طراحی فضای ورزشی در خانه

تناسب اندام نقش مهمی در زندگی دارد. برخی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی سالم با ظاهری خوب ورزش می‌كنند و برای انجام تمرینات ورزشی به باشگاه‌های ورزشی می‌روند و یا ساعاتی را به پیاده‌روی و دویدن در روز اختصاص می‌دهند.

صبح بخیر: تناسب اندام نقش مهمی در زندگی دارد. برخی از افراد برای رسیدن به تناسب اندام و داشتن بدنی سالم با ظاهری خوب ورزش می‌كنند و برای انجام تمرینات ورزشی به باشگاه‌های ورزشی می‌روند و یا ساعاتی را به پیاده‌روی و دویدن در روز اختصاص می‌دهند. این اقدامات بسیار خوب و موثر است، اما اگر در خانه خود فضایی برای ورزش كردن داشته باشید می‌توانید خیلی راحت‌تر و بهتر به ورزش بپردازید.

اینكه چه میزان فضا را در خانه خود به فضای ورزش اختصاص دهید، به میزان جدیت شما و همچنین میزان فضا برای این كار بستگی دارد. ممكن است شما علاقه‌مند و به اندازه كافی خوش شانس باشید كه بتوانید فضایی بزرگ را به سالن ورزشی خانگی خود اختصاص دهید و تجهیزات و وسایل لازم و كامل برای این كار را در آن قرار دهید. اما اگر خانه‌ای كوچك دارید نیز نباید نگران باشید، زیرا می‌توانید حداقل امكانات را برای ورزش در خانه برای خود مهیا سازید.

راهنمایی و ایده‌های زیر می‌تواند به شكل‌دهی یك فضای ورزشی در خانه به شما كمك كند:

قرار دادن گیاهان و شمع‌ها، احساس آرامش بیشتری را به فضای ورزش خانه شما القا می‌كند. در این تصویر مشاهده می‌كنید كه وجود تلویزیون و تجهیزات ورزشی توانسته فضای حرفه‌ای و مفیدی را برای انجام تمرینات ورزشی ایجاد كند و از طرف دیگر گیاهان و شمع‌ها احساس آرامش و سكون را بر دكوراسیون این فضا القا می كند.

ایده راه‌اندازی یك فضای ورزشی رو به حیاط بسیار ایده‌آل است. زیرا در چنین فضایی در حالی كه می‌توانید حین ورزش فضای بیرون به خوبی مشاهده كنید و از ورزش كردن لذت ببرید و خستگی را احساس نكنید.

آینه یكی از عناصر لازم برای هر فضای ورزشی است و توصیه می‌كنیم حتما در فضای ورزشی خانه خود آینه‌ای بزرگ نصب كنید. زیرا این كار سبب می‌شود تا خود را حین انجام تمرین‌ها مشاهده كنید و فرم و حركات خود را ببینید. اضافه کردن گیاهان و شمع احساس آرامش بیشتری را به فضای تمرین رسمی در منزل فراهم می‌كند.

پوسترها و تصاویر ورزشی مورد علاقه خود را در فضای ورزشی خانه نصب كنید. این كار باعث می‌شود بیشتر به تمرین و ورزش ترغیب شوید و با دیدن آنها انگیزه بیشتری برای ورزش پیدا كنید.

بهتر است كه تجهیزات سالن ورزشی خود را سازمان یافته بچینید و در فضا قرار دهید. بزرگ یا كوچك بودن فضا اهمیتی ندارد بلكه در هر شرایطی باید سازمان یافتگی را مد نظر قرار دهید. همچنین در نظر گرفتن فضای ذخیره‌سازی به میزان كافی برای قرار دادن وسایل و تجهیزات ورزشی در این فضا لازم است.

برخی افراد بر این باورند كه اختصاص دادن فضایی بزرگ به فضای ورزشی و بدنسازی در خانه با تجهیزات ورزشی متعدد ناخوشایند است و سبب انحراف اذهان از سبك اصلی خانه می‌شود، از این‌رو توصیه می‌كنیم اگر این باور را دارید، فضایی كوچك را در خانه به این فضا اختصاص داده و دكوراسیونی ساده با یك دستگاه ورزشی برای آن در نظر بگیرید.

به یاد داشته باشید که یک راه بسیار خوب برای ورزش در خانه شنا كردن است. بنابراین سرمایه‌گذاری برای ایجاد یك استخر كوچك یا بزرگ در داخل یا خارج خانه اقدامی بسیار خوب و مفید است.

یكی دیگر از ایده‌های خوب این است كه فضایی باز و خلوت را كه هیچ‌گونه دستگاه ورزشی در آن قرار ندارد به‌عنوان سالن ورزشی در خانه اختصاص دهید و از آن فضای برای ورزش‌هایی از قبیل ایروبیك و حركات موزون استفاده كنید.

می‌توانید فضای ورزشی خانه خود را در فضایی جداگانه و خارج از بنای اصلی خانه، برای مثال در گوشه‌ای از حیاط یا در انباری خانه خود در نظر بگیرید. این كار سبب می‌شود تا ذهن خود را كاملا بر ورزش متمركز كرده و حواستان پرت نشود.

فضای ورزش خانگی شما باید بی‌سروصدا و بسیار آرام باشد تا ذهن و جسم شما در حالتی مناسب و در آرامش كامل قرار بگیرد.

بدنسازی و سالن ورزش خانگی خود را تا جایی كه می‌توانید شبیه سالن‌های ورزشی و اسپاهای حرفه‌ای بسازید تا زمانی‌كه در آن قرار می گیرید حس كنید نه در خانه خود بلكه در یك فضای جدی و حرفه‌ای قرار گرفته‌اید.

رنگ‌های استفاده شده در اتاق ورزش نقش بسیار مهمی دارد. برای مثال رنگ سبز ملایم گزینه ایده‌آلی برای دیوارها و دكوراسیون اتاق ورزش در خانه شما است.

شما می‌توانید در هر فضایی هر چقدر هم كوچك، فضای ورزشی خود را بر پا كنید. حتی می‌توانید تجهیزات ورزشی خود را در گوشه اتاق نشیمن یا اتاق خواب قرار دهید. چنانچه كار زیاد را برای ورزش كردن بهانه می‌كنید، فضای كوچكی از اتاق كارتان را برای قرار دادن دستگاه ورزشی كوچك خالی كنید. با این كار انگیزه شما برای ورزش كردن بیشتر می‌شود.

اگر خانه شما به گونه‌ای است كه اتاقكی كوچك در طبقه فوقانی، جایی نزدیك به پشت بام (خرپشته) دارید یا زیرزمین و پاركینگ شما بلا‌استفاده رها شده است، دست به كار شوید و از این فضا سالن ورزشی خانگی به وجود آورید.

در فضا‌های كوچك می‌توانید وسایل ورزشی را كه در نشیمن یا پذیرایی قرار داده‌ا‌ید، با پارتیشنی از دید پنهان كنید.

باشگاه ورزشی خانگی شما از لحاظ نور پردازی نیز باید در شرایط بسیار خوبی قرار داشته باشد. برای این فضا نورهایی شفاف و مفید در نظر بگیرید كه شامل نور سقفی و همچنین نورپردازی نقطه‌ای و متمركز است كه به خوبی محدوده قرار‌گیری دستگاه‌های ورزشی را روشن كند. از لامپ‌های رشته‌ای (سیمابی) به دلیل حرارتی كه تولید می‌كنند خودداری كنید و به جای آن از لامپ‌های فلوروسنت و ال ای دی استفاده كنید. 

ویدیو مرتبط :
معماری و طراحی فضای سبز خانه و راندو

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

باید و نبایدهای طراحی دکور فضای داخلی خانه

گاهی اوقات فضای داخلی خانه و یا آپارتمانی که انتخاب می کنید ایده آل شما نیست. اما با زراحی یک دکور مناسب می توان خیلی چیزها را عوض کرد.

گاهی اوقات افراد بنا به دلایل مختلف مجبور به خرید و یا اجاره خانه و یا آپارتمانی می‌شوند که فضای داخلی آن ایده آل خریداران نبوده و بسیار از این بابت نا امید می‌شوند. اما متخصصان طراحی داخلی نظر دیگری دارند، این افراد معتقدند با کمی خلاقیت و طراحی دکوراسیون داخلی مناسب می‌توان تغییرات بسیار زیادی را در طراحی داخلی خانه و یا آپارتمان ایجاد کرد. در ادامه این مطلب به برخی از راز و رمزهای طراحی و دکور بندی داخلی ساختمان از زبان طراحان بزرگ اشاره خواهیم کرد.

با کلیشه طراحی نکنید
طراحی مناسب و بالانس به این معنی نیست که همه چیز طبق عادت‌ها و رعایت کلیشه ای طراحی دکور بندی شود. برای مثال اگر نوع خاصی دکور در شهر ونطقه رواج دارد دلیل نمی‌شود به صورت کاملاً بارز از همان طراحی برای فضای داخلی خانه استفاده کرد. گاهی اوقات به کار بردن کمی ذائقه غیر معمول در طراحی دکور می‌تواند فضای خانه را از خسته کننده و یکنواخت بودن دربیاورد.

 

از ترکیب کردن چند نوع طراحی ترسی نداشته باشید
ترکیب کردن متریال ساده و ایتدایی با مواردی لوکس یک رویکرد بسیار جالب برای طراحی زیبا و چشمگیر است. برای مثال به این تصویر از طراحی یک اتاق غذاخوری توجه کنید. برای صندلی‌ها طرح سالادینو با کاورهای قابل تعویض که نسبتاً جدید هستند استفاده شده و برای میز یک میز عریض از چوب گردو متعلق به قرن 19 استفاده شده. یک میز آنتیک که اعضای خانواده نگرانی خاصی نیز از بابت ریخت نوشیدنی و غذا بر روی آن ندارند.

آثار هنری را در کنار هم به دیوار آویزان کنید
در کنار هم قرار دادن فریم‌ها و قاب‌های آثار هنری بر روی یک دیوار حسی قوی و ماندگار را ایجاد می‌کند. برای مثال به طراحی اتاق نشیمن ابن خانه ویلایی توجه کنید. طراح از 6 قاب هنری با درون مایه‌های یکسان درست در کنار هم استفاده کرده و حس یک اثر هنری بزرگ و قوی را به بیننده القا می‌کند.

 

تا جای ممکن از هزینه‌ها کم کنید
آیا قصد دارید که دکور اتاقی را به هزینه‌های کمتر از نو طراحی کنید؟ پرده‌های بالونی یک نمونه از تغییرات هوشمندانه ای است که می‌توانید ایجاد کنید. برای مثال در طراحی اتاق خواب اصلی که در تصویر مشاهده می‌کنید از پرده‌های بالونی به جای پرده‌های بلند و کلاسیک استفاده شده که به حس رمانتیک بودن فضا هم کمک کرده. در عوض از میزان پرده کمتر و به نسبت هزینه کمتری برای طراحی این اتاق خواب استفاده شده است.

 

چیدمان تک رنگ را در نظر داشته باشید
آیا دوست دارید یک محیط آرام و بدون تنش را در طراحی داخلی خانه‌تان ایجاد کنید؟ به این نمونه طراحی و چیدمان توجه کنید. رنگ مبلمان و نوع چیدمان آن‌ها طوری در نظر گرفته شده تا با رنگ دیوارها یک دست باشد و به نوعی با هم ادغام شوند. برای اینکه یک رنگی کسل کننده نباشد از وسایل تزئینی و دکوری با رنگ‌های مخالف استفاده شده آل در حین داشتن حس آرامش خسته کننده هم نباشد.

 

از میز کناری برای مبل‌ها استفاده کنید
استفاده از میزهای کناری برای مبل‌ها در طراحی و چیدمان خانه به گرم تر و خودمانی تر شدن فضا بسیار کمک می‌کند. هنگامی که وارد یک اتاقی می‌شوید و مبلی را می‌بینید که یک میز کوچک و جمع و جور در کنار آن قرار داده شده ناخودآگاه دوست دارید که بر روی آن مبل لم دهید. برای مثال در تصویر طراح از بلوک‌های ساده چوبی به عنوان میز کنار مبل‌ها در اتاق‌های مختلف استفاده کرده است.

تلویزیون خود را مخفی نکنید
اگر یک تلویزیون صفحه تخت و نسبتاً باریک دارید آن را به نمایش بگذارید. دیگر زمان تلویزیون‌های بزرگ و با ظاهری غول پیکر که مانند یک تکه مکعب نامأنوس در اتاق نشیمن شما قرار می‌گرفتند به سر رسیده. مدل‌های امروزی تلویزیون ظاهر و ابعادی مناسب دارند بنابراین دلیلی ندارد آن‌ها را درون قفسه‌ها و یا داخل دیوارها پنهان کنید.

 

به یاد داشته باشید که ترکیب الگوهای متنوع کار آسانی نیست
به کار بردن ترکیب رنگ‌ها، نقش‌ها و الگوهای طراحی کار آسانی نیست و اگر در این زمینه تجربه زیادی نداشته باشید ممکن است مجبور شوید وقت زیادی را صرف تنظیم کردن آن‌ها کنید. برای مثال در این اتاق غذاخوری طراح از رنگ‌هایی به نسبت مشابه برای قالی، کاغذ دیواری و صندلی‌ها با الگوهای متفاوت استفاده کرده با این وجود هارمونی خوبی را ایجاد کرده است. به چشمان خود اطمینان کنید اگر طرحی توجه شما را به خود جلب نکرد چندین طرح دیگر را امتحان کنید.

از فضاهای کم نهایت استفاده را ببرید
برای مثال به این طراح آشپزخانه بسیار کوچک توجه کنید. طراح برای داشتن نهایت استفاده از فضای موجود تعداد کابینت‌ها را به صورت افقی افزایش داده و تا سقف رسانده است. به جای درهای چوبی نیز از شیشه استفاده کرده که هم فضا را باز تر نشان می‌دهد و هم وسایل داخل آن مشخص است.

 

منبع : bazarkhabar.ir