سبک زندگی
2 دقیقه پیش | شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداریبچه ها به سرعت بزرگ میشوند، زودتر از چیزی که فکرش را میکنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ... |
2 دقیقه پیش | فیلم: تزیین اتاق کودک با گلهای مقواییهمین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ... |
خانه مناسب برای سالمندان
خانهای كه برای افرادی با حدود سنی 50 تا 60 سال مناسب است. یقینا زمانیكه فرد به سن 70-80 سالگی میرسد دستخوش تغییراتی میشود كه متفاوت است.
صبح بخیر: خانهای كه برای افرادی با حدود سنی 50 تا 60 سال مناسب است. یقینا زمانیكه فرد به سن 70-80 سالگی میرسد دستخوش تغییراتی میشود كه متفاوت است. مهمترین و اولین اقدامی كه باید در راستای ایمن سازی خانه برای سالمند انجام شود حذف هرگونه بههمریختگی و شلوغی در دكوراسیون است، زیرا با این كار تا حد زیادی از بروز تصادفات احتمالی سالمند با اشیاء و عناصر موجود در دكوراسیون پیشگیری میكند. یكی دیگر از اقدامات مفید و ضروری در خانهای كه سالمند در آن زندگی میكند افزایش نورپردازی و تقویت كردن آن است. زمانیكه نور موجود در فضا ارتقا یابد دید فرد مسن بیشتر میشود و بهتر میتواند اطرافش را ببینید.
مهیا ساختن خانه برای سالمند و انجام تغییرات كوچكی در خانه در این راستا میتواند از بروز اتفاقات جبرانناپذیر و دلخراش بكاهد و زندگی را برای سالمندان آسانتر كند.
ایمن سازی سرویس بهداشتی
افزایش ایمنی سرویس بهداشتی و در دسترس قرار دادن تجهیزات موجود از جمله موارد بسیار مهم است، زیرا سرویس بهداشتی فضایی است كه سالمند بارها در روز از آن استفاده میكند و باید نه تنها فضایی راحت و زیبا بلكه كاملا ایمن نیز باشد. زیرا تصادفات و خطرهای زیادی در سرویس بهداشتی سالمند را تهدید میكند.
ارتفاع دوش حمام باید بهراحتی و بهصورت دستی قابل تنظیم باشد. همچنین توصیه میكنیم برای جلوگیری از سر خوردن سالمند حتما بر زمین فضای داخل و خارج فضای حمام پدهای پلاستیكی مخصوص و ضد سرخوردگی بیاندازید.
شیر آب سرد و گرم باید با كمك رنگ و یا نشانههای واضحی مشخص شده باشند برای مثال شیر آب سرد با رنگ آبی و شیر آب گرم با رنگ قرمز. همچنین توصیه میكنیم شیرهای آب را به سنسور حرارتی مجهز كنید تا از یك حد تعیین شده بالاتر نرود، زیرا ممكن است سالمند حساسیت درك دمای خود را از دست داده باشد و بر اثر آب داغ دچار سوختگی شود.
نصب توالت فرنگی بالاتر از اتفاع استانداردش برای سالمندانی كه از قسمت پا مشكل دارند مفید است. همچنین نصب جای دست در دو طرف توالت فرنگی توصیه میشود كه بسیار مفید است.
تنظیمات نورپردازی
افراد مسن به نور بیشتری نیاز دارند. آنها همچنین نیاز دارند تا نور بهطور مساوی در فضا توزیع شود، زیرا چشمهای سالمندان به زمان بیشتری نیاز دارند تا خود را با تغییرات نور فضا تطبیق دهند. نورپردازی باید به صورت غیر مستقیم باشد تا سبب بروز خیرگی در چشم سالمند نشود.
ایجاد نورپردازی مناسب در خانه میتواند حوادث را کاهش دهد. راهپلهها، آشپزخانه، سرویس بهداشتی و اتاق نشیمن از جمله مناطقی هستند كه باید به از یك نورپردازی كامل و كافی برخوردار باشند. همچنین چراغ قوههایی را باید در قسمتهای مختلف خانه در دسترس قرار دهید و از پر بودن باطری آنها مطمئن باشید و خانه خود را به برق اضطراری در صورت قطع برق مجهز كنید. همچنین نصب كلیدهای برق در نزدیك در و همچنین نزدیك تختخواب سالمند طوریكه بهراحتی به آن دسترسی پیدا كند، ضروری است.
نیازهای موجود در آشپزخانه
آشپزخانه یکی دیگر از فضاهایی است كه استرسهای فیزیکی برای سالمندان را زیاد میكند. ایمنی بخشهای خاصی از آشپزخانه برای اطمینان از ایمنی آن لازم است اصلاح شود. برای مثال دستگیره كشوها و كابینتها باید با انواعی كه به شكل D هستند جایگزین شوند، زیرا استفاده از این نوع دستگیرهها به ویژه برای افرادی كه از آرتروز رنج میبرند راحتتر است. طبقات كابینتها نیز باید بهصورت كشویی باشد تا راحت به بیرون كشیده شود و دسترسی به عناصر موجود در آن راحت باشد.
هنگام انتخاب لوازم خانگی مانند یخچال و فریزر دقت كنید از نوعی باشد كه زمانی كه درش باز میشود تمام مواد غذایی در طبقات موجود در سطح دید بهراحتی دیده شود و قابل دسترس باشد. همچنین وسایلی از قبیل ماشین ظرفشویی را از انواع رومیزی انتخاب كنید تا سالمند مجبور به خم شدن نباشد.
آشپزخانه
باید طوری باشد كه كار در آن ساده و بیدردسر باشد و
سالمند قدرت مانور زیادی در آن داشته باشد و مواردی از قبیل ارتفاع كانتر برایش ایجاد سختی نكند.
سالمندان در خانه خود
از آنجایی كه سالمندان تمایل دارند در خانه شخصی خود زندگی كنند تا اینكه به خانه سالمندان یا خانه فرزندان خود بروند، از اینرو بهتر است كه با كمك این نكات مهم خانه آنها را به فضایی ایمن تبدیل كنید و از بروز حوادث بزرگ برای آنها پیشگیری كنید.
این تغییرات در عین حال كه بسیار ساده هستند و تنها لازم است كه اندكی وقت بگذارید در عوض میتواند خیالتان را از بابت سلامت سالمند در زمانهایی كه در خانه تنها هستندتا حد زیادی آسوده كند.
همچنین فراموش نكنید كه در نظر گرفتن خانهای در طبقات اول و بدون پله یا كم پله برای سالمندان الویت دارد.
ویدیو مرتبط :
خانه سالمندان
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
چیدمان مناسب برای ورودی خانه
ورودی، پرترافیكترین فضای خانه است؛ با یك چیدمان مناسب، آن را كاربردیتر كنید.
محیط داخل همه خانهها ـ با هر ابعاد و وسعتی ـ از فضاهای گوناگونی ـ آن هم با تعریفها و كاربردهای مختلف ـ تشكیل شده است. به عنوان مثال از اتاق خواب، آشپزخانه، اتاق نشیمن، سرویسهای بهداشتی و بالاخره ورودی خانه میتوان به عنوان فضاهای مختلف مشترك در همه خانهها نام برد كه هر كدام كاربردی متفاوت داشته و وجود آنها برای یك زندگی عادی ضروری است.
ما نیز در اینجا قصد داریم به مشخصات یك ورودی مناسب ـ بهخصوص برای فصول سرد ـ پرداخته و با ارائه راهكارهای مختلف، راهنمایی برای تجهیز ورودی خانه شما باشیم. پیش از این لازم به توضیح است كه منظور از ورودی، فضای اطراف در ورودی در داخل خانه است؛ در واقع فضایی را كه هنگام ورود به خانه پا به آن میگذاریم، ورودی مینامند.
البته فرم و ابعاد این ورودی با توجه به نقشه و وسعت ساختمان متفاوت است؛ گاهی وسعتی به اندازه یك پاگرد یك یا 2 متری داشته و در شرایطی یك فضای 5 الی 6متری یا حتی بیشتر به آن اختصاص مییابد.
در بعضی از خانهها نیز معمولا به دلیل كمبود فضای كافی یا حتی ضعف در سیستم نقشهكشی، اساسا تفكیكی با این نام و كاربرد وجود ندارد و شما مجبور هستید در صورت امكان، با چیدن اسباب و لوازم مربوطه ـ آن هم در صورت وجود جای كافی برای این منظورـ تعریفی كاربردی با همین نام (ورودی) ایجاد كنید.
از همه اینها كه بگذریم، ورودی یك خانه در شرایط عادی و با وسعتی حداقل 2 تا 3 متری- مانند هر فضای دیگر خانه ـ نیازمند لوازم و وسایل مربوط به آن محیط است تا نیاز افراد در آن مكان نیز برآورده شود.
البته در بعضی شرایط مجبور خواهیم بود كه این نیازها را اولویتبندی كرده و كاربردیترین لوازم را برای این محیط انتخاب كنیم ولی به طور كلی در صورت مناسب بودن موقعیت، به لحاظ نقشه و وسعت، این فضا به لوازم مختلفی نیاز دارد كه مهمترین آنها عبارتند از جاكفشی، رختآویز، آینه و پادری كه به هر یك از آنها خواهیم پرداخت:
جای پاركی برای كفشها
یكی از مهمترین لوازم موردنیاز در محیط ورودی، جاكفشی است. كفشها اولین پوششی هستند كه هنگام ورود به خانه از بدن جدا میشوند؛ در نتیجه باید در همان محیط ورودی، جایی برای قرار دادن آنها ـ تا استفاده مجدد ـ وجود داشته باشد.
این روزها جاكفشیهای متعددی در مدلها، رنگها و همچنین جنسهای مختلف تولید میشوند كه شما میتوانید با توجه به شرایط محیط ورودی خانهتان، مناسبترین آنها را انتخاب كنید.
البته هنگام خرید جاكفشی ـ علاوه بر متناسب بودن مدل، رنگ و ابعاد آن برای فضا ـ به موارد زیر نیز توجه كنید:
1 ـ با توجه به اینكه كفشهای زمستانی بیشتر به صورت چكمههای بلند و كوتاه بوده و ارتفاع آنها از كفشهای معمولی بیشتر است، اگر میخواهید جاكفشیای برای ورودی خانهتان تهیه كنید، حداقل ابعاد استاندارد چكمههای ساق كوتاه اهالی خانه را نیز در نظر بگیرید.
2 ـ داشتن در، یكی از مهمترین ویژگیهای جاكفشی است؛ به این ترتیب، نه تنها ظاهر فضای ورودی و حتی محیط مجاور آن با قرار دادن كفشهای جورواجور و احتمالا گلی و خاكی درجاكفشی بدون در، نازیبا نمیشود بلكه بوی بد ناشی از كفشها نیز در فضا پراكنده نخواهد شد؛ در ضمن كفشهای آلوده در دسترس بچههای كوچك خانواده قرار نمیگیرد.
نكته: در بعضی ساختمانها ـ بهخصوص آپارتمانهای كوچك امروزی ـ به جای آنكه بخشی از فضای داخل خانه و در واقع ورودی را به قراردادن جاكفشی اختصاص دهند، محل قرار دادن كفشها را به پشت در هر واحد و در بیرون خانه انتقال میدهند درحالیكه همانطور كه میدانید، فضای بیرون از در هریك از واحدهای یك آپارتمان، محیطی مشترك بین ساكنان ساختمان محسوب شده و قرار دادن كفشها بدون جایگاهی مشخص در بیرون در، كاری ناشایست و به دور از فرهنگ آپارتماننشینی است.
از طرف دیگر، انتخاب جاكفشیهایی با مدلها، رنگها و فرمهای مختلف برای هر واحد نیز به لحاظ زیبایی و نظم محیط آپارتمان غیرقابل قبول است؛ در نتیجه باید برای هر واحد به صورت تكی یا برای 2 واحد همجوار به صورت مشترك، جاكفشیهایی متناسب با محیط، با یك مدل و رنگ برای كل طبقههای ساختمان تهیه شود.
به این ترتیب، نه تنها نظمی خاص در كل فضای ساختمان به وجود میآید بلكه برای كفشها نیز جای مناسبی فراهم شده و در ضمن، فضای داخل خانه هم اشغال نمیشود.
جایی برای لباسها
بعد از بیرون آوردن كفشها از پا، پوشش بعدی، لباسهای مربوط به بیرون است كه این روزها شامل پالتو، كت، بارانی، كاپشن و مانند اینها بوده و نه تنها به خاطر ابعاد بزرگتر آنها نسبت به لباسهای تابستانی بلكه به جهت اینكه احتمال خیس بودن آنها در فصول بارندگی وجود دارد، معمولا به محض ورود ما در كمد لباسهای معمولی قرار نمیگیرند؛ بنابراین فراهم كردن رختآویزی در ورودی خانه برای این منظور نیازی ضروری به نظر میرسد، زیرا در صورت نبودن مكانی مختص به آنها، لباسها همواره روی دستههای صندلی، پشت مبلها، دستگیرههای در اتاقها و كمدها آویزان میمانند تا خشك شوند و دوباره روز بعد مورد استفاده قرار گیرند. حالا تصور كنید چه بینظمی و آشفتگیای در خانه به وجود خواهد آمد.
علاوه بر اینها وجود جایگاهی برای آویختن لباسهای مهمانان نیز نیاز ثانویه یك ورودی است. به این ترتیب، مهمانان به محض ورود به خانه، ابتدا لباسهای مربوط به بیرون را روی جارختی آویخته و سپس وارد فضای مهمانخانه یا همان پذیرایی میشوند؛ در حالی كه در صورت نبود چنین مكانی، لباسهای مهمانان معمولا روی تختخواب اتاق خواب یا دسته مبل و صندلیها آویخته شده و ظاهر مرتب خانه را به هم میزند.
البته پیش از اقدام به تهیه این قبیل رختآویزها، بهتر است با انواع آنها و همچنین معایب و مزایای هركدام آشنا شوید تا مناسبترین نوع آن را برای ورودی فضای خانهتان انتخاب كنید.
در یك تقسیمبندی كلی، رختآویزها به 3دسته كلی تقسیم میشوند؛ یكی از آنها رختآویزهای دیواری شامل تعدادی گیرهآویز است كه به صورت چندتایی، جدا از هم یا در یك قالب تركیبی به یكی از دیوارهای ورودی نصب شده و لباسها را به آن میآویزند.
مهمترین مزیت آنها هم كمجا بودنشان است؛ یعنی هیچ فضایی را روی زمین اشغال نمیكنند.
دومی چوبلباسیهای پایهدار ایستاده از جنس فلز یا چوب است كه كاربرد آنها در قدیم نیز بسیار رایج بوده. این چوبلباسیها را معمولا به صورت مجزا در گوشهای از ورودی یا اتاق خواب قرار داده و لباسها را روی آن میآویزند كه البته در این مورد هم ـ مانند نمونه قبلی ـ اگرچه كمجاست ولی با انبوهی از لباسهای آویخته شده در مقابل دید، مواجه خواهیم شد و ظاهر ورودی را هم نازیبا میكند و این از جمله نقاط ضعف این مدل است؛ مگر آنكه از آن تنها برای آویزان كردن شالگردن، كلاه و چتر استفاده شده و لباسها در جایی دیگر دور از چشم، آویزان شوند.
كمدهای دردار نمونه دیگری از این جالباسیها برای ورودی هستند كه بهترین نیز به حساب میآیند. با وجود چنین فضایی، لباسها در داخل كمد آویخته شده و توسط در كمد از نظرها پنهان میمانند. این نوع رختآویز مدلهای زیادی دارد؛ بنابراین در صورتی كه فضای ورودی خانه شما امكان اختصاص مكانی به چنین تركیبی را دارد، حتما این نوع را انتخاب كنید. خوشبختانه امروزه تنوع در لوازم دكوراسیونی، دست افراد را برای انتخاب مناسبترین لوازم، بیشتر باز گذاشته است.
یك راهكار همیشگی: اگر در فضای ورودی خانهتان با مشكل كمبود جا مواجه نیستید یا اینكه در یكی از دیوارهای آن فرورفتگیای با حداقل 30 سانتیمتر عرض وجود دارد، دیوار را به یك كمد دیواری سراسری (از كف تا سقف) اختصاص دهید.
این كمد دیواری دردار نه تنها میتواند جایی برای آویختن لباسهای شما و اهل خانواده باشد بلكه بسیاری از لوازم و خردهریزهای گوناگون و حتی كفشها را نیز میتوان در آن جای داد؛ در ضمن با قراردادن آینه روی یكی یا همه درهای كمد میتوانید هم آینه موردنیاز در ورودی را فراهم كرده و هم فضا را بزرگتر و پرنورتر كنید.
فرشی به اندازه چند پا
یكی از نیازهای بسیار ضروری ورودی خانه ـ بهخصوص در فصول بارندگی سال ـ و در طرفین در ورودی، پادری است.
البته توجه داشته باشید كه پادری انتخابی برای فضای بیرون و داخل ـ به لحاظ جنس و فرم ـ باید با هم متفاوت باشند؛ به این معنا كه پادری بیرون باید از جنس خشنتر، ضخیمتر و مقاومتر باشد زیرا با كشیدن ته كفشها بر آن، گل و لای آنها به راحتی كنده شده و به داخل خانه انتقال پیدا نكند ولی برای فضای داخل ورودی، پادری معمولی و پرزداری انتخاب كنید كه باقیمانده گل و لای و رطوبت حاصل از آن جذب پادری شده و ورودی را كثیف نكند؛ البته قابل شستوشو بودن و كیفیت هر دو پادری را هنگام خرید حتما موردتوجه قرار دهید.
پیشنهادات ابتكاری
1 ـ چمدانی برای كفشها: در تصویر1 شما چمدان قدیمیای را ملاحظه میكنید كه در فضای ورودی در زیر كنسول قرار گرفته است. این چمدان در واقع نقش جاكفشی را ایفا میكند. شما هم میتوانید به جای جاكفشی در شكلها و مدلهای رایج، از صندوقچهها و چمدانهای قدیمی و حتی جدید برای این منظور استفاده كنید؛ تنها كافی است داخل آنها را با لایهای از پلاستیك و سپس روزنامه بپوشانید تا قرار دادن كفشهای نمدار، سبب آسیبدیدگی آنها نشود.
2 ـ سكویی به عنوان جاكفشی: با توجه به اینكه برای پوشیدن كفشها و بیرون آوردن آنها از پا، نشستن بهترین حالت بدن بوده و به كمر نیز فشار نمیآورد ـ در صورت امكان ـ در فضای ورودی، یك صندلی یا مبل قرار دهید. در تصویر3، شما نمونهای از یك نیمكت توخالی چوبی با عرض 35 سانتیمتر و ارتفاع 40 سانتیمتر و طولی به اندازه طول دیوار را ملاحظه میكنید كه فضای داخل آن تقسیمبندی شده و به عنوان جاكفشی مورد استفاده قرار میگیرد؛ در ضمن با قرار دادن چند بالشتك، سطح نیمكت نیز برای نشستن آماده شده است.