برای داشتن پوستی شفاف و سالم

 

لوازمی كه برای پاكسازی در منزل لازم داریم

 

یك شیر پاك كن خوب و كم عطر و یك لوسیون پاك كننده .

مخلوطی از سفیده تخم مرغ و چند قطره آبلیمو در صورت خشك بودن پوست به جای آبلیمو از چند قطره روغن زیتون برای تهیه ژل ماساژ طبیعی می توان استفاده كرد .

ماسك منطبق با پوست ؛ می توان از ماسك های آماده یا طبیعی كه در منزل تهیه می شود ، استفاده می كرد كه اگر مدت زمان طولانی از ماسك های طبیعی استفاده شود همه از شفافیت و جوانی پوست شما سؤال خواهند كرد .

كرم مرطوب كننده ی مناسب با پوست كه رطوبت و شادابی پوست را تا لحظه ی آرایش حفظ كند و زمینه خوبی هم برای آرایش باشد .

 

شروع كار

 

بهتر است عمل پاك سازی فوری بعد از شست و شو و حتماً بیست و چهار ساعت بعد از تمیز كردن ابروها و پوست و صورت باشد ، تا نتیجه ی بهتری حاصل شود . بعد از بستن حوله ی نگه دارنده ی موها ، ابتدا شیر پاك كن را روی صورت و گردن مالیده و روی بینی و كناره ی لب ها ماساژ می دهیم و سپس با استفاده از پنبه ی مرطوب شده با آب تمام شیر پاك كن را از روی پوست پاك می كنیم . روی بینی و كناره ی لب ها را با كمی فشار بیش تر تمیز می نماییم . سپس از لوسیون برای پاك كردن باقی مانده ی شیر پاك كن و شفاف كردن و لایه برداری بهتر استفاده می كنیم . اگر برای شما امكان داشته باشد می توانید از كرم های لایه بردار كه در داروخانه ها در دسترس است و دارای ذرات ریز و سفتی است و پوست را بهتر لایه برداری می كند بعد از پاك كردن با شیر پاك كن استفاده كنید .

 

به این ترتیب كمی از كرم لایه بردار را روی پوست قرار داده و با نوك انگشتان و حركات دورانی لایه هایی از پرده ی پوست را بر می دارید ؛ به خصوص روی بینی و كناره لب ها . سپس سفیده تخم مرغ مخلوط با ‌آب لیمو یا روغن زیتون را به عنوان ژل ماساژ روی پوست صورت مالیده و شروع به ماساژ پوست كنید . حركات ماساژ حتماً باید به طرف بالا و با فشار روی ماهیچه های صورت باشد . چرا كه همیشه زیر فشار نیروی جاذبه زمین قرار داشته و به سمت پایین كشش را پیدا می كند تا مرحله ی آخر باید مخلوط سفیده ی تخم مرغ روی پوست باشد تا در هنگام ماساژ زبری انگشتان با پوست تماس پیدا نكند .

 

اگر سفیده تخم مرغ پوست صورت خشك شد ، دست ها را با بقیه ی مایع سفیده مرطوب و ماساژ را به مدت یك ربع ادامه می دهیم . حركت دیگری كه به جریان یافتن خون زیر پوست صورت در هنگام ماساژ كمك می كند ، ضربه هایی ملایمی است كه با نوك انگشتان به سطح پوست صورت زده می شود . همین طور نیشگون گرفتن ریز و ملایم از پوست به صورت به خصوص روی چین كنار چشم ها و خط خنده و دور لب ها بعد از تمام شدن ماساژ ، سفیده را با پنبه ی مرطوب و آب به خوبی پاك می كنیم . و دوباره با استفاده از پنبه ی مخلوط به لوسیون بقیه ی سفیده را از روی پوست بر می داریم . حال به مرحله گذاشتن ماسك رسیدیم . ماسك باید مناسب با پوست انتخاب شود . اگر از ماسك آماده استفاده می كنید ؛ لازم است به نوشته روی آن توجه كنید كه متناسب با پوست شما باشد .

 

طرز تهیه ی ماسك طبیعی برای انواع پوست

 

از یك عدد خیار به همراه كمی آب هندوانه یا چند حبه انگور و مقداری آرد سیب زمینی برای تهیه و سفت شدن ماسك استفاده می كنیم . ماسك كه آماده شد آن را به صورت لایه ای نازك روی صورت و گردن قرار می دهیم و برای جلوگیری از ریزش آن ، گاز استریل را روی ماسك قرار می دهیم ، ماسك را یك ربع گذاشته و بعد بر می داریم . باقی مانده ی آن را با پنبه ی مرطوب و یا آب نیم گرم پاك می كنیم و با پنبه ی آغشته به لوسیون به طور كامل ماسك را پاك می كنیم .

 

حالا روی پوستی كه به خوبی پاك شده ، كرم مرطوب كننده ی متناسب با پوست را زده و با حركت نوك انگشتان كرم را وارد پوست می كنیم نیم ساعت صبر می كنیم و آرایش را شروع می نماییم .

ویدیو مرتبط :
پنج خوراکی برای داشتن پوستی شفاف و شاداب

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

چگونه بدون دارودرمانی پوستی سالم داشته باشیم؟

در این مقاله كارشناسان پوست و تغذیه چند راز مهم را از قلمرو غذاهای مختلف آشكار ساخته‌اند كه می‌توانند به حفظ زیبایی پوست و سلامت موهای شما كمك كنند و از هر گونه لوازم آرایشی و بهداشتی حاوی عصاره‌های گیاهی رها سازند.

 

سایت تخصصی دیگر در مقاله‌ای در این باره آورده است كه این خوردنی‌ها هر چند نمی‌توانند مشكلات شدید پوستی و ریزش مو را به سرعت درمان كنند اما در واقع یك راهنمای تغذیه‌ای هستند برای این كه زیباتر و با پوستی شفاف‌تر به نظر برسید. این خوردنی ها عبارتند از:

 

- تخم مرغ: تخم مرغ منبع غنی از پروتئین و آهن است كه رشد موها را تقویت می‌كند. هم چند به دلیل دارا بودن مقادیر زیادی سولفور موها را نرم و صاف نگه می‌دارد. به گفته كارشناسان خوردن تخم مرغ به هر شكلی كه طبخ شده باشد برای سلامت موها مفید است.

 

- موز: این میوه به پوست حالت انعطاف پذیری و ارتجاحی می‌دهد. پوست با بالا رفتن سن انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهد و پتاسیم موجود در موز می‌تواند این خاصیت را كه به نرمی و شادابی پوست كمك می كند، افزایش دهد.

 

- كلم قرمز: كلم قرمز غنی از ید و سولفور است و به همین خاطر از بدن سم زدایی می‌كند كه بلافاصله روی پوست تاثیر می‌گذارد و موجب شفافیت و درخشش پوست می‌شود. هم چنین برای درمان آكنه نیز بسیار مفید است.

 

- میوه گویاو: این میوه كه بومی مناطق گرمسیری آمریكا است غنی از آنتی اكسیدان‌هایی است كه با مولكول‌های مضر رادیكال‌های آزاد مقابله می‌كنند. این مولكول‌ها به پوست آسیب می‌رسانند و موجب می‌شوند شما پیرتر به نظر برسید. این میوه هم چنین سرشار از ویتامین C است.

 

 

-عدس: حبوبات و بنشن منابع مغزی بسیار مفیدی برای موها هستند. عدس، لوبیا قرمز و لوبیا چشم بلبلی حاوی تركیبات مفیدی برای مراقبت از موها هستند. پروتئین‌های فراوان در این گروه مواد غذایی به همراه عناصر حیاتی مثل آهن، روی و بیوتین زیاد به تقویت موها كمك می كند.

 

 

- چغندر: این سبزی حاوی یك ماده زیست فعال موسوم به «بتائین» است كه به تجزیه چربی كمك می‌كند. آب چغندر نیز برای هضم غذا بسیار مفید است.

 

- اسفناج: سبزی‌ها و میوه‌های سبز رنگ مثل اسفناج منبع غنی از آهن هستند. آهن هم چنین غنی از كاروتنوئیدها، لوتئین و زئاگزانتین است كه همگی موجب شفافیت و درخشش چشم‌ها می شود چون می‌توانند چشم را از عفونت‌ها پاك كنند.

 

- مركبات: این میوه‌ها نیز به دلیل این كه سرشار از ویتامین c هستند به جذب بهتر آهن كمك می‌كنند و در نهایت رشد موها را تقویت می‌نمایند.

منبع:سلامت نیوز