سبک زندگی


2 دقیقه پیش

شناخت بهترین آتلیه کودک و بارداری

بچه ها به سرعت بزرگ می‌شوند، زودتر از چیزی که فکرش را می‌کنید یا انتظارش را دارید. زمانی توانایی راه رفتن یا حرف زدن ندارند ولی اندک زمانی بعد آنها را در حال دویدن و مکالمه ...
2 دقیقه پیش

فیلم: تزیین اتاق کودک با گل‌های مقوایی

همین الان یک نگاهی به اتاق کودکتان بیندازید. آیا دلتان نمی خواهد چیزی به آن اضافه کنید؟ وقتی پولش را ندارید، پس باید از خلاقیتتان کمک بگیرید. در این ویدئو گل هایی مقوایی ...

با هزینه های زندگی دانشجویی چه کار کنیم؟


بیشتر و بیشتر و بیشتر روی راه های عملی پایین آوردن هزینه های زندگی دانشجویی تمرکز کنید





هفته نام همشهری جوان: اگر شما از قبولی های امسال دانشگاه ها هستید، احتمالا هنوز از لذت قبول شدن سرخوش هستید و در رویای خانم دکتر و آقای مهندس شدن غرق هستید، اما بالاخره با واقعیت رو به رو می شوید. بهترین کار این است که اجازه ندهید واقعیت ها غافلگیرتان کنند. باید قبل از غافلگیری درباره هزینه های ترم اول دانشگاه و خوابگاهی بودن تحقیق و پرس و جو کنید. تا دلتان بخواهد هم در اطرافتان دانشجوهایی پیدا می شوند که دوست دارند در نقش یک انسان باتجربه به شما کمک کنند. طبیعی است که اول باید از مقدار هزینه های ضروری و غیرضروری خودتان در ترم اول باخبر باشید، بعد بتوانید آن هزینه ها را نسبت به درآمدی که دارید، بودجه بندی کنید.

کمربندها را شل نکنید

قدم بعد از بودجه بندی و طبقه بندی هزینه ها، کم کردن مخارج و صرفه جویی است. مواردی را که می تواند در کم کردن هزینه ها به شما کمک کند، یادداشت کنید تا از همان اول ترم و شروع سال تحصیلی آنها را عملی کنید. نه اینکه بگذارید از وسط هر ماه سیاست انقباضی و سفت کردن کمربند را با فشار انجام دهید و دوباره از ابتدای ماه آینده کمربندها را شل کنید. سوراخ کمربند را جوری تنظیم کنید که نیازی به شل و سفت کردن مدام آن نداشته باشید.

مادرخرج خوابگاهی

شما در خوابگاه برای زنده ماندن نیاز دارید چیزهایی بخرید و هزینه هایی انجام بدهید. بهتر است از همان روزهای اول ورود به خوابگاه حواستان به دخل و خرجتان باشد. یخچال اتاق یا راهروی خوابگاه را به خوبی مدیریت کنید و روی مواد خوراکیتان برچسب بزنید یا چیزی بنویسید که وجدان بقیه دانشجوها را نشانه بگیرد تا به مواد خوراکی شما دست نزنند. البته خیلی هم امیدوار نباشید و سخت نگیرید، چون بالاخره باید از ایام دوران دانشجویی و زندگی در خوابگاه خاطره هم داشته باشید.

به هم اتاقی های خودتان پیشنهاد بدهید که بهتر است هزینه های خورد و خوراک و اتاق را با هم شریک شوید تا میزان هزینه های فردی پایین تر بیاید؛ مثلا اگر شما در اتاق خوابگاه چهار نفر باشید و هرکدامتان هفته ای 50 هزار تومان خرج صبحانه و شام داشته باشید، جمعا می شود هفته ای 200 تومان، اما اگر در خرج صبحانه و شام با هم شریک شوید، ممکن است هزینه شما نصف شود. برای این کار لازم است یک نفر را به عنوان مادرخرج برای اتاقتان انتخاب کنید.

کمربندها را شل نکنید

رفت و آمدهای پرهزینه

از همین روزهای اول ترم نگاهی به تقویم بیندازید و فاصله زمانی عاقلانه ای را برای برگشتن به خانه انتخاب کنید. مشخص کنید که در طول ترم چند بار می خواهید به شهرتان بروید و به پدر و مادرتان سر بزنید. هزینه هر بار رفت و آمد را دقیق محاسبه و یادداشت کنید. یادتان برود که در بودجه بندی، این هزینه را از قلم نیندازید.

بعد از حساب هزینه های رفت و آمد به خانه و جمع کلی این هزینه ببینید که آیا با بودجه بندی شما حقیقت دارد یا نه؟ اگر برای رفت و آمدهای وسط ترم باید پول زیادی خرج کنید از چند مورد آنها فاکتور بگیرید. یادتان باشد که برای رفتن به شهرتان تعطیلی ها و مناسبت ها را در نظر بگیرید. چون معمولا در این شرایط و موقعیت ها هزینه ها واقعی نیستند و بالاتر از نرخ معمول روزهای عادی هستند.

دانشجوهای نونوار نشده

اگر بودجه بندی و طبقه بندی هزینه ای درستی انجام داده باشید، می دانید که چقدر هزینه های ضروری و اصلی دارید و چه اندازه از پولتان برای هزینه های غیرضروری می ماند. به هر حال بهتر است از لیست اولویت های ضروری و غیرضروری باز هم گزینش کنید و بعضی از هزینه ها را به لیست بودجه بندی ماه بعد ورد کنید. شما ترم اول هزینه هایی دارید که در ماه بعدی از لیستتان حذف می شوند. خرید لباس نو و کیف و کفش نو و عوض کردن موبایل و خرید تبلت و از این دست هزینه ها را به ماه های بعد موکول کنید. واقعا لازم نیست برای ورود به دانشگاه سر تا پا نونوار بشوید.

مثبت بازی

اگر قصد دارید دانشجوی نمونه و خوبی باشید، واقعا مستحق تشویق و تقدیر هستید، اما لازم نیست در روزهای اول ترم همه کتاب های مورد نیازتان را بخرید. احتمالا سنگین ترین هزینه شما در هر ترم تهیه کتاب ها و نوشت افزارهای مورد نیازتان هستند. برای خرید لوازم التحریر عجله نکنید. چند روزی که از شروع ترم بگذرد، قیمت ها از تب و تاب می افتند و شما هم نیازسنجی کرده اید. برای تهیه کتاب ها، اول به راههایی غیر از خریدن آن فکر کنید.

کمربندها را شل نکنید

اما نت گرفتن از سال بالایی ها، امانت گرفتن از کتابخانه دانشگاه، تهیه گتاب به صورت دست دوم و... از راه های صرفه جویی در هزینه خرید کتاب ها هستند. شما می توانید اقلا بخشی از کتاب ها را به این شیوه ها تهیه کنید. اگر چاره ای جز خرید کتاب مورد نظر ندارید، بهترین کار این است که به صورت مستقیم از ناشر همان کتاب، آن را تهیه کنید تا به قیمت مناسب تری خرید کرده باشد و پولی به واسطه ها نداده باشید.

کشف امور رفاهی دانشجویی

بیشتر دانشگاه ها سعی می کنند تا حدودی امور رفاهی را برای دانشجوها تامین کنند. سعی کنید این خدمات را زود بشناسید و از آنها استفاده کنید. خدماتی مثل رزرو غذای سلف، استفاده از سرویس رفت و آمد خوابگاه به محل کلاس ها، باشگاه، کلاس ها آموزشی متفرقه و فوق برنامه و... شاید به ظاهر و به چشم شما هزینه اندکی باشد، اما در طولانی مدت به صورت خیلی جدی می تواند در صرفه جویی و پایین آوردن هزینه ها به شما کمک کند.

راه های منحصر به فرد پس انداز را کشف کنید

بیداری اسکروچ های درون


آنهایی که می توانند پولی را پس انداز کنند، قطعا مهارت مدیریت پول هایشان را خوب یاد گرفته اند. شاید شما هم مثل خیلی های دیگر، این روزها با شنیدن اصطلاح پس اندازکردن می خندیدن، چون فکر می کنید درآمدتان آن قدر چشمگیر نیست که بتوانید مقداری از آن را کنار بگذارید و اصلا به آن میزان پول فکر نکنید یا اینکه گمان می کنید آنقدر خرج واجب و ضروری دارید که دیگر پولی برای کنار گذاشتن و پس اندازکردن نمی ماند.

کمربندها را شل نکنید

شاید کمی حق با شماب اشد، اما ممکن است تصور شما از پس اندازکردن تصور کامل و درستی نباشد. همین که بتوانید خودتان را به این کار عادت بدهید، خیلی ارزشمند است و انگار نصف راه را رفته اید، چون ذهن خودتان را با مساله درگیر  کرده اید. مهم ترین و بزرگ ترین عاملی که می تواند مقاومت شما را در برابر خرج نکردن پول از بین ببرد ،احساس نیاز به خرید یک کالاست، اما نکته اینجاست که این احساس نیاز بسیاری از اوقات واقعی نیست؛ یعنی شما به خاطر هجوم تبلیغات به این نتیجه می رسید که به یک کالایی نیاز دارید، اما در واقع ،حقیقت چیز دیگری است و احساس شما، احساس نیاز کاذب است؛ مثل همین ماجرای یکه در خریدن موبایل ها در اطراف ما اتفاق افتاده است.

همه افراد جامعه با هر سطح سواد و در هر شرایطی که باشند، احساس می کنند به یک تلفن همراه هوشمند فول آپشن نیاز دارند! پس در اولین قدم تصمیم گیری برای پس انداز مرزهای اریک نیاز واقعی را از نیاز کاذب بشناسید و توطئه های درونی خودتان را در نطفه خفه کنید.

نظریه پردازان اقتصادی برای پس انداز کردن راه های زیادی را پیشنهاد می کنند: روش هایی مثل کنار گذاشتن 20 درصد از اصل پولی که به دستتان می رسد، باز کردن یک حساب جداگانه برای پول های پس انداز شده و فراموش کردن این پول ها و به همراه نداشتن پول نقد و خرید با کارت های عابربانکی و... چند مورد از این پیشنهادات است، اما اگر از ما می شنوید، خودتان را به هیچ کدام از این راه ها محدود نکنید. شما از شرایط مالی و زندگی خودتان بیشتر می دانید.پس راه های پس انداز کردن منحصر به فرد خودتان را کشف کنید.


ویدیو مرتبط :
زندگی دانشجویی

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

رموز موفقیت در زندگی و کار



 

 

رموز موفقیت در زندگی و کار

 

یکی از مهمترین رموز موفقیت در زندگی و کار «برخورداری از اطلاعات بیشتر» است. وقتی دانش و اطلاعات شما بیشتر باشد، تصمیم درست تری اتخاذ می‌کند که این هم به نفع شماست و هم به نفع سازمان یا شرکت شماست.

 

سی سال پیش، تلفن همراه وجود نداشت، فکس وجود نداشت، اینترنتی در میان نبود و کامپیوترها به این اندازه نبودند که فقط روی یک میز فضای کمی به خود اختصاص دهند یا حتی قابل حمل باشند. اما سی، پنجاه یا حتی یکصد سال پیش می‌توانستید افرادی را بیابید که در کار و زندگی‌شان موفق بوده اند: آنها چه می‌کردند که به موفقیت دست می‌یافتند؟ آیا در اتاق پشتی فروشگاه یا شرکت‌شان، یک دستگاه کامپیوتر نوت بوک داشتند که به شبکه‌ی اینترنتی مخفی آن زمان متصل بود؟ نه! چنین چیزی آن زمان امکان پذیر نبود. ما داریم حتی در مورد زمانی صحبت می کنیم که روزنامه‌ها آنقدرها هم فراگیر نشده بودند و صنعت چاپ یک صنعت مدرن و مکانیزه مثل امروز نبود. اما اگر در مورد افراد موفق تحقیق کنید خواهید دید که موفق‌ترین آنها دارای شبکه‌ای قوی از ارتباط با افراد موفق دیگر بودند.

 

تحقیق کنید و ببینید که افراد موفق کسانی بودند که اطلاعات و اخبار و دانش و تجربه ی دیگران را به سوی خود جذب می‌کردند. چگونه؟ خیی ساده : آنها جویای علم و دانش و اطلاعات بودند. به راحتی و بدون خجالت و رودربایستی آنچه نمی‌دانستند را از آگاهان و ناظران می‌پرسیدند. پس یک راز موفقیت دیگر همین است که اگر چیزی را نمی‌دانی بپرسید و بعد در باره آنچه به دست می‌آورید،‌ پرس و جو کنید و اطلاعات خودتان را افزایش دهید .

 

افراد موفق، افراد موفق دیگر را زیر نظر می‌گیرند و منابع خبری و اطلاعات و تجربه‌های آنها را شناسایی می‌کنند و خودشان در صدد این برمی‌آیند که با آن منابع ارتباط برقرار کنند. در قدیم، زمانی که این تکنولوژی نوین کنونی در اختیار نبود، مثلاً در دوره ی کشاورزی، پدران به فرزندان (اکثراً پسران) این دانش و اطلاعات و تجربیات را منتقل می ساختند، در دوره ی صنعتی، پدران دیگر توانایی این را نداشتند که همه ی اطلاعات را به فرزندانشان بدهند بنابر این آنها را راهی کارگاهها و دانشگاهها می‌کردند تا مهارت های لازم را از استادان فرابگیرند. ما اکنون در عصر و دوره‌ای هستیم که به آن عصر اطلاعات و ارتباطات می‌گویند، عصری که من آن را عصر گرداب گسترده گیتی می‌دانم (که ماهیت جذب کردن دارد و بی چون و چرا همه را در نهایت به سمت و سوی خود جذب می‌کند.)

 

در این عصر، افراد موفق، افرادی هستند که خیلی سریع و حرفه‌ای مهارت‌ها را به صورتی خودآموخته فرا می‌گیرند و به کار می‌بندند. پدران و دانشگاه‌ها واقعاً و در عمل نمی‌توانند همه ی آنچه افراد به آن نیاز دارند را بدهند، پدران اگر بتوانند فقط می‌توانند حمایت کنند و تشویق، استادان فقط می‌توانند راه را نشان بدهند و فرزندانی که جویای علم و دانش و موفقیت هستند باید اقدام کنند به جستجو و کاوش در منابع عظیم اطلاعات موجود و فراگرفتن آنچه باید بدانند .

 

پس یکی از دیگر رموز موفقیت این است جستجو کنیم و خودمان، خودمان را آموزش دهیم با استفاده از منابع علمی و کاربردی موجود (مواد و مطالب و کتب آموزشی و منابع انسانی آموزشی ). اینترنت، امروز فضایی است که شما می‌توانید در آن همه‌ی این کارها را انجام دهید. من این را معجزه‌ی موفقیت می‌دانم. بگذارید یک مثال بزنم. در اینترنت در حال حاضر میلیونها سایت موجود است با میلیاردها صفحه اطلاعات، هزاران هزار نفر از بهترین استادان و دانشمندان به آن متصل هستند که هریک منابع خاص و تخصصی خود را یافته‌اند و خود را با استفاده از آن منابع به روز می‌کنند. دقیق که نگاه کنیم، آنها را افراد موفقی خواهیم یافت و طبق آنچه در بالا گفتم کافی است خودمان را به آنها و نیز به منابع آنها نزدیک کنیم و از این ارتباط و اتصال برای دستیابی به موفقیت‌های خود استفاده کنیم .

 

تکنولوژی RSS یکی از بهترین ابزارها برای موفقیت شماست و این حرف مرا تحقیق کنید و ببینید که موفق ترین شما کسی ات که در این روزها بیشترین استفاده را از تکنولوژی RSS دارد. با استفاده از نرم افزارهای جمع آوری کننده اخبار و اطلاعات و خبرخوانهای RSS اطلاعات، به محض آنکه از سوی منابع خبری، ‌سایت‌ها یا وبلاگها به روز رسانی می‌شوند در اختیار شما قرار می‌گیرند و شما می توانید خیلی راحت متوجه شوید که افراد موفق (یا رقبای کاری و تجاری) مورد نظر شما بر روی اینترنت از چه منابعی استفاده می‌کنند، کافی است مسیر موفقیت آنها را دنبال کنید و شما نیز با افرادی یا شرکتها و موسساتی ارتباط برقرار کنید که آنها می‌کنند. اخبار و اطلاعات را دریافت کنید و با آنها به روز باشید و مورد تجزیه و تحلیل قرار دهید. این هم راز دیگری است از موفقیت. به این ترتیب بعد از مدتی می‌توانید با رقبا به رقابتی سالم بپردازید چرا که ممکن است تحلیل شما از قضایا درست تر باشد به خاطر تنوع بیشتری که از منابع اطلاعاتی و اخبار خود داشته اید .

 

امروزه با استفاده از روشها و تکنیک های بسیار ساده و عملی می توان در تامین بهداشت روانی و کسب موفقیت در زندگی گامهای مثبت و سازنده ای برداشت کشفیات جدید روان شناسی معتقد است که رمز موفقیت , برخورداری از هوش و ذکاوت و یا شانس نیست بلکه در استفاده از توانایی و مهارت در عمل است . استفاده از تواناییهای جسمی و روانی که دراعماق وجود هر فرد به صورت دست نخورده باقی مانده است می تواند فرد را در راه رسیدن به هدف یاری کند و آنچه که موجب تفاوت میان فرد عادی و فرد موفق می شود , نحوه استفاده از این تواناییها است که به صورت ویژگیهایی نمایان می شود . این ویژگیها به فرد نیرو می دهند تا برای رسیدن به موفقیت فعالیت کند .

 

1- انگیزه : فرد موفق انگیزه نیرومند دارد که پیوسته او را به دنبال خود می کشاند و موجب پیشرفت او می گردد فرد برای حرکت فعالیت و تلاش خود دلیلی یافته که موجب می گردد , از تواناییهای بالقوه خود استفاده نمود و استعدادهای درونی خود را شکوفا کند.وجود انگیزه افراد موفق را از افراد عادی متمایز می کند و سبب می شود که زندگی رنگ و روی خاصی بگیرد. هیچ عظمتی بدون انگیزه بزرگ به دست نمی آید , خواه در زمینه ورزشی باشد خواه هنری و علمی ....

 

2- ایمان : ایمان نیروی محرکه ای است که وجود را به سوی ترقی و تعالی حرکت می دهند حضرت علی (ع)در نهج البلاغه آمده است : (( ایمان , عبارت است از معرفت و یقین قلبی و اقرار داشتن به زبان و عمل کردن بر طبق آن )) .

ایمان انسان را امیدوار بار می اورد و دل را به خداوند و رحمت او مطمئن می سازد . قانون زندگی , قانون اعتقاد و ایمان است . در جزر و مد زندگی, نگرانیها و هیجانات روحی , اتکاء به خداوند و ایمان به تعالیم الهی , بهترین پناهگاه است . افراد موفق کسانی هستند که ایمانشان محکم است و توجهات دلشان به ساحت قدس الهی زیاد است .

 

3- استراتژی : برای رسیدن به موفقیت تنها داشتن نیروی محرکه و منابع کافی نیست بلکه باید از منافع به موثرترین وجه استفاده نمود و مسیرو جهت مشخصی را نیز تعیین کرد . استراتژی روشی است که با آن امکانات را در جهت هدف تنظیم می کنند . استراتژی شناخت این واقعیت است که با هوش ترین و نیرومندترین فرد هم برای پیشرفت , نیاز به پیدا کردن راه صحیح دارد. اگر فرد بداند که برای تصمیم گیری ها چه قدمهایی را باید بردارد و نحوه برداشتن قدمها چگونه است , هر زمان که دچار بی تصمیمی گردد , می تواند خود را به فرد مصممی تبدیل کند . همه انسانها منابع و امکانات یکسانی را در اختیار دارند ام استراتژی یعنی نحوه استفاده از آن منابع و امکانات را نمی دانند . برای رسیدن به هدف , کافی است , استراتژی خاص آن را دانست .

 

4- درک ارزشها: ارزشها سیستم خاص عقیدتی برای تشخیص درستیها از نادرستی ها هستند. شناخت این ارزشها است که زیستن را توجیح می کند چیزهایی مانند تقوا حب وطن , ایمان به خدا عشق به آزادی , نوع دوستی ارزش نامیده می شوند . ارزش , قضاوتی اساسی اخلاقی و عملی در مورد چیزهایی است که دارای اهمیت هستند. ارزشها , نوعی داوری است درباره آنچه که زندگی را برای ما ارج دار می کند . بسیاری از مردم در مورد این که چه چیزی در زندگی آنها مهم است قضاوت روشنی ندارند و اغلب کارهایی را می کنند که بعدا موجب ناخوشنودی آنان می گردد و دلیل آن هم این است که به طور ناخود آگاه اموری را برای خود و دیگران صحیح می دانند اما مطلب برای خودشان روشن نیست . هنگامی که موفقیت های بزرگ از نظر می گذرانیم , تقریبا همیشه به کسانی بر می خوریم که به روشنی می دانند چه چیزهایی واقعا مهم هستند , به عبارت دیگر از ارزشها درک روشنی دارند .

 

5- انرژی : انرژی به صورتهای مختلفی خود را نشان می دهد , گاهی به صورت خروش و هیاهوی شادمانه و زمانی به صورت میل به سازندگی است . حرکت به سوی زندگی بهتر و موفقیت , با حالت سستی و افسردگی تقریبا غیر ممکن و محال است . افراد موفق , همیشه به دنبال فرصتها هستند . آنان معتقدند که انسان هیچ وقت به اندازه کافی وقت ندارد . موفقیت های بزرگ را نمی توان از شور و انرژی جسمی و معنوی که سبب می شوند تا فرد از همه توان خود استفاده کند , جدا نمود . بنابراین هر چه انرژی فرد بیشتر باشد بدن کارایی بیشتر و روحیه بهتری داشته و بهتر می تواند , استعدادهای نهفته خود را برای رسیدن به نتایج عالی به کار گیرد .

 

6- تسلط به فن ارتباط: قدرت ایجاد رابطه یکی از مهم ترین مهارتهایی است که هر فردی می تواند داشته باشد . امروزه دانشمندان علوم رفتاری به این نتیجه رسیده اند که ارتباط مایه قدرت است و کسانی که این فن را به نحو موثر به کار می گیرند می توانند جهان را به گونه ای متفاوت درک کنندو جهان نیز آنان را به گونه ای متفاوت درک می کند . کسانی که بر اندیشه ها , احساسات واعمال اکثر انسانها تاثیر می گذارد افرادی هستند که می دانند چگونه از ابزار قدرتمند ارتباطات استفاده کنند .

 

هر فردی از طریق برقراری دو نوع ارتباط , تجربیات زندگی خود را شکل می دهند :

 

الف ) ارتباطات درونی یعنی گفتن یا احساس تصورات درونی .

 

ب) ارتباط بیرونی یعنی استفاده از کلمات , لحن صدا و تغییرات چهره برای برقراری ارتباط با دنیای خارج .

 

مساله مهم و قابل توجه این است که زندگی افراد موفق نشان می دهد که اتفاقات روزانه تعیین کننده کیفیت زندگی نیست بلکه عکس العمل های انان در برابر این اتفاقات تعیین کننده است .

 

7- نیروی صمیمیت : افرادی که بتوانند رشته های مودت و صمیمیت را با مردمی که دارای عقاید و فرهنگ متفاوت هستند مستحکم کنند , بزرگترین موفقیت را در زندگی خود به دست آورده اند . تقریبا تمام افراد موفق قدرت فوق العاده در جلب دوستی دیگران دارند و می توانند با افرادی که خصوصیات و اعتقادات گوناگون دارند ایجاد صمیمیت کنند . افراد موفق همچنین دارای نرمش , انعطاف پذیری و جاذبه خاصی هستند و بدین ترتیب می توانند , توجه افراد کثیری را به خود جلب کنند . چنانچه بتوان با افراد مناسب , رابطه صمیمانه و دوستانه برقرار ساخت می توان هم نیاز آنان را برطرف نمود هم آنان احتیاج فرد را بر طرف سازند .

منبع:noorportal.net