با لب‌های خشك و تَرك‌خورده چه کنیم؟

یكی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن شما لب‌هاست كه با تحریكات مختلفی در طول روز آزرده می‌شوند. بنابراین به مراقبت بیشتر و خاص‌‌تری نیاز دارند تا سلامت و زیبایی همیشگی داشته باشند اما متاسفانه بیشتر ما معمولا این نكته ساده را فراموش می‌كنیم و بی‌ملاحظه آن‌ها را برابر آسیب‌های مختلف قرار می‌دهیم. با توجه به این‌كه دهان و به‌خصوص لب‌ها به‌شدت در زیبایی چهره تاثیر دارند، اگر فقط كمی به زیبایی خود اهمیت دهید باید در پی حل و درمان مشكلات لب‌های خود باشید. در اینجا شما را با درمان چند مشكل رایج لب‌ها آشنا می‌كنیم.

---

تا به حال متوجه شده‌اید عادات غذایی شما می‌تواند در رنگ چهره‌تان تاثیر داشته باشد؟ یا این‌كه غذاهای آماده و ناسالم روی پوست شما چه تاثیری می‌گذارند؟ باید بدانید رژیم غذایی شما به‌شدت در شكل و حالت لب‌های‌تان تاثیر‌گذار است.
سلامت لب‌ها كاملا وابسته به دریافت و جذب كافی از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، بنابراین به‌دنبال غذاهایی سالم و مغذی مثل سبزی‌ها و میوه‌های تازه باشید. ویتامین‌های E و B از موادی هستند كه در سلامت لب‌ها و پوست نقش بسزایی بازی می‌كنند همچنین سعی كنید روزانه آب فراوانی بنوشید؛ خیلی‌اوقات لب‌ها خشك می‌شوند چون شما به اندازه كافی آب نمی‌نوشید، در واقع از این طریق بدن شما فریاد می‌زند كه تشنه است. سعی كنید روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشید.

---

وقتی صحبت از لب‌ها و سلامت آن‌ها می‌شود معمولا خود ما بدترین دشمن آن‌ها هستیم. بسیاری از عادت‌های ما علت اصلی خشكی، گاهی سوزش و دردناكی لب‌هاست. وقتی با زبان‌تان لب‌های‌تان را مرطوب می‌كنید در همان لحظه احساس خنكی و رهایی از خشكی می‌كنید اما باید بدانید، این كار مشكل شما را حادتر می‌كند، چون بزاق روی لب‌ها به سرعت تبخیر می‌شود و در نتیجه آن لب‌ها خشك‌تر از قبل می‌شوند، علاوه‌بر این‌ها بزاق شما آنزیم‌های مهمی دارد كه كاركرد آن‌ها تمیز كردن دهان و هضم غذاهاست؛ این آنزیم‌ها می‌توانند برای لب‌های شما مضر باشند. نكته دیگر این‌كه سعی كنید تا حد امكان با دهان باز نفس نكشید، این نوع نفس كشیدن اصلا درست نیست. چون می‌تواند باعث تغییر قیافه شما بشود، فرض كنید تمام هوای مورد احتیاج ریه‌های شما قرار باشد از میان لب‌های ظریف و ضعیف شما عبور كند، در این حالت با هر نفسی لب‌ها مقدار زیادی از رطوبت خود را از دست می‌دهند‌‌. وقتی سعی كنید تنفس‌تان را به‌گونه‌ای تنظیم كنید كه تمام دم‌وبازدم‌های‌تان از راه بینی باشد، در واقع لب‌های‌تان را از هوای خشك‌كننده و پرضرر محافظت می‌كنید. بهتر است سعی كنید با هر كسی هم روبوسی نكنید چون قارچ‌ها، ویروس‌ها و باكتری‌ها به‌راحتی از طریق ترك‌های پوست نازك لب‌ها وارد می‌شوند. عامل بیماری تب‌خال و ویروس‌های سرماخوردگی به‌راحتی از همین طریق منتقل می‌شوند.  اكنون متوجه شدید كه چرا باید هر عامل خارجی را از لب‌های‌تان دور نگه دارید و این نخستین قدم در سلامت لب‌های شماست. حتی كشیدن سیگار نیز می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست اطراف لب‌های شما شود.

---

نکته : بزاق شما آنزیم‌های مهمی دارد كه كاركرد آن‌ها تمیز كردن دهان و هضم غذاهاست؛ این آنزیم‌ها هم می‌توانند برای لب‌های شما مضر باشند

---

اگر هنوز یك پماد مناسب لب ندارید به‌دنبال خرید پمادی بروید كه درون آن موادی چون موم، وازلین و پارافین وجود داشته باشد. این مواد به‌خوبی رطوبت را درون خود نگه می‌دارند و مثل بالم‌های سبك و نازك نیستند كه رطوبت از میان آن‌ها به سرعت تبخیر شود. اگر احساس می‌كنید لب‌های‌تان خیلی ملتهب و خشك و دارای سوزش هستند، آلوورا می‌تواند به شما كمك زیادی كند. این گیاه خواص التیام‌دهنده زیادی دارد كه می‌تواند بسیاری از التهابات خفیف و از جمله آفتاب سوختگی را درمان كند. شما می‌توانید آن را هم به‌صورت موضعی استفاده كنید و هم به‌صورت خوراكی. البته توجه كنید استفاده از كرم ضد‌آفتاب روی لب‌ها نیز بسیار ضروری است حتی اگر زمستان باشد.
باید توجه كنید بالم‌هایی (پماد لب) وجود دارند كه ظاهری فریبنده دارند اما مواد درون آن‌ها لب‌های شما را حتی از قبل خشك‌تر می‌كنند. اسید سالسیلیك كه درمان خیلی خوبی برای آكنه است، می‌تواند لب‌های شما را به‌شدت خشك كند. درون كرم‌های ضد‌آكنه موادی است كه جوش‌ها را خشك می‌كنند و در نتیجه این كرم‌ها دقیقا همین تاثیر را روی لب‌های شما می‌گذارند و آن‌ها را خشك می‌كنند، بنابراین مواظب باشید با لب‌های‌تان تماس پیدا نكنند. كرم‌هایی كه نعنا و كافور داشته باشند با این‌كه خواص التیام دهنده‌ای دارند ولی می‌توانند باعث به‌وجود‌آمدن مشكلاتی هم بشوند. از هر كرمی كه مواد عطری یا سیلیكون دارد اجتناب كنید، چون این مواد رطوبت لب‌های شما را می‌گیرند.

---

تا اینجا نكاتی كه گفتیم بیشتر برای سلامت لب‌ها بود، ولی خانم‌های بسیاری هستند كه دوست دارند لب‌های‌شان كمی حجم هم داشته باشد. اما برای این‌كه بتوان لب‌هایی پرحجم و زیبایی داشته باشید باید چه كاری انجام داد؟ برای بسیاری از افراد حتی تصور تزریق ژل یا پروتز ترسناك است، پس بیشتر به‌دنبال راه‌حل‌های طبیعی برای زیبا كردن لب‌های‌شان هستند. اگر قصد دارید صورت خود را زیباتر كنید باید روزانه چند دقیقه انواع ورزش‌های صورت و لب را انجام دهید. اگر این‌گونه ورزش‌ها را درست انجام دهید باعث بهبود گردش خون می‌شود و این بهبود می‌تواند سبب جلوه‌ای طبیعی در پوست و در نتیجه بازشدن رنگ چهره شود. علاوه ‌براین به‌كار‌بردن درمان‌ها و ورزش‌های لب می‌تواند باعث تقویت ماهیچه‌های دهان و بهبود كاركرد آن مثل بلعیدن شود. ورزش و تمرین صحیح در بهبود ظاهر لب‌های شما بسیار تاثیر دارد. بعضی از ورزش‌ها می‌تواند لب‌های شما را پرتر كرده و بعضی دیگر می‌تواند آن‌ها را كوچك‌تر كند. وقتی راه‌حل‌هایی به این سادگی وجود دارد چرا باید خطر جراحی‌های پرهزینه را به جان بخرید؟ پس به‌دنبال یافتن چنین ورزش‌هایی باشید.
 یك ورزش این است كه صاف بنشینید، لب‌های‌تان را روی هم بگذارید و سعی كنید تا جایی كه می‌توانید لبخند بزنید بدون این‌كه لب‌های‌تان از هم باز شود، تا 5 بشمارید و بعد استراحت كنید سپس لب‌هایتان را جمع كنید و دوباره تا 5 بشمارید و بعد استراحت كنید. این ورزش را حدود 10 دقیقه تكرار كنید.
ورزش دیگر این است خیلی آرام بنشینید، دهان‌تان را باز كنید و لب‌ها را به سمت بیرون جمع كنید. سعی كنید با لب بالایی به بینی‌تان برسید، حالا تا 10 بشمارید و سپس استراحت كنید، ‌این كار را 5 بار انجام دهید.

---

لب‌های شما نیز همچون پوست‌تان نیاز دارند به‌صورت روزانه از شر سلول‌های مرده خلاص شوند. راه‌های زیادی برای این كار وجود دارد، شاید بتوان گفت یكی از ارزان‌ترین و تاثیرگذارترین راه‌ها استفاده از شكر است، اما نمك نیز همان كار را می‌كند اما اگر جراحت خاصی روی لب‌های‌تان نباشد؛ ابتدا لب‌های‌تان را با وازلین یا روغن زیتون چرب كنید، سپس با انگشت حلقه خود مقداری شكر را آرام روی لب‌ها بمالید تا ذرات ریز شكر روی لب‌ها حركت كنند. سلول‌های پوستی شكلی شبیه الماس دارند بنابراین اگر فقط مقداری شكر روی لب‌ها بگذارید و لب‌ها را به هم بمالید هیچ فایده‌ای ندارد. یك راه دیگر هم این است كه كمی وازلین را با شكر مخلوط كنید و با مسواك روی لب‌ها بمالید.

---

اگر در لب‌های‌تان احساس ناراحتی می‌كنید و در آینه نیز می‌بینید كه ظاهر آنها تغییر كرده و دارد  روز به روز این وضعیت بدتر می‌شود و هیچ بهبود هم نمی‌بینید، بد نیست با یك پزشك مشورت كنید. بعضی از مشكلات لب مثلا آن مشكلاتی كه به دلیل عفونت یا تغذیه ضعیف ایجاد شده است، برای بهبود یافتن احتیاج به نسخه پزشك دارد همچنین اگر شما از مشكلاتی مانند خستگی مداوم و سردردهای مكرر هم رنج می‌برید، لب‌های ترك خورده شما می‌تواند نشانه یك بیماری خاص باشد، مثل كمبود ویتامین یا كمبود مواد معدنی یا...
به‌طور كلی باید بگوییم غلبه بر مشكلی چون لب‌های خشك و ترك خورده نیاز به یك عزم راسخ دارد اما اگر از این مشكل رنج می‌برید‌، چاره‌ای جز این ندارید. زبان زدن مداوم به لب‌ها، كندن پوست لب و... همه می‌توانند به راحتی مشكل شما را شدیدتر كنند و باعث شوند پوسته‌های سخت در گوشه لب‌ها به‌وجود بیاید. اگر تمام چنین ملاحظاتی را انجام دادید ولی باز هم التهاب و ناراحتی لب‌های‌تان شدیدتر شد و از بین نرفت، حتما به پزشك مراجعه كنید تا او مشخص كند آیا عامل مشكل شما باكتری یا قارچ یا ویروس است و با توجه به همان علت لب‌های‌تان را درمان كند.

باز نشر اختصاصی: Bartarinha.ir