با این برنامه تا عید زیباتر شوید

دکتر نیل فروش زاده دراین باره می گویند:برای رهایی از جوش وآکنه ،لک وتیرگی پوست ،خیلی از مراقبت های پوستی را می توان نام ببرد اما اگر به ترتیب شیوع آن بخواهیم بگوییم، درمان آکنه و جای جوش است که برحسب شدت آکنه و نوع آن توصیه های درمانی فرق می کند. بیشتر کسانی که جوش می زنند، پوست چرب و سابقه خانوادگی و استعداد ابتلا به آکنه دارند. آنها از باز بودن منافذ پوست هم شاکی هستند. ما برای رسیدن به اهداف درمانی باید یک نکته مهم را به خاطر بسپاریم؛ اول اینکه با بیمار صادقانه صحبت کنیم و با او به یک توقع منطقی در چارچوب درمان ها و پاسخ های درمانی مورد انتظار برسیم.

 

قطعا کسی که همه صورتش پر از آکنه است و جای جوش های زیاد یا مشکلات هورمونی و داخلی دارد، با کسی که مستعد ابتلا به جوش است و می خواهد پوست صاف تر، شفاف تر و بدون جوشی داشته باشد، یکسان نیست و حتی پس از طی فرایند درمانی مشابه به نتیجه یکسان نمی رسند اما واضح است که خیلی بهتر از قبل می شوند. نکته مهم دوم، زمان و فرصتی است که داریم. من معتقدم تا آنجا که می شود، باید با راهکارهای طبیعی و استفاده از روش های غیرتهاجمی و بی عارضه تر، پوست را سالم و جوان نگه داشت و البته این کار مستلزم صرف وقت بیشتر است.

همه کسانی که پوست چربی دارند، می توانند از این کرم ها استفاده کنند؟
بله، با استفاده از این کرم های لایه بردار هم از چروک پوست جلوگیری می شود و هم به دلیل واکنش اسید میوه با چربی پوست، منافذ باز آن کمتر دیده می شود و پوست شفاف تر به نظر می رسد. بهتر است شب ها از این کرم ها استفاده شود. برای جلوگیری از عود مکرر جوش هم حتما باید درمان های موضعی را ادامه داد.

می گویند استفاده از IPL راهکار خیلی سریع و خوبی است و هرکس می تواند قبل از مهمانی یا مراسم خاص، با آن از شر جوش هایش خلاص شود. درست است؟
این روش، التهاب پوست را در قسمت جوش ها رفع می کند و حتی با یکبار انجام آن به وسیله متخصص، نتیجه درمانی واضح است اما همین کار هم حداقل به یک هفته زمان برای گرفتن نتیجه نیاز دارد.

پس برای رفع جای جوش این روش آنقدرها هم منحصر بفرد نیست.
به نوع جای جوش بستگی دارد که حتما نیازمند معاینه است. روش های زیادی برای رفع جای جوش داریم که اتفاقا یکی از آنها لیزر است اما الان که یک ماه وقت داریم، روش ساب سیژن هم انتخاب خوبی است. تا یک ماه دیگر حتی خونمردگی های ظریف پوست هم رفع می شود و پوست شفاف و زیبا خواهد شد. البته با لیزرها دوره بهبود کوتاه تر است مثلا یک هفته پس از آخرین جلسه لیزر، شرایط پوست به وضعیت دلخواه می رسد. به طور کلی نمی توانیم بدون معاینه و بررسی بگوییم چه روشی برای فرد مناسب است. گاهی انجام رادیوفرکوئنسی فراکشنال که بیشتر برای رفع افتادگی پوست به کار می رود هم در رفع جای جوش اثر مطلوبی دارد و به عنوان گزینه خوب و سریع برای بیمار استفاده می شود. گاهی هم آکنه خیلی شدید است و بیمار باید آکوتان بخورد که قطعا ۲ هفته تا یک ماه پس از مصرف این دارو جوش ها شعله ور و پوست بدتر می شود.

در مورد لک چطور؟
برای رفع جای لک معمولا ۳ ۲ هفته درمان دارویی موضعی و سپس لیزر انجام می شود. گاهی هم درمان دارویی و پیلینگ برای فرد مناسب تر به نظر می رسد و آن را شروع می کنیم. برای رفع لک ها و جوشگاه و حتی جای جوش که مثل لک شده، با ۴ ۳ جلسه لیزر که حداقل ۳ هفته زمان می برد، سعی می کنیم ظاهر پوست را بهتر کنیم اما بهبود صددرصد و پوست بدون جوشگاه نخواهیم داشت. نباید با وعده های کذب، بیمار را ترغیب به پرداخت هزینه های بدون نتیجه کرد.

برای جوانسازی چطور؟
براساس سن فرد و اینکه تا حالا چقدر مراقبت های پوستی داشته یا نه، از راهکارهای موضعی گرفته تا انجام لیزر و رادیوفرکوئنسی استفاده و کلاژن سازی پوست را تحریک می کنیم. در برخی مناطق پوست صورت مثل خط اخم و خطوط پنجه کلاغی کنار چشم هم معمولا با تزریق بوتاکس عضله فلج می شود تا در اثر حرکت های تکراری، پوست آنجا دچار چروک نشود. در جوانسازی، داشتن شیوه زندگی سالم، تغذیه و ورزش بسیار مهم تر از هر چیز دیگری است.

حالا که بیش از یک ماه تا عید فرصت داریم، اگر کسی با انتظاری واقع بینانه بخواهد پوست بهتری در سال نو داشته باشد، چه کند؟
کسانی که مبتلا به جوش های چرکی هستند، باید زیر نظر پزشک آنتی بیوتیک خوراکی و موضعی مصرف کنند و پس از کنترل آکنه، ۴ ،۳ هفته پس از مصرف دارو، می توان با انجام پیلینگ، وضعیت پوست را بهتر کرد. اگر جوش ها حالت کومدون داشته باشند، با درمان های موضعی خوب نمی شوند ولی به پیلینگ خوب جواب می دهند، به خصوص اگر فرصت داشته باشیم بیش از یک بار پیلینگ کنیم یا در صورت نیاز، درمان های تکمیلی مثل لیزر داشته باشیم. در اغلب موارد کسانی که درمان موضعی می شوند و مثلا ۲ تا ۳ هفته قبل از انجام لیزر از کرم های لایه بردار حاوی اسید میوه استفاده می کنند، نتیجه مطلوب تری از درمان با لیزر می گیرند.
منبع :aftabir.com

 

ویدیو مرتبط :
دوبله جدید برای عید(عضو گروه دوبلاژ ما شوید)

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

تا عید زیباتر شوید

تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست‌تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید

 

تا عید زیبا شویدکم‌کم داریم به روزهای پایانی سال نزدیک می‌شویم و خیلی‌هایمان دوست داریم که علاوه بر پاکسازی خانه و زندگی، یک پاکسازی اساسی هم روی پوست‌مان صورت دهیم تا در دید و بازدیدهای عید، شاداب‌تر و جوان‌تر به نظر برسیم.

به چند راهکار ساده اما کاربردی برای افزایش شادابی پوست اشاره می‌کنیم که بد نیست حداقل 30 روز این روش‌ها را به کار ببندید.

شوینده مناسب پوست‌تان انتخاب کنید
اولین قدم برای حفظ سلامت و طراوت پوست، شستن روزانه صورت با شوینده مخصوص جنسِ پوست‌مان است. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده‌های ملایم فاقد ترکیبات صابونی (soap free) استفاده کنید. اگر پوست‌تان خشک است، صورت خود را با صابون‌های حاوی مواد نرم‌کننده بشویید و اگر پوست چربی دارید، صابون‌های آنتی‌باکتریال فاقد مواد کِرمی را انتخاب کنید.

اگر پوست‌تان دارای ناحیه تی‌زون (T-zone) است، یعنی پیشانی و بینی و چانه‌تان چرب و بقیه صورت‌تان خشک است هم استفاده از شوینده‌های فاقد ترکیبات صابونی می‌تواند گزینه بهتری برای شما باشد. حواس‌تان باشد که در صورت تمیز کردن پوست با دستمال‌های مخصوص پاک کردن آرایش، حتما پس از اتمام کار، صورت خود را با آب ولرم هم بشویید تا بقایای ترکیبات موجود در دستمال از روی صورت‌تان پاک شود.

برای اطمینان از پاک شدن پوست از انواع آلودگی‌های محیطی یا بقایای محصولات آرایشی، حتما حداقل 20 ثانیه کف حاصل از شوینده را روی تمام سطح پوست صورت خود ماساژ دهید.
 
با آرایش به رختخواب نروید
یکی از رایج‌ترین خطاهای پوستی که باعث ایجاد لک، آکنه‌ و جوش‌های زیرپوستی در صورت خانم‌ها می‌شود، خوابیدن با صورت آرایش‌کرده و نشسته است. باقی ماندن مواد آرایشی روی پوست که با آلاینده‌های محیطی هم ترکیب شده‌اند، باعث بسته شدن روزنه‌های تنفسی پوستی و افزایش احتمال ابتلا به جوش و لک روی صورت می‌شود. از این رو، بهتر است که تنها 5 دقیقه قبل از خواب را به پاکسازی پوست‌تان از انواع محصولات آرایشی اختصاص بدهید.
 
کِرم قبل از خواب را فراموش نکنید
قبل از خوابیدن و بعد از شستن پوست‌تان، مواد سطحی لازم برای حفظ شادابی و زیبایی پوست را به صورت، پاها و دستان خود برسانید. اگر پوست‌تان چرب است، آن را با کرم‌های مرطوب‌کننده بر پایه آب و فاقد چربی ماساژ دهید و اگر پوست خشکی دارید، آن را با کرم‌های نرم‌کننده حاوی مواد روغنی بپوشانید.

افراد مبتلا به پوست خشک و تمام افراد بالای 30 سال، استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنند. ضمن اینکه پوشاندن پوست حساس لب‌ها با یک لایه نازک از مرطوب‌کننده‌ها یا نرم‌کنندهای مخصوص لب هم می‌تواند برای پیشگیری از چروک شدن و ترک خوردن پوست لب‌ها بسیار موثر و مفید باشد.
 
ریزمغذی‌های مورد نیاز پوست را به بدنتان برسانید
هر چند که تمام ویتامین‌ها و املاح برای بدن ضروری هستند، اما بعضی از آنها می‌توانند در حفظ سلامت، زیبایی و شادابی پوست موثرتر باشند. اسیدهای چرب امگا3، ویتامین C، ویتامین E و روی، جزو همین ریزمغذی‌ها هستند. از این رو توصیه می‌شود که از امروز، حداقل 3 واحد (هر واحد برابر با 60 گرم) میوه و 2 واحد سبزی یا صیفی بخورید.

روزی 5 تا 10 عدد مغز خام را در برنامه غذایی خود داشته باشید و سعی کنید حداقل هفته‌ای 600 گرم گوشت انواع ماهی‌های چرب یا 7 تا 14 عدد گردو (روزی 1 تا 2 عدد) یا 7 تا 14 قاشق غذاخوری روغن زیتون (روزی 1 تا 2 قاشق غذاخوری) مصرف کنید.

 

ریزمغذی‌های مورد نیاز پوست را به بدنتان برسانید

 

آب کافی بنوشید
کم‌آب شدن بدن، یکی از مهم‌ترین دلایل خشکی و چروکیدگی پوست است. زمانی که ما آب کافی در طول روز می‌نوشیم، خون‌رسانی به تمام قسمت‌های بدن از جمله پوست صورت هم با سرعت و شدت مناسب‌تری صورت می‌گیرد و جلوی کدر و چروک شدن پوست‌مان هم گرفته می‌شود. برای اینکه بتوانید آب کافی در طول روز به بدن خود برسانید، بهتر است که در ساعات بیداری، هر 2 ساعت یکبار یک لیوان آب بنوشید.
 
دور تمام دخانیات را خط بکشید
اگر می‌خواهید پوست درخشانی داشته باشید، باید علاوه بر ترک سیگار و قلیان، در معرض دود آنها هم قرار نگیرید. ترکیبات سمی و سرطان‌زای موجود در سیگار و قلیان با کاهش اکسیژن‌رسانی به سطح پوست باعث کدر و چروک شدن پوست دست و صورت می‌شوند. اگر از همین امروز تصمیم به ترک سیگار و قلیان گرفتید، استفاد از کرم‌های مرطوب‌کننده و یک عدد سیب و پرتقال در روز برای بازسازی پوست خود را فراموش نکنید.
 
خواب کافی داشته باشید
یکی از رموز داشتن پوستی زیبا و شاداب، برخورداری از خواب کافی در طول شبانه‌روز است زیرا کم‌خوابی و پرخوابی، به سرعت تاثیر خود را روی پوست نشان می‌دهند. پرخوابی باعث پف کردن پوست پلک و گونه‌ها می‌شود و کم‌خوابی هم تیرگی و چروک زیر چشم را به دنبال دارد.
 
پوست اطراف چشم‌ها را نادیده نگیرید
اگر می‌خواهید جوان‌تر و جذاب‌تر به نظر برسید، پوست اطراف چشم‌ها را فراموش نکنید. یعنی علاوه بر کرم‌های دور چشم، روزی 2 مرتبه 2 حلقه خیار یا سیب‌زمینی خام روی چشم‌های بسته خود بگذارید تا جلوی پف کردن و تیره شدن پلک‌تان را بگیرید.
 
ورزش کنید
ورزش کردن باعث افزایش خون‌رسانی به پوست و شاداب‌تر شدن آن می‌شود. برای اینکه بتوانید طراوت و شادابی پوست خود را دوباره به دست بیاورید، حداقل روزی 20 دقیقه پیاده‌روی با سرعت متوسط انجام دهید.

منبع: سلام دکتر