سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم



سرماخوردگی,پیشگیری از سرماخوردگی,جلوگیری از سرماخوردگی

ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود

 

4 اشتباهی که موقع سرماخوردگی مرتکب می شویم
برای همه ی ما سرماخوردگی یک مزاحم جدی است که آسایش را در فصول سرد از ما می گیرد، اما برای کسانی که مبتلا به آسم و انسداد مجاری تنفسی و مشکلات ریوی هستند، این مشکل جدی تر و آزاردهنده تر است.

 

افراد بالغ به طور میانگین دو تا سه بار در سال و کودکان و بچه ها به دفعات بیشتر در سال دچار سرماخوردگی می شوند. در کودکان زیر دو سال آبریزش بینی و سرفه امری شایع است و شاید بیش از ده بار در سال این مشکل برایشان پیش بیاید. نکته این جاست که اغلب ما در مواجهه با سرما خوردگی اشتباهاتی را تکرار می کنیم که گاها نه تنها به بهبودی بیماری کمکی نمی کند، بلکه سبب شیوع و یا طولانی تر شدن زمان ابتلا می شود.

 

1- تکیه کردن تنها به ویتامین سی
شاید همه ی ما با مشاهده اولین علامت سرماخوردگی، مصرف نوشیدنی هایی نظیر آب پرتقال را افزایش دهیم، اما هنوز دلایل کافی مبنی بر تأثیر جدی ویتامین سی بر کاهش سرماخوردگی یافت نشده است.
مصرف گیاه اکیناسه (سرخارگل) و مکیدن قرص های حاوی روی در کاهش علایم سرماخوردگی بسیار موثر است، البته به شرط اینکه مرتب استفاده گردد و به یک بار اکتفا نشود. به خاطر داشته باشید که جذب و دریافت ویتامین دی کافی نیز به حفظ سلامت بدن کمک می کند.

 

2- سرفه و عطسه ی اشتباه
سرفه و عطسه یک فرآیند کاملا طبیعی در زندگی است، اما سرفه و عطسه کردن در دست ها می تواند سرعت انتشار ویروس بین افراد و لوازم منزل را افزایش دهد، زیرا با دست ها کارهای زیادی را انجام می دهیم. نکته ی دیگر این است که پرهیز از دست زدن و لمس صورت بینی و اطراف دهان یک راه مؤثر جهت توقف انتقال ویروس به دست ها و به دنبال آن به دیگر افراد است.

 

پیشگیری از سرماخوردگی,سرماخوردگی,جلوگیری از سرماخوردگی

هنگام سرماخوردگی باید سعی کنید بیمار را وادار به استراحت در منزل کنید

 

3- عدم استراحت در منزل
ما اغلب وقتی با یک فرد سرماخورده در منزل مواجهه می شویم، تنها به فکر بهبودی حال بیمارمان هستیم و نابودی ویروس را فراموش می کنیم. توجه داشته باشید شستن دست هایمان، لیوان، حوله و دیگر وسایل شخصی بیمار بسیار مهم است. باید سعی کنید فرد بیمار را وادار به استراحت در خانه کرده و نگذارید به محل کار و یا مدرسه و دانشگاه برود.

 

4- ماندن در مکان های بسته
شیوع سرماخوردگی در فصل زمستان بیشتر است و از آنجایی که در این فصول ما زمان بیشتری را در مکان های سر بسته مانند اتوبوس ها و کلاس های درس و دیگر مکان های مسقف صرف می کنیم ویروس سرما خوردگی با کوچک ترین عطسه و سرفه به دیگران منتقل می شود. سعی کنید به جای ماندن طولانی در این نوع مکان ها گاهی پیاده روی کنید.

از آنجایی که رینو ویروس یا همان ویروس سرماخوردگی در مکان مرطوب دوام نمی آورد، همیشه  رطوبت محیط بینی و صورتتان را با یک مرطوب کننده ی مناسب حفظ کنید.

 

منبع : tebyan.net


ویدیو مرتبط :
‫دکتر حسنانی: چرا موقع سرماخوردگی، صدا تودماغی می شود؟‬‎

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

گروهك ریگی: جنایت جدیدی مرتکب می شویم



 

گروهك ریگی: جنایت جدیدی مرتکب می شویم

گروهك تروریستی ریگی اعلام كرد: در پاسخ به اعدام ۱۱شرور تروریست در بلوچستان،یك گروگان ایرانی را به قتل خواهد رساند.

 

به نوشته خبر، گروهك تروریستی ریگی اعلام كرده است كه به منظور پاسخ به اعدام ۱۱ شرور تروریست عضو این گروهك در بلوچستان، یك گروگان ایرانی را به شهادت خواهد رساند. به گزارش الشرق الاوسط، عبدالرئوف ریگی، برادر سركرده سابق این گروهك تروریست گفته است: این گروگان به دلیل برآورده نشدن خواسته های «جندالله!» توسط جمهوری اسلامی ایران كشته خواهد شد.

این گروهك «امیرحسین شیرانی» گروگان ایرانی را یكی از كارمندان سازمان انرژی اتمی كشورمان معرفی كرده است.

چندی رییس كل دادگستری استان اصفهان با تایید خبر ربوده شدن فردی به نام "امیر حسین شیرانی"، ارتباط این گروگانگیری با گروهك جندالله و اشتغال این فرد را در سازمان انرژی اتمی تكذیب كرد. این در حالی است كه گروهك جند الله ادعا كرده است این فرد دانشمند هسته ای است و آن ها او را ربوده اند.

بنا بر اعلام مسئولان كشورمان، امیر حسین شیرانی چند سال قبل به عنوان راننده در یكی از شركت های وابسته به انرژی اتمی مشغول به كار بوده است.../الشرق الاوسط