سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

14 باور غلط گوارشی



سیستم گوارشی,یبوست,سوزش معده

داروهایی که افراد مسن مصرف می کنند موجب یبوست می گردد

 

باور های غلط سیستم گوارشی
همیشه یک سری عقاید و باورهای نادرست درباره بیماری ها و مسائل مربوط به سلامتی بین افراد وجود دارد. هر چند گاهی اوقات ممکن است این باورهای سیستم گوارشی درست از آب دربیایند، ولی هیچ پایه و اساس علمی ندارند و نباید آنها را پذیرفت. در این مقاله 14 باور غلط مربوط به سیستم گوارش را برای شما می گوییم.

 

1- افزایش سن باعث یبوست می شود.
افزایش سن باعث یبوست نمی شود، بلکه داروهایی که افراد مسن مصرف می کنند موجب یبوست می گردد. افراد مسن به اندازه کافی ورزش نمی کنند، خوب غذا نمی خورند و به اندازه کافی مایعات نمی نوشند. همه این عوامل باعث یبوست می گردد.


2- سیگار، سوزش معده را آرام می کند.
این نظریه غلط است، زیرا نیکوتین می تواند باعث شل شدن اسفنگتر (دریچه) بین مری و معده و در نتیجه برگشت اسید و محتویات معده به سمت مری شود. برگشت اسید معده باعث سوزش معده می گردد.


3- افرادی که سوزش معده دارند، باید نشسته بخوابند.
هیچ دلیل علمی برای این نظریه وجود ندارد. اما شما می توانید برای تسکین سوزش معده، سر و سینه خود را 8 تا 12 سانتیمتر بالا ببرید (با گذاشتن بالش بلند).


4- سال ها طول می کشد تا آدامس قورت داده شده را هضم کنید.
گفته می شود چون آدامس با جویدن در دهان له نمی شود، معده نیز نمی تواند آن را تجزیه کند؟ در حالی که این ادعا غلط می باشد. سیستم گوارشی، آدامس قورت داده شده را حرکت می دهد و مانند غذاهای تجزیه نشده، توسط مدفوع از بدن دفع می کند.

 

زخم معده,زخم های گوارشی,بیماری دیورتیکولیت

برگشت اسید معده باعث سوزش معده می گردد

 

5- غذاهای تند موجب زخم گوارشی می شوند.
قدیم مردم فکر می کردند که غذاهای تند باعث زخم های سیستم گوارشی می شوند، اما حالا، این نظریه را رد می کنند. غذاهای تند ممکن است باعث بدتر شدن زخم های گوارشی گردند، اما به هیچ وجه موجب زخم گوارشی نمی گردند.

مهم ترین علت های زخم های سیستم گوارشی عبارت است از: میکروب هلیکوباکترپیلوری، استفاده از داروهای مسکن و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند آسپیرین، ایبوپروفن و یا ناپروکسن.

 

6- مصرف آجیل باعث دیورتیکولیت می شود.
دیورتیکولیت بیماری است که موجب ورم و عفونت روده بزرگ یعنی همان سیستم گوارشی می شود. قدیم الایام به بیماران مبتلا به دیورتیکولیت گفته می شد، از خوردن آجیل، ذرت بو داده و خوراکی های دارای دانه های کوچک مثل توت فرنگی پرهیز کنند. در قدیم این ترس وجود داشت که قطعات هضم نشده این غذاها وارد روده بزرگ شده و درد ایجاد کند.
اما در سال 2008 تحقیقی صورت گرفت که این نظریه را رد کرد. این تحقیق نشان داد افرادی که زیاد غذاهای فیبردار می خورند، در معرض خطر کمتر ابتلا به دیورتیکولیت قرار دارند.


7- اگر سلیاک دارید، درد مداومی خواهید داشت.
نشانه های سلیاک عبارتند از: نفخ، گاز روده و اسهال. اما بسیاری از افراد سلیاکی هیچ کدام از این علائم را ندارند. سلیاک، عدم تحمل نسبت به پروتئین گلوتن می باشد و غالبا تشخیص داده نمی شود.
دیگر نشانه های سلیاک که شایع هستند اما ربطی سیستم گوارشی ندارند، عبارتند از: کم خونی، پوکی استخوان، افسردگی، مشکلات رشد و وجود بثورات پوستی.


8- مطمئن هستید که سرطان کولون گرفته اید.
سرطان کولون یا روده بزرگ قبل از وارد شدن به مرحله آخر آن، هیچ نشانه ای ندارد. بعد از 50 سالگی، باید روده ها را بررسی کرد و این بررسی شامل: آزمایش سالانه وجود خون در مدفوع، هر 5 سال یک بار آزمایش سیگموئیدوسکوپی (آزمایش داخل روده بزرگ) و هر 10 سال یک بار کولونوسکوپی (آندوسکوپی روده بزرگ) است.

 

سلیاک,سرطان کولون,سرطان رودهدیورتیکولیت موجب ورم و عفونت روده بزرگ یعنی همان سیسیتم گوارشی می شود

 


9- استرس باعث بیماری های التهابی روده می شود.
استرس می تواند بسیاری از بیماری ها را از جمله سیستم گوارشی رابدتر کند، اما در مورد بیماری های سیستم گوارشی هنوز مشخص نیست که استرس مولد این بیماری می باشد یا نه.
ژنتیک در بروز بیماری های التهابی روده نقش دارد. بیماری های التهابی روده شامل بیماری کورون و کولیت اولسراتیو (کولیت زخمی) است و موجب ورم در دیواره روده ها می شود.

 

10- فیبر کمکی به بهبود اسهال نمی کند.
خوردن غذاهای فیبردار به تنظیم مدفوع کمک می کند تا خیلی سفت و یا خیلی شل نشود.
فیبرها هم آب را از روده بزرگ بیرون می کشند تا مدفوع شل شود و از یبوست جلوگیری شود و هم آب را جذب روده بزرگ می کنند تا مدفوع سفت شود که برای اسهال خوب است.

 

11- بلند کردن اجسام سنگین باعث فتق می شود.
بلند کردن اشیای سنگین تنها علت وجود فتق نیست. فتق در اثر فشار و باز شدن و یا ضعف غشای پوشاننده عضلات شکم بوجود می آید و یک ارگان از آن محل بیرون می آید و برآمده می شود.
شایع ترین انواع فتق ها عبارتند از: فتق داخل کشاله ران، خارج کشاله ران و بالای معده.

 

استرس,پیشگیری از بیماریها,توصیه های بهداشتی

 استرس می تواند بسیاری از بیماری ها را از جمله سیستم گوارشی رابدتر کند

 

12- لوبیا باعث نفخ می شود.
لوبیا تنها مقصر بروز نفخ نیست، لبنیات نیز مقصر می باشند. با افزایش سن، قدرت جذب قند شیر (لاکتوز) کمتر می شود. بنابراین شیر بدون لاکتوز بنوشید.

 

13- غذاها باعث سندروم روده تحریک پذیر می شوند.
برخی غذاها می توانند علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر کنند. گاهی اوقات غذا خوردن باعث سندروم روده تحریک سیستم گوارشی و یا درد شکم، نفخ، اسهال و یا یبوست می شود. استرس و اضطراب نیز ایجادکننده سندروم روده تحریک پذیر می باشند. غذاهایی را که می خورید و علائمی را که در شما بروز می کنند، یادداشت کنید تا تشخیص دهید چه غذایی باعث تشدید این علائم در شما می گردد.


14- فقط نوشیدن الکل باعث بیماری سیروز می شود.
سیروز یک بیماری کبدی می باشد که در این بیماری، کبد تخریب و زخمی می شود.
این درست است که نوشیدن الکل باعث بروز این بیماری می شود، اما بیماری های هپاتیت B و C نیز باعث سیروز می شوند.


منبع : tebyan.net


ویدیو مرتبط :
یك باور غلط !!!

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

14 باور غلط در مورد زیبایی که نمی دانستید



فنون زیبایی خانم ها

باورهای غلط زیادی درباره زیبایی وجود دارد

 

هر مجله یا کتابی در مورد زیبایی بخوانید شامل اصولی است که توصیه شده از آنها پیروی کنید. اگر به پیشخوان یک فروشگاه بزرگ مراجعه کنید، دلایل فراوانی می شنوید که چرا باید هزینه نسبتا زیادی برای کرم دورچشم با فلان مارک یا کرم ضدچروک با مارکی دیگر بپردازید و سعی دارند متقاعدتان کنند که برای کرمی که ده سال صورت تان را جوان تر می کند، این اصلا هزینه زیادی نیست. یا مثلا مادرتان اصرار دارد قبول کنید که موهای به این بلندی مناسب سن و سال تان نیست. دختر نوجوان تان هم احتمالا التماس تان می کند که موهای خاکستری تان را رنگ کنید.

من چندان طرفدار قوانین و اصول نیستم، در حقیقت همیشه دنبال دلایلی هستم تا این اصول را بشکنم. پس چهارده قانون زیبایی را که بهتر است نادیده بگیرید با دلیل برای تان می گویم. اجازه دهید با کرم ضدچروک معجزه گری شروع کنم که دارید خودتان را برای خریدنش می کُشید!

باور اشتباه 1: این کرم گرانقیمت، چروک های تان را برطرف خواهد کرد
ظاهرا هر زنی یکی از این کرم ها دارد. به یک فروشگاه می روید و فروشنده تلاش می کند به شما کرم دورچشم، کرم ضدچروک، سرِم و شیرپاک کن و انواع محصولاتش را بفروشد تا بتوانید چند سال از سن چهره تان کم کنید. اما واقعیت این است که هیچ لوسیون یا معجونی جوان تان نخواهد کرد، بجز احتمالا ویتامین آ، که البته اگر واقعا می خواهید نتیجه بگیرید باید از نسخه های فرمولی قوی استفاده کنید. اگر می خواهید این چروک ها را بردارید، از پیشخوان فروشگاه ها دورشوید و به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید. لیزر، پرکننده های صورت، بوتاکس و لیفتینگ واقعا می توانند این ترفندها را اجرا نمایند اما این روش ها هم تهاجمی هستند و هم پرهزینه.

باور اشتباه 2: اگر سن تان بالا رفت دیگر موهای تان را بلند نگه ندارید
این قانونی است که شکستنش را خیلی دوست دارم. هیچ دلیلی ندارد که چون فلان کارشناس زیبایی می گوید مجبور شوید بعد از سن خاصی موهای تان را کوتاه کنید. درست است که با بالا رفتن سن، موهای مان شکننده تر شده و به انبوهی زمانی که 25 یا حتی 35 سال داشتیم نیست، اما بسیاری از خانم ها در سن 50، 60 و 70 سالگی هم می توانند موهای خوب و زیبایی داشته باشند. اگر موهای شما فرم و حالت زیبایی دارد و متناسب با صورت تان است، می توانید تا هراندازه که دوست دارید بلند نگهش دارید.

باور اشتباه 3: هرگز موهای بالای ابروهای تان را بر ندارید
یک باور قدیمی وجود دارد که نباید هیچ وقت موهای بالای ابرو را برداشت. معنی ندارد، بچینیدشان! اگر این کار را نکنید ابروهای شما آن طور که باید تمیز و مرتب به نظر نخواهند رسید. به هر فرد خبره ای در این زمینه مراجعه کنید، تمام زیر و بالای ابروهای تان را تمیز خواهد کرد و خودتان می بینید که چه تاثیری در چهره تان دارد.

باور اشتباه 4: موهای تان را هر روز نشویید
احتمالا شنیده اید که شستن هر روزه موها درست نیست و اگر چنین کنید، موهای چرب تان را هر روز بشویید دیگر شفاف و براق نخواهند بود. من که باور نمی کنم، خودم به عنوان کسی که موهای چرب دارد، هرگز نتوانسته ام بیشتر از دو روز موهایم را نشسته نگه دارم یا پودربچه به موهایم نپاشم تا چربی را جذب کند( و چقدر هم این ترفند را دوست دارم!). اگر این کار را نکنم موهایم ظاهری چرب و ناخوشایند خواهند داشت. وحشتناک! امروزه فرمولاسیون شامپوها جوری است که می توانید روزانه از آنها استفاده کنید. چیزی که به موهای تان آسیب می زند، حالت دهنده های گرمایشی هستند. اگر امکانش هست اجازه دهیدموهای تان با هوا خشک شود و کمی دور از این ابزار استراحت کند، بگذارید حالت طبیعی خودش را داشته باشد.

باور اشتباه 5: بافتن موها برای خانم های بالای 30 سال مناسب نیست
اگر احساس می کنید موهای بافته شده به شما می آید، هیچ دلیلی وجود ندارد که نتوانید در این سن و سال موهای تان را ببافید. تردید نداشته باشید و چشمان گردشده دخترتان را نادیده بگیرید.

باور اشتباه 6: همیشه به مژه های پلک بالای تان ریمل بزنید
من هیچ وقت به مژه های بالاییم ریمل نمی زنم و همیشه هم خوب به نظر می رسند. به سلیقه خودتان بستگی دارد و یک انتخاب فردی است. من دوست ندارم مژه هایم با ریمل به چشم بیایند. فکر می کنم بدون ریمل خیلی طبیعی تر است.؛ موضوع ساده ای که به پسند شما برمی گردد.

باور اشتباه 7: همیشه گران یعنی بهتر
خیلی از زنان تصمیم می گیرند که موهای شان خاکستری بماند، به دلایل زیاد: رنگ خاکستری موهای شان قشنگ و درخشان است، مایل به پذیرفتن دردسرها و هزینه های رنگ مو نیستند یا می خواهند زندگی را همان گونه که به پیش می رود بپذیرند، چین و چروک ها، موهای خاکستری و ... بعضی از زنان ثروتمند و خیلی از آنهایی را که نسبت به زیبایی شان حساس هستند را می شناسم که از مرطوب کننده ها و لوازم آرایش معمولی استفاده می کنند. این هم بسته با انتخاب و عادت شما دارد. بنابراین چه زمانی باید پول خرج کرد و چه وقت لازم نیست؟ اصلی وجود دارد که باورش دارم: برای محصولاتی که برای مدت خیلی کوتاهی روی پوست می مانند زیاد پول خرج نکنید. یعنی پاک کننده های آرایش. در واقع اگر چنین محصولی گرانقیمت باشد یعنی پول تان را هدر داده اید.

محصولاتی مانند کرم پودر و سایه چشم اگر از مارک معتبرتری باشند، کیفیت بالاتری داشته و بهتر هستند.

 

دانستنی های زیبایی

اگر می خواهید چروک ها را بردارید، از فروشگاه ها دورشوید و به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید

 

باور اشتباه 8: لاک ناخن های دست ها و پاها باید یکجور باشند( مانیکور و پدیکور مشابه)
دلیلی وجود ندارد که انگشت های دست و پای تان مثل هم باشند. درواقع این روزها رایج است رنگ لاک ناخن های دست و پا  کاملا متفاوت باشد.

باور اشتباه 9: مو قرمزها نباید رژلب قرمز استفاده کنند
نمی دانم این باور از کجا آمده، اما واقعا خنده دار است. اتفاقا رژلب قرمز برای موقرمزها خیلی هم خوب و معرکه است.

باور اشتباه 10: زنان چشم آبی نمی توانند آرایش آبی برای چشم های شان داشته باشند
زنان چشم آبی می توانند رنگ آبی را برای آرایش چشم های شان انتخاب کنند، اگر چشمان شما آبی است اتفاقا خوب است که خط چشم آبی یا سایه ملایم فقط روی پلک های تان داشته باشید چون آبی پررنگ می تواند چشم های تان را از مرکز توجه خارج کند.


باور اشتباه 10: عطر را فقط روی مچ های دست و پشت گوش ها اسپری کنید
در مورد جای اسپری کردن عطر هرکسی قانون خودش را دارد. یک از صاحبنظران در این مورد توصیه می کند عطر را بین ترقوه و سینه های تان اسپری کنید. بعضی ها نیز اصرار دارند که باید عطر را روی نقاط نبض دار استفاده کرد: مچ ها یا پشت گوش ها. برخی دیگر هم فکر می کنند باید عطر را در هوا اسپری کرده و از میان آن رد شویم!  واقعا قانونی وجود ندارد جز این که بهترین کار این است آن را مستقیما روی لباس اسپری نکنیم. شما هم می توانید شیوه مورد علاقه تان را انتخاب کنید و راحت باشید.

باور اشتباه 11: هرچقدر جوش و چروک صورت تان بیشتر باشد، باید بیشتر آرایش کنید
آرایش تند برای هر کسی جلوه خوشایندی ندارد بجز هنرپیشه های تئاتر و دلقلک ها. کرم پودر و کانسیلر توسط چین و چروک ها خورده می شوند و پوششی برای آنها نیستند. سعی کنید ابتدا با کرم پودر پوست تان را یکنواخت کنید و سپس روی نقاط ناهموار و قرمز را با کرم پودر بپوشانید. برای این که چین و چروک های تان جلب توجه نکند چشم های تان را با کمک سایه چشم و ریمل بزرگ تر جلوه دهید، لب های تان رنگ ملایم داشته باشد و گونه های تان هم سایه ای از رنگ صورتی. جوش را هم می توانید با کانسیلری که کاملا همرنگ با پوست تان است بپوشانید. از انگشت تان استفاده کنید و کانسیلر را مستقیما روی جوش نکشید چون ممکن است آلوده به میکروب جوش تان شود.

باور اشتباه 12: هر زنی باید از یک کرم دورچشم خیلی خوب و شیرپاک کن عالی استفاده کند
شما لزوما به کرم دور چشم نیاز ندارید، در مورد شیرپاک کن هم فقط آنهایی که پوست شان چرب بوده و مستعد میکروبی شدن است به آن نیاز دارند. مهم نیست که آرایشگر به شما چه گفته است. یعنی اگر کرم دور چشم و شیرپاک کنی دارید که به پوست شما حس و جلوه خوبی می دهد همان را نگه دارید. اصلی که به آن معتقدم این است که زیبایی واقعی از درون نشات می گیرد، از حسی که به خود داریم. بنابراین اگر لوسیون ها و کرم های خودتان احساس بهتری به شما می دهند از همان ها استفاده کنید.

باور اشتباه 13: موهای خاکستری شما را نامرتب جلوه می دهد
احتمالا این برچسب ها را در مورد موهای خاکستری شنیده اید این که مثلا موی خاکستری شما را پیر نشان می دهد، یا مانند آنهایی می شوید که اهمیتی به سرووضع شان نمی دهند. درست نیست! این که رنگ خاکستری موها، سن تان را بیشتر جلوه می دهد واقعیت ندارد، این فقط یک عقیده است که فردی می باشد. و ازآنجایی که در بعضی خانم ها در دهه سی زندگی شان موها شروع می کنند به خاکستری شدن، پس ربطی به سن و سال ندارد. زنان زیبا و مشهوری هستند که موهای جذاب و خاکستری رنگ دارند. خیلی از زنان تصمیم می گیرند که موهای شان خاکستری بماند، به دلایل زیاد: رنگ خاکستری موهای شان قشنگ و درخشان است، مایل به پذیرفتن دردسرها و هزینه های رنگ مو نیستند یا می خواهند زندگی را همان گونه که به پیش می رود بپذیرند، چین و چروک ها، موهای خاکستری و ... .

باور اشتباه 14: هرگز نگذارید ریشه موهای رنگ شده تان دیده شود
یکی از بزرگ ترین اصول زیبایی که سالهاست رواج دارد این است که هرگز اجازه ندهید ریشه موهای رنگ شده تان معلوم شود. چون هم علامت احتمال بارداری است( ممنوعیت رنگ کردن موها در سه ماهه اول بارداری) و هم علامت تنبلی! اما سایه های زاویه داری از رنگ روی موها امروزه واقعا شیک است.

 

منبع: ایران مطلب