سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

12 نکته درباره کفش عروس‌خانم



 

 

 

 نکته درباره کفش عروس‌خانم

 

 

خانم‌هایی که همسرشان خیلی از خودشان قدبلندتر است، احتمالا برای شب عروسی‌شان دنبال کفشی می‌گردند که بتواند قدشان را کم‌وبیش هم‌تراز همسرشان نشان بدهد. ولی آیا فکر می‌کنید می‌توانید تمام شب با چنین کفشی راحت باشید؟

 

12 توصیه زیر کمک‌تان می‌کند کفش عروسی‌تان را درست انتخاب کنید12 نکته درباره کفش عروس‌خانم

 

1- اول از همه، راحتی: مهم‌ترین نکته‌ای که در انتخاب کفش لباس عروسی‌تان باید به خاطر داشته باشید، این است که باید در آن راحت باشید. شما قرار است این کفش را تمام طول شب به پا کنید و با آن راه بروید و برقصید. اگر پاشنه آن خیلی بلند باشد یا پاهایتان را بزند، اعصاب‌تان به‌هم می‌ریزد. بنابراین به سراغ کفش‌هایی نروید که پاشنه خیلی بلند و ظریفی داشته باشند یا شیب کف کفش خیلی زیاد باشد. کفش‌هایی با بندهای ظریف و محکم روی انگشتان پا نیز باعث رد انداختن روی انگشتان پای شما می‌شوند.

 

2- جنس کفش عروسی مهم است: جنس کفش عروسی شما هم خیلی مهم است. ابریشم و ساتن دو جنس پارچه مناسب برای طراحی رویه کفش لباس عروس هستند. با این حال جنس پارچه‌ لباس عروس شما هم می‌تواند راهنمای خوبی برای انتخاب جنس رویه کفش لباس عروسی‌تان باشد. شما حتی می‌توانید تکه‌ای از پارچه لباس عروس‌تان را به کفاش بدهید تا با آن رویه کفش لباس عروس‌تان را بدوزد و روی کفش‌تان آن را به‌کار ببرد. اگر روی لباس بالا تنه‌تان کار شده، می‌توانید بخشی از این پارچه کار شده را روی کفش‌تان به کار ببرید.

 

3- غروب بروید خرید: بهترین زمان برای خرید کفش لباس عروسی‌تان، ساعات پایانی روز و غروب است چون در تمام روز بر اثر راه رفتن و ایستادن روی پاها، پاها کمی‌ ورم می‌کنند و بزرگ‌تر می‌شوند ولی اگر شما صبح به خرید کفش عروسی‌تان رفته باشید، ممکن است این کفش، عصر (روز) مراسم پای شما را بزند.

 

4- به کف محل برگزاری جشن توجه کنید: عروسی شما قرار است در باغ برگزار شود یا در یک سالن که با قالی فرش شده؟ کفش‌های عروسی با پاشنه تیز برای مراسم جشن ازدواج در باغ مناسب نیست چون پاشنه آن درون گل و خاک زمین چمن فرو می‌رود. برای این مکان‌ها از کفش‌های تخت یا با پاشنه پهن استفاده کنید. اگر قرار است مراسم شما در سالن، با کف‌پوش فرش یا پارچه‌های ابریشمی و براق و سفید برگزار شود، شاید لازم باشد کف کفش‌تان را کفی‌های عاج‌دار که با کف اصطکاک ایجاد می‌کنند، بچسبانید.


5- یک جفت کفش کمکی داشته باشید! بهتر است بیشتر به فکر خودتان باشید و یک جفت کفش راحت‌تر برای ساعات پایانی جشن ازدواج‌تان تهیه کنید. شما می‌توانید این جفت کفش کمکی را از انواع تخت یا با پاشنه 3 سانتی‌متر انتخاب کنید و وقتی حسابی از کفش‌هایتان کلافه شدید، آنها را تعویض کنید.

 

6- پوشیدن آزمایشی یادتان نرود: اگر شما روزی چند ساعت کفش لباس عروسی‌تان را در منزل بپوشید و با آن راه بروید، هم به راه رفتن با آن عادت می‌کنید و هم می‌توانید با آن بایستید. مطمئن باشید راه رفتن و رقصیدن با یک کفش پاشنه‌بلند سفید در یک لباس بزرگ و حجیم و سنگین کار بسیار دشواری است.

 

7- تکه‌ای از پارچه لباس عروس‌ را همراه خودتان ببرید: وقتی برای خرید کفش عروسی‌تان می‌روید، بهتر است تکه‌ای از پارچه لباس عروس‌تان را همراه ببرید. درست است که رنگ لباس عروسی شما سفید است ولی رنگ‌های سفید هم ته رنگ‌های یاسی، صورتی، طلایی... متفاوتی دارند. ممکن است شما رنگ لباس و کفش عروسی‌تان را در یک زمینه انتخاب نکنید و رنگ کفش‌تان هماهنگ با رنگ لباس‌تان نشود.

 

8- کفشی مانند کفش عادی‌ خودتان: اگر شما در حالت عادی به کفش پاشنه 3 سانتی‌متر عادت دارید، سعی‌کنید در جشن ازدواج‌تان هم پاشنه کفش‌تان را در این مایه انتخاب کنید ولی اگر به دنبال پوشیدن کفش‌هایی با پاشنه‌های بلندتر هستید، اول باید ببینید که به پوشیدن این کفش‌ها عادت دارید یا نه.

 

9- رنگ‌های روشن مثل کرم و نباتی: کفش لباس عروسی‌تان که رنگ آن کاملا سفید باشد، شاید بعدها دیگر به درد شما نخورد چون کفش سفید با لباس‌های دیگر معمولا جور درنمی‌آید. به جای آن اگر لباس عروسی‌تان بلند است و کفش‌های شما اصلا به چشم نمی‌آید، می‌توانید سراغ خرید کفش‌های کرم و نباتی یا رنگ‌های روشنی در همین طیف بروید که در بعد از جشن ازدواج‌تان هم بتوانید آنها را با لباس‌های دیگر ست کنید.

 

10- کفش‌های حصیری: اگر لباس عروس شما عروسکی یا دنباله‌دار است (طوری که کفش شما زیر دامن آن پنهان می‌شود) می‌توانید کفش‌های با پاشنه حصیری یک تکه را برای لباس عروسی‌تان انتخاب کنید. این کفش‌ها کمک می‌کنند که شما با وجود اینکه قد‌بلندتر به نظر می‌رسید، سطح اتکای وسیع‌تری روی زمین داشته باشید و بتوانید راحت‌تر راه بروید و تعادل‌تان را حفظ کنید.

 

11- کفشی مناسب لباس عروسی: ‌تانگاهی لباس عروس به شکل یک پیراهن سفید است که قد آن تا زانو یا زیر زانو می‌رسد. اگر لباس عروس شما هم خیلی بلند نیست، باید زیبایی کفش لباس عروسی‌تان را در درجه اول اهمیت قرار دهید.

 

معمولا کفش‌های پاشنه‌بلند با بندهایی که روی ساق پا بسته می‌شوند، می‌توانند برای چنین لباس‌های عروسی ایده‌آل باشند.

 

12- روزنامه‌های خیس با آب‌لیمو: اگر با تمام این تدابیر احساس می‌کنید که کفش شما پایتان را می‌زند، باید از چند صفحه روزنامه و آب‌لیمو استفاده کنید. روزنامه‌ها را با آب‌لیمو خیس کنید و درون کفش‌تان بچپانید و بگذارید یک شب بماند. کفش شما اندکی جا باز خواهد کرد.

منبع: ایران ناز



ویدیو مرتبط :
گشتی در یک گالری لباس عروس پرطرفدار؛عروس خانم ها ببینید

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

7 نکته تغذیه‌ای - روانی برای عروس خانم‌ها


روز بزرگ، خاطره انگیز و خاصی است. دوست دارید زیباتر از هر زمان دیگری به چشم بیایید. حق دارید به این دلیل که در این روز تکرارنشدنی، همه نگاه ها به شماست و به همین دلیل دوست دارید ستاره مجلس عروسی خودتان باشید.

مجله سلامانه - ستاره نبی زاده: روز بزرگ، خاطره انگیز و خاصی است. دوست دارید زیباتر از هر زمان دیگری به چشم بیایید. حق دارید به این دلیل که در این روز تکرارنشدنی، همه نگاه ها به شماست و به همین دلیل دوست دارید ستاره مجلس عروسی خودتان باشید.

 اگر از مدت ها قبل برای همه چیز درست و کامل برنامه ریزی کرده باشید، دغدغه نخواهید داشت و همین آرامش به زیباتر شدن شما کمک خواهد کرد اماشاید بخواهید بعضی نکته هایی را که به نظرتان ایراد می رسد، در این دقایق پایانی برای حضور در صحنه جدید زندگی برطرف کنید؛ بنابراین برای آمادگی کامل، درست 48 ساعت پیش از برگزاری جشن عروسی تان، این نکته ها راهگشاست.

7 نکته تغذیه ای- روانی برای عروس خانم ها

1- خداحافظی با ذره های نهایی

اگر دچار اضافه وزن هم بوده باشید، حتما تا حالا برنامه ریزی کرده اید و فردا یا پس فردا که لباس عروسی را بپوشید، به تن تان می رقصد، اما شاید دغدغه چند گرم اضافه وزن یا نگرانی از اضافه وزن چند گرمی در فاصله این چند روز، نگران تان کرده باشد. برای این منظور سعی کنید غذاهای کم کالری اما مقوی را انتخاب و میل کنید.

منظور از توجه به مصرف غذاها، کم یا بدخوری نیست؛ بلکه به معنی مفید و مختصر خوردن است. به این ترتیب هم کالری اضافی دریافت نخواهید کرد و هم اینکه با انرژی کامل در جشن خودتان خواهید درخشید. فقط یادتان باشد در این دو روز با برنج و نان خداحافظی کنید. کنار گذاشتن این دو برای دو روز اتفاق مهمی نیست.

پیشنهاد: انواع سوپ، خوراک گوشت، مرغ و ماهی بدون چربی، آبمیوه طبیعی، آجیل های خام.

2- وعده را حذف نکنید

درست است که نگرانی اصلی شما اضافه وزن در دقیقه 90 است. اما حذف وعده های غذایی به هیچ وجه توصیه نمی شود. به این دلیل که باید در این 48 ساعت آخر انرژی کافی برای انداختن سفره عقد زیبا، سفارش گل، آرایشگاه رفتن و بدو بدوهای نهایی را داشته باشید. اگر قرار باشد در اولین قدم غش کرده و بیحال شوید، به کارهای تان نمی رسید.

علاوه بر اینکه ممکن است جایی خسته شوید و یک وعده غذای حسابی بخورید و آن وقت است که یک باره چندین کیلوکالری انرژی اضافی دریافت کرده و اتفاقی که نباید، مثل بلا روی سرتان فرود می آید؛ بنابراین بهترین راه کنترل وزن در این دقایق پایانی، آهسته و پیوسته خوردن است؛ پس همه وعده های غذایی را میل کنید اما به میزان و نوع خوراکی هایی که می خورید، دقت کنید.

پیشنهاد: صبحانه را کامل بخورید. ناهار را از غذاهای مقوی و سبک انتخاب کنید. وعده شام را بسیار ساده برگزار کنید.

7 نکته تغذیه ای- روانی برای عروس خانم ها

3- با فیبر زندگی کنید

اگر به نظرتان همه کارها هم آماده و همه چیز عالی باشد، باز هم برگزاری مراسم بزرگ و مهمی مثل عروسی، اضطراب خودش را دارد. یکی از مشکلات ناشی از اضطراب، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش است.

در این شرایط بعضی به یبوست و بعضی دیگر به بیرون روی دچار می شوند. اگر از گروه اول هستید، برای اینکه یبوست، باعث نفخ و تورم شکم نشود، حتما روزانه از غذاهای حاوی فیبر مانند انواع میوه و سبزی هایی که کمتر نفخ ایجاد می کنند، میل کنید. به این ترتیب مشکل یبوست برطرف خواهدشد. اگر از گروه دوم هستید، مصرف فیبر را کم کرده و از بعضی خوراکی های دیگر که به آن اشاره می شود، استفاده کنید. این نکته یادتان باشد که شربت خاکشیر، تاثیر دوگانه دارد.

پیشنهاد اول: برای جلوگیری از یبوست: انجیر، آلو، گلابی، هلو، شلیل، خیار با پوست، شربت خاکشیر.

پیشنهاد دوم: برای جلوگیری از اسهال: سیب، موز، شربت خاکشیر.

4- پروتئین بزنید

بهترین مواد غذایی برای شرایط خاص شما، مواد غذایی حیوانی و گیاهی حاوی پروتئین هستند. به این دلیل که هم کالری بالایی ندارند و هم اینکه انرژی لازم برای فعالیت روزانه شما را به خوبی فراهم می کنند؛ بنابراین سعی کنید مواد غذایی حاوی پروتئین را در برنامه غذایی تان بگنجانید. البته یادتان باشد همراه با آن حتما خوراکی حاوی فیبر میل کنید تا دچار یبوست نشوید.

پیشنهاد: ماهی بخارپز، گوشت کباب شده، مرغ گریل شده، عدسی، انواع سوپ سبک و مقوی، انواع آجیل خام. همراه غذاهای پروتئینی سالاد کاهو یا سالاد شیرازی میل کنید.

7 نکته تغذیه ای- روانی برای عروس خانم ها

5- آب بنوشید

یکی از راهکارهای جلوگیری از اضافه وزن، بهبود کیفیت پوست و شادابی و لطافت آن و تنظیم عملکرد دستگاه گوارش، نوشیدن آب کافی است. بنابراین از صبح که چشم تان را باز می کنید، حواس تان به نوشیدن آب باشد. به این ترتیب در فاصله این دو روز، همه نکته هایی که به آن اشاره شد، محقق شده و سالم و سر حال تر از اهمیشه سر سفره عقد حاضر خواهید شد.

پیشنهاد: صبح را با نوشیدن یک فنجان آب خنک همراه با چند حلقه لیموترش آغاز کنید. در طول روز، بطری آب همراه تان باشد و هرازگاهی جرعه ای از آن بنوشید.

6- مشکوک ها را کنار بگذارید

اگر تا به حال خوراکی، نوشیدنی یا غذایی را امتحان نکرده اید، در این روزهای پایانی، سراغ این کار نروید. کافی است به خوراکی یا نوشیدنی حساسیت نشان بدهید. آن وقت است که باید فقط به فکر رفع و رجوع مشکل پیش آمده باشید. بنابراین به هیچ عنوان 48 ساعت پیش از برگزاری مراسم عروسی، سراغ مصرف هیچ خوراکی تازه ای نروید.

پیشنهاد: توصیه خاصی نیست جز اینکه این 48 ساعت به پیشنهاد هیچ کس گوش نکنید و برنامه عادی زندگی را از نظر خورد و خوراک رعایت کنید.

7 نکته تغذیه ای- روانی برای عروس خانم ها

7- برای خودتان باشید

اگر خدا بخواهد، از دو روز دیگر، کسی را که عاشقانه دوستش داشته اید، تا ابد همراه و هم قدم هر لحظه تان خواهد بود، بنابراین شاید بهتر باشد این دو روز کمی از هم فاصله بگیرید و بیشتر ارتباط تان تلفنی باشد، چون فرصت خواهید داشت که در خلوت خودتان با آرامش برنامه ریزی کنید.

برای کاهش و کنترل اضطراب و البته جلوگیری از اضافه وزن در این دقایق پایانی، پیاده روی کنید. این کار هم باعث هضم بهتر غذا، جلوگیری از وزن گیری بی دلیل و مهم تر از همه کاهش و کنترل اضطراب تان خواهد شد. بد نیست برای اینکه در حین پیاده روی هجوم کارها و افکار اذیت تان نکند، به موسیقی مورد علاقه تان هم گوش کنید تا کاملا آرام و سبک شوید.

پیشنهاد: یک ساعت پیاده روی هنگام صبح و یک ساعت هنگام عصر. اگر فرصت کافی دارید، شنا هم انتخاب خوبی است. غوطه ور شدن در آب خنک استخر و در کنار آن سونا و جکوزی می تواند به آرامش جسم و روان کمک کند.