سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
11 راهکار برای پرپشت کردن ابروها
فراموش نکنید که ابروها نقش مهمی در چهره شما دارند. ابروهای خوشحالت میتوانند، چشمان شما را زیباتر نشان داد و حالت چشمان شما را تغییر دهند.
میتوان به تاتو و کاشت ابرو نیز پناه برد که هزینه خاص خودش را دارد. میتوان از راههای سادهتری هم استفاده کرد و سراغ مواد طبیعی رفت. روغنهای طبیعی که به سادگی در منزل یا مغازه نزدیک منزل وجود دارند، میتوانند ابروهای شما را به دوران نوجوانی بازگردانند. فقط باید کمی حوصله کنید و درمانهایی که در اینجا برایتان آورده ایم قدم به قدم بخوانید و 4 تا 7 هفته صبر کنید تا ابروها دوباره جوانه بزنند. فراموش نکنید که ابروها نقش مهمی در چهره شما دارند. ابروهای خوشحالت میتوانند، چشمان شما را زیباتر نشان داد و حالت چشمان شما را تغییر دهند.
زیتون درمانی کنید
احتمالا تا به حال زیاد درباره فواید روغن زیتون شنیدهاید ولی شاید ندانید این روغن میتواند در رشد ابروهای شما نیز تاثیر داشته باشد. كافی است یك شیشه روغن زیتون بخرید؛ طریقه استفاده از آن نیز خیلی راحت است؛ مقدار بسیار كمی از آن را روی ریشههای قسمتی كه میخواهید رشد كند بمالید، البته حواستان باشد كه فقط روی قسمتهای خالی و جاهایی كه میخواهید مو رشد كند روغن بگذارید، استفاده از یك گوش پاككن میتواند بسیار كمك كنند. باشد، بعد موهای ابرو را با یك مسواك مخصوص شانه كنید. توصیه میشود هر شب این كار را انجام دهید و صبح روغنها را بشویید.
موی ابرو را تقویت کنید
شاید جالب باشد بدانید وازلین ماده دیگری است كه میتواند در رشد ابروها موثر باشد. استفاده از وازلین نیز تقریبا همانند روغن زیتون است با این تفاوت كه شاید مجبور باشید 2بار در روز از آن استفاده كنید. البته روغن زیتون رشد ابروها را سریعتر میكند ولی وازلین بیشتر روی ضخامت موی ابروها تاثیر دارد و آنها را ضخیمتر میكند و در نتیجه ابروها پرتر بهنظر خواهند رسید. وازلین بیشتر برای كسانی مناسب است كه ابروهای باریك را ترجیح میدهند ولی دوست دارند ابروهایشان پر و یكدست بهنظر برسد.
نازک کاری نکنید
بسیاری از متخصصان زیبایی اعتقاد دارند كه زیاد برداشتن ابرو با موچین میتواند به مرور ابروهای شما را بسیار كم كند به همین دلیل اگر میخواهید دوباره ابروهای گذشته خود را بهدست بیاورید قبل از هركاری موچین و بند را دیگر كنار بگذارید، باید از كندن موها دست بكشید تا ابروها فرصت داشته باشند كمكم رشد كنند.
نگذارید یک مو هم کم شود
وقتی موی ابروها شروع به ریختن میكند برای خیلی از خانمها میتواند نگرانكننده باشد؟ اما ما به شما میگوییم نگران نباشید چون افراد زیادی در دنیا هستند كه چنین مشكلی را دارند، البته نباید هم این مشكل را نادیده گرفت و باید بهدنبال راهی برای درمان آن بود.
ممكن است موی ابروها به علل متعددی دچار ریزش شوند، علت مهمی كه میتواند منجربه ریزش موها شود نوعی خاصی از بیماری آلوپشی است؛ در این بیماری سیستم ایمنی بدن، فولیكولهای مو را بهعنوان باكتری میشناسد و در نتیجه رشد موها كند میشود و درآمدن دوباره موها میتواند بسیار مشكل باشد. علاوه بر این استرس خیلی زیاد هم میتواند موجب ریزش موی ابروها شود. میزان هورمونها و تعادل نداشتن آنها هم میتوانند تاثیر زیادی روی موهای بدن داشته باشند، هركدام از این علل درمانهای خاص خود را دارند كه به حتم پزشك بیش از هركسی میتواند به شما كمك كند.
شانه ابرو را فراموش نکنید
موادی وجود دارند كه هم میتوانند موی ابروها را ضخیم كنند و هم سرعت رشد آنها را افزایش دهند؛ روغن كرچك از همینگونه مواد است یعنی مجموعهای از خواص روغن زیتون و وازلین را دارد، كافی است مقدار خیلی كم از آن را روی ریشه ابروها بمالید و كمی ماساژ دهید و بعد ابروها را با مسواكی شانه كنید. حواستان باشد، فقط روی ابروها را با این روغن ماساژ دهید چون اگر بهطور مداوم این روغن روی قسمتی از پوست بریزد ممكن است دچار مشكل موی زائد بشوید.
فرمولی برای پرپشتی ابرو
زمانی كه ابروها مجدد شروع به رشد میكنند كاملا بستگی بهعلتی دارد كه موی ابروها از دست رفتهاند؛ اگر فقط بهدلیل موچین و تیغ، موی ابروهای خود را از دست دادهاید، میتوانید انتظار داشته باشید در عرض 2 هفته مجدد شروع به رشد كنند، البته اگر زیاد ابروها را با تیغ بزنید یا منطقه خاصی را مرتب با موچین بردارید دیگر نباید انتظار داشته باشید كه زود رشد كنند اما اگر به خاطر بیماری خاصی ابروهایتان را از دست داده باشید احتمالا به این زودیها ابروها رشد نخواهند كرد و حتی شاید نیاز به راهكارهای درمانی هم باشد. اگر هم به خاطر استرس ابروها ریخته باشند باید اول به نوعی عامل استرس را در خود از بین ببرید تا دوباره ابروها به حالت اول بازگردند.
مکمل بخوریم؟
اگر دوست دارید ابروهایتان سریعتر رشد كنند باید ویتامینهای بیشتری به بدنتان برسانید. مولتی ویتامینهایی وجود دارند كه میتوانند رشد موهای بدن را افزایش دهند و سطح هورمونهای بدن را در حد نرمال نگه دارند، مثلا میتوانید با خوردن روزانه كپسول ویتامین E میتواند كمك فراوانی بكند. البته ویتامینهای B3، A و C هم میتوانند بسیار موثر باشند. علاوه بر اینها ویتامین6 B هم میتواند در تقویت موها، پوست و ناخنها تاثیر بسزایی داشته باشد، مصرف روزانه ویتامین بكمپلكس كه حاوی 100 میلیگرم 6 B باشد میتواند بسیار موثر باشد.
مراقب آهنتان باشید
با آزمایش خون میزان آهن و كاركرد تیروئید خود را چك کنید. آهن در فرآیند رساندن اكسیژن به سلولها نقش دارد و اكسیژن از مواد مهمی است كه به رشد موها كمك میكند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرصهای آهن میتواند بسیار كمككننده باشد.
طریقه استفاده از مداد ابرو
اگر میخواهید برای بهتر مدل دادن ابروهایتان از مداد استفاده كنید اول از همه باید مطمئن شوید كه رنگ مداد با ابروهای شما هماهنگی كافی دارد و بهخوبی با رنگ موهای شما تركیب میشود درغیر اینصورت ابروهای شما را مصنوعی نشان میدهد، علاوه بر اینها حواستان باشد، مداد نوك مناسبی داشته باشد.
اول از همه از ضخیمترین جای ابرو، كنار بینی شروع كنید؛ با زدن ضربههای مختصر با مداد روی قسمتهای خالی؛ ابرویتان را پر كنید، بعد با نوك انگشت آرام از ضخیمترین جای ابرو روی ضربههای مداد بكشید تا رنگ آن را پخش كرده و حالتی طبیعی به ابروها بدهید.
شاید بیمار باشید
اگر ابروهایتان بهشدت میریزد به پزشك مراجعه كنید و بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و كاركرد تیروئید شما را چك كند، كم شدن تیروئید میتواند باعث نازك شدن و ریزش موی ابروها شود، آهن در فرآیند رساندن اكسیژن به سلولها نقش دارد و اكسیژن از مواد مهمی است كه به رشد موها كمك میكند،
ماساژ دهید
با یك برس مخصوص، ابروها را در جهت رویش موها شانه كنید، علاوه بر این میتوانید با نوك انگشتها با حركاتی دوار به سمت گوشههای صورت، قسمت ابروها را با روغن بادام ماساژ دهید، میتوانید این كار را 2 بار در روز انجام دهید. بهتر است اجازه دهید روغن بادام حداقل 15 دقیقه روی ابروها باقی بماند و بعد صورت را بشویید. روغن بادام سرشار از ویتامین E، كلسیم، ویتامین D و منیزیم است كه همه این مواد میتوانند به رشد ابروها كمك كنند.
ماینوکسیدیل بزنیم؟
برای رشد موی ابروها، روزانه از محلول 5 درصد ماینوكسیدیل استفاده كنید؛ به این روش كه روزی یكبار مقداری از این ماده را روی خط ابرو بمالید، پیشنهاد میشود ماینوكسیدیل را با گوش پاككن به ابروها بزنید كه مبادا روی قسمتهای دیگر پوست سرایت كند. حواستان باشد كه قطع یكباره این ماده میتواند موجب ریزش بیشتر ابروها شود. این روزها مواد تقویتی بسیاری برای ابرو در داروخانهها موجود است كه استفاده از آنها تاثیر زیادی دارد.
ویدیو مرتبط :
راهکار های بالا بردن عیار نماز (11)
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
11 راهکار برای داشتن رابطه جنسی بهتر در بیماران دیابتی
افسردگی و تصویر ذهنی منفی از خود میتواند به زندگی جنسی شما صدمه بزنند
11 راهکار برای داشتن رابطه جنسی بهتر در بیماران دیابتی
دیابت را نباید به عنوان مانعی برای رابطه جنسی با خود به رختخواب ببرید. میتوانید بر مواردی مثل قند خون پایین، خشکی واژن یا مشکلات نعوظ غلبه کنید نه این که آنها را مانع بزرگی بدانید که شما را متوقف ساخته اند. برنامه ریزی میتواند برخی از این چالشها را برطرف سازد. ممکن است انجام کارهایی مانند رنگ زدن خانه به جای رابطه جنسی، همکاری خوبی به حساب بیاید اما این صمیمیت بین شما را سست میکند. به خاطر داشته باشید که کنترل خوب بر دیابت بهترین راه جلوگیری از مشکلات جنسی ناشی از دیابت است.
توصیه های زیر رابطه جنسی را برایتان لذت بخش تر و آسان تر می سازد:
1- رابطه جنسی را فعالیتی مانند ورزش در نظر بگیرید.
این طرز فکر کمک می کند از نگرانی افت قند خون دوری کنید. افت قند خون (هیپوگلیسمی) در حین رابطه جنسی تاثیر بدی بر جای میگذارد. بدن در حین افت قند، فعالیتهای خود را متوقف میکند بنابراین ناگهان لذت متوقف می شود. اگر انسولین مصرف میکنید، پیش از رابطه جنسی قند خون خود را تست کنید و در صورتی که پایین است، میان وعده مصرف کنید. برای لذت بیشتر، میان وعده را در هنگام پیش نوازش مصرف کنید. میتوانید برای میان وعده مقداری توت فرنگی، کمی بستنی یا شکلات مصرف کنید.
2- وارد عمل شوید.
برنامه ریزی مفید است اما وقتی وارد رابطه جنسی شدید، در این افکار غرق نشوید. دلیلی وجود ندارد که چون برنامه معمول ورزشی دیابت خود را دنبال نکرده اید، فرصت ایجاد شده را کنار بزنید. فقط پس از رابطه، گلوکز خون خود را بررسی کنید.
3- جعبه تجهیزات رابطه جنسی برای خود آماده کنید.
هر چیزی که برای رابطه جنسی خوب لازم دارید، کنار تخت بگذارید از جمله داروهای گلوکز و دستگاه تست. اینها لوازمی هستند که همیشه باید در هر زمانی در کنارتان باشند. اگر دوست ندارید به خاطر نبودن لوازم در کنار تخت، رابطه جنسی را متوقف کنید، همیشه بسته آماده آن را کنار تخت بگذارید. اگر خانم هستید، لوبریکانت را نیز به لوازم اضافه کنید. از روغن ماساژ یا لوازم دیگر برای بهبود کیفیت رابطه جنسی نیز میتوانید بهره ببرید. برای مسافرت و زمانی که در منزل نیستید میتوانید بسته کوچکی حاوی لوازم مورد نیاز آماده کنید.
4- از لوبریکانت (روان کننده) استفاده کنید.
اگر دچار خشکی واژن هستید، لوبریکانت واژنی باعث احساس بهتر در هنگام رابطه جنسی می شود. از پزشک درباره استفاده منظم از لوبریکانت (نه فقط برای رابطه جنسی) سوال کنید. از آن مانند کرم دست، مرتبا استفاده کنید.
5- اتاقی در هتل بگیرید.
گاهی سپری کردن یک شب رمانتیک در اتاقی در هتل میتواند هیجان انگیز باشد. با این کار میل جنسی خود و همسرتان را افزایش دهید. به خصوص اگر در منزل فرزند دارید و برای تنها بودن زمان کافی ندارید، این ایده برایتان خوب است. برای این کار از پیش برنامه بریزید.
6 - مقداری تمرین کنید.
اگر مردی هستید که از ابزارهایی مانند پمپ وکیوم یا حلقه (constriction band) برای کمک به اختلال عملکرد نعوظ استفاده میکنید، زمانی را برای یادگیری استفاده درست از آن صرف کنید. ممکن است عدم یادگیری استفاده درست از آن باعث سردرگمی و ناشیانه عمل کردن شما جلوی همسر و در نتیجه کاهش میل جنسی تان شود. هر قدر راحت تر با این وسایل کار کنید، هنگام رابطه جنسی آرامش خاطر بیشتر و اضطراب کمتری خواهید داشت.
7 - از دستگاه نظارت مداوم قند خون استفاده کنید.
این توصیه در واقع یک "باید" برای رابطه جنسی است. با استفاده از این دستگاه، مراقب سطح قند خون خود هستید و میدانید چه زمانی افت می کند. این امر به رابطه جنسی با برنامه ریزی و یا ناگهانی کمک زیادی می کند. در صورتی که از این سیستم استفاده نمیکنید، انجام تست قند خون نباید کار سختی باشد. میتوانید هر جایی تست قند سی ثانیه ای بگیرید.
8- خلاقیت، میل جنسی را بر می انگیزد.
اگر در برانگیختن میل جنسی مشکل دارید، برای رابطه جنسی به جای دیگری غیر از رختخواب همیشگی خود بروید. حالتهای جدید را امتحان کنید. شیوه های مختلف اوج جنسی را امتحان کنید. بیشتر زنان تنها با دخول، به ارگاسم نمیرسند. برخی مردان میتوانند با تحریک پروستات نیز به ارگاسم برسند.
9- مصرف الکل را متوقف سازید.
مصرف الکل موجب افت سریع قند خون می شود. اگر مشکل نگه داشتن نعوظ نیز داشته باشید، الکل مشکلتان را افزایش می دهد.
10 - آرامش خود را حفظ کنید.
نگرش شما نسبت به دیابت، می تواند مسیر رابطه جنسی را هموار کند. شما همواره باید انتظار مسائل غیر منتظره در رابطه جنسی را داشته باشید، این کمک میکند در صورت درست پیش نرفتن اوضاع، از حس شوخ طبعی خود استفاده کنید نه اضطراب. همسر شما هنگام رابطه، احتمالا متوجه مشکل می شود. اگر شما راحت، با اعتماد به نفس و آرام باشید، پیام آرامش را منتقل می کنید.
11- برای حل مشکلات روانتان به دنبال کمک حرفه ای باشید.
افسردگی، اضطراب، تصویر ذهنی منفی از خود و نگرانیهای احساسی دیگر میتوانند به زندگی جنسی شما صدمه بزنند و این هیجانات منفی وارد زندگی و روابط زناشویی تان نیز میشود. مشاوره فردی یا زوجی میتواند به حل مسائل کمک کند. پزشک درمان هایی برای مشکلات جنسی شما از درد در رابطه جنسی گرفته تا مشکل ارگاسم، ارائه می دهد. شما نیز باید پیش از این که مغلوب این هیجانات و نگرانی ها شوید، آنها را شناسایی و برطرف کنید.
استفاده یا عدم استفاده از پمپ انسولین
برخی افراد تصور میکنند پمپ انسولین با رابطه جنسی خوب تناقض دارد. برخی دیگر احساس میکنند در حالی که لوله هایی به آنها وصل است، کمتر جذاب به نظر میرسند یا میل جنسی نابود میشود.
پمپ را به مدت 45 دقیقه تا یک ساعت میتوان خارج کرد. اما بسیاری از کارشناسان توصیه می کنند برای پوشش زمانی که پمپ خارج شده، از تزریق انسولین سریع / کوتاه اثر استفاده شود. بیمار پس از رابطه جنسی دوباره قند خون خود را چک کرده و در صورتی که مقدار آن بالا باشد یک دوز انسولین مصرف میکند و در صورتی که پایین باشد، میان وعده میخورد.
اگر نگران خواب ماندن یا فراموش شدن اتصال دوباره پمپ هستید، میتوانید بر روی گوشی همراه یا ساعت خود زنگ هشدار کوک کنید. اگر نمیخواهید پمپ را خارج کنید، از لوله بلندی استفاده کنید که بتوانید هنگام رابطه جنسی آزادی حرکت داشته باشید. به همسرتان بگویید پمپ به کجای شما وصل شده است تا تصادفا آن را نگیرد. اگر محل اتصال پمپ، تکان ناگهانی خورد و شروع به خونریزی کرد مشکلی نیست، فقط روی ناحیه خونریزی را فشار بدهید تا خونریزی متوقف شود. معمولا در کنار همسر، به علت آگاهی او چنین اشتباهاتی اتفاق نمی افتد.
مراقب دیابت خود باشید. کنترل خوب بر قند خون از مشکلات جنسی جلوگیری کرده یا آن را کنترل میکند بنابراین هر کاری که بخواهید میتوانید در رابطه جنسی انجام دهید. رابطه جنسی خوب میتواند انگیزه قدرتمندی برای کنترل دیابت و حفظ سلامتی باشد.
منبع : seemorgh.com