100 راز 100 پزشک (1)

مجله سیب سبز:

دکتر محمدرضا وفا، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران

نوشیدن آب وسط غذا، فقط چند جرعه

روزانه بیشتر از 4استکان چای، قهوه و نسکافه مصرف نکنید. علاوه براین اگر طی روز مصرف مایعات مورد نیاز بدن‌تان را کنترل شده نگه دارید طوری که موقع غذا خوردن نیاز نداشته باشید 1 تا 2 لیوان آب مصرف کنید و این مقدار فقط در حد 1 تا 2 جرعه باشد، هیچ مشکل گوارشی‌ای برای‌تان ایجاد نخواهد شد.

دکتر محمود صدوقی، متخصص گوش و حلق و بینی، دانشیار دانشگاه علوم پزشکی تهران

گوش‌تان گرفته است؟ آدامس بجوید!

جویدن آدامس عمل بلع را زیاد می‌کند و از آنجایی که با هر بلعی «شیپور استاش» باز و بسته می‌شود می‌تواند برای تهویه گوش میانی مفید باشد بنابراین آدامس جویدن حین گرفتگی گوش به خصوص در زمان مسافرت با اتومبیل یا هواپیما باعث وارد شدن هوا به داخل گوش میانی می‌شود و کیپ شدن گوش را بر طرف می‌سازد.


دکتر محمدرضا قوام نصیری، متخصص رادیولوژی، انکولوژی و سرطان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد

با زنگ موبایل بیدار نشوید!

هرچه مدت زمان صحبت کردن با موبایل بیشتر باشد عوارض بیشتری برای مغز و بدن ایجاد می‌کند. زمانی که از موبایل استفاده نمی‌کنید آن را در جیب خود قرار ندهید و به دور گردن‌تان نیندازید. عوارض موبایل در حالت خاموش کمتر است اما اگر باتری آن درآورده شود تقریبا بی عارضه می‌شود. درضمن قرار دادن موبایل کنار بالشت در هنگام خواب عوارض زیادی در پی خواهد داشت. بهتر است برای بیدار شدن از زنگ موبایل استفاده نکنید و آن را دور از خود نگه دارید.

دکتر امیر هوشنگ احسانی، متخصص بیماری‌های پوست، مو و زیبایی

اگر می‌خواهید اکستنشن کنید ...

توصیه می‌شود تا حد امکان از اکستنشن استفاده نشود و در صورت استفاده، مناطق اکستنشن محدود باشد و همچنین مدت زمان آن هم بیشتر از 3 ماه نشود. چسب اکستنشن ممکن است باعث آسیب‌های شیمیایی، حساسیت‌ها و خارش و التهاب پوست سر شوند. اکستنشن‌های کلیپسی نیز بیشتر از انواع دیگر آن روی مو کشش ایجاد می‌کنند. در بین روش‌های موجود شاید استفاده از نخ بهتر باشد چراکه آسیبش کمتر است.

دکتر آزیتا صفارزاده، متخصص زنان و فوق تخصص نازایی و لاپارسکوپی

اگر قاعدگی‌های خیلی دردناک و لکه بینی دارید

اگر همیشه لکه بینی دارید و دردهای پریودتان از روز سوم و چهارم بیشتر می‌شود و هر ماه بدتر از ماه قبل می‌شوید باید به بیماری آندومتریوز شک کنید. کاشته شدن بافت رحم در قسمتی غیر از جدار داخلی رحم را «آندومتریوز» می‌گویند. این بیماری معمولا دردناک است و ممکن است منجر به نازایی شود. گاهی اوقات نیز همراه با آن، کیست‌های تخمدان، درد هنگام نزدیکی و دفع دردناک ادرار و مدفوع دیده می‌شود.

دکتر عباس صداقت، رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت

در معرض رفتارهای پرخطر قرار گرفته‌اید...

اگر زن و شوهری احساس می‌کنند به هر دلیلی قبلا در معرض ویروس ایدز و بیماری‌های جنسی یا رفتارهای پرخطر مرتبط با آن قرار گرفته‌اند توصیه می‌شود قبل از مبادرت به بارداری به مراکز بهداشتی درمانی یا مراکز مشاوره بیماری‌های رفتاری مراجعه کنند و با مشاوره همکاران دوره دیده اقدام به بارداری كنند. اگر درمان به موقع و صحیح صورت بگیرد امکان اینکه ویروس HIV از مادر باردار به نوزاد منتقل نشود دور از ذهن نیست.

دکتر افسانه ثنایی، متخصص جراحی پلاستیک و زیبایی

این افراد نباید بوتاکس تزریق کنند!

مصرف زیبایی بوتاکس معمولا برای افراد زیر 21 سال توصیه نمی‌شود. همچنین کسانی که بیماری‌های خاص مانند میاستنی گراویس دارند و دچار ضعف عضلانی هستند نباید بوتاکس تزریق کنند. توصیه می‌شود از 3 ماه قبل از بارداری مصرف بوتاکس قطع شود و در زمان بارداری و شیردهی نیز تزریق نشود. اما اگر خانمی بوتاکس تزریق کرد و بعد بدون برنامه ریزی باردار شد مشکل خاصی برای فرزندش پیش نمی‌آید.

دکتر فاطمه سلیمانی، عضو کمیته کشوری تجویز و مصرف صحیح دارو

پنی سیلین را با داروی بی‌حسی تزریق نکنید!

گاهی اوقات افراد برای کاهش درد حاصل از تزریق پنی‌سیلین همراه با آن مقداری داروی بی‌حس‌کننده تزریق می‌کنند. این کار عوارض خاص خود را دارد و بی‌خطر نیست. اگر نمی توانید درد پنی‌سیلین را تحمل کنید بهتر است از پزشک خود بخواهید تا در صورت امکان آن را با داروی خوراکی و طولانی اثر دیگری جایگزین کند.


دكتر محمد هاشمی، متخصص تغذیه و دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران

با پرخوری قبل امتحان، نمره بیشتری نمی‌گیرید!

بسیاری از مادر و پدرها فکر می‌کنند برای داشتن تمرکز بالا نیاز به خوردن بیشتر است. این باور اشتباه است زیرا برای فراگیری نیازی به دریافت کالری بیشتر نیست. حتی بالعکس، دریافت غذاهای سنگین و پر چرب می‌تواند باعث ایجاد اختلالات گوارشی و سوء هاضمه شود که تمرکز فرد را نه تنها بیشتر بلکه کمتر می‌کند. درعوض دریافت تدریجی و متعادل مواد مغذی در طول روز و اضافه کردن ماست، میوه جات و سبزیجات به وعده‌های اصلی برای عملکرد مغزی، بسیار مفید است.

دکتر منیژه شهبازخان، روانشناس و مشاور

زندگی‌را متحول کنید

 یکی از بهترین راه‌های دستیابی به صمیمیت و نزدیکی در رابطه زناشویی خلاقیت و جست‌وجوی راه‌های تازه است. پختن یک غذای جدید و متفاوت با کمک همان موادی که می‌دانید همسرتان از خوردنشان لذت می‌برد، تماشای یک فیلم خوب در آخر هفته، خرید یک تفریح تازه برای چند ساعت متفاوت وقت گذراندن یا حتی ایجاد تنوع و تغییر در ظاهر، همه راه‌های به ظاهر ساده اما تاثیرگذاری هستند که کسالت را از زندگی شما دور می‌کنند.

دکتر بهروز بیرشک، روانشناس و عضو هیات موسس انجمن روانشناسان

به مشاوره نیاز دارید؟

اگر فردی بسیار خمود و بی‌حوصله است و بیشتر از قبل تحریک‌پذیر شده است، حرکاتش کند‌تر شده و در روابطش تغییراتی ایجاد کرده باید نسبت به سلامت روانش نگران باشیم. ممکن است فرد حتی میلی به رسیدگی به سلامتی و ظاهرش نداشته باشد و از اطرافیان و حتی اعضای خانواده فاصله بگیرد.

حیدر حسینی، روانشناس

از بحران گذر کنید

برخلاف تصور بسیاری از افراد، مشاوره تنها به حل مشکلات مقطعی افراد کمک نمی‌کند و می‌تواند به عنوان یک روش درمانی بلند مدت و تخصصی انجام شود اما گذشته از این تعریف گسترده، مشاوران معمولا به کمک افرادی می‌آیند که به دنبال گرفتن نتیجه سریع و حل کردن بحرانی که در یک برهه خاص با آن روبه‌رو شده‌اند هستند. اگر می‌خواهید مشکلات‌تان را آن طور که حس می‌کنید با یک متخصص مطرح کنید، حرف دل‌تان را بزنید و از آسان‌ترین راه برای حل آنها باخبر شوید، از مشاور‌ها کمک بگیرید.

محمود هندی پور، روانشناس و مشاور

قصد ازدواج دارید؟

ازدواج دارو و اکسیری برای رسیدن به حال و رفتار خوب و مناسب نیست به ویژه اینکه ما با جنس مخالفی روبه‌رو هستیم که تفاوت‌های بسیاری با ما دارد و برای سازگاری و داشتن ارتباطی خوب با او باید مجهز به دانش و آگاهی باشیم.

دکتر مهرداد متین‌راد، روانشناس

از تنش رها شوید

اگر احساس می‌کنید به دلیل به‌هم ریختن برنامه‌های‌تان، جسم و روان‌تان دچار تنش شده‌ است، بهتر است چند موزیک از صدای طبیعت را تهیه کنید و شب‌ها قبل از خواب روی یک مبل راحت در اتاقی بدون صدا بنشینید و به مدت 20 دقیقه تا نیم ساعت به آنها گوش دهید. در این زمان خود را از محیط فیزیکی که در آن قرار دارید منفک کنید. تصویر ذهنی حرکت کردن یا قدم زدن در طبیعت یکی از بهترین شیوه‌ها برای انجام این کار است.

دکتر فیروزه رحیمی، جراح و فوق تخصص قرنیه و استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران

چه کسانی نباید جراحی‌های لیزیک و لازک کنند؟!

انجام این جراحی‌ها معمولا بعد از 20 سالگی توصیه می‌شود. علاوه براین باید شماره چشم یك الی 2 سال ثابت مانده باشد. بیشتر کسانی که پس از عمل، دوباره چشم‌شان ضعیف می‌شود افرادی هستند که قبل از عمل پیشرفت عیب انکسارشان هنوز ادامه داشته است. توصیه می‌شود بعد از 50 سالگی نیز این اعمال انجام نشوند زیرا در این سن ممکن است به دلیل پیدایش آب مروارید تغییراتی در عدسی ایجاد شده باشد. همچنین وجود برخی بیماری‌ها مانند دیابت، روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید باعث می‌شود فرد کاندیدای مناسبی نباشد.


حجت الاسلام محمدرضا زائری

مراقب باشید!

 پورنوگرافی در حریم خانواده، به‌طور مستقیم در تخریب روابط خانوادگی تاثیر دارد. دیدن این تصاویر، شخص را از علایق و روابط سالم و محدود با همسرش دور می‌کند و رضایت روانی او را برای برقراری رابطه باهمسرش از بین می‌برد.

دکتر سید احمد طباطبایی، فوق تخصص بیماری‌های ریوی کودکان و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی

چرا نباید سیگار بکشید؟

 تنگی نفس یک علامت است نه بیماری. اگر این مشکل ناشی از بیماری‌های آسم -که شایع‌ترین علت است- باشد، فرد باید آسم را درمان کند. اگر تنگی نفس به دلیل بیماری قلبی باشد، باید بیماری اصلی درمان و اگر ناراحتی ناشی از مصرف سیگار باشد، باید این عامل حذف شود.

دکتر مصطفی تبریزی، روانشناس

توانایی‌تان را بشناسید!

 متاسفانه این روزها بیشتر افراد در مقابل ناکامی‌ها، رفتاری شبیه واکنش خزندگان انجام می‌دهند. خزندگان در مواجهه با خطر، 3 واكنش نشان می‌دهند؛ یا حمله می‌کنند یا دلیل مشکلات را دور می‌زنند یا پنهان می‌شوند. درحالی که انسان از توانایی بالاتری برای تفکر و تصمیم‌گیری برخوردار است و این توانایی بالاتر باید در خدمت حل مسئله درآید، نه دور زدن آن یا فرار کردن از مشکلات.

هرایر دانلیان، روانشناس و مشاور

این نکته را جدی بگیرید

اگر می‌خواهیم کنترل احساسات‌مان را در دست بگیریم، باید آنها را به رفتار مناسبی تبدیل کنیم؛ رفتاری که به ما و دیگران آسیب نزند و نتیجه مثبتی را برای‌مان به همراه داشته باشد.

مجله سیب سبز:

دکتر دلارا بابایی، فوق‌تخصص ایمونولوژی

این توصیه اشتباه است

برخلاف تصور رایج دود کردن عود و اسفند نه تنها کمکی به از بین رفتن آلودگی هوا نمی‌كند بلکه  مبتلایان آسم یا آلرژی را حساس‌تر می‌كند.

«امیر ندیری» سرپرست کلوپ ماساژ ایران، عضو انجمن تربیت بدنی و علوم ورزشی ایران

از بال و لینگ چه می‌دانید؟

بسیاری از افراد مبتلا به اختلالاتی هم‌چون بی‌خوابی، تنش‌، انواع سردردها و مشکلات ناشی از فشارهای روانی با دریافت ماساژ و تحت تاثیر تکنیک‌های ماساژ  بهبود پیدا می‌کنند و خیلی ساده صلح و آرامش جایگزین ذهن‌های آشفته و نگران‌شان می‌شود. استفاده از تكنیك‌های ماساژ بال و لینگ یكی از این راه‌حل‌هاست.


دكتر سعید صانعی، درمانگر و مشاور گیاه‌درمانی

درمان رایج‌ترین مشکل زنان

ابتلا به کیست تخمدان یکی از رایج‌ترین بیماری‌های زنان است که علت به وجود آمدن آن در بدن از دیدگاه طب سنتی تجمع بلغم در اطراف تخمدان و سردی مزاج این اندام درونی است. علاوه ‌براین عوامل مختلفی از قبیل تجمع چربی در اطراف لگن یا خوردن غذاهایی با طبع سرد نیز ممکن است  موجب بروز کیست در تخمدان‌ها شود و گاهی ظاهری پر از کیست برای تخمدان‌ها ایجاد می‌کند.

دكتر فرهاد صبری،متخصص طب سوزنی

جوانسازی مغز با سوزن

در طب سوزنی برای درمان پاركینسون از سوزن‌های یك بار مصرف استفاده می‌كنیم و این سوزن‌ها را در نقاط خاصی از بدن كه مربوط به تقویت جریان گردش خون و جریان انرژی چی در مغز است، می‌زنیم. به این ترتیب به تحریك فعالیت‌های مغزی بیمار كمك می‌كنیم تا با ترشح نوروترانس‌ها و جوانسازی سلول‌های مغزی بیمار بتواند هر چه بهتر با بیماری مبارزه كند.

دكتر رضا حشمت، متخصص طب سوزنی

امبدینگ را تجربه کنید

تکنیک‌امبدینگ غالبا روی شکم انجام می‌شود و اجرای این شیوه به جز مواردی خاص روی دست و پا و صورت توصیه نمی‌شود و علت آن احتمال بروز عفونت در موضعی است که امبدینگ انجام شده. چرا که در این مناطق به دلیل نزدیک بودن بافت استخوانی به سطح پوست احتمال بروز عفونت‌های استخوانی که با عوارض متعدد همراه است، زیاد است.

مژده خجو، عضو هیات علمی دانشگاه آزاد اسلامی

عارضه دستگاه‌های لاغری چیست؟

با وجود باور عموم مردم، استفاده از دستگاه‌های ویبراتور تاثیر مستقیم بر لاغری ندارد. ضمن آنکه استفاده از این دستگاه‌ها برای افرادی که چاقی زیاد و مفرط دارند می‌تواند بسیار خطرناک بوده و احتمال آمبولی چربی (رها‌شدن چربی در جریان خون) و خطر مرگ را به‌دنبال داشته باشد.

دكتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی

دستبند مسی استفاده کنیم یا نه؟

درمانگران طب سنتی برای فلز مس، طبعی گرم و خشک می‌شناسند. آنها بر این باورند که وقتی پوست بدن با فلز مس تماس داشته باشد این مسئله موجب می‌شود خستگی و كوفتگی افراد از بین برود و فرد انرژی مضاعفی برای انجام کارها و فعالیت‌های روزانه‌اش به‌دست آورد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم از زمان‌های قدیم براساس همین دیدگاه از دستبندهای پهن مسی استفاده می‌كردند و امروزه نیز این دستبندهای مسی را با طراحی و گرافیکی امروزی‌تر برای نزدیکان‌شان تهیه می‌کنند.

محمد عبادیانی، مدرس دانشكده طب سنتی دانشگاه تهران

اگر دانش‌آموز در خانه دارید؟

والدین بهتر است در وعده ناهار از غذاهایی استفاده کنند که سازگاری با نیروهای هاضمه و توان هضم فرزندشان داشته باشد. برای درک این موضوع بهتر است به این نکته توجه کنید که هضم خوب زمانی اتفاق می‌افتد که بچه‌ها پس از مصرف غذا احساس نشاط، شادمانی و افزایش انرژی را داشته باشند. این مسئله نشان‌دهنده این است که غذا با وضعیت و توانایی هاضمه کودک شما سازگار است.

دكتر علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی

حمام درمانی کنید!

به اعتقاد حکما استفاده از آب نیم‌گرم بهترین روش برای سلامت حمام‌کردن است. علاوه ‌بر این حمام‌کردن بلافاصله بعد از ورزش‌کردن یا فعالیت‌های جسمی توصیه نشده و بهتر است پس از انجام ورزش و فعالیت‌های جسمی اجازه دهید با گذشت زمان مقداری از حرارت بدن کاسته شود. در عین حال حمام‌کردن با شکم پر نیز از جمله مهم‌ترین پرهیزهایی است که درمانگران طب سنتی به آن اشاره کردند.

دکتر فرهاد صبری ، متخصص طب سوزنی

برای شما که دیابت دارید؟

افرادی كه به دیابت مبتلا می‌شوند عوارض مختلفی را تجربه می‌كنند. برخی احساس گرسنگی زیادی دارند، برخی تمایل زیادی به خوردن غذا دارند، برخی زیاد تشنه می‌شوند و آب زیاد می‌نوشند. برخی دچار تكرر ادرار و تعریق فراوان می‌شوند. گاهی بیماران مبتلا به دیابت دچار ضعف شدید و دلیل اختلال در متابولیسم و سوخت‌وساز بدن می‌شوند و همه اینها روند زندگی را تحت تاثیر قرار می‌دهد كه بسیاری از آنها با طب سوزنی قابل درمان است.


دكتر رضا حشمت ، متخصص طب سوزنی

بهبود کیفیت شـیر مـادر

افسردگی پس از تولد نوزاد كه اغلب در بسیاری از زنان باردار مشاهده می‌شود نیز یكی از دلایل كاهش میزان شیر و كیفیت آن است. افسردگی و ناراحتی مادر موجب بسته‌شدن مسیر انرژی در كانال‌ها و مردین‌های بدن می‌شود و این مسئله می‌تواند تولید شیر در بدن مادر را كاهش دهد. برای درمان كاهش مقدار و كیفیت شیر مادر در مدت زمان 3 تا 5 جلسه درمانی با استفاده از تحریك نقاط اكوپانچر در بدن می‌توان ضعف و اختلال در عملکرد کبد و طحال را برطرف کرد.

دکتر اسدالله رجب،متخصص غدد

دیابت نوع 2 دارید؟

احتمال ابتلا به دیابت تا 20 سال بعد از آنکه فردی دچار دیابت بارداری شده است، وجود دارد. در واقع تا 50 درصد می‌توان انتظار داشت فرد دچار دیابت نوع دوم شود. اما همان‌طور که می‌توان با رعایت اصولی خاص از دیابت نوع دوم پیشگیری کرد،‌ این مسئله هم راه‌حل دارد.

دكتر پروین سخندان متخصص كودكان و نوزادان

کولیک دارید؟

برخی پزشكان داروهای ضد‌تجمع گاز روده برای کولیک نوزاد تجویز می‌كنند كه اثربخشی آنها هنوز مورد تردید است. دارو‌ها یا مكمل‌های غذایی خاصی هم با عنوان ضد‌كولیك در بازار موجود است كه گرچه بنا بر اظهارنظر كارخانه تولید‌كننده و برخی مصرف‌كنندگان در آرام كردن كولیك موثر بوده ولی هنوز این اثر‌گذاری به لحاظ علمی ثابت نشده است.

حیدر حسینی، کارشناس ارشد روانشناسی

به بازی کامپیوتری معتادید؟

نشانه اعتیاد به بازی‌های رایانه‌ای مواردی مانند افزایش زمان بیش از اندازه در روز، اشتغال ذهنی به انجام بازی حتی زمانی كه به فعالیت‌های دیگر می‌پردازد، بروز پرخاش هنگامی كه والدین مانع از بازی کودک می‌شوند، بی‌توجهی به محیط به صورتی كه گویا در دنیای دیگری زندگی می‌كند را شامل می‌شود.

دکتر محمدعلی زرگر شوشتری، جراح  و متخصص کلیه و‌ مجاری ادراری

چرا نارسایی می‌گیری؟

ادم ریوی و نارسایی قلب در مراحل آخر نارسایی مزمن کلیه شایع است و ادم ریوی ممکن است در مدت چند ساعت سبب مرگ بیمار شود. دلایل اصلی نارسایی قلب در بیماران دیالیزی شامل مصرف زیاد مایعات افزایش دبی (OUT PUT) قلب، به علت فیستول شریانی وریدی کار گذاشته در بیمار، آنمی، هیپرتانسیون و بیماری عروق کرونر است.

مهدیه رضایی، مشاور و هنردرمانگر

نسخه‌ای برای کودک حسود شما

برای این‌که حس حسادت در کودک مهار شود به او یاد دهید که پیش از آنکه توجه خود را به داشته‌ها و فهم دیگران کند متوجه این باشد که آیا برایش کافی است یا نه. نگاه نیازگرانه سبب مهار حس حسادت کودک می‌شود. یعنی باید براساس نیاز به او امکانات دهید.

دکتر محمدرضا مهاجرتهرانی، فوق‌تخصص بیماری‌های غدد و متابولیسم، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران

این دارو را نخورید، اگر...

داروهای دیابتی از جمله متفورمین احتیاط‌های بسیار زیادی دارد. به عنوان مثال این دارو را نمی‌توان در افرادی که کاهش عملکرد کلیوی، کبدی، قلبی و تنگی نفس دارند، استفاده کرد. بیمارانی که آنژیوگرافی دارند، باید مصرف این دارو را قطع کنند و 48 ساعت بعد از انجام آنژیو نیز از مصرف دارو خودداری کنند.

دکتر اکبر کوشانفر، متخصص کودکان

نباید آجیل بخورید؟

بهترین میزان برای مصرف آجیل یک مشت است و تفاوتی نمی‌کند که فرد بزرگسال یا خردسال باشد. هر فردی متناسب با مشت بسته خود می‌تواند آجیل مصرف کند و این قاعده برای کودکان نیز مشابه است. باید توجه داشته باشید که مصرف بی‌رویه و غیراصولی آجیل‌ها و دانه‌های روغنی می‌تواند موجب تجمع بیش از حد چربی در بدن و اضافه‌وزن شود.


دکتر منوچهر قارونی، متخصص قلب و عروق

سکته قلبی، هرگز!

متاسفانه پایین آمدن سن سکته قلبی در کشور و رسیدن آن به سنین جوانی بیشتر ناشی از علل بیرونی و محیطی است. زندگی شهری، هیجان و‌ تغییر نحوه زندگی از دیگر عوامل موثر محسوب می‌شود. جوانان امروز 6-5  کیلوگرم نسبت به جوانان 40 سال پیش چاق‌ترند و بیشتر به مسائل فکری و کامپیوتر روی آورده‌اند و کمتر از عضله و بدن‌شان استفاده می‌کنند.

دكتر علی ربانی، فوق تخصص غدد اطفال و استاد دانشگاه علوم پزشكی تهران

پیشگیری از بلوغ زودرس نوجوان

راه‌حل پیشگیری از بلوغ زودرس به تغذیه و توجه به رشد مناسب فرد بستگی دارد. والدین باید از چاقی مفرط فرزندان‌شان پیشگیری كنند و به هیچ‌وجه مرغ و تخم‌مرغ ماشینی و فرآورده‌های هورمونی را به‌خصوص به دختران خود ندهند. آمپول‌های تزریقی برای جلوگیری از بلوغ زودرس نیز بسیار مضر هستند، چون تاثیر منفی در رشد واژن و رحم دارد.