سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
یک مساله زنانه در دختران نوجوان!
بلوغ، مرحلهای بحرانی از زندگی انسان است و به شهادت تاریخ، حتی جوامع بدوی شروع بلوغ را جشن میگرفتند.
نوجوانی، که با بلوغ جنسی شروع میشود، دورهای است که طی آن نوجوان از مرز بین کودکی و بزرگسالی عبور میکند.
با توجه به اینکه بخش عظیمی از جمعیت جهان را نوجوانان تشکیل میدهند، پرداختن به مسائل مختلف مربوط به نوجوانان اهمیت خاصی دارد و بررسیهای جهانی حاکی از توجه خاص کشورها به مقوله بلوغ و نوجوانی است.
در این میان سلامت دختران به دلایل مختلف فرهنگی و اجتماعی در مقایسه با پسران، اهمیت بیشتری دارد، زیرا بلوغ مرحلهای است که نه تنها در مراحل بعدی زندگی دختران، بلکه بر زندگی فرزندان آنها نیز موثر است. این درحالیست که متأسفانه عدم آگاهی و ضعف نگرش و نیز رفتار نادرست نوجوانان در مورد سلامت جسمی، روحی و روانی بلوغ، مشکلاتی چون ازدواجهای ناموفق، نازایی، حاملگیهای زودرس و پرخطر و بیماریهای روانی از جمله اضطراب و افسردگی را به دنبال دارد.
یکی از تغییرات بارز دوره بلوغ در دختران، عادت ماهانه است. این اتفاق از دو جنبه کودکان را دچار اضطراب میکند. دلیل آن را نیز میتوان در دو نکته عنوان کرد؛ نخست ناشناخته بودن فرایند این تغییر و احساس ابتلا به بیماری یا مشکلی خاص در نوجوان و دوم ناتوانی در کنترل شرایط در دوره عادت ماهانه است.
در مطالعهای که در سال 1998 بر روی دختران نوجوان انجام شد، مشخص شد دخترانی که قبل از وقوع قاعدگی از آن مطلع و آماده آن بودهاند، آن را پدیدهای فیزیولوژیک دانستهاند، اما کسانی که آگاهی و آمادگی لازم را نداشتهاند آن را حادثهای وحشتآور و ترسناک تلقی کردهاند.
برای آنکه فرزند شما با فرآیند این مسئله آشنا شده و هراسش از این اتفاق از بین برود و از طرفی بتواند در این دوره زندگی و فعالیت عادی داشته باشد، باید همه مسائل مربوط به این اتفاق ماهانه و دائمی را برای او توضیح بدهید.
بلوغ دختران را به آنها تبریک بگویید
رفتارهای والدین در لحظه حساس بلوغ برای دختران خاطرهای ماندگار خواهد شد. پس چه بهتر است که والدین خاطرات خوشی را برای فرزندانشان رقم بزنند.
بهترین برخورد یک مادر در برخورد با دخترش که دچار اولین قاعدگی شده، این است که به او تبریک بگوید، به این جهت که او هم وارد جامعه بانوان شده و بالاخره مرز کودکی را رد کرده و میتواند به واسطه همین بالغ شدن روزی طعم مادری را بچشد.
فرزند خود را از چگونگی بلوغ آگاه کنید
مادران قبل از وقوع بلوغ و شروع اولین قاعدگی از چند وقت قبل، با بیان حالتها و چگونگی این دوران، دخترانشان را از نظر ذهنی آماده کنند تا فرزندانشان به محض رویت قاعدگی گیج و دستپاچه نشوند.
زمان بیان شرایط بلوغ برای هر دختری متفاوت است و تشخیص زمان مناسب بر عهده مادران است. بهتر است این مباحث را در زمانی که دختران در ایام امتحانات و استرسهای درسی نیستند بیان کرد و خوب است با توجه به رشد جسمی دختر این مباحث پیگیری شود؛ به عنوان مثال وقتی که مادر متوجه جوانه زدن نوک پستانها در دخترش شد، بهترین زمان بیان این شرایط و آمادگی دادن برای دوران بلوغ است. هر چند که اولین قاعدگی به اندازه خود برای دختران استرسآور است، ولی مادران میتوانند با توضیحات و آموزشهای لازم قبل از بلوغ، میزان این تنش و استرس را تا حد زیادی پایین آورند.
از شنیدههای او آغاز کنید
در دوران بلوغ، اغلب بچهها درباره موضوع «عادت ماهانه» جسته و گریخته نکتههایی را میشنوند و درباره آن صحبت میکنند؛ بنابراین فرزند شما هم ممکن است درباره این مسئله نکتههایی را در مدرسه شنیده باشد. اگر درباره این مسئله یا مسئله بارداری از شما سوال کرد، او را دعوا نکنید. صحبت کردن درباره این مسئله در مدرسه کاملا عادی است. به جای بازخواست او، از فرزندتان بپرسید چه حرفهایی درباره این موضوع شنیده است؟
صبر کنید تا کاملا مسئله را برای شما توضیح دهد، سپس در تصحیح شنیدههای او صحبت کردن درباره عادت ماهانه را شروع کنید اما اگر چیزی نشنیده بود که بعید است چیزی نشنیده باشد، حتما با دیدن نخستین نشانههای بلوغ، بتدریج و کم کم خودتان صحبت کردن درباره این مسئله را آغاز کنید.
از تولد شروع کنید
توضیح این مسئله را از اینجا شروع کنید که عادت ماهانه در ادامه روند بزرگ شدن و بالغ شدن اوست؛ بنابراین زمانی بزرگ شدن او کامل میشود که عادت ماهانه اتفاق بیفتد. این مسئله برای این است که او بتواند مادر شود. سپس توضیح دهید که در هر بار عادت ماهانه، جسم کوچکی که قرار است در آینده دور به فرزندی تبدیل شود، در حال حاضر چون هنوز خود او (فرزندتان) کوچک است، از بدن او خارج شده و از محل خارج شدن این جسم کوچک، مانند جای زخم، خونریزی ایجاد میشود. در سالهای بعد، زمانی که او بزرگتر شد، یک یا چند عدد از این اجسام کوچک تبدیل به کودک شده و او مادر خواهد شد.
اتفاقات حواشی را بگویید
برای فرزندتان توضیح دهید که عادت ماهانه هر ماه یک بار در هر بار در روز مشخصی اتفاق میافتد؛ برای مثال اگر او برای اولین بار در روز بیستم ماه عادت شود، ماه بعد نیز در همان تاریخ این مسئله تکرار خواهد شد.
به او بگویید پیش از شروع عادت ماهانه، تغییراتی مانند درد زیر شکم، کمردرد، درد در سینهها، سرگیجه، حالت تهوع، سردرد، تب خفیف، حالت افسردگی که گاهی با گریه، بیقراری و عصبانیت همراه است، دیده میشود. از طرفی ممکن است اشتهای او نیز زیاد یا کم شود؛ و البته این حالتها طبیعی است.
هراس از شروع درد در مدرسه
پس از آگاهی از مسئله، یکی از دغدغههای دختران بروز عادت ماهانه در مدرسه است. برای رفع این نگرانی به او این طور توضیح دهید. اول اینکه اولیای مدرسه محرم راز تو هستند. اگر چنین اتفاقی بروز کرد، حتما نزد ناظم یا مربی بهداشت مدرسه برود. او میتواند کمکهای اولیه لازم را به فرزند شما ارائه کند. دوم اینکه از این زمان به بعد او باید همیشه چند عدد پد بهداشتی و یک عدد لباس زیر اضافی در زیپ مخفی کیفش همراه داشته باشد تا در صورت نیاز از آنها استفاده کند. سوم اینکه او میتواند با توضیح شرایطش به ناظم مدرسه، درخواست کند تا با مادر تماس بگیرند و مادر حتما برای کمک به او خواهد آمد.
تو، طبیعی هستی
ممکن است فرزند شما احساس کند این مسئله فقط برای او اتفاق افتاده و بنابراین با دیگران تفاوت دارد. به او توضیح بدهید که این مسئله امری عادی برای همه دختران است و اگر برای دختری این مسئله اتفاق نیفتد، او وضعیت طبیعی ندارد. بنابراین نباید نگران باشد و خودش را فردی غیرعادی بداند.
به او آموزش دهید
پیش از شروع عادت ماهانه باید نحوه صحیح استفاده از پد بهداشتی را به فرزندتان آموزش دهید. به این ترتیب هراس او درباره تجربه اولین عادت ماهانه کم خواهد شد. در ماههای نخست شروع عادت ماهیانه معمولا نظم دقیقی وجود ندارد؛ بنابراین آگاهی از این مسئله به فرزند شما آرامش میدهد چون میداند که میتواند همیشه در هر شرایطی به خودش کمک کند.
به او دارو بدهید
برای کنترل عوارض پیش از عادت ماهانه گاهی نیاز به مصرف داروهای مسکن است؛ بنابراین چند مسکن سبک مانند استامینوفن را داخل کیف فرزندتان بگذارید. علاوه بر این، با مصرف لبنیات کمک کنید تا بدن او آرامش و توان لازم را کسب کند. بهترین نوع لبنیات، شیر و دوغ است.
نظافت را رعایت کند
یکی از آموزشهای ضروری این دوره رعایت نظافت شخصی است. به فرزندتان یاد بدهید که در این دوره باید هر روز حمام کند. هر دو ساعت یک بار، پد بهداشتی را تعویض کند و در صورت ایجاد کوچکترین آلودگی روی لباس زیر یا دیگر لباسها، سریعا آن را تعویض کند. خونی که باقی بماند، بوی نامطلوبی دارد؛ بنابراین باید به نظافت شخصی در این دوره به طور خاص رسیدگی شود.
منبع: همشهری/تبیان
ویدیو مرتبط :
پارکور دختران نوجوان
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
ترس و استرس در اردوی تیم ملی فوتبال ایران/ دزد با چاقو در هتل دختران نوجوان!
رقابتهای فوتبال نوجوانان دختر آسیا- سریلانکا
ترس و استرس در اردوی تیم ملی فوتبال ایران/ دزد با چاقو در هتل دختران نوجوان!
دزد مسلح اموال بازیکنان و اعضای تیم ملی فوتبال نوجوانان دختر ایران در سریلانکا را به سرقت برد.
هما خدایاری در گفتوگو با ایسنا، پس از باخت 3 بر صفر مقابل ازبکستان گفت: وضعیت امنیتی هتل محل اقامت ما در سریلانکا اصلا خوب نیست و به همین دلیل بامداد امروز تمام پولهای ما مورد سرقت قرار گرفت و تا صبح خواب به چشممان نیامد. ساعت 3 بامداد امروز مربی دروازهبانان ما متوجه شد که یک دزد با چاقو بالای سرش ایستاده است. او که به کلی وحشت کرده بود آن دزد را دنبال کرد ولی متاسفانه دزد موفق شد به راحتی فرار کند. ما هم برای اینکه مطمئن شویم به اتاقهای دیگر بچهها نرفته است، تمام اتاقها را گشتیم و از ترس تا صبح نتوانستیم پلک روی هم بگذاریم.
وی ادامه داد: ما تمام این اتفاقات را به فدراسیون فوتبال سریلانکا و AFC گزارش دادیم و از آنها خواستیم که به دلیل ضعف امنیتی هتل، محل اقامت ما را تغییر دهند. متاسفانه آنها گفتند که این کار را نمیتوانند بکنند و تنها میتوانند تعداد ماموران پلیس حاضر در محل را بیشتر کنند. فعلا سه مامور پلیس در هتل مستقر هستند اما وضعیت امنیتی اینجا اصلا خوب نیست چون پنجرهها کامل بسته نمیشوند و پشت بام هم به بالکنها راه دارد. آن دزد هم مطمئنا از پشت بام وارد اتاق شده بود.
سرپرست تیم فوتبال زیر 16 بانوان ایران همچنین گفت: آن دزد آنقدر برای کارش وقت داشته است که چمدان را وسط اتاق گذاشته و زیر و رویش کرده است. او به راحتی 1700 دلار دارایی ما را سرقت کرد و این در حالی است که مسئولان فدراسیون فوتبال سریلانکا این هتل را بسیار امن توصیف کرده بودند. به نظر من حرکت این سارق کاملا برنامهریزی شده بود.
خدایاری همچنین شکست امروز تیم ملی زیر 16 سال بانوان برابر ازبکستان را به دلیل اتفاقات روی داده در هتل دانست و گفت: ما در بازی اول برابر هند خیلی خوب کار کردیم و با اینکه بازی سنگینی بود توانستیم 5 بر 2 پیروز شویم. اما در بازی امروز برابر ازبکستان به دلیل استرس و وحشتی که از بامداد به دلیل آن سرقت داشتیم و نتوانستیم بخوابیم، نتیجه را به حریف واگذار کردیم و 3 بر صفر شکست خوردیم.
وی در ادامه گفت: متاسفانه مشکلات ما اینجا زیاد است و به نظر میرسد همه این مشکلات گریبان تیم ما را میگیرد. ما در روز اول مسابقهها بدشانسی آوردیم و فاطمه رحمتی، مدافع راست خوب ما که رویش حساب ویژهای باز کرده بودیم، دچار درد آپاندیس شد و مجبور شدیم او را عمل کنیم. البته این بازیکن امروز مرخص شد و حالش خوب است اما تا پایان رقابتها نمیتواند ما را همراهی کند. او بهترین بازیکن تیم ما است.
تیم ملی فوتبال زیر 16 بانوان ایران که برای شرکت در رقابتهای قهرمانی آسیا در سریلانکا به سر میبرد، در سومین دیدارش در مرحله اول این بازیها جمعه به مصاف میزبان میرود./ایسنا