گیاهانی كه هر زنی باید آن را بشناسد

امروزه در سراسر جهان دوستداران و علاقه‌مندان به شیوه‌های درمانی طبیعی، یك داروخانه كوچك گیاهی در آشپزخانه خود تدارك دیده و بسیاری از گیاهان دارویی شفابخش را به‌جای انواع مسكن‌ها و داروهای شیمیایی در این داروخانه كوچك نگهداری می‌كنند. این داروخانه می‌تواند انواع گیاهان دارویی چون آویشن، سنبل‌الطیب، گل‌گاوزبان، بابونه، جوانه گندم، زنجبیل، هل، انواع چای‌های گیاهی، عصاره رزماری، روغن‌زیتون، اسانس نعناع یا پونه را در خود جای دهد. شما نیز می‌توانید با داشتن چنین داروخانه كوچكی، خود و خانواده‌تان را از مصرف انواع مسكن‌ها، آنتی‌بیوتیك‌ها بی‌نیاز كنید. تنها كافی است 100 گرم از هر یك از گیاهانی كه به شما معرفی می‌كنیم، برای جعبه گیاهان دارویی خود تهیه كنید و با مشاوره با متخصص طب سنتی از خواص درمانی آنها بهره‌مند شوید.



نوشیدن روزانه یك فنجان عرق گزنه تاثیرات قابل‌ملاحظه‌ای در كنترل و تنظیم قاعدگی در زنان دارد. درمانگران طب سنتی تاثیر این نوشیدنی گیاهی را در تنظیم قاعدگی و درمان اختلال‌های ناشی از آن بسیار موثر می‌دانند و معتقدند نوشیدن عرق گزنه می‌تواند به درمان افرادی كه برای مدتی قاعده نشدند، كمك كند. عرق گزنه علاوه بر خواص بی‌نظیرش در تقویت قوای بدنی و بنیه جسمانی در تسكین دردهای ناشی از سنگ كلیه نیز بسیار موفق عمل می‌كند. زنان با نزدیك شدن به روزهای قاعدگی خود می‌توانند با نوشیدن روزانه یك تا 2 فنجان از این دمنوش، روزهای قاعدگی را با درد كمتر و آرامش بیشتری سپری كنند.


بسیاری از خانم‌ها از باز شدن منافذ پوست‌شان شكایت دارند و برای برطرف كردن آن دست به دامن شیوه‌های تهاجمی در طب رایج می‌شوند، درحالی‌كه در میان شیوه‌های طبیعی درمانی در طب سنتی و مكمل روش‌های بی‌عارضه و غیرتهاجمی برای درمان این مشكل وجود دارد. درمانگران طب سنتی كمپرس جوشانده سه گیاه مریم گلی، آویشن و مرزنگوش را برای درمان این عارضه توصیه می‌كنند. برای تهیه این محلول برگ‌های تازه و سبز این سه گیاه را به تعداد مساوی در آب ریخته و بگذارید تا بجوشد. پس از آن ماده به‌دست آمده را صاف كرده و بگذارید سرد شود. كمپرس كردن این محلول كمك می‌كند تا منافذ باز موجود در پوست‌های چرب بسته و منقبض شود.


درمانگران رایحه درمانی بوییدن وانیل را برای كنترل و درمان استرس ناشی از كار روزانه و فعالیت‌های روزمره به بیماران خود توصیه می‌كنند. به اعتقاد این گروه بوییدن عصاره یا اسانس وانیل كه به عنوان یكی از آرام‌بخش‌ترین گیاهان دارویی در جهان شناخته می‌شود، تاثیر زیادی در كاهش استرس، كنترل ضربان قلب و تسكین اضطراب در افراد دارد. بهترین روش برای استفاده از رایحه عصاره وانیل آن است كه یك تا 2 قطره از این عصاره را روی یك پنبه گلوله شده بریزید و آن را در محل كار یا زندگی خود قرار دهید.


بسیاری از درمانگران طب سنتی و مدرن به تاثیر دارچین بر حفظ جوانی و نشاط عمومی بدن اشاره می‌كنند و بر این باورند كه دارچین یكی از مفیدترین گیاهان دارویی برای درمان كم‌خونی و افزایش توانایی و عملكرد عمومی بدن است. این درمانگران به مراجعین خود توصیه می‌كنند در طول هفته 2 تا 3 فنجان از دمنوش یا چای گیاهی دارچین را بنوشند تا به این ترتیب از خواص درمانی این گیاه دارویی بهره‌مند شوند. علاوه بر نوشیدن دمنوش دارچین، می‌توانید پودر این گیاه خوشبو را به چای سبز اضافه كنید یا آن را به‌عنوان چاشنی روی غذای خود بریزید.


یكی از طبیعی‌ترین شیوه‌های درمان پوست چرب استفاده از ماسك گیاهی جوی دو سر است. بسیاری از زنان در كشورهای اروپایی با استفاده از این ماسك خود را از مصرف انواع كرم‌ها و لوسیون‌های برطرف كننده چربی پوست بی‌نیاز می‌كنند. برای تهیه این ماسك كافی است 2 قاشق آرد جوی دو سر را با 3 تا 4 قاشق ماست كم‌چرب مخلوط كنید و آن را به مدت 20 دقیقه روی نواحی چرب صورتتان مثل پیشانی، اطراف بینی و چانه بگذارید. با استفاده از این ماسك سه‌‌بار در هفته، در عرض 3 تا 4 هفته خواهید دید از میزان چربی پوست شما به مرور كاسته می‌شود.


گشنیز از جمله سبزی‌های فصل بهار است كه بسیاری از مردم از آن در سبدغذایی خانواده استفاده می‌كنند. بسیاری از خانم‌ها آن را در میان سبزی پلو یا سبزی انواع خورش‌ها قرار می‌دهند و به كمك آن غذاهای خوش آب و رنگی برای خانواده خود تهیه می‌كنند. اما شاید كمتر كسی به خواص درمانی و شفابخش كم نظیر این سبزی خوش آب و رنگ دقت كرده باشد. به اعتقاد درمانگران طب سنتی گنجاندن گشنیز در سبدغذایی روزانه برای افرادی كه پس از خوردن غذا دچار ترش كردن معده می‌شوند، بسیار مفید است. تنها كافی است میزان گشنیز موجود در سبزی خوردن را كمی بیشتر كرده و همراه با وعده‌های غذایی خود از این سبزی نیز میل كنید.


شیوه درمانی رایحه درمانی یكی از روش‌های درمانی طبیعی است كه كاربرد آن در زمینه تسكین دردها و آرامش‌بخشی به سرعت مورد توجه بسیاری از پزشكان و متخصصان طب رایج قرار گرفت. امروزه در بسیاری از كلینیك‌ها از شیوه درمانی رایحه درمانی برای تسكین دردها و آرامش‌بخشی به بیماران پیش و بعد از عمل‌های جراحی استفاده می‌كنند. درمانگران این شیوه درمانی با استفاده از رایحه گیاه سنبل یا رایحه گیاه رزماری به تسكین دردهای زایمان و دردهای پیش از زایمان و دردهای بعد از زایمان می‌پردازند. به این ترتیب بیمار با بوئیدن رایحه گیاهان ذكر شده علاوه بر تسكین دردهای آنها همانند قرص‌های آرامش‌بخش، بیمار را آرام و ریلكس می‌كنند. علاوه بر این استشمام روغن و عصاره اسطوخودوس و مصرف موضعی آن در ناحیه شكم زنان باردار به صورت همزمان تاثیر زیادی بر كاهش دردهای ناشی از بارداری به‌ویژه در ماه‌های آخر دارد.


استفاده از لوسیون برگ و جوانه بادرنجبویه برای برطرف شدن خشكی پوست بدن بسیار مناسب است. برای تهیه این لوسیون گیاهی لازم است برگ و جوانه گیاه بادرنجبویه را در آب به مدت 10 تا 15 دقیقه بجوشانید، سپس مخلوط به دست آمده را صاف كرده و بگذارید سرد شود. این لوسیون را می‌توانید با كمك پنبه یا با كمپرس كردن روی پوست صورت استفاده كنید. به این ترتیب با كمك این گیاه دارویی می‌توانید با چین و چروك صورت مبارزه كرده و زمان ظهور آن را روی صورت‌تان به عقب بیندازید.


این لوسیون یكی از انواع لوسیون‌های طبیعی است كه تاثیر بسیار زیادی در افزایش میزان استقامت و استحكام ناخن‌ها دارد. این لوسیون كه به راحتی در منزل نیز تهیه می‌شود حاوی مقدار زیادی ویتامینB است كه در رشد و افزایش استحكام ناخن‌ها بسیار موثر است. برای تهیه این لوسیون كافی است دانه‌های ذرت را در دستگاه مخلوط‌كن ریخته و مقداری شیر به آن اضافه كنید. پس از مخلوط كردن این تركیب، آن را صاف كرده و به صورت موضعی روی ناخن‌ها بمالید. این لوسیون شیری رنگ علاوه بر آنكه مقادیر قابل‌توجهی ویتامین B در خود دارد، منبع سرشاری از كلسیم و آهن نیز محسوب می‌شود كه مصرف موضعی آن برای افزایش استقامت و استحكام ناخن بسیار موثر است.


شاید كمتر كسی درباره خاصیت شفابخش خاكشیر در درمان و تسكین التهاب مجاری ادراری و كلیه شنیده باشد. اما در بسیاری از متون طب سنتی به این موضوع اشاره شده است كه استفاده از خاكشیر هنگام بروز التهاب‌های مجاری ادراری و كلیه بسیار موثر است، به ویژه زمانی كه فردی مبتلا به بیماری سنگ كلیه است و وجود سنگ در كلیه وی موجب بروز التهاباتی در موضع كلیه یا مجاری ادرار وی شده است. در این حالت نوشیدن روزانه 4 تا 5 لیوان خاكشیر كه با شیرینی طبیعی مثل سكنجبین شیرین شده باشد بسیار مفید دانسته شده است.


زیره سبز یك ضدنفخ واقعی است. در مواقعی كه دچار دل درد ناشی از نفخ می‌شوید بهترین كار خوردن یك لیوان از جوشانده زیره سبز است. این كار كمك می‌كند تا نفخ آرام آرام برطرف شده و درد ناحیه شكم نیز تسكین پیدا كند، اما این شیوه تنها برای افراد بزرگسال و زنانی كه با مصرف برخی از خوراكی‌ها دچار نفخ می‌شوند، توصیه می‌شود.

سپیده دانایی: آشنایی با تفاوت های جنسیتی مهارت است. تا به حال فکر کرده اید که به عنوان یک زن چه چیزهایی باید در مورد ویژگی های جنسیتی همسرتان بدانید؟

نوبتی هم باشد حالا دیگر نوبت آقایان است که بروند زیر ذره بین و در مورد ویژگی های روانشناختی آنها برای خانم ها بگوییم. معمولا خانم ها می گویند ما یک سرزمین ناشناخته ایم که آقایان در مورد ما چیزی نمی دانند اما احتمالا با خواندن این مطلب متوجه می شوید سرزمین ذهن آقایان هم چندان برای تان شناخته شده نبوده است.

یادتان باشد دانستن این تفاوت های جنسیتی مانع خیلی از دعواهای بی مورد میان همسران می شود و به آنان کمک می کند اختلاف های شان را بهتر مدیریت کنند. پس این شما و این بعضی چیزهایی که می خواستید در مورد مردان بدانید اما روی آن را نداشتید از خودشان بپرسید.

اقتدارطلبی مردان

روانشناس ها می گویند اگر یک چیز مردها را از زن ها متفاوت کند، آن ویژگی رقابت جویی و اقتدارطلبی مردهاست. مردها از اول بچگی یاد می گیرند رقابت طلب باشند تا موفق شوند. حتما شما هم پسربچه هایی را دیده اید که در بازی همدیگر را هل می دهند و به هم دستور می دهند. حتما هم می دانید تفنگ، ماشین و البته بازی های رایانه ای رقابتی محبوب ترین وسایل بازی پسربچه ها هستند؛ چیزهایی که آنها را برای نشان دادن اقتدارشان و پیروزی بر رقیب آماده می کند.

از طرف دیگر هورمون تستستورون یا هورمون مردانه هم آنان را برای این رقابت جویی که گاهی به پرخاشگری تبدیل می شود، آماده می کند.

---

نصیحت پذیر نبودن مردها

مردها به خاطر ویژگی اقتدارطلبی شان با هر چیزی که نشاندهنده این باشد که توانایی شان زیر سوال رفته است، مقابله می کنند. یکی از چیزهایی که به نظر مردان نشان دهنده زیر سوال رفتن اقتدار است، نصیحت کردن همسرانشان خواهد بود. حتما شما هم تجربه این را داشته اید که اگر روی چیزی بیش از حد اصرار کنید، شوهرتان آن را انجام نمی دهد یا با نق زدن و نارضایتی انجامش می دهد. هدف مردها در این مواقع این نیست که شما را ناراحت کنند یا با حرفتان موافق نباشند، مسئله این است که لحن نصیحت گرانه شما باعث موضع گیری او شده است. کافی است لحن تان را جوری عوض کنید انگار که دارید در زمین او بازی می  کنید.

---

راه حل سریع مردها

وقتی برای مردها مشکلی را تعریف می کنید، بیشتر از هر چیزی در سرشان به فکر راه حل آن مشکل هستند. برای شما به عنوان یک زن احتمالا از همه مهمتر این است که شوهرتان مشکل شما را بشنود و با شما همدردی کند اما برای آنان مهم این است که به عنوان کمک، راه حل مشکل شما را بگویند، ضمن اینکه پیدا کردن راه حل نشاندهنده توانایی آنهاست. به هر حال راه حل دادن سریع اصلا به معنای نادیده گرفتن حس شما و حوصله نداشتن حرف های شما نیست. آنان فکر می کنند شما به این خاطر مشکلتان را تعریف کرده اید تا راه حلی پیدا کنید. گاهی سکوت مردها هم به همین معناست. سکوت می کنند چون راه حلی ندارند!

---

خونسردی مردان

«مردها اصلا عاطفه حالی شان نمی شود.» این اتهامی است که خیلی از خانم ها به آقایان می زنند اما روان شناسان حرف دیگری دارند. آنها می گویند چیزی که خانم ها و آقایان را در این مورد از هم متفاوت می کند این است که آقایان می توانند جنبه های عاطفی و عقلانی یک موضوع را از هم جدا کنند اما برای خانم ها تقریبا همه چیز می تواند عاطفی باشد. به این معنا که خانم ها احساساتشان را در خیلی از چیزها دخیل می کنند اما آقایان می توانند خیلی جاها احساساتشان را کنترل کنند.

عصب شناس ها می گویند دلیل این قضیه این است که مرکز عاطفه در مردها فقط در نیمکره راست مغز است اما در خانم ها مراکز عاطفه در هر دو بخش چپ و راست مغز پراکنده اند. مرکز صحبت کردن و تفکر منطقی سمت چپ مغز است برای همین تفکر منطقی خانم ها با عواطف شان در هم آمیخته است اما مردها می تواننند این دو را از هم جدا کنند. این تفاوت جنسیتی، در دعواهای بین خانم ها و آقایان خیلی خوب خودش را نشان می دهد.

 وقتی خانم ها وسط بحث با شوهرشان داغ می کنند یا عصبانی می شوند یا گریه می کنند یا هر دو، معمولا همزمان بهت می کنند چطور شوهرشان همچنان خونسرد ایستاده و منطقی بحث را پیش می برد. در واقع آقایان غیرعاطفی نیستند. گواه عاطفی بودن آنها این همه دیوان شعر که توسط مردها سروده شده است. البته این به معنای این نست که مردها هرگز در بحث ها احساسی نمی شوند. آنان هر وقت احساس کنند قلمروشان زیر سوال رفته است احساساتی و معمولا عصبانی می شوند.

---

سکوت مردان

مردها کم حرف تر از زن ها هستند. این را هم عامه مردم قبول دارند و هم تحقیق های روانشناس ها آن را ثابت کرده است. روانشناس ها می گویند زن ها روزانه 6 هزار تا 8 هزار لغت به کار می برند اما مردها یک سوم این تعداد کلمات را می گویند. دلیل این پدیده آن جور که عصب شناس ها می گویند این است که مرکز تکلم در مردها فقط در سمت چپ مغزشان واقع شده است اما مرکز تکلم در زن ها هم در سمت راست و هم در سمت چپ مغز وجود دارد. البته روانشناس های تکاملی می گویند مردها در طول هزاران سال یاد گرفته اند کم حرف باشند. آنها می گویند هزاران سال پیش مردها برای شکار باید ساکت کمین می کردند وگرنه شکار در می رفت و بقای خانواده به خطر می افتاد.

از آن طرف زن ها باید با همگروهی های خانم خودشان حرف می زدند و از بچه های شان مراقبت می کردند. بقای آنها به همین رابطه داشتن بر می گشت. مردها در طول رشد هم دیرتر زبان باز می کنند و مهارت های کلامی شان از زن ها کمتر است. در ادامه به این شکل های متفاوت حرف زدن مردان و زنان می پردازیم.

---

تیتروار حرف زدن مردها

اگر صحبت کردن د ر مورد مسائل روزمره را به دو شیوه گزارش توصیفی وگزارش علمی تقسیم کنیم، زن ها به شیوه توصیفی و مردها به شیوه علمی حرف می زنند. در واقع خانم ها، بیشتر در مورد جزئیات حرف می زنند اما حرف زدن مردها بیشتر منطقی و علمی است. آنها آن چیزی که فکر می کنند گفتنش لازم است را می گویند. برای همین به نظر می رسد مردها فقط تیتر اتفاق ها را می گویند و نه شرح آنها را. این اصلا به این معنا نیست که شوهرتان نمی خواهد شما از اتفاقات روزمره خبردار شوید، یا شما را لایق دانستن آنها نمی داند. مردها به طبیعت خودشان رفتار می کنند و شما نباید با دید زنانه خودتان حرف های آنها را تفسیر کنید.

---

صراحت مردان

زن ها معمولا غیرمستقیم حرف خودشان را می زنند و گلایه دارند چرا مردها حرف های شان را نمی فهمند. مثلا ممکن است شما به همسرتان بگویید چایی نمی خوری و منظورتان این باشد که بای با هم چایی بخوریم اما مردها معمولا به درون خودشان مراجعه می کنند و اگر چایی میل نداشته باشند با صراحت این را می گویند. این صراحت نشانه بی ادبی یا بی توجهی همسرتان نسبت به شما نیست. او فقط طبق طبیعت مردانه اش به شما گوش می دهد.

---

دستور دادن مردان

مردها از بچگی به امری حرف زدن عادت می کنند و دخترها به پیشنهادی حرف زدن. پسرها در بازی های شان می گویند: «توپ را بنداز برای من!» اما دخترها می گویند: «می یاین با هم خاله بازی کنیم؟» هم دخترها و هم پسرها به خاطر شیوه خاص حرف زدن خودشان تشویق می شوند و این نوع حرف زدن در آنها نهادینه می شود. اگر مردی از جمله های امری زیادی استفاده می کند به این معنا نیست که صبح تا شب دستور می دهد و قصدش ریاست کردن است، فقط طبق طبیعت مردانه اش رفتار می کند. اینکه در دنیای زنانه و ظریف خودتان که همه جمله ها را ترجیحا به صورت پیشنهاد می گویید تا به صورت امر، جملات مردانه را تفسیر کنید چیزی را حل نمی کند.

---

کج بودن دوزاری مردان

زن ها راحت تر می توانندن ذهن دیگران را بخوانند. مردها در این مورد خیلی ضعیف تر عمل می کنند. آنها کمتر از زن ها از روی چهره به قصد یا احساس پشت آن پی می برند. شما به عنوان یک زن احتمالا از این ناتوانی مردها خیلی شاکی هستید و آن را به پای بی توجهی می گذارید اما واقعا این شم زنانه شما را ندارند و بهتر است احساسات تان را به زبان بیاورید تا آنها متوجه شوند.