سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

گزارش لحظه ای از ترك سیگار !!




 

 

گزارش لحظه ای از ترك سیگار !!

 

بدن انسان 20 دقیقه پس از ترك سیگار واكنش نشان می‌دهد. اكنون می‌توان با نگاه به این واكنش‌ها و تغییرات سیگار را ترك كرد.
20 دقیقه پس از ترك سیگار: میزان ضربان قلب و فشارخون كاهش می‌یابد.

8 ساعت پس از ترك سیگار: از میزان دی‌اكسید‌كربن كاسته می‌شود و بهتر می‌توان فعالیت بدنی و ورزش كرد.

24 ساعت پس از ترك سیگار: دی‌اكسیدكربن به طور كامل از بدن خارج می‌شود و قلب اكسیژن بیشتری تامین می‌كند. به این علت فرد پس از فعالیت بدنی و ورزش درد كمتری در قفسه سینه احساس می‌كند

14 روز پس از ترك سیگار: گردش خون در بدن بهتر انجام می‌شود. یك ماه پس از ترك سیگار: پوست شاداب‌تر و روشن‌تر می‌شود.

سه ماه پس از ترك سیگار: ریه‌ها عملكرد بهتری خواهند داشت.

یك سال پس از ترك سیگار: خطر حمله قلبی در افرادی كه حمله قلبی نداشتند 50 درصد و در افرادی كه سابقه حمله قلبی داشتند 25 درصد كاهش پیدا می‌كند.

با این وجود پزشكان توصیه می‌كنند رعایت این نكات پس از ترك سیگار الزامی است:

- با كار و فعالیت خود را سرگرم كنید.

- دست كم 8 لیوان در روز آب بنوشید.

- ورزش كنید و فعالیت بدنی داشته باشید.

- به افراد سیگاری نزدیك نشوید.

-با پولی كه پس‌انداز كرده‌اید برای خود هدیه بخرید.

- با افرادی كه سیگار را ترك كرده‌اند معاشرت كنید.

- از عواملی كه شما را به سیگار كشیدن ترغیب می‌كنند دوری كنید.

منبع:سلامتیران


ویدیو مرتبط :
گزارش لحظه به لحظه کاروان امام حسین علیه السلام قسمت اول

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

گزارش لحظه به لحظه از مذاکرات هسته ای



  مذاکرات هسته ای ایران,گروه 1+5,تاسیسات هسته ای ایرانکلاهبرداری,کلاهبردار نیکوکار,اخبار,اخبار حوادث

 

ترافیک دیپلمات ها در استانبول

گزارش لحظه به لحظه از مذاکرات هسته ای

مذاکرات هسته ای ایران و 1+5 در حالی از ساعاتی دیگر آغاز می شود که رسانه های غربی گزارش داده اند دور اول گفت و گوهای هسته ای بر تعیین اصول کلی و اهداف گفت وگو متمرکز خواهد بود. ایران نیز اعلام کرده است که با ابتکار عمل و رویکردی سازنده وارد مذاکرات خواهد شد.

 

آفتاب: برای اطلاع مخاطبان از آخرین تحولات مذاکرات، گزارش لحظه به لحظه مذاکرات را منتشر خواهد شد.

 

سوال های خبرنگاران از اعضای گروه 1+5

1. آیا 1+5 شواهد قطعی در این باره که ایران یک برنامه هسته ای نظامی دارد، در اختیار دارد؟

 

2. آیا غنی سازی طبق ان پی تی حق ایران نیست؟

 

3. آیا ان پی تی برای غنی سازی سقف و درصد تعیین کرده است؟

 

4. آیا هیچ یک از تاسیسات هسته ای ایران وجود دارد که تحت نظارت آژانس نباشد؟

 

5. 1+5 در ازای گام های ایران حاضر به برداشتن چه گام هایی خواهد بود؟

 

6. درباره فتوای رهبر ایران مبنی بر حرام بودن ساخت و استفاده از سلاح هسته ای چه نظری دارید؟

 

7. آیا تحریم ها توانسته بر محاسبات راهبردی و تصمیم های ایران در زمینه هسته ای اثر بگذارد؟

 

8. نسبت به مذاکرات گذشته ، گروه 1+5 چه انعطاف هایی در راستای سازنده شدن مذاکرات درموضع خود ایجاد کرده است؟

 

مذاکرات استانبول ۲، ساعت ۱۱ صبح امروز به وقت استانبول و 12:30 دقیقه به وقت تهران آغاز خواهد شد.


سعید جلیلی دبیر شورای عالی امنیت ملی و رئیس هیئت ایرانی شرکت کننده در نشست ایران و گروه 1+5 صبح جمعه در رأس هیئتی وارد استانبول شد.

 

عباس عراقچی، معاون آسیا و اقیانوسیه وزارت خارجه و علی باقری معاون سیاست خارجی و امنیت بین الملل دبیر شورای عالی امنیت ملی جلیلی را در این سفر همراهی می کنند.

مذاکرات ایران و گروه ۱+۵ قرار است امروز شنبه ۲۶ فروردین ماه با حضور هیئت‌هایی از جمهوری اسلامی ایران، انگلیس، آمریکا، فرانسه، روسیه، چین، آلمان و کاترین اشتون مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا در استانبول برگزار شود.

 

به دنبال انجام چندین دور مذاکرات فشرده بین معاونان سعید جلیلی و کاترین اشتون، دو طرف با برگزاری دور نخست گفت‌وگوها در روز شنبه 26 فروردین ماه در استانبول و انجام دور بعدی آن در بغداد موافقت کردند.

همچنین قرار شد زمان برگزاری گفت‌وگوها در بغداد در پایان گفت‌وگوهای استانبول اعلام شود.

 

سعید جلیلی روز چهارشنبه 23 فروردین در نشستی خبری ضمن اعلام آمادگی ایران برای گفت‌و‌گوهای موفق و رو به جلو برای همکاری‌های بیشتر ابراز امیدواری کرد طرف مقابل نیز با همین رویکرد وارد مذاکرات شوند تا این دور از گفت‌و‌گوها نتایجی داشته باشد که اعتماد ملت ایران را جلب کند.

 

جلیلی همچنین از ابتکارات جدید ایران در مذاکرات استانبول خبر داد و گفت: نمایندگان ایران با ابتکارهای جدید در مذاکرات شرکت خواهند کرد و امیدواریم کشورهای ۱+۵ نیز با رویکردهای سازنده وارد گفت‌و‌گو شوند.

 

براساس این گزارش، سخنگوی وزارت خارجه چین نیز اعلام کرد که یک هیئت بلندپایه چینی به ریاست "ما ژائوشو" معاون وزیر خارجه در مذاکرات استانبول حضور خواهد یافت.

تاکنون سه دور مذاکره بین ایران و گروه ۱+۵ در ژنو و یک دور نیز در استانبول برگزار شده است.

 

به گزارش فارس، تیر ماه ۱۳۸۷، مهر ماه ۱۳۸۸، آذر ماه ۱۳۸۹ به ترتیب مذاکرات ژنو یک، دو و سه برگزار و استانبول نیز در بهمن ۱۳۸۹ میزبان دور بعدی گفت‌وگوها بود./آفتاب