چگونه می توان تعداد اسپرم را افزایش داد ؟

 

 

افزایش اسپرم

 

۷ راهکار برای افزایش تعداد اسپرم

افزایش تعداد اسپرم-بیشتر مردان چه بخاطر بچه دار شدن و چه بخاطر لذت بردن از انزال، تمایل به افزایش مقدار اسپرم خود دارند. به نظر برخی زیاد بودن حجم مایع منی میتواند نشان دهنده سلامت جسمی باشد.

صرف نظر از صحت و سقم این گفته،بدون شک افزایش حجم منی و به عبارتی افزایش تعداد اسپرم میتواند لذت ارگاسم را بیشتر و مدت آنرا طولانی تر نماید. بعلاوه افزایش تولید اسپرم در بیضه میتواند میل جنسی شما را هم بیشتر سازد.

شما امروز در این مقاله نکات سودمندی در مورد افزایش مایع منی(افزایش تعداد اسپرم) خواهید آموخت.

 

۱- ترک سیگار:

ترک سیگار موجب افزایش مقدار اسپرم میشود.سیگار علاوه بر تمام مضراتی که دارد، مقدار اسپرم شما را کاهش میدهد. گاهی مقدار اسپرم افراد سیگاری حدود ۲۲ درصد کمتر از سایرین است.

 

۲- لباس زیر راحت و گشاد بپوشید:

 یکی دیگر از راههای افزایش مقدار اسپرم پوشیدن لباسهای راحت و گشاد است.علت اینکه بیضه ها درون کیسه ای خارج از بدن قرار دارند این است که باید دمای آنها چند درجه خنک تر از دمای بدن باشد. بهمین خاطر پوشیدن لباس زیر و شورت تنگ که بیضه ها را به بدن شما میچسباند کار مناسبی نیست. اگر بتوانید بهتر است شبها لخت بخوابید.

 

۳- تغذیه مناسب داشته باشید:

  بدون شک بعضی از غذاها روی تولید مایع منی اثر دارند. غذاهایی که چربی کم و کربوئیدرات و پروتئین فراوان دارند بعلاوه سبزیجات وغلات موجب تقویت منی و افزایش تعداد اسپرم میشوند. ورزش به همراه تغذیه سالم، باعث تضمین سلامتی شما میشود.

 

۴- سعی کنید بجای استمنا بیشتر سکس داشته باشید:

هر چقدر تعداد دفعات انزال شما بیشتر باشد(مانند حالت جلق زدن هر روز) حجم و غلظت منی شما کمتر خواهد شد.

 

۵- اجتناب از مصرف مشروبات الکلی:

 الکل به علت اثر روی کبد باعث افزایش سطح هورمون استروژن(هورمون زنانه) در بدن شده و کاهش میل جنسی و مقدار مایع منی را بدنبال دارد.

 

۶- تمرین حرکات ورزشی کجل: هرچند این تمرینات اثری روی مقدار اسپرم ندارد، ولی به کمک آن میتوانید قدرت پرتاب منی خود را بیشتر کنید و لذت بیشتری از انزال ببرید.

 

۷- ویتامین ها و مکملهای غذایی: ماری ژوانا و بعضی داروها موجب کاهش اسپرم میشوند. در مقابل مکمل های غذایی طبیعی هم هستند که تولید منی و مقدار اسپرم را بیشتر میکنند.مانند:

کارنیتین:در گوشت قرمز و شیر وجود دارد.

فولیک اسید:

آرژینین:در آجیل، کنجد، تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی است.

ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث افزایش تولید منی میشوند.

منبع:pezeshkan.org

ویدیو مرتبط :
افزایش نطفه و اسپرم در مردان بر اساس طب اهل بیت(ع)

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

افزایش تعداد لابسترها با رنگهای عجیب در آمریکا/ صید لابستر سفید

از زمانی که صید لابسترها به فروشگاهها و رستورانهای دریایی آمریکا و کانادا رسیده رنگهای عجیب لابسترها جلب توجه می کند رنگهایی که از نظر کارشناسان هم بسیار نادر به نظر می رسد و هنوز توجیه علمی ندارند.

به گزارش خبرگزاری مهر، بیل سارو مالک یک فروشگاه دریایی در منزفیلد ماساچوست اظهار داشت: وقتی قصاب بار را تخلیه می کرد گفت، وای خدای من برایمان لابسترهای مرده و پخته شده فرستاده اند، اما وقتی یکی از لابسترها را بالا گرفت، لابستر روی دست وی می خزید.

گزارشهای مختلف در آمریکا و کانادا از مشاهده لابسترهای با رنگهای مختلفی که پیشتر در میان آنها بسیار نادر بوده افزایش یافته است و از سوی دیگر لابسترهای عادی نیز داری خالهای سبز و قهوه ای شده اند.

در سالهای اخیر لابسترهایی به رنگهای آبی، نارنجی، زرد، سفید، رنگ رنگی، یک رنگ در یک طرف و طرف دیگر یک درنگ دیگر افزایش یافته است، اکنون شنیدن داستانهای صید لابسترهای رنگارنگ از سوی صیادان چندان هم غریب نیست.

 

 براساس اظهارات مایکل تلوستی مدیر تحقیقات آکواریوم نیوانگلند در بوستن، هنوز هیچ کارشناسی درباره علت رنگ عجیب این لابسترها و افزایش این لابسترهای رنگی اظهار نظر علمی نکرده است.

برخی ها هم اعتقاد دارند که این امر می تواند صرفا به علت پیشرفت در فناوری بیشتر به نظر می رسد و با دوربینهای تلفنهای همراه و شبکه های اجتماعی خبر چنین رنگهای عجیبی میان لابسترها به سرعت پخش می شود و در نتیجه به نظر می رسد که تعداد این لابسترها در حال افزایش است.

از طرفی هم گفته می شود مشاهده لابسترها با رنگهای عجیب به علت افزایش صید است. در شهر مین ، پورتلند میزان صد نسبت به 20 سال گذشته 4 برابر شده و سال گذشته به 47 کیلو گرم رسید. وقتی که صید 4 برابر شده می توان انتظار داشت که رنگهای عجیب لابسترها نیز بیشتر به نظر برسد.

مایکل تلوستی گفت: اگرچه لابستر صید تجاری شماره یک در شمال شرقی است اما هنوز هم پرسشهای بی پاسخی درباره موجوداتی وجود دارد که در اعماق دریاها زندگی می کنند.

وی درباره حدس و گمانهایی که درباره این لابسترها صورت گرفته گفت: درحال حاضر می توان توضیحات بسیاری برای مسئله ارائه داد اما وقتی اطلاعات اصلی وجود ندارد یافتن علت آن میسر نیست.

گفته می شود که لابسترها می توانند به علت تنوع ژنتیکی رنگهای مختلفی داشته باشند. از هر 2 میلیون لابستر ممکن است یک لابستر آبی باشد، از هر 10 میلیون لابستر یک لابستر نارنجی است لابسترهایی که داری ترکیب رنگهای سیاه، زرد و نارنجی هستند یک در 30 میلیون بوده و لابسترهایی که در یک طرف یک رنگ و در طرف دیگر رنگ دیگری دارند یکی در 50 میلیون شناسایی می شوند و لابسترهای سفید که نادرترین آنها هستند یکی در 100 میلیون هستند.

دانشمندان اظهار داشتند که ممکن است جمعیت کل لابسترها درحال حاضر در مقایسه با سالهای گذشته درصدهای بالاتری از رنگهای غیر عادی هستند.

برخی از صیادان اظهار داشتند که طی سالهای اخیر لابسترهای رنگارنگ بسیاری دیده اند که زیباترین آنها لابستری به رنگ صورتی و بنفش بوده است... / mehrnews.com