انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
چشم اشتهـای خود را دربیاورید!
این جمله را پل مک کنا، متخصص هیپنوتیزم انگلیسی تبار می‌گوید که به تازگی شهرت بسیاری در هالیود به دست آورده است.
این جمله را پل مک کنا، متخصص هیپنوتیزم انگلیسی تبار می‌گوید که به تازگی شهرت بسیاری در هالیود به دست آورده است. الن دی جنرس، مجری برنامه تلویزیونی، از جمله افراد هالیودی است که به توصیه‌های هیپنوتیزمی گوش کرده و نه تنها وزن زیادی را کم کرده، بلکه عادت سیگار کشیدن خود را هم ترک کرده است.
اما سوال این است: چگونه؟
هیپنوتیزم ذهن را به مقاومت کردن در برابر غذا تعلیم می‌دهد. پل مک کنا عقیده دارد که این روش، نه یک رژیم غذایی جدید است و نه جزو روش‌های قدیمی هیپنوتیزم به شمار می‌رود: «برای بسیاری از مردم هیپنوتیزم همان داستان معروف حرکت دادن یک ساعت در مقابل چشمان خمار است. اما در دنیای جدید، باید به آن به عنوان یک نوع تکنیک تصور کردن و خود سازی برای به دست آوردن عادت‌های بهتر و روش‌های جدید فکر کردن به غذا نگاه کرد.»
بخش مهمی از عادات غذایی ما را هوس های روزانه تشکیل می دهند که باید با آنها مقابله کنیم.
او به طرفداران خود تکنیک‌های روانشناسانه‌ای ارائه می‌دهد که می‌توانند در محل کار، در منزل و حتی در رستوران اجرا کنند تا بر دلیل اصلی چاقی که همانا «از روی هوس خوردن» است غلبه کنند.
پل مک کنا از مردم می‌خواهد که اگر دچار غلیان احساسات می‌شوند، غذا خوردن را به عنوان راه درمان در پیش نگیرند: «شما هیچ گاه احساس سیری نمی‌کنید، اگر از روی هوس یا از روی احساسات غذا بخورید، راه حل این است که دستور کاری ذهن خود را عوض کنید.»
از این لحظه می توانید همراه ما باشید. ما روش‌های تازه‌ای را برای کاهش وزن به شما پیشنهاد می کنیم.
5 روش روانی برای کاهش اشتها
1) وقتی احساس گرسنگی می‌کنید، روی آن تمرکز کنید. سپس از بین 1 تا 10 (1 نشان دهنده کمترین و 10 بیشترین میزان تمایل خود به خوردن) را ارزش‌گذاری کنید. اگر حداقل نمره 7 را به دست نیاورده‌اید، عجله نکنید و دوباره به این تکنیک برگردید، زیرا شما به اندازه کافی گرسنه نیستید!
2) با 2 انگشت از دست راست یا چپ به استخوان پایین گردن ضربه‌های آرام وارد کنید. این کار را 10 بار ادامه دهید، در حالی که هنوز به خوردن نان خامه‌ای فکر می‌کنید!
3) کار قبلی را این بار با آرام ضربه زدن به زیر چشم برای 10 بار ادامه دهید.
4) دوباره به استخوان پایین گردن بازگردید وعمل شماره 2 را تکرار کنید.
5) دست آزاد را مقابل صورت خود قرار دهید و به پشت آن بین انگشت کوچک و انگشت 4 ضربه‌های آرام وارد کنید. این کار را در حالی ادامه دهید که به غذایی فکر می‌کنید که تا چند دقیقه قبلش قصد خوردن آن را داشتید. سپس دستورات زیر را اجرا کنید:
- چشم‌ها را باز و بسته کنید. به راست و سپس به چپ نگاه کنید.
- چند خط اول آهنگ «تولد مبارک» را با صدای بلند زمزمه کنید.
- از یک تا پنج با صدای بلند بشمارید.
- دوباره به خواندن «تولد مبارک» بر گردید!
همان طور که مشاهده می‌کنید، هدف این کار بیشتر برای حواس پرت کردن شما است.
پل مک کنا عقیده دارد که با تکنیک «ضربه زدن» به قسمت‌های مختلف بدن به طور مرتب، می‌توانید دستور متفاوتی از خوردن به ذهن بدهید تا فکر گرسنگی را حذف کرده و تمرکز را از روی خوردن منحرف کند.
شاید به نظرتان روش‌های ذکر شده مسخره بیاید، اما بار دیگر که بین خوردن شیرینی ناپلئونی گیر کردید، «تولد مبارک» را برای 5 بار زمزمه کنید و ببینید آیا هنوز هم وسط خواندن، هوس شیرینی می‌کنید یا نه!
ویدیو مرتبط :
تا حالا شاخ درآوردید !!!!!!!!!!!ببینید و شاخ دربیاورید
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
گریم چشم ها
چشم ها قسمتی از صورت هستند که دارای خلقت فوق العاده زیبا و عجیبی می باشند. بر عکس لب ها که شما می توانید تغییر شکل کمی به آن دهید، برای چشم ها واقعا محدودیتی وجود دارند. شما می توانید با استفاده از انواع سایه ها، مدادها ویا خط چشم ها، بسته به شکل صورت وانتخاب شما، مدل مختلفی به آن بدهید.
بهتر است لنز چشمی را قبل از آرایش از چشم ها خارج کرده وپس از اتمام آرایش مجددا در چشم ها قرار داد.
شکل های مختلف سایه چشم
انواع مهتلف سایه چشم در بازار وجود دارد که هر کدام می توانند حالت کاملا متفاوتی را به وجود آورند.تقریبا استفاده از اغلب آنها بسیار ساده است؛ بجز تعداد معدودی که کمی پیچیده تر است هستند. اما به یاد داشته با شید که باید زیاد تمرین کرده وبا علاقه پافشاری کنید. برای آسان شده کار، من حالت های مختلفی که با سایۀ چشم شکل می گیرند را به شش دسته تقسیم کرده ام؛ حلقه ای؛ رنگی؛ دودی؛ خمار؛ بادامی؛ گربه ای. شما می توانید بنا بر سلیقه وحالت چشم هایتان هر یک از این مدل ها را انتخاب کنید.
مدل حلقه ای
ابتدا مقدار کمی پوشش دهنده روی صورت زده وسپس با اسفنج پودر زنی(مخملی نباشد) پودر غیر فشرده را روی آن بزنید.(به زیر چشم ها پودر بیشتری بزنید تا سایۀ حلقه سیاه آن گرفته شود.)
حاشیه داخلی بالا وپایین چشم را با خط چشم مدادی به رنگ سیاه بکشید(با این خط چشم داخل خط مژه را هم بکشید).
سایۀ چشم پودری به رنگ سیاه را با برس با سر اسفنجی به بالای حلقۀ کشیدۀ قبل تا بزنید تا شکل دودی در اطراف چشم ایجاد شود. برای گرفتن نتیجه بهتر باید در هر بار از مقدار کمی سایه استفاده شود. می توان به پایین چشم ها سایه نزد ویا سایۀ کمتری زد.
با استفاده از برس با سر اسفنجی یا برس سایۀ چشم(بسته به انتخاب شما) خط کشیده شده را پخش کنید تا یک حلقه سیاه در اطراف چشم به وجود آید. در مرحلۀ بعد، با استفاده از برس سایۀ چشم و سایۀ چشم پودری به رنگ سیاه، یک هلال روی چین پلک از گوشه خارجی به طرف گوشه داخلی، همچنین زیر چشم ها بزنید(سایۀ چشم درنیمه خارجی چشم ها باید پر رنگ تر باشد).
