سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
چرا من از زمین و زمان شاكیام؟!
همیشه آراستهاید یا به هم ریخته؟ از موفقیت دیگران خوشحال میشوید یا از زمینخوردنشان؟ مدام اطرافیانتان شما را دلخور میكنند یا همه دوستتان دارند؟ پاسخ همه این سوالها به یك چیز برمیگردد...
صبح بخیر: وقتی از عزت نفس حرف میزنیم از چه حرف میزنیم؟ اعتماد به نفس همان عزت نفس است؟ یعنی كسی كه با شجاعت در جمع حرفش را میزند، حتما عزت نفس بالایی هم دارد؟ جواب منفی است. عزتنفس مربوط به تصوری میشود كه شما در مورد خودتان و دیگران دارید و ارزش و احترامی است كه شما برای خودتان و پس از آن برای اطرافیانتان قائلید. شما میتوانید ظاهرا اعتماد به نفس بالایی داشته باشید اما به هزار و یك دلیل عزت نفستان پایین باشد. در ادامه تنها چند نشانه از افرادی كه عزت نفس پایینی دارند را مطرح كردهایم و در شماره بعد هم شما را با چند راه برای بالا بردن عزتنفستان آشنا میكنیم. با آدمهای این صفحه آشنا شوید و خودتان را جای آنها بگذارید. چقدر به آنها شبیه بوده یا چقدر با عزت نفستر از آنهاهستید؟ در شماره بعد باز هم در این مورد صحبت خواهیم كرد.
مریم 29 سالش است و 6 سال است كه ازدواج كرده. 2 فرزند خردسال دارد. شاغل است و هرروز صبح ساعت 6 بیدار میشود تا تدارك صبحانه را ببیند، برای بچهها لقمه بگذارد، دوش بگیرد و آماده سر كار رفتن شود و حدود ساعت 7:30 بقیه را بیدار كند. تا 5 بعد از ظهر در شركت میماند. دنبال بچهها میرود تا از مهدكودك بیاوردشان خانه، بین راه خریدهای روزمره را انجام میدهد و 2 ساعتی را هم در این رفت و برگشتها میگذراند. به محض رسیدن میوهها را میشوید و به سر و وضع بچهها میرسد و تدارك شام را میبیند. مریم دوست ندارد برای كار خانه از كسی كمك بگیرد، به خاطر همین وقتی كه همه میخوابند، ریخت وپاشهای روز را جمع میكند و لباسهای فردای هر چهارتایشان را هم مرتب میكند و دیرتر از همه میخوابد. درآمد خوبی دارد كه به رفاه زندگیشان كمك زیادی میكند.
6 سال است به این روال زندگی كرده و از نظر همسرش یك زن نمونه و از نظر اطرافیانش یك مادر ایدهآل است اما حالا، بعد از 6 سال، فكر میكند زندگیاش آنطور كه میخواهد پیش نرفته، به 30 سالگی نزدیك میشود اما برای خودش وقتی نگذاشته. دوست دارد روال زندگیاش را تغییر دهد اما راستش میترسد. نگران این است كه با تغییر سبك زندگیاش، دیگران دیگر او را مثل قبل دوست نداشته باشند و برچسب یك آدم خودخواه را روی آن بچسبانند.
- اگر عزتنفس بالایی داشته باشید:
- اگر عزت نفس پایینی داشته باشید:
رضا از نظر خودش یك مرد با اعتماد به نفس است. او میگوید برای قضاوتهای دیگران كوچكترین ارزشی قائل نیست و برایش مهم نیست بقیه در موردش چه فكری میكنند. اتاق كارش در خانه شلوغ و درهم و برهم است و با وجود اینكه همسرش میخواهد او همیشه مرتب و اتو كشیده باشد، اما از اینكه با موهای آشفته و لباسهای نامرتب سركار یا مهمانی برود ابایی ندارد و اگر هم همسرش چیزی بگوید باعصبانیت میگوید تو برای مردم زندگی میكنی اما من نه . از نظر خودش، آدمی است كه از قید و بند نگاه دیگران خلاص شده و برای خودش زندگی میكند. زمانی كه ازدواج كردند 72 كیلو بود اما حالا 30 كیلو اضافهوزن دارد. رضا میگوید دنیا 2 روز است و ترجیح میدهد بهجای اینكه به فكر سلامتش باشد باید از خوردن غذاهایی كه دوست دارد لذت ببرد.
- اگر عزتنفس بالایی داشته باشید:
- اگر عزت نفس پایینی داشته باشید:
سارا 7 سال است ازدواج كرده. همسرش را اولینبار در زمان خواستگاری دیده و به خاطر اینكه خانوادهاش این مرد را تایید كردهاند با او ازدواج كرده. فكر میكند خوشبخت نیست و از زندگیاش ناراضی است. وقتی در مورد دلیل انتخابش میپرسیم میگوید: «از همان روز اول این مرد را دوست نداشتم و با معیارهایم همخوانی نداشت اما وقتی دیدم خانوادهام دوستش دارند، دیگر مخالفتی نكردم.» درحالی كه او حتی نظر مخالفش را به زبان نیاورده بوده، میگوید: «گفتنش چه فایدهای داشت. من نمیخواستم به خاطر خواسته خودم روبهروی همه بایستم و تنش ایجاد كنم و آه و نفرین والدینم را به جان بخرم.» یكی از دلایلی كه سارا را از این زندگی آزرده كرده، خانهنشینی است. او در زمان ازدواج دانشجو بوده اما به خاطر اینكه به زندگیاش برسد درسش را رها كرده. گرچه شوهرش با تحصیل او مخالفتی نداشته اما میگوید ازدواج باعث شكستش شده و او به خاطر اینكه همسر خوبی باشد درسش را كنار گذاشته. سارا دوست دارد كار كند اما حدس میزند همسرش با این خواسته مخالف باشد. به همین دلیل حتی زحمت به زبان آوردنش را هم بهخود نمیدهد و معتقد است وقتی دیگران مخالفند، گفتنش چه اهمیتی دارد؟
- اگر عزتنفس بالایی داشته باشید:
شاید به همه چیزهایی كه میخواهید نرسید اما بدون امتحان كردن همه راههای ممكن كنار نمیكشید و اگر هم موفق نشوید راه دیگری برای خوشبختی و نشان دادن تواناییهایتان پیدا میكنید.
- اگر عزت نفس پایینی داشته باشید:
احسان همسرش را دوست دارد. دوست دارد همسرش در رفاه مطلق باشد و صبح تا شب جان میكند تا او مثل یك ملكه زندگی كند با این وجود بحث و تنش در زندگی آنها فراوان است. همسرش از این زندگی راضی نیست و مدام غر میزند. احسان فورا برنامه یك سفر را میریزد تا آرامش همسرش بیشتر شود. فكر میكند عشق یعنی تلاش برای خوشبخت كردن دیگری و محبتهای كلامی و رفتاری فقط مخصوص مردهای سبك مغز است. او معتقد است تنها انگیزه او برای اینهمه كار كردن و جان كندن همین دوست داشتن است و دیگر نیازی نیست كه مثل بچههای 18 ساله حسش را در بوق و كرنا كند. احسان فكر میكند اینكه او همسرش را دوست دارد به كس دیگری ربطی ندارد و مردم چه میگویند اگر یك مرد در حضورشان چنین حرفهایی بزند؛ اهل كادو خریدن نیست و میگوید آنقدر پول در دست و بال همسرش قرار داده كه هرچی میخواهد بتواند برای خودش بخرد.
- اگر عزتنفس بالایی داشته باشید:
- اگر عزت نفس پایینی داشته باشید:
الهام معتقد است زندگیاش پر از شكستهای جورواجور بوده. از همان دوره مدرسه بگیرید تا حالا، او فكر میكند همه بهتر از او كارهایشان را انجام میدهند. گرچه الهام هم مثل آدمهای دیگر دانشگاه رفته و ظاهر خوبی هم دارد اما به هر كسی كه بر میخورد بیوقفه ستایشش میكند و به خاطر تواناییهای دیگران خودش را تحقیر میكند. اگر دوستش نقاش است، میگوید وااای تو چقدر هنرمندی اما من خیلی بیمصرفم یا اگر در یك مهمانی بچههای فامیلش را میبیند، تكتكشان را به خاطر ظاهر و لباسشان تحسین میكند اما در مورد خودش میگوید میبینید موهایم عین سبد شده، صورتم پرجوش است و از دیدن این پوست دربوداغان حالم بههم میخورد و....
او حتی حاضر نمیشود در عكسهای دستهجمعی شركت كند و در جمعهای گروهی چون خودش را پایینتر از دیگران میبیند، نه اظهارنظر میكند و نه خودش را وارد بازیها و بحثهای دیگران میكند. الهام 3 سال است كه ازدواج كرده و همسرش هم دوستش دارد اما او به این عشق بیاعتماد است و همسرش را به دروغگویی متهم میكند چون فكر میكند لیاقت دوست داشته شدن را ندارد و چطور یك مرد میتواند زن ضعیفی مثل او را دوست داشته باشد؟
حتی گاهی در ذهنش فراتر میرود و فكر میكند اگر همسرش روزی او را به خاطر زن دیگری ترك هم بكند حق دارد. او خواهرشوهرش را مدام ستایش میكند و وقتی به خانهاش میرود، به جای خوشگذراندن سعی میكند كارهای او را آسانتر كند. در مهمانی خودش را با كارهای آشپزخانه سرگرم میكند چون معتقد است حضورش در جمع برای دیگران ارزشی ندارد.
- اگر عزتنفس بالایی داشته باشید:
- اگر عزت نفس پایینی داشته باشید:
ویدیو مرتبط :
اانلیر ایمنی شغل كاركر شاكی به وسیله رضاخواه
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
دی ماه زمان اوج زمین لرزه است
باز هم در دی ماه کره زمین لرزید و سیلاب خون راه انداخت. هائیتی در دریای کارائیب هم مانند بم لرزید و فاجعه آفرید. دی ماه زمان اوج زلزله هاست. سال هاست این اصل مهم طبیعت و قانون لایتغیر هستی را متذکر می شوم که زمین لرزه ها رابطه مستقیمی با چگونگی فاصله زمین از خورشید دارند.
می دانیم طبق قانون کپلر زمین در مدار بیضی به دور خورشید می چرخد به طوری که خورشید در یکی از کانون های این بیضی قرار دارد و بر این اساس و در این چرخش بیضی وار فاصله زمین به خورشید متغیر است. نزدیک ترین فاصله زمین به خورشید را نقطه حضیض می گویند که بر اساس ماه های تقویم ایرانی مقارن است با دی ماه و دورترین فاصله زمین با خورشید، نقطه اوج است که مقارن می شود با مردادماه. زمین در دی ماه به نزدیک ترین فاصله به خورشید می رسد و در غلیظ ترین غلظت تشعشعات به اصطلاح کیهانی خورشیدی قرار می گیرد و این غلظت تشعشعات کیهانی که عامل چسب هسته یی عناصر سازنده پوسته زمین هستند باعث سنتز هسته یی و ساخته شدن عناصر اعماق زیرین پوسته زمین و قطورتر شدن جداره زمین در دی ماه می شوند و وقتی در این فرآیند سنتز، حجم عظیمی از ضدماده درون زمین به ماده سنتز می شود. قاعدتاً حفره های وسیع و خالی در زیر پوسته جامد زمین به وجود می آید که تکیه گاه پوسته از بین رفته و به ناچار بر اثر وزن خود شکسته شده و در داخل مذاب زیرین خود فرو می ریزد یعنی زمین لرزه روی می دهد و جای شکستگی هم گسل است.
بیان جزییات بیشتر علمی این امر از حوصله این متن خارج است و در فرصت مقتضی و در مجامع علمی باز هم توضیحات کامل تری ارائه خواهم داد. بنابراین خواستم بگویم علت شدت زمین لرزه ها در ماه دی به خاطر همین امر است کمااینکه در این ماه اخیر زلزله های فراوانی از جمله سانفرانسیسکو، کالیفرنیا و اخیراً هم صبح چهارشنبه ۲۳/۱۰/۸۸ زلزله خونبار هائیتی پیش آمد و خاطرمان هم هست که زلزله مرگبار بم هم در پنجم دی ماه سال ۸۲ به وجود آمد و اگر رد پای زلزله های مهیب و تاریخی دنیا را جست وجو کنیم مسلماً نمودار زمین لرزه ها در دی ماه به اوج خود می رسد. سال هاست این مورد بسیار مهم را در مطبوعات و روزنامه های کشور عنوان کرده ام و در زمینه زلزله ها با سازمان های علمی مربوطه ارتباط دارم. امیدوارم بعد از این مساله بااهمیت فصلی بودن زلزله ها کاملاً مورد تعمق و تفکر و بررسی قرار گیرد.