سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
وان آب گرم در دوران بارداری، ایمن یا پرخطر؟
بودن در وان آب گرم به مدت 10 دقیقه یا بیشتر میتواند دمای بدن را تا 9/38 درجه سانتیگراد بالا ببرد و این سبب حالتیبه نام هیپرترمی می شود.
برخی مطالعات نشان میدهد که افزایش دما به خطر سقط و نقایص لوله عصبی مخصوصا ناهنجاری جدی مغزی یا طناب نخاعی در کودکان زنانی منجر میشود که در اولین 4 تا 6 هفته بارداری دمای بالا را تجربه کردند.مواجهه با وان آبداغ در هر زمان از دوران بارداری میتواند سبب شود شما احساس گرمای بیش از حد کرده و فشارخونتان کاهش یابد چرا که این میتواند به اکسیژنرسانی کودکتان آسیب برساند.
اگر در دوران بارداری وان آبگرم را انتخاب میکنید برای کاهش خطرات به این نکات توجه کنید:· زمان ماندن در آب را به کمتر از 10 دقیقه کاهش دهید.· از نشستن نزدیک مدخل ورودی آب داغ اجتناب کنید.· اگر احساس ناراحتی و گرما و تعریق کردید فورا از وان خارج شوید.· اگر حال عمومیتان خوب نیست یا به دنبال تب و ورزش یا وانگرم قبلی دمای بدنتان افزایش یافت دیگر از وان آبگرم استفاده نکنید.
منبع:salamatiran
ویدیو مرتبط :
بارداری های پرخطر (بخش دوم)
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
سونا، جکوزی و وان آب گرم در بارداری مجازند؟
بسیاری از خانمهای باردار گرم شدن بدن را در دوران بارداری دوست دارند، زیرا گرما میتواند تنشهای عضلانی و دیگر ناراحتیهای ناشی از بارداری را تا حد قابل توجهی تسکین دهد.
دكتر مریم تقوی صفا
متخصص زنان و زایمان
همه مشکلات ناشی از حرارت بالا: تنها 10 دقیقه ماندن در آب داغ، دمای بدن را به 9/38 درجه میرساند و سبب حالتی به نام هایپرترمیا میشود. برخی مطالعات نشان دادهاند افزایش بیش از حد دمای بدن طی هفتههای 4 تا 6 بارداری سبب نقص در سیستم عصبی مرکزی( مغز و نخاع) جنین و افزایش خطر سقط میشود. از سویی قرار گرفتن در وان آب داغ در هر مرحلهای از بارداری باعث گرم شدن بدن مادر و درنتیجه کاهش فشار خون او میشود که خود، تغذیه و اکسیژنرسانی کافی به جنین را مختل میکند.
به طور کلی یادتان باشد در دوران بارداری بالارفتن دمای بدن فشار خون را کاهش میدهد. این مکانیزم طبیعی باعث خنک شدن مادر میشود اما به هر حال عواقبی از قبیل خستگی شدید و سرگیجه را هم به دنبال دارد که میتوانند برای شما و فرزندتان خطرناک باشند. جکوزی، مشکل دو جانبه: آب داخل جکوزی هم داغ است هم با فشار وارد میشود. بنابراین در دوران بارداری بهتر است از جکوزی استفاده نکنید.
اگر وان خانهتان تمیز است میتوانید در وان آب گرم و نه داغ، به مدت حدود 10 دقیقه بنشینید. کامل در آب دراز نکشید و اجازه دهید نیم تنهتان بیرون باشد که بدنتان ناگهان خیلی گرم نشود. میتوانید در این وان کمی اسانسهای طبیعی بریزید و چند دقیقهای به موسیقیهای آرامشبخش یا نواهای ضبط شده طبیعی مثلا امواج دریا یا نغمه پرندگان گوش دهید. تکنیکهای ماساژ هم برای ریلکس شدن مفیدند. مثلا میتوانید به سالنهای خدمات زیبایی بروید و بخواهید پاهایتان را ماساژ دهند.
در ماههای پایانی بارداری احتمال پارگی کیسه آب وجود دارد. بنابراین بهتر است مادر در وان استحمام نکند. زیرا اگر به هر دلیلی حین استحمام کیسه آب پاره شود دهانه رحم باز شده و عوامل عفونی وارد بدن میشوند که برای مادر و جنین خطرناک است.