مو‌هایتان را روغن‌کاری کنید!

مجله سیب سبز: نازک می‌شوند و می‌ریزند، کدر می‌شوند و با هیچ نرم‌کننده‌ای رام نمی‌شوند. نه قرص‌های ویتامین روی آنها اثر می‌کند و نه محلول‌های گران‌قیمت تقویتی. موی بدحالت و پژمرده مشکلی است که بسیاری از خانم‌ها را کلافه و آنها را دست به دامان انواع ابزارهای حالت‌دهنده مو می‌کند اما از نظر متخصصان طب سنتی، برای داشتن موی زیبا نه نیازی به سشوار دارید و نه اتوی مو دردتان را دوا می‌کند. از نظر آنها کافی است از روغن‌های ارزان‌قیمتی کمک بگیرید که از دل طبیعت بیرون آمده‌اند و می‌توانند مشکلات موهای‌تان را در کوتاه‌ترین زمان و با کمترین عوارض برطرف کنند.

دکتر زهرا شاه‌حسینی، پزشک و درمانگر طب سنتی از متخصصانی است که به معجزه روغن‌ها باور دارد و در این مطلب شما را برای انتخاب بهترین روغن برای موی‌تان راهنمایی می‌کند.

موهای‌تان را برق بیندازید

اگر دل‌تان می‌خواهد موهایی براق و زیبا داشته باشید، بهترین راه‌حل، استفاده از روغن سویاست كه از دانه‌های لوبیایی شكل حاصل می‌شود. اگرچه سویای خوراكی هم می‌تواند به تقویت رشد مو كمك كند ولی ماساژ روغن آن، خاصیتی باورنكردنی دارد. از این روغن می‌توان برای آبرسانی به مو استفاده كرد چون رطوبت مناسبی به پوست می‌بخشد و آن را بسیار پرطراوت می‌كند.

روش استفاده از روغن سویا:

روغن سویا را به صورت گرم، هفته‌ای یك‌بار مورد استفاده قرار دهید تا به موهای آسیب‌دیده شما رطوبت مورد نیاز را برساند. از آنجا كه چربی و سایر مواد غذایی این روغن به‌راحتی به پوست سر و ساقه مو جذب می‌شود پس ماساژ پوست یا شانه زدن ساقه مو می‌تواند به جذب این روغن و كمك به رشد مو كمك كند.


همچنین می‌توانید روغن سویا را با روغن رزماری (تقویت‌كننده رشد مو و تحریك‌كننده پوست سر)، اسطوخودوس (آرامش‌دهنده پوست سر و كمك به رشد مو) و نعناع (افزایش دهنده گردش خون در پوست سر) مخلوط كنید. چند قطره از مخلوط این روغن‌ها را به نصف پیمانه روغن سویا اضافه كنید و آن را روی پوست سر بگذارید و با انگشتان خود ماساژ دهید و پس از نیم ساعت با شامپو بشویید.

به موی‌تان ضدآفتاب بزنید

روغن كنجد یك ضدآفتاب مناسب در برابر اشعه ماوراء بنفش نور خورشید است و می‌تواند از موها در برابر این اشعه و انواع آلودگی‌ها حفاظت كند. این روغن گیاهی همچنین ویتامینE ، انواع ویتامین B و سایر مواد معدنی مانند منیزیم، كلسیم، فسفر و پروتئین را دارد و به دلیل توانایی بالا در جذب پوست، می‌تواند مو را از ریشه تقویت كند. همچنین ممكن است موهای شما بر اثر مواجه شدن با رنگ‌های شیمیایی، دكلره شدن، فر كردن و... آسیب ببیند كه این روغن برای رفع این مشكل هم کارایی دارد و می‌تواند درمانی مناسب برای موهای آسیب‌دیده شما باشد. این روغن همچنین به دلیل مرطوب‌كننده بودن، می‌تواند از خشكی مو جلوگیری كند.

روش استفاده از روغن كنجد:

روغن كنجد را می‌توانید به مدت 30 شب قبل از خواب به پوست سرمالیده و ماساژ دورانی بدهید تا به پوست سر شما مواد مغذی برساند و به فولیكول‌های پیاز مو كمك كند تا رشد بهتری داشته باشند. همچنین هرگاه احساس كردید موهای شما خشك است، به جای استفاده از مواد آرایشی می‌توانید دو تا سه قطره روغن بین دست‌تان بمالید و دست چرب خود را به ساقه موهای‌تان بكشید. این روغن، بو ندارد و در طول روز می‌توانید از آن به عنوان یك نگهدارنده و نرم‌كننده مناسب استفاده كنید. با این روش، موهایی براق خواهید داشت.

به موی‌تان آب برسانید

یکی از محصولات پرطرفدار در بازار، روغن جوباباست که به‌راحتی جذب پوست و مو می‌شود. این روغن برخلاف تصور عامه که معتقدند برای درمان ریزش مو موثر است، هیچ نقشی در این زمینه ایفا نمی‌کند ولی می‌تواند رطوبت لازم را به موها برساند و درنتیجه، آن را در برابر آسیب‌های خارجی حفظ کند. روغن جوبابا در درمان موخوره هم کارآمد است و مواد معدنی ازجمله ویتامین E را به آن می‌افزاید، پوست سر را تحریك می‌كند و باعث نرم شدن موی خشك می‌شود به همین دلیل امروزه روغن جوبابا در بسیاری از محصولات مربوط به سلامت و نگهداری از مو و پوست سر به ‌کار می‌رود.

روش استفاده از روغن جوبابا:

این روغن را هنگامی استفاده کنید که موهای شما کمی نمناک است. موی نم‌دار را کاملا با روغن بپوشانید و یک کلاه پلاستیکی روی موهای خود بکشید. حالا نوبت حوله گرم است که آن را روی کلاه پلاستیکی قرار دهید و اجازه دهید موهای شما حداقل نیم ساعت در این وضع باقی بماند البته ماساژ دادن پوست سر و موهای خود را در این حالت فراموش نکنید. بعد از این مدت می‌توانید موهای‌تان را با شامپوهای معمولی بشویید.

موی‌تان را پرپشت کنید

یکی از روغن‌های موضعی پرطرفدار مو، روغن اسطوخودوس است که جلوی ریزش مو را می‌گیرد و به یكی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های زندگی‌تان پایان می‌دهد درصورتی که با  مشکل نازك شدن تارهای مو مواجه هستید، می‌توانید از این روغن استفاده كنید تا مشكل را حل کرده و موهایی پرپشت داشته باشید. این روغن همچنین موها را از ریشه نرم می‌کند و علاوه بر براق کردن مو، می‌تواند شوره سر را نیز کنترل و درمان کند. البته یادتان نرود كه تركیب آن با برخی روغن‌ها می‌تواند جواب مناسبی برای موهای شكننده و ضعیف شما باشد.

 روش استفاده از روغن اسطوخودوس:

روغن اسطوخودوس را بهتر است با روغنی دیگر مانند روغن زیتون به طور ترکیبی استفاده کنید. برای مصرف روزانه این ترکیب باید روغن اسطوخودوس و روغن زیتون خالص را با نسبتی برابر با هم مخلوط کنید ولی فورا نمی‌توانید از آن استفاده کنید بلکه آماده شدن این ترکیب حداقل یک ماه زمان می‌برد. در این مدت، ترکیب را در بطری تیره قرار دهید تا نور به آن نرسد و آن را در طبقه پایین یخچال قرار دهید. پس از این مدت هر شب پوست سر و ساقه موهای‌تان را با این مخلوط آغشته کرده و با کلاه، آن را بپوشانید و ماساژ دهید و هر روز صبح آن را با شامپوی معمولی بشویید تا تاثیر شگفت‌انگیز آن را ببینید.

با شوره سر خداحافظی كنید

یكی از روغن‌هایی كه می‌تواند به درمان شوره سر شما كمك كند، روغن نارگیل است. شاید سایر روغن‌ها نیز این خاصیت را داشته باشند اما از مصرف این روغن گیاهی غافل نشوید چون بسیار كارآمد است. اما این، تنها مزیت استفاده از این روغن نیست؛ روغن نارگیل همچنین منجر به شادابی، شفافیت و براقی موها می‌شود و رطوبت موردنیاز را به مو می‌رساند. علاوه بر این در تقویت، كنترل ریزش مو و رشد موهای جدید هم نقش دارد. پس یك روغن همه‌كاره است كه بهتر است حداقل یك بار آن را امتحان كنید.

 روش استفاده از روغن نارگیل:

استفاده از این روغن، برای ماساژ، آن هم به صورت هفتگی، بسیار مناسب است. از آنجا كه ترکیب روغن و گرما برای بهبود سلامت کلی موها مفید است، روغن نارگیل را در مایكروفر یا روی بخار آب به روش بن‌ماری گرم كنید. وقتی ظرف را از روی حرارت برداشتید، اجازه دهید دمای آن پایین بیاید و ولرم شود، حالا از جلوی سر شروع كنید و به مدت 15 دقیقه با انگشتان دست، پوست سر را ماساژ دورانی و ملایم بدهید.

می‌توانید از شانه دم‌باریك برای تقسیم موها استفاده كنید تا همه جای پوست سر به این روغن آغشته شده و ماساژ را دریافت كند. پس از نیم ساعت می‌توانید حمام بروید اما بهتر است كلاه مخصوص رنگ را روی موهای‌تان كشیده، حوله‌ای اطراف آن بپیچید و صبح روز بعد موهای‌تان را با شامپو بشویید. البته تركیب روغن نارگیل با روغن کرچک نیز می‌تواند به رفع مشكلات موی شما كمك كند.

روغن مار، دوای موخوره؟

اگر شما هم با تبلیغات روغن‌هایی عجیب و غریب مانند روغن مار،كوسه، عقرب و... برای سلامت موی خود، مقابله با ریزش مو همچنین درمان شوره سر مواجه شده و تمایل به خرید و امتحان آنها برای موی خود دارید، بهتر است دست نگه دارید. از نظر پزشکان، چنین روغن‌هایی به سلامت موهای شما کمکی نمی‌کنند و طب سنتی هم صداقت تولیدکنندگان این روغن‌ها را به‌كلی رد می‌كند.

قاچاقچی‌ها به فکر سلامت‌تان نیستند

بیشتر این روغن‌ها از مبادی غیرمجاز و به‌صورت قاچاق وارد كشور می‌شوند و هیچ نظارتی بر تولیدشان وجود ندارد و مشخص نیست چه تركیباتی در آنها به كار رفته است. پس بهتر است به این روغن‌های عجیب و غریب به هیچ عنوان اعتماد نكنید.

بشنوید و باور نکنید

روغن مار و عقرب را فراموش کنید. اگر هم قرار باشد موی‌تان با چربی‌های طبیعی بهبود پیدا کند، بهتر است سراغ روغن‌های گیاهی که در موردشان صحبت کردیم، بروید. فقط یادتان باشد برای نتیجه گرفتن از این روغن‌های موضعی، بسته به میزان آسیب‌دیدگی موی‌تان باید بین 70 تا 90 روز آنها را به طور مداوم استفاده کنید.


به‌خاطر موهای‌تان این روغن‌ها را بخورید

همیشه قرار نیست با ماساژ‍ روغن روی موهای تان آنها را تغذیه کنید. گاهی باید مستقیم وارد عمل شوید و با خوردن برخی دانه‌های روغنی، میوه‌ها یا روغن‌های گیاهی، به موهای تان جان دهید. متخصصان تغذیه می‌گویند رژیم‌درمانی شما بیشتر در درمان‌های موضعی به نفع پوست و موی تان تمام می‌شود.

روغن زیتون

 ضدریزش مو

یكی از روغن‌هایی كه در آشپزخانه‌های ما راه خود را باز كرده، روغن زیتون است كه در دو نوع بودار و بدون بو عرضه می‌شود و آن را در سالاد، غذا و... مورد استفاده قرار می‌دهیم.

زیتون سیاه و سبز نیز مانند روغن آن بسیار پرطرفدار شده و منبعی سرشار از اسیدهای چرب ترانس و ویتامین E محسوب می‌شوند. این ماده روغنی همچنین یك آنتی‌اكسیدان آبرسان است و مصرف آن می‌تواند از ریزش مو جلوگیری كرده و حتی آن را درمان كند. دانه‌های زیتون و روغن آن به ترمیم شدن ریشه و ساقه مو كمك می‌كند و می‌تواند سبب افزایش جریان خون زیر پوست سر و درنتیجه رشد بهتر مو شود.

روغن آووكادو

دوای موهای آسیب‌دیده

یكی از میوه‌های روغنی كه می‌تواند در سلامت مو نقشی ویژه ایفا كند، آووكادو است. این میوه سرشار از ویتامین‌های A، B، E، C و K است و به‌همین دلیل می‌تواند با ریزش مو مقابله كند. ویتامین E موجود در این میوه، موهای آسیب‌دیده را درمان می‌كند و ویتامینB آن نیز برای رشد مو موثر است، همچنین مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، ‌آهن، منیزیم و فسفر را نیز در خود جای داده است.

آووكادو همچنین پروتئین‌های اساسی و ضروری و فیبر رطوبت‌دهنده به مو دارد و به همین دلیل در ترمیم موهای آسیب‌دیده نقش مهمی را ایفا می‌کند. روغن این میوه نیز كه از دانه‌هایش استخراج می‌شود بر سلامت مو تاثیرگذار است و در تركیب با زرده تخم‌مرغ و زیتون، بهترین تركیب غذایی را برای سلامت مو ایجاد می‌كند.

تخمه كدو

پزشک موهای شما

تخمه كدو یكی از دانه‌های روغنی است كه می‌تواند در سلامت مو نقش بزرگی ایفا كند. این دانه روغنی كه به صورت خام و بوداده همچنین با پوست و بدون پوست در بازار دیده می‌شود، ویتامین 6B و ویتامین‌های A و C دارد و با توجه به اینكه سرشار از مواد مفید دیگری مانند کلسیم، آهن، روی و منیزیم است،‌ می‌تواند در تامین سلامت مو نقش مهمی ایفا كند. تخمه كدو را می‌توانید در مهمانی‌ها و هنگام تفریح بشكنید و به سلامت موی خود كمك كنید یا اینكه از روغن آن در سالاد، سوپ و... استفاده كنید. مصرف نصف پیمانه تخم کدو ۹۸ درصد از نیاز روزانه بدن به منیزیم را برطرف كند.

آجیل

 برای رشد مو

مصرف آجیل شامل بادام‌زمینی، بادام هندی، پسته، فندق، بادام و... می‌تواند به سلامت و رشد موها كمك كند. آجیل سرشار از سلنیوم است؛ ماده‌ای كه به سلامت و عملكرد مناسب پوست سر و درنتیجه فولیكول‌های مو كمك می‌كند و درنتیجه باعث می‌شود موها كمی ضخیم‌تر شود هرچند نمی‌توان ژنتیك را در این میان نادیده گرفت.

اگر شما با مویی نازك به دنیا آمده‌اید نباید توقع داشته باشید با این روغن‌ها به موهایی ضخیم و پرپشت دست پیدا كنید. تغذیه مناسب، تنها می‌تواند به سالم ماندن موها كمك كند. روی و اسید چرب امگا3 موجود در این مغزهای روغنی می‌تواند از ریزش موی شما جلوگیری كند چون دلیل اصلی ریزش مو، كمبود روی است.

انتظار زیادی نداشته باشید

ریزش مو، خشك شدن،  مو خوره و سایر بیماری‌های مربوط به مو می‌توانند از دلایل مختلفی ناشی شوند. تغذیه نامناسب، به هم خوردن تعادل هورمون‌های بدن، استرس و فشار عصبی یا مناسب نبودن بهداشت می‌توانند طراوت و سلامت موهای‌تان را از بین ببرند اما تاثیرگذارترین عامل برای داشتن مویی زیبا یا آسیب‌دیده «ژنتیک» است.

برخی پزشكان طب سنتی معتقدند نوع مو و میزان ریزش آن تنها به مزاج و طبع سرد یا گرم افراد بستگی دارد و می‌گویند هرگز نمی‌توان مثلا موی نازك ارثی را به مویی بسیار ضخیم تبدیل كرد. این پزشكان معتقدند برخی افراد به خاطر طبع شان به هر دارویی که متوسل شوند باز هم موی‌شان می‌ریزد. از نظر آنها جنس مو هم مثل رنگ چشم است که شاید با لنز به طور موقتی تغییر کند ولی واقعیت و اصل آن را نمی‌توان دست زد.

با این وجود، درست است که بدحالتی و آسیب‌های ژنتیک مو را نمی‌توان با هیچ راهی به طور کامل برطرف کرد، اگر صبور باشید با کمک روغن‌ها می‌توانید تا اندازه زیادی این مشکلات را برطرف کنید، اما پیش از مصرف روغن‌ها بهتر است انتظارتان را با واقعیت هماهنگ کنید.

بپذیرید که روغن‌ها تنها مثل یک داروی مکمل عمل می‌کنند و نمی‌توانند تمام کمبودهای ناشی از تغذیه یا مشکلات ژنتیک شما را درمان کنند. از روغن‌کاری موهای‌تان ناامید نشوید اما هرگز به‌دلیل استفاده از این داروهای طبیعی، دیگر نیازهای موی‌تان را نادیده نگیرید.