سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
مشکلات گوارشی مردان را جدی بگیرید
مشکلات گوارشی مردان را جدی بگیرید
سوزش پشت جناغ سینه، اسهال، درد معده، یبوست و... خیلی از مردان با این مشكلات دست و پنجه نرم میكنند. طبق آمار، حدود 25درصد از مردان بالغ از درد و مشكلات گوارشی رنج میبرند.
دكتر استیوارت اسپچلر، مدیر بخش گوارش بیمارستان مركزی دالاس و استاد دانشگاه جنوب غربی تگزاس میگوید: تقریبا تمام مردان حداقل یكبار در زندگیشان مشكلات گوارشی را تجربه كردهاند. برخی مشكلات گوارشی مثل سندرم روده تحریكپذیر (IBS) در زنان شایعتر است اما در كل مشكلات گوارشی در مردان شایعتر است؛ برای همین مردان باید مشكلات شایع گوارشی را به خوبی بشناسند. در این مطلب به 4 مشكل شایع گوارش مردان و راههایی برای درمان آنها اشاره میشود.
بازگشت اسید(رفلاکس)
بازگشت اسید از معده به داخل مری میتواند درد سوزاننده و درد تیز پشت جناغ سینه و احساس ترشی در ناحیه سینه، احساس مزه بد در دهان و گاهی برگشت غذا به داخل مری و دهان را ایجاد كند. معمولا برگشت اسید به مری را سوزش معده یا سوزش سینه مینامند. این بیماری ناشی از دریچه فوقانی تنبل یا از كار افتاده معده است. این دریچه عضلانی معده را از مری جدا میكند و در واقع قرار است فقط اجازه عبور یكطرفه را بدهد اما دكتر اسپچلر میگوید: از كار افتادن این دریچه عضلانی، یا باز شدن نابهنگام آن باعث میشود تا اسید داخل معده به سمت بالا و داخل مری برود و باعث آسیب دیدن سلولهای جدار مری شود. وجود اسید در داخل مری كه برخلاف معده ساختار محافظت از اسید معده را ندارد باعث بروز علائم میشود. خوردن غذای زیاد و سنگین، نوشیدنیهای حاوی كافئین و سیگار و الكل و همینطور دراز كشیدن بلافاصله پس از غذا خوردن، این حال را بدتر میكند.
برای آنكه دچار درد شدید ناشی از برگشت اسید نشوید، بهتر است از غذاهای پرچرب و تند، شكلات، كافئین و الكل دور بمانید. در ضمن یادتان باشد كه حداقل فاصله بین شام و خواب باید 2 ساعت باشد. اگر مرتب دچار برگشت اسید به مری شوید، میتوانید از داروهای آنتیاكسیدان مثل آلومینیوم امجیاس جویدنی یا شربت سوسپانسیون یا از داروهای كاهشدهنده اسید مثل (رانیتیدین و فاموتیدین) یا امپرازول استفاده كنید كه هیچكدام از آنها نیازی به تجویز پزشك ندارند اما اگر بیشتر از دو بار در هفته دچار علائم شدید، حتما به پزشك مراجعه كنید. اگر مبتلا به بیماری ریفلاكس (GERD) باشید و این بیماری را درمان نكنید خطر ابتلا به سرطانهای دستگاه گوارش در شما افزایش مییابد. با درمان دارویی و استفاده از توصیههای پزشكان و تغییراتی در سبك زندگی میتوانید تا حدود زیادی این مشكل را حل كنید.
زخم معده
زخمهای معده یا دئودتوم قسمت بالایی روده كوچك كه درست بعد از معده است میتوانند دردهای شدید را موجب شوند. بروز زخم معده در مردان شایعتر از زنان است و این موضوع در مورد زخمهای دئودتوم دوازدهه هم صادق است. دكتر مایك آبدرون، متخصص گوارش از بیمارستان سدار لسآنجلس میگوید: شیوع زخمهای معده و دئودتوم در مردان حدودا دوبرابر بیشتر است. شایعترین علامت این زخمها هم درد افزایش یابنده در ناحیه شكم است كه میتواند انسان را از خواب بیدار كند. این زخمها به وسیله گروهی از باكتریها ایجاد میشود، البته برخی مسائل مثل مصرف داروهای مسكن مثل آسپیرین و ایبوپروفن هم شرایط را برای ابتلا به این بیماریها مهیا میكند. اگر احساس میكنید به زخم معده مبتلا هستید حتما به پزشك مراجعه كنید. اگر این زخمها درمان نشوند، اسید معده و ترشحات دیگر داخل معده میتواند سوراخی در معده ایجاد كند كه یك اورژانس واقعی محسوب میشود. درمان دارویی میتواند این مشكل را حل كند اما به درمانهای طولانیمدت نیاز است. بهترین توصیهها برای افرادی كه از این مشكل رنج میبرند، تقسیم كردن وعدههای غذایی به تكههای كوچك و خوردن غذای معمول 3 وعدهای در مثلا هفت یا هشت یا وعدههای بیشتر است. بهتر است هرگز از داروهای آسپیرین و ایبوپروفن و داروهای هم خانواده آنها هم استفاده نكنید.
مسمومیت غذایی
دردهای كرامپی (متناوب) شكمی، اسهال، تهوع و استفراغ 24 تا 72 ساعت بعد از خوردن یك غذای مشكوك میتواند نشاندهنده مسمومیت غذایی باشد. این بیماری ناشی از وجود باكتری در غذاهاست. از شایعترین آن باكتریها سالمونلا، كامپیلوباكتر و E.coli هستند. باید گفت كه بهترین درمان مسمومیت غذایی «زمان» است. دكتر آبدرون در این مورد میگوید: بیشتر افراد بالغ یك تا دو روز پس از شروع علائم حتی اگر درمان هم نشوند، خود به خود خوب میشوند. این زمانی است كه سم ترشحشده از باكتریها از بدن انسان خارج میشود. این نكته را یادتان باشد كه مصرف داروهای ضد اسهال میتواند دوره بیماری را طولانی كند؛ بنابراین قبل از مشورت با پزشكتان دارو مصرف نكنید. در واقع بدن شما در بیشتر موارد میتواند سم را خودش دفع كند. اگر طی مدت بهبود، اشتها نداشتید مایعات بخورید. تا میتوانید غذای آبكی و نوشیدنی بخورید تا بدنتان دچار كمآبی نشود. اگر بعد از 48 ساعت از شروع بیماری هنوز اسهال و درد شكم داشتید، حتما به پزشك مراجعه كنید.
یبوست
این مشكلی است كه بسیاری از مردان از آن رنج میبرند اما از بازگو كردنش خجالت میكشند. این باور عمومی وجود دارد كه بالا رفتن سن باعث بروز این حالت میشود اما این مسئله از لحاظ علمی ثابت شده نیست. دكتر اسپچلر میگوید: همه فكر میكنند این حالت در افراد مسن شایعتر است اما این واقعیت ندارد.
اصلیترین علامت یبوست، خوردن غذای كامل و نداشتن حركات روده است. این حالت ممكن است به دلیل رژیم غذایی نامناسب (فاقد میزان فیبر كافی)، كمبود تحرك و نداشتن فعالیت، عوارض جانبی داروها و گاهی هم استرس و اضطراب شدید به وجود بیاید.
در داروخانهها داروهای ملینی فروخته میشوند كه نیازی به تجویز پزشك ندارد اما باید حواستان باشد كه زیاد از این مواد استفاده نكنید، زیرا استفاده دائمی از آنها باعث وابستگی روده به این مواد و در نهایت بدتر شدن حالت یبوست میشود. بهترین كار این است كه تا میتوانید فیبر به مواد غذاییتان اضافه كنید. دكتر اسپچلر میگوید: فیبر باعث تسریع حركت مواد غذایی در دستگاه گوارش و افزایش حركت دستگاه گوارش میشود. بهترین منبع دسترسی به فیبرها غلات و جو است؛ نان غلات كامل، مغزها، غلات، میوهها و سبزیجات منابع در دسترس فیبر هستند. اگر مردی زیر 50 سال هستید، باید روزی 28 گرم فیبر بخورید و اگر بالای 50 سال هستید، باید روزی 30 گرم فیبر مصرف كنید. ورزش كردن و نوشیدن مقدار زیادی آب هم میتواند به شما در رفع این حالت كمك كند. اگر احساس كردید كه دچار ورم معده شدید یا شكمتان باد كرد، یبوست داشتید و درد هم در شكمتان حس كردید، حتما به پزشك مراجعه كنید.
منبع:salamatnews.com
ویدیو مرتبط :
درمان مشکلات گوارشی سالخوردگان
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
مشکلات و نواقص شناسنامه را جدی بگیرید
شاید جدی به نظر نرسد و تا به امروز خیلیها از کنار آنها براحتی گذشته باشند، اما ثبت نشدن اطلاعات یا اشتباه درجشدن مشخصات در اسناد هویتی مانند شناسنامه دیر یا زود برای صاحبان بیتوجه آنها گران تمام خواهد شد و آنها را گرفتار میکند.
از دوست و فامیل خود که بپرسید، خواهید شنید که اطلاعات شناسنامهای برخی آنها درست درج نشده یا به اصطلاح از قلم افتاده است، برای نمونه برخی زوجها از این گله دارند که نام یکی از آنها در شناسنامه دیگری بهعنوان همسر ثبت نشده یا در برخی خانوادهها که فرزندان بیشتری دارند، نام برخی از فرزندان در شناسنامه مادر یا پدر از قلم افتاده است، هرچند که این اشتباه یا سهلانگاریها در شناسنامههای افرادی که سن و سالی از آنها گذشته است، بیشتر به چشم میخورد و آنها به دلیل سن بالای خود به اشتباه تصور میکنند این از قلم افتادنها برایشان ضرری ندارد، ولی این افراد باید بدانند که دیر یا زود به این نیاز پیدا میکنند که برای رفع این مشکل اقدام کنند. این درحالی است که برخی مواقع مانند انحصار وراثت دیگر صاحب شناسنامه زنده نیست که برای رفع مشکلی که گریبان فرزندان یا بازماندگان او را گرفته است دست به کار شود، بنابراین باید این نکات را جدی گرفت و برای رفع آنها دست به کار شد.
جلوی سوءاستفاده را بگیرید
شناسنامه در حقیقت سند هویت یک فرد است، زیرا اتفاقات مهم زندگی او در آن ثبت میشود، از تولد و ازدواج بگیرید تا طلاق و مرگ. عبدالصمد خرمشاهی، حقوقدان دراین باره به جامجم میگوید: برای نمونه میتوان به ازدواج اشاره کرد، طبق قانون شخصی که زنی را به عقد خود درمیآورد، مکلف است ازدواجش را در شناسنامه به ثبت برساند، اگر ثبت نکند مجازات دارد. در این باره قانون مشخص است و صراحت دارد.
به گفته خرمشاهی از شناسنامه میتوان به اشکال مختلف سوءاستفاد کرد، مثلا اگر مشخصات زوجه در شناسنامه ثبت نشود، مرد میتواند دوباره ازدواج کرده و برای زن دیگری هم مشکلساز شود، چون امکان سوءاستفاده از اشتباهاتی که در مندرجات شناسنامه صورت میگیرد، متصور است و سابقه دارد. خرمشاهی ادامه میدهد: بعضی از این سوءاستفادهها را قانونگذار جرم دانسته و نکاتی را هم در نظر گرفته که در شناسنامه قید شوند؛ یعنی یکسری موارد است که قانونگذار تکلیف کرده و یکسری را هم به عهده خود افراد گذاشته است تا اگر نواقصی وجود دارد، اعلام کنند و رفع اشتباه شود.
به گفته او این رفع اشتباه اگر به موقع انجام شود، مشکلات زیادی را بر طرف میکند، برای نمونه شخصی را در نظر بگیرید که وضع مالی مناسبی دارد و در اثر یک حادثه فوت میکند، اگر او پنج فرزند داشته باشد که نام یکی از آنها در شناسنامهاش قید نشده باشد، این فرزند مشکلات زیادی پیدا میکند؛ زیرا باید به دادگاه برود و اثبات نسب کند.
خرمشاهی اضافه میکند: البته این شخص در پیچوخم اداری هم گیر افتاده و خسارت مالی و معنوی زیادی میبیند.
خرمشاهی میگوید: سازمان ثبت احوال هم برای رفع این مشکلها تصمیمهای خوبی گرفته است برای نمونه تغییر نام و نام خانوادگی اکنون بدون نیاز به دادگاه در سازمان ثبت احوال انجام میشود. او ادامه میدهد: در این باره هرچه بیشتر ادارههای ثبت احوال اختیار داشته باشند، بهتر و بهنفع مردم است.
دستکاری شناسنامه برابر جعل است
اگر بخواهیم از برخی دیگر از اشتباههای شناسنامهای حرف بزنیم باید به اطلاع ندادن به موقع ثبت واقعه فوت ازسوی بستگان متوفی اشاره کنیم. بهمن مشایخی، معاون اداره کل اسناد هویتی سازمان ثبت احوال کشور درباره بروز اشتباهها میگوید: شاید اطلاعات به ثبت احوال ارائه نشده یا اطلاعاتی که در اختیار آنها قرار دادهاند ناخوانا بوده است؛ ولی آنچه که واضح است، این نکته است که افرادی که چنین مشکلاتی دارند، میتوانند در اسرع وقت با مراجعه به ادارههای ثبت احوال محل زندگی خود، خیلی سریع مشکل را بر طرف کنند.
به گفته مشایخی، این افراد نباید این کار را پشت گوش بیندازند؛ زیرا با ارائه اسناد به ثبت احوال خیلی راحت میتوان این ایرادها را برطرف کرد.
آنهایی که برخی اطلاعات در شناسنامهشان درج نشده نباید خودشان این اطلاعات را در شناسنامه خود وارد کنند؛ زیرا مطابق قانون، این کار آنها جعل محسوب شده و شناسنامه یا سند هویتشان از درجه اعتبار ساقط میشود.
آدم، بینشان نمیشود
شاید شنیده باشید که برخی، بعد از مدتی با مراجعه بهدادگاه اعلام میکنند، قصد دارند نام فامیل خود را از شخصی که تا مدتی قبل تصور میکردهاند، فرزندشان است، پس بگیرند. عملی شدن این درخواست در صورت صحت آن نیاز به حکم دادگاه دارد. این مساله درباره افرادی که صاحب فرزندخوانده میشوند، دیده شده است. مشایخی در این باره میگوید: در صورت احراز از سوی دادگاه مبنی بر نفی ولد و نبود رابطه نسب مستند به دلایل علمی و شرعی دادگاه حکم به نفی ولی صادر میکند و ثبت احوال نسبت به تعیین نام خانوادگی آزاد (بلامعارض) اقدام میکند.
فامیل در ازدواج موقت
قانون، برای فرزندانی که ازدواج پدر و مادر طفل به ثبت نرسیده باشد، نیز تدابیری اندیشیده است. مشایخی میگوید: در این صورت اعلام ولادت و امضای سند به طور مشترک به عهده پدر و مادر خواهد بود و هرگاه حضور پدر و مادر باهم در اعلام ولادت میسر نباشد، سند طفل با اعلام یکی از ابوین که مراجعه میکند و با قید نام کوچک طرف غایب تنظیم خواهد شد و اگر مادر اعلام کننده باشد، نام خانوادگی مادر به طفل داده میشود.اگر ازدواج زوجین به ثبت نرسیده باشد( ازدواج به صورت شرعی باشد) و مادر طفل نیز حضور نداشته باشد، پدر به عنوان ولی قانونی میتواند اعلام کننده واقعه ولادت فرزندش باشد، در این صورت نیاز به حکم دادگاه نبوده و سند هویتی طفل با نام خانوادگی پدر و تکمیل مشخصات ولی و ذکر نام کوچک مادر تنظیم میشود.
حذف نام همسر بعد از طلاق
هر وقت زن و مردی از یکدیگر طلاق بگیرند، میتوانند نام و مشخصات یکدیگر را از شناسنامه خود حذف کنند. مشایخی دراین باره میگوید: در صورتی که ازدواج زوجین به طلاق منجر شود و طلاق از نوع بائن غیرمدخوله باشد در این صورت ازدواج و طلاق قابل حذف است و در غیر این صورت با ازدواج و طلاق مجدد امکان حذف ازدواج و طلاق اولیه و درج آخرین واقعه وجود دارد.