سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
لیکوپن، آنتیآکسیدان محافظ قلب
پژوهشهای محققان دانشگاه Yonsei در کره جنوبی نشان داده است گوجه میتواند میزان اکسیداسیون، التهاب و تخریب DNA را کاهش داده و جلوی بیماریهای قلبیعروقی را بگیرد.
طبق مقالهای که در مجله Atherosclerosis منتشر شده است پژوهشهای محققان دانشگاه Yonsei در کره جنوبی نشان داده است گوجه میتواند میزان اکسیداسیون، التهاب و تخریب DNA را کاهش داده و جلوی بیماریهای قلبیعروقی را بگیرد.
محققان 126 مرد با وزن نرمال که حدود 34 سال سن داشتند را انتخاب کردند و به مدت 8 هفته روزانه به برخی از آنها 6 تا 15 میلیگرم در روز لیکوپن دادند. نتایج بررسیها مشخص کرد در مردانی که مکمل لیکوپن مصرف کرده بودند میزان التهاب و تخریب DNA کاهش یافته بود.
گوجه فرنگی یکی از سبزی هایی است که مصرف آن به آقایان توصیه می شود . تحقیقات بیشماری تاکنون نشان دادهاند که مصرف بالای میوه و سبزیجات میتواند از بروز بیماریهای قلبی عروقی،برخی سرطانها و... پیشگیری کند و دلیل اصلی این ویژگی هم آنتیاکسیدان های موجود در این گروههای غذایی است.
کاروتنوییدها و به ویژه لیکوپن اصلیترین آنتیاکسیدان گوجه فرنگی است و در كنار ترکیبات فنولیک موجود،خواص ضد سرطانی را به این ماده غذایی داده است.گوجه غنی از آب است، به طوری كه 100 گرماش 8/93 گرم آب دارد و از آنجا که بسیار کم کالری است مصرفاش برای تناسب اندام توصیه میشود.
منبع : Salamatiran.com
ویدیو مرتبط :
عشق محافظ امپراطور و محافظ یون وو در سریال خورشید و ماه
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
اهدای قلب ( عاشقانه )
پسر به دختر گفت اگه يه روزي به قلب احتياج داشته باشي اولين نفري هستم كه ميام تا قلبمو با تمام وجودم تقديمت كنم.دختر لبخندي زد و گفت ممنونم تا اينكه يك روز اون اتفاق افتاد.حال دختر خوب نبود.نيازفوري به قلب داشت.از پسر خبري نبود.دختر با خودش مي گفت:ميدوني كه من هيچوقت نميذاشتم تو قلبتو به من بدي و به خاطر من خودتو فدا كني.ولي اين بود اون حرفات.حتي براي ديدنم هم نيومدي.شايد من ديگه هيچوقت زنده نباشم.آرام گريست و ديگر چيزي نفهميد...
چشمانش را باز كرد.دكتر بالاي سرش بود.به دكتر گفت چه اتفاقي افتاده؟دكتر گفت نگران نباشيد پيوند قلبتون با موفقيت انجام شده.شما بايد استراحت كنيد.درضمن اين نامه براي شماست..!
دختر نامه رو برداشت.اثري از اسم روي پاكت ديده نميشد. بازش كرد و درون آن چنين نوشته شده بود:
سلام عزيزم.الان كه اين نامه رو ميخوني من در قلب تو زنده ام.از دستم ناراحت نباش كه بهت سر نزدم چون ميدونستم اگه بيام هرگز نميذاري كه قلبمو بهت بدم.پس نيومدم تا بتونم اين كارو انجام بدم.اميدوارم عملت موفقيت آميز باشه.(عاشقتم تا بينهايت)
دختر نميتوانست باور كند..اون اين كارو كرده بود.اون قلبشو به دختر داده بود.
آرام اسم پسر را صدا كرد و قطره هاي اشك روي صورتش جاري شد.و به خودش گفت چرا هيچوقت حرفاشو باور نكردم.