قاتلان میل جنسی را بشناسید

قاتلان میل جنسی را بشناسید
در روابط زناشویی فاکتورهای روانی و جسمانی زیادی مطرح هستند که از آنها تحت عنوان «قاتلان میل جنسی» یاد می‌شود! این فاکتورها زن و مرد، پیر و جوان نمی‌شناسند و شاید در هر وضعیتی زندگی شما و همسرتان را تحت تاثیر قرار دهند. اگر احساس می‌کنید این اواخر خود یا همسرتان علاقه به روابط زناشویی را از دست داده اید و به دنبال راه‌حل می‌گردید، نکته‌های دکتر «وستایمر»، یکی از برترین مشاوران امورجنسی ایالات‌متحده را از دست ندهید.

 

احساساتتان را بروز دهید
نبود صمیمیت: رابطه زناشویی بدون صمیمیت عاطفی باعث کاهش میل جنسی می‌شود. اگر احساس می‌کنید رابطه جنسی‌تان خوب پیش نمی‌رود سعی کنید اوقات بیشتری را بدون فکر کردن به روابط جنسی با همسرتان بگذرانید و به هم نزدیک‌تر شوید. حرف بزنید، یکدیگر را در آغوش بگیرید و به هم آرامش بدهید. یاد بگیرید احساسات خود را خارج از رابطه جنسی بروز دهید. وقتی صمیمیت برقرار شود، میل جنسی نیز خود به خود بازمی‌گردد.

 

استرس ناتوان‌تان می‌کند
استرس: شاید شما هم جزو آن دسته از افراد باشید که زیر فشار استرس‌های شغلی یا درسی عملکرد بهتری پیدا می‌کنند اما باید بدانید که این موضوع در مورد روابط زناشویی هرگز صدق نمی‌کند! استرس‌های شغلی، مشکلات مالی، بیماری اعضای خانواده و دیگر عوامل استرس‌زا همگی می‌توانند میل جنسی را کاهش دهند. علاوه براین استرس باعث کاهش سروتونین می‌شود که خود منجر به انزال زودرس و کاهش مقدار اسپرم در مردان می‌‌شود. برای اینکه سطح استرس خود را تحت کنترل درآورید باید تکنیک‌های کنترل استرس مثل مدیتیشن، تنفس آگاهانه و … را بیاموزید یا با یک روانشناس مشورت کنید.

این غذاها را نخورید!
رژیم غذایی: رژیم غذایی نامناسب می‌تواند باعث کاهش میل جنسی شود. هرچه فرد خوراکی‌های مقوی‌تری مصرف کند، توانایی جنسی‌اش هم بیشتر می‌شود. مصرف بیش از حد چربی‌های اشباع شده نه‌تنها باعث افزایش کلسترول و رسوب آن در دیواره عروق قلب می‌شود بلکه باعث رسوب کلسترول در مویرگ‌های آلت جنسی شده و جریان خون در آلت را با مشکل روبه‌رو می‌سازد. در نتیجه فرد نمی‌تواند به محرک‌های جنسی به درستی پاسخ دهد. برای بهبود این حالت  بیشتر از غلات، میوه‌جات، سبزیجات، گردو و روغن زیتون استفاده کنید و مصرف شکر، غلات بدون سبوس و غذاهای آماده را کاهش دهید.

 

کمک نمی‌کند، ضرر می‌رساند
الکل و مواد مخدر: برخلاف تفکر رایج نوشیدن الکل، مصرف مواد مخدر، سکر و نشئگی باعث افزایش میل جنسی نمی‌شود بلکه بی‌بند و باری‌های جنسی و رفتارهای پرخطر را افزایش می‌دهد. این مواد می‌توانند باعث کاهش حس ناحیه تناسلی در آقایان شوند و مشکل نعوظ ایجاد کنند. علاوه براین، حالت سکر و نشئگی باعث از بین رفتن تمایل همسر نیز می‌شود. الکل همچنین منجر به کوچک شدن بیضه‌ها در مردان می‌شود و مصرف بیش از حد آن علائم افسردگی را به همراه دارد.

هیچ‌کس دوست ندارد چاق باشد
چاقی: چاق بودن باعث از دست رفتن عملکرد و میل جنسی می‌شود. دلیل آن کاملا مشخص نیست اما این را می‌دانیم که چاقی موجب کاهش اعتماد به نفس، افسردگی، بیماری‌های جسمی، از دست دادن انرژی و … می‌شود. در این مورد حتما با یک متخصص رژیم‌درمانی صحبت کنید. مطمئن باشید پولی که در این زمینه خرج می‌کنید ارزشش را دارد. مطالعات نشان داده است كه یک‌سوم افراد چاق مبتلا به اختلال نعوظ، پس از 2 سال ورزش و تلاش در جهت کاهش وزن فعالیت جنسی متعادلی به‌دست می‌آورند.

مردان همیشه نگران!
اختلال نعوظ: این بیماری در آقایان معمولا ربطی به نبود میل جنسی ندارد و ممکن است دلیل آن مربوط به خود اندام جنسی باشد و با دارو درمان شود. در واقع خیلی از آقایان میل جنسی‌شان بالاست اما توانایی نعوظ طولانی و کامل را ندارند. مردان مبتلا به این اختلال همیشه نگران عملکرد خود هستند و همین نگرانی به تدریج باعث از بین رفتن میل جنسی خود و همسرشان می‌شود.

 

قابل توجه مادرها و پدرها!
مادر و پدر بودن: مادر یا پدر بودن به خودی خود باعث از بین رفتن میل جنسی نمی‌شود اما وقتی بچه‌ها دور و اطراف‌مان هستند پیدا کردن وقت برای روابط زناشویی سخت می‌شود. جهت رسیدگی به این موضوع، بد نیست گاهی اوقات از یک پرستار بچه یا یکی از اعضای فامیل کمک بگیرید. اگر هم فرزندتان تازه به دنیا آمده سعی کنید موقعی که خواب است برای همسرتان وقت بگذارید.

 

کم‌خوابی دشمن شماست
کمبود خواب: اگر صبح‌ها خیلی زود بیدار شوید و شب‌ها خیلی دیر به تختخواب بروید یا اگر دچار بی‌خوابی و آپنه خواب (وقفه تنفس در خواب) باشید، به طور حتم میل جنسی‌تان تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. در واقع هر آنچه از یک خواب راحت جلوگیری می‌کند باعث از دست رفتن میل جنسی نیز می‌شود. کم‌خوابی باعث می‌شود همیشه احساس خستگی و خواب‌آلودگی کنید و حوصله‌ای برای روابط زناشویی نداشته باشید. در این مورد حتما با یک روانشناس مشورت کنید.

قبل از آشتی هیچ کاری نکنید!
اختلافات حل نشده: مشکلات حل نشده در روابط عاطفی یکی از بزرگ‌ترین قاتلان میل جنسی هستند به‌خصوص برای خانم‌ها که احساسات عاطفی یکی از اجزای اصلی روابط زناشویی‌شان است. بحث‌های مداوم، عدم ارتباط، قهرهای طولانی ، نبود اعتماد و … همگی شما را از لذت‌های زناشویی محروم می‌کنند. موثرترین راه‌حل در این زمینه صحبت کردن با همسرتان است. هرقدر هم که سخت باشد بنشینید و حرف‌های دل‌تان را به او بزنید و تا وقتی که به توافق نرسیده‌اید از این تلاش دست برندارید.

«تو برای من زیباترین هستی!»
اعتماد به نفس: اگر اعتماد به نفس نداشته باشید و از ظاهر خود راضی نباشید هیچ‌وقت نمی‌توانید یک رابطه زناشویی خوب برقرار کنید. یک راه‌حل مهم در این زمینه ورزش کردن است. ورزش نه‌تنها باعث می‌شود اندام‌تان بهتر شود و به وزن ایده‌آل برسید بلکه عملکرد و میل جنسی‌تان را نیز افزایش می‌دهد. همچنین باعث می‌شود جریان هورمون‌ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می‌کنند انرژی بیشتری دارند و در نتیجه از نظر جنسی فعال‌ترند. اگر همسرتان اعتماد به نفس ندارد، سعی کنید با گفتن جملات مثبت و اطمینان دادن به او در مورد اینکه در چشم شما زیباست، رابطه زناشویی‌تان را نجات دهید.

شاید مشکل از دارو باشد
داروها: داروهای بسیاری هستند که باعث کاهش میل جنسی می‌شوند؛ از جمله داروهای ضد افسردگی، ضد فشارخون، آنتی‌هیستامین‌ها، قرص‌های ضد بارداری، داروهای شیمی‌درمانی، داروهای درمان ایدز، داروهای پروستات و سایر داروهای هورمونی. در این موارد، تغییر دارو یا دوز آن ممکن است مشکل‌تان را حل کند. اگر بعد از مصرف داروی خاصی متوجه شدید میل جنسی‌تان به سرعت کاهش یافته حتما این موضوع را با پزشک در میان بگذارید اما هیچ وقت سرخود مصرف دارو را قطع نکنید.

 

هورمون سرنوشت‌ساز!
کاهش تستوسترون: هورمون تستوسترون باعث افزایش میل جنسی می‌شود اما هرچه سن آقایان بالاتر می‌رود ترشح این هورمون نیز به تدریج کاهش می‌یابد. البته همه مردان وقتی میزان تستوسترون‌شان پایین می‌آید میل جنسی خود را از دست نمی‌دهند. تستوسترون به میل جنسی زنان نیز مربوط است اما تعادل هورمون‌ها در بدن خانم‌ها بسیار پیچیده‌تر از آقایان است و عوامل خیلی زیادی روی این موضوع تاثیر می‌گذارد.

 

هنوز مشخص نیست آیا درمان با تستوسترون برای افزایش میل جنسی در خانم‌ها مثل آقایان بی‌خطر است یا خیر، پس بهتر است خانم‌ها این روش را به کار نگیرند. برای مطمئن شدن از وضعیت هورمونی‌تان هر چند وقت یک بار آزمایش بدهید.

شاید افسرده شده باشید
افسردگی: افسردگی یکی از عوامل اصلی از دست دادن میل جنسی است اما نگران نباشید، این وضعیت درمان‌پذیر است. با این حال بیشتر داروهای ضدافسردگی خود باعث کاهش میل جنسی می‌شوند. اگر فکر می‌کنید با مصرف این داروها میل جنسی‌تان کاهش یافته با پزشک خود مشورت کنید تا درصورت امکان آنها را تغییر دهد.

همه‌چیز تقصیر یائسگی نیست!
یائسگی: تقریبا نیمی از خانم‌ها وقتی به یائسگی نزدیک می‌شوند میل جنسی خود را از دست می‌دهند. علائم یائسگی از جمله خشکی واژن و درد هنگام رابطه باعث از دست دادن علاقه خانم‌ها به روابط زناشویی می‌شود اما تغییرات هورمونی یائسگی فقط بخشی از مشکل است. میزان صمیمیت با همسر، اعتماد به نفس، داروهای مصرفی و سلامت جسمانی خانم‌ها نیز روی این رابطه تاثیرگذارند و باید به آنها اهمیت داده شود.
منبع : مجله سیب سبز

seemorgh.com

ویدیو مرتبط :
مسافر تهران / قاتلان واقعی نوه مالکوم ایکس را بشناسید

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

اینها قاتلان میل جنسی هستند!!

فلفل و مارچوبه در گروه افزایش دهنده‌های میل جنسی قرار می‌گیرند

 

مواد غذایی کاهنده میل جنسی

عشق کافی نیست. وقتی زیر یک سقف زندگی می‌کنید، نمی‌توانید اهمیت برقراری رابطه جنسی سالم و آرامش‌بخش را در محکم شدن پایه‌های عشق‌تان انکار کنید. کارشناسان و پژوهشگران ایرانی می‌گویند سرد شدن رابطه زناشویی در بسیاری از زن و شوهرهای ایرانی کارشان را به طلاق می‌کشاند و اگر این زوج‌ها پیش از ثبت مهر طلاق از سکسولوژیست‌ها کمک بگیرند، آمار جدایی‌ها هر روز بالاتر نمی‌رود.

 

ما نمی‌خواهیم اهمیت دریافت مشاوره جنسی و بالا بردن اطلاعات و شناخت‌تان در این مورد را نادیده بگیریم، اما معتقدیم گاهی بدون دریافت این مشاوره‌ها هم می‌توان یک رابطه سرد زناشویی را از خطر نابود شدن نجات داد. پژوهشگرانی که در دیلی‌میل نتیجه مطالعات‌شان چاپ شده است، می‌گویند برخی موادغذایی، قاتل ارتباط زناشویی شما هستند. از نظر آنها اگر رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید تا اندازه زیادی می‌توانید فاصله‌ای که میان‌تان ایجاد شده را پر کنید و به رابطه‌تان گرمای بیشتری بدهید.

 

مصرف زیاد سویا و کاهش هورمون تستسترون
زیاد از اندازه گوشت قرمز خوردن، به سلامت قلب شما آسیب می‌زند و سال‌هاست متخصصان می‌گویند برای بالا بردن ذخیره پروتئین بدن‌تان، باید گاهی سراغ پروتئین‌های گیاهی هم بروید. بررسی‌ها ثابت کرده که سویا بیشتر از بسیاری گیاهان پروتئین دارد و می‌تواند جایگزین خوبی برای گوشت قرمز باشد اما پژوهش‌های دیگری ثابت کرده که این گیاه تعداد اسپرم را پایین می آورد. براساس این مطالعات اگر به خاطر کم بودن تعداد اسپرم‌های‌تان صاحب فرزند نمی‌شوید، باید دور این گیاه را خط بکشید و راه دیگری برای تامین پروتئین پیدا کنید، چراکه سویا سطح هورمون تستسترون را در بدن کاهش می‌دهد و تعداد اسپرم را هم پایین می‌آورد و میل جنسی نیز کم می شود.

 

مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز میل جنسی را کاهش می دهد

 

مصرف گوشت زیاد و کاهش تحریک‌پذیری جنسی
درست است که درباره مصرف بیش از اندازه سویا به شمایی که متاهل هستید هشدار دادیم، اما معنایش این نیست که باید همه نیاز بدن‌تان به پروتئین را با خوردن گوشت تامین کنید. برای اینکه نگذارید پیوند میان شما و همسرتان سست شود و رابطه زناشویی‌تان سرد، نباید خیال مصرف گوشت زیاد را هم به سرتان راه دهید، چرا که مصرف بیش از اندازه گوشت قرمز هم می‌تواند تحریک‌پذیری جنسی را برای آقایان دشوار کند. پس بیشتر از چند تکه گوشت خورشی یا یک برش باریک گوشت در روز مصرف نکنید و هر روز را با استیک و بیف استروگانف سر نکنید.

 

کاهش میل جنسی به علت مصرف زیاد مرغ سوخاری
درحالی که غذاهایی مانند فلفل و مارچوبه در گروه افزایش دهنده‌های میل جنسی قرار می‌گیرند، برخی مواد غذایی دیگر تیشه به ریشه رابطه زناشویی شما می‌زنند. کارشناسان می گویند مصرف موادغذایی نامناسب می تواند میل جنسی را با کاهش سطح تستسترون و افزایش تولید اسپرم های غیرطبیعی از بین ببرد. روغن‌های ترانس و چربی‌های اشباعی که در غذاهای سرخ شده به وفور وجود دارد، می‌تواند تولید اسپرم های غیرطبیعی را افزایش دهد.

اگر یک فست‌فودخور حرفه‌ای هستید و نمی‌توانید از مرغ سوخاری خوردن هم دست بردارید، باید بپذیرید که رابطه جنسی شما با همسرتان بعد از مدتی تحت تاثیر اشتهای خوراکی شما قرار بگیرد و به دلیل مصرف غذاهایی که از روغن‌های ترانس پر شده‌اند، میانه‌تان شکرآب شود. بررسی‌های مختلف ثابت کرده‌اند که مصرف غذاهای سرخ شده باعث کند شدن حرکت اسپرم یا کم‌توان شدن اسپرم در آقایان می‌شود اما خانم‌ها هم از آسیبی که خوراکی‌های سرخ شده به همراه می‌آورند در امان نیستند. خانم‌هایی که خوراکی‌های سرخ شده زیادی را در هفته مصرف می‌کنند، اغلب با مشکل ناباروری دست و پنجه نرم می‌کنند.

 

بی‌میلی جنسی به علت مصرف زیاد شکلات‌
شکلات یک خوراکی لذت آفرین است. محققان می‌گویند وقتی شکلات کاکائویی می‌خورید، هم با سرطان مبارزه می‌کنید و هم شادی‌های ازدست رفته‌تان را به دست می‌آورید و کیف‌تان کوک می‌شود. اما به گفته محققان، همین خوراکی لذت آفرین می‌تواند برخی دیگر از لذت‌های زندگی را از شما دور کند.

 

مصرف زیاد شکلات‌های کاکائویی کاهنده میل جنسی است

 

شکلات‌های کاکائویی که اندورفین یا هورمون شادی را در مغز شما آزاد می‌کنند، در عین حال می‌توانند باعث بی‌میلی جنسی شوند و در روابط زناشویی‌تان خلل ایجاد کنند. پس اگر به اندازه قبل به همسرتان نزدیک نیستید و رابطه زناشویی‌تان گرمی قبل را ندارد، همین حالا نگاهی به میزی که مقابل‌تان است، بیندازید. اگر روی آن بسته‌های رنگارنگ شکلات را می‌بینید، می‌توانید به راحتی مقصر کم شدن میل جنسی‌تان را پیدا کنید.

 

شیرین بیان و کاهش میل جنسی
کاهش تعداد اسپرم‌ها تنها مشکلی نیست که می‌تواند شما را نگران کند. اگر مدت‌هاست میل زیادی به برقراری رابطه زناشویی ندارید و رابطه‌تان با همسرتان سرد شده، باید از مصرف خوراکی‌هایی که به این رابطه بی‌میل‌تان می‌کند، پرهیز کنید. ریشه شیرین بیان که از پس درمان بسیاری از مشکلات معده و دستگاه گوارش برمی‌آید، یکی از خوراکی‌هایی است که نباید سراغش بروید. گیاه شیرین‌بیان سطح تستسترون و میل جنسی را کاهش می‌دهد. پس درصورتی که برای درمان مشکلات معده‌تان مصرف شیرین‌بیان به شما توصیه شده، مراقب علایم بعدش باشید و درصورتی که احساس کردید از زمان مصرف آن، میل جنسی‌تان کاهش پیدا کرده، داروی جایگزینی برای درمان مشکلات معده‌تان پیدا کنید.

 

کاهش میل جنسی به علت مصرف مداوم شامپوی گنه گنه
گنه گنه که اغلب در محصولات بهداشتی و آرایشی مو مورد استفاده قرار می‌گیرد، یکی دیگر از کاهنده های میل جنسی است. پوست این گیاه که خواص فراوانی دارد، برای درمان ضعف دوران نقاهت بعد از یک بیماری سخت استفاده می‌شود و ضعف عمومی بیماران را هم از بین می‌برد. با این وجود پیش از این هم گفته شده که مصرف مداوم گنه گنه، میل جنسی را کم می‌کند. اگر تازگی‌ها رابطه زناشویی‌تان سرد شده و میلی به برقراری رابطه جنسی ندارید، نگاهی به شامپو و نرم کننده‌ای که از آن استفاده می‌کنید، بیندازید. شاید این دفعه شامپوی گنه گنه با خود به خانه آورده باشید.

 

نعناع میل جنسی و تستسترون را کاهش می‌دهد

 

عرق نعناع تستسترون را کاهش می دهد
شاید به نظرتان تعجب آور برسد اما در فهرستی که پژوهشگران به عنوان خوراکی‌های سردکننده ارائه کرده‌اند، نام نعناع هم به چشم می‌خورد. نعناع به ویژه برای آقایان سرد کننده است. این گیاه میل جنسی و تستسترون را کاهش می‌دهد و اگر مدام مصرف شود، می‌تواند رابطه شما را هر روز سردتر کند. درصورتی که همسرتان عاشق شکلات‌های نعنایی است یا عادت کرده هر روز شربت عرق نعناع بخورد، می‌توانید دلیل سردی او را به راحتی پیدا کنید. از نظر محققان، مردهایی که زیاد محصولات حاوی نعناع می‌خورند، دیر یا زود سردمزاج می‌شوند.

 

حساسیت فصلی باعث کاهش میل جنسی می شود
هنوز پاییز جای پایش را محکم نکرده، خارش بینی، عطسه و همه علایم حساسیت سراغ‌تان آمده؟ محققان می‌گویند حساسیت فصلی تنها مشکلی نیست که در این شرایط باید نگرانش باشید. آنها در بررسی‌های‌شان ثابت کرده‌اند که حساسیت فصلی می‌تواند میل جنسی را کم کرده و شما را از همسرتان دور کند.

بررسی‌های محققان نشان می‌دهد کسانی که به رینیت آلرژیک درمان ‌نشده دچار هستند و همیشه در معرض عود کردن علایم آلرژیک قرار دارند، در زندگی مشترک‌شان هم دچار مشکل هستند و از سردی جنسی رنج می‌برند. از نظر آنها اگر به چنین بیماری مبتلا هستید یا سابقه دچار شدن به آن را داشته‌اید، طبیعی است که میل زیادی به برقراری رابطه زناشویی هم نداشته باشید.

پیش از این محققان ثابت کرده بودند آلرژی و علایم آن عملکرد شغلی و تحصیلی را پایین می‌آورند و حتی مجال رشد اجتماعی را هم به مبتلایان‌شان نمی‌دهند، اما بررسی‌های تازه نشان می‌دهد که باید کاهش میل جنسی و کاهش لذت برقراری رابطه زناشویی هم به عوارض دچار شدن به آلرژی اضافه کرد. حتما این بهانه‌ها برای اینکه در اولین فرصت به متخصص مراجعه کرده و آلرژی‌تان را درمان کنید، کافی خواهند بود.

 

اشک خانم‌ها میل جنسی آقایان را کم می‌کند

کم نیستند زنانی که فکر می‌کنند با اشک‌شان می‌توانند مرد زندگی خود را تحت تاثیر قرار دهند و روی طرز تفکر و حتی تصمیم‌های او با قطرات اشک‌شان تاثیر بگذارند. اما محققان در بررسی‌های‌شان خلاف این موضوع را ثابت‌کردند.

 

 آنها در بررسی‌هایی که روی تاثیر اشک خانم‌ها بر آقایان انجام دادند، دریافتند که این قطرات شور هیچ حس همدردی را در آقایان ایجاد نمی‌کنند و نمی توانند زندگی شما را ازخطر نجات دهند. اما این محققان نه تنها تاثیر مثبت اشک خانم‌ها بر فکر و رفتار آقایان را انکار کردند، بلکه اعلام کردند که اشک خانم‌ها باعث کم شدن میل جنسی همسرشان می‌شود و همه چیز را خراب‌تر می‌کند. آنها گروهی از آقایان را در معرض اشک زنان قرار دادند و دریافتند با بوییدن اشک واقعی، فعالیت بخش‌هایی از مغز که به تحریک جنسی مربوطند، کاهش می‌یابد.

محققــان ‌در ادامـــه بررسی‌های‌شان دریافتند رفتارهای ناخودآگاه انسان، پیام‌های بسیاری را به اطرافیان ارسال می‌کند و گریه کردن هم یکی از این رفتارهای پیام رسان است. آنها دریافتند گریه کردن موجب انتقال یک پیام شیمیایی به دیگران می‌شود و گرچه مکانیسم دقیق آن هنوز شناخته نشده است، اما نتایج حاکی از آن است که اشک خانم‌ها میل جنسی آقایان را کم می‌کند.

 

منبع :

مجله سیب سبز

bartarinha.ir