سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
ضد تهوعهای طبیعی را بشناسیم
برخی افراد خیلی زود دچار حالت تهوع میشوند. عوامل متعددی باعث ایجاد این حالت ناخوشایند میشود مثل ماشین گرفتگی، دریازدگی، پرخوری، استرس، میگرن و غیره. در این مطلب شما را با راهکارهای طبیعی برای پیشگیری یا رفع سریع این حالت ناخوشایند آشنا میکنیم. با ما همراه باشید.
بیکربنات سدیم یا همان جوش شیرین
این پودر سفید خواص بیشماری دارد. جوش شیرین میتواند حالت تهوع را از بین ببرد. استفاده از آن بسیار راحت و همچنین کم خرج است.
روش استفاده: یک عدد لیموترش را در یک لیوان آب بچکانید و در لیوان آب دیگر 3.5 گرم جوش شیرین بریزید و هم بزنید تا حل شود. یک جرعه آب جوش شیرین و پشت سر آن یک جرعه آب لیموترش بنوشید. در طول روز تا زمانی که علائم تهوع از بین برود این کار را تکرار کنید.
توجه داشته باشید که همیشه جوش شیرین را در جای خشک و دور از رطوبت نگهداری کنید.
لیموترش همیشه و همه جا
گاهی حالت تهوع بعد از پرخوریِ زیاد، سفر با کشتی (همان دریازدگی) یا هواپیما و غیره پدید میآید. هیچ چیز دیگر هم مثل دچار شدن به این حالت سفر را به کام آدم تلخ نمیکند. اما همیشه راه حلی وجود دارد: لیموترش قهرمان!
روش استفاده: یک تا دو قاشق چایخوری آب لیموترش (و یا حداکثر یک لیموترش کامل) را به نصف لیوان آب (اگر دوست داشتید آب گرم) اضافه کنید. در روز چند بار از محلولی که تهیه کردهاید بنوشید. توجه داشته باشید بلافاصله بعد از اینکه آب لیموترش را گرفتید مصرف کنید تا خواص آن از بین نرود.
نعنا فلفلی: زود، تند، سریع
زمانی که دچار حالتهایی مثل ماشین گرفتگی، دریازدگی، سوءهاضمه و غیره شدید معطل نکنید و به سراغ نعناع فلفلی بروید. این گیاه معطر ضداسپاسم است، ترشح صفرا را تحریک و با گاز معده مقابله میکند.
زمانی که دچار ماشین گرفتگی میشوید: یک قطره روغن گیاهی نعناع را روی نصف یک حبه قند بچکانید و در دهانتان بگذارید. اگر نیاز بود دوباره این کار را تکرار کنید.
زمانی که دچار مشکلات گوارشی میشوید: به فکر دم کردهی نعنا فلفلی باشید. 150 میلیگرم آب جوش را روی 1 تا 2 قاشق غذاخوریِ پُر برگ نعناع بریزید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 10 دقیقه دم بکشد. محلول را صاف و روزانه بعد از غذا 3 فنجان میل کنید.
توجه داشته باشید که مصرف روغن این گیاه برای زنان باردار، شیرده و کودکان زیر 6 ماه مورد منع مصرف دارد.
اسطوخودوس: همیشه موثر
اسطوخودوس در بین تمام فوایدی که دارد میتواند حالت تهوع را هم برطرف کند. به ویژه زمانی که به دلیل استرس و فشارهای روحی و یا پرخوری دچار این حالت شده باشید اسطوخودوس به دادتان میرسد. به خاطر اینکه اسطوخودوس مسکن است و به همین دلیل سیستم عصبی را کنترل میکند؛ همچنین ترشح معده و انقباضهای روده را بیشتر میکند و به این ترتیب غذا هضم میشود.
روش استفاده: یک قطره از اسانس خوراکی اسطوخودوس را در یک قاشق چایخوری عسل بچکانید و بخورید. اگر حالت تهوع شدید بود قطره را مستقیماً زیر زبانتان بچکانید (یک قطره).
چه می کنه این زنجبیل!
زنجبیل برای تسکین دل درد هم موثر است و در زمان تهوع یکی از درمانهای مناسب محسوب میشود. بر اساس مطالعاتی که در سال 2006 روی 363 داوطلب انجام شد، زنجبیل احتمال تهوع و استفراغ بعد از عمل جراحی را 35 درصد کاهش میدهد. سال 2010 مطالعاتی روی زنان باردار انجام شد و نزدیک به 1077 زن اعلام کردند که مصرف زنجبیل حالت تهوع آنها را کاهش داده است.
روش استفاده: یک فنجان آب را روی یک قاشق چایخوری قسمت زیر زمینی (ریزوم) خشک آسیاب شده یا دو قاشق چایخوری زنجبیل تازه بریزید. در ظرف را بگذارید؛ اجازه دهید به آرامی جوش بیاید و سپس گاز را خاموش کنید. قبل از صاف کردن بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند. روزانه 2 تا 4 فنجان از این دم کرده بنوشید.
زمانی که دچار حالتهایی مثل ماشین گرفتگی، دریازدگی، سوءهاضمه و غیره
شدید معطل نکنید و به سراغ نعناع فلفلی بروید. این گیاه معطر ضداسپاسم است، ترشح صفرا را تحریک و با گاز معده مقابله میکند
اگر طعم زنجبیل را دوست ندارید میتوانید به آن لیموترش یا مقداری عسل اضافه کنید.
توجه داشته باشید که بیش از حد از این گیاه استفاده نکنید. مصرف زنجبیل برای کودکان زیر 6 سال توصیه نمیشود. خانمهای باردار برای تعیین میزان مصرف حتماً با پزشک یا عطار مشورت کنند.
روغن گیاهی بابونه حتی در دورهی حاملگی
متخصصان طب گیاهی روی مصرف بابونه تاکید میکنند. آنها معتقدند که مصرف روغن این گیاه در دورهی حاملگی هم بلامانع است.
روش استفاده: یک قطره از این روغن را به طور مستقیم زیر زبانتان بریزید و یا در یک قاشق چایخوری عسل یا روی یک حبه قند بچکانید و در دهانتان بگذارید. در صورت لزوم روزانه 4 تا 5 مرتبه این کار را تکرار کنید.
توجه داشته باشید گیاهان دارویی بی ضرر نیستند و ممکن است علائم جانبی داشته باشند.
حتماً به میزان مصرف خود دقت کنید و در مصرف هیچ داروی گیاهی زیادهروی نکنید.
تهوع و استرس: مرزنگوش را امتحان کنید
به عقیدهی متخصصان طب گیاهی مرزنگوش برای دستگاه گوارش و به خصوص معده بسیار مفید است. از این گذشته این گیاه آرام بخش است و زمانی که به دلیل استرس دچار حالت تهوع میشوید میتواند کمکتان کند.
روش استفاده: یک قاشق غذاخوری مرزنگوش خشک را با 3 فنجان آب جوش دم کنید و روزانه 3 فنجان میل کنید.
تهوع دورهی بارداری
حالت تهوع در 3 ماههی اول بارداری امر رایجی است. توجه داشته باشید که خودسرانه و بدون نظر پزشک معالجتان هیچ یک از گیاهان اشاره شده در این مقاله را مصرف نکنید. زمانی که پزشک به شما مصرف این داروهای گیاهی را تجویز میکند نیز توجه کنید که در مصرف آنها دچار افراط نشوید و مطابق میزان تجویز شده عمل کنید.
منبع:tebyan.net
ویدیو مرتبط :
معرفی داروی طبیعی ضد تهوع ،ضد استفراغ
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
زنجبیل؛ ضد تهوع ورم و سرطان
زنجبیل یا زنجفیل، گیاهی خوراکی، ادویه و گیاهی دارویی است. این ماده معطر در پخت غذا و شیرینیها و درمان برخی مشکلات جسمانی نیز کاربرد دارد.
این گیاه در مناطق گرمسیری آسیا میروید ولی امروزه در بسیاری از نقاط از جمله چین، هند، ژاپن، نیجریه و جاماییکا نیز کاشت میشود. هزاران سال است که فواید درمانی این گیاه در چین و هند شناخته شده است. از اینرو در این کشورها از زنجبیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمانی استفاده میشود.
● خواص درمانی زنجبیل
زنجبیل برای تقویت معده و روده بسیار مفید است. گوارش خوب و سوزاندن کالریها هم از فواید مصرف این گیاه به شمار میآید. زنجبیل آنتیاکسیدان است و با داشتن خاصیت ضدعفونی، آرامش بخش و ضد باکتری بودن، به کمک انسانها آمده و به داشتن نفسی تازه و خوش بو کمک میکند. زنجبیل بدن را در مقابل آنفلوآنزا، سرماخوردگی، خستگی، فشار خون بالا، لخته شدن خون، سردرد، میگرن، تهوع، تب و اسهال محافظت میکند. در ضمن زنجبیل منبع خوبی از ویتامینE، آهن و پتاسیم است.
● درمانی برای حالت تهوع حالت تهوع و استفراغ، از مشکلاتی است که افراد دارای معدههای حساس معمولا با آن دست به گریبانند. آنها همیشه به فکر غذاهایی هستند که چنین مشکلی برایشان ایجاد میکند، ولی کمتر به مواد غذایی که باعث بهبود این حالت میشود، فکر میکنند. معمولا غذاهای پرچرب باعث ایجاد این حالت در فرد میشوند.
اما مواد غذایی مانند نعناع و زنجبیل به عنوان موادی مفید در بهبود و آرام کردن معده شناخته شدهاند. زنجبیل برای بهبود حالت تهوع ناشی از عمل جراحی و شیمی درمانی هم مفید است. به عقیده دکتر فولدر، دانشمند و کارشناس علوم گیاهی در انگلیس، هیچ مادهای بهتر از زنجبیل در مقابل بیماریها و مشکلات روزمره عمل نمیکند. او معتقد است که هیچ مادهای نمیتواند در برابر تهوع و استفراغ جای این گیاه را بگیرد. به عنوان مثال در تحقیقی که در یکی از بیمارستانهای لندن انجام گرفت، مشخص شد که زنجبیل گیاهی ایدهآل برای درمان تهوع بیماران، پس از عمل جراحی است. نکته جالب دیگر درباره زنجبیل این است که برای رفع حالت تهوع هنگام سفر نیز میتوان از آن استفاده کرد. تهوع ناشی از حرکت ماشین، هواپیما یا کشتی تفاوتی نمیکند. با این کار سفر برای شما نیز لذتبخشتر خواهد شد.
● مقابله با سرطان در تحقیقی دیگر مشخص شد که این ماده غذایی در مقابله با سرطان تخمدان نیز موثر است. محققان دانشگاه میشیگان دریافتهاند که زنجبیل سلولهای سرطانی تخمدان را از بین میبرد.این گیاه همچنین برای مبتلایان به ورم مفاصل نیز مفید خواهد بود. البته این ماده مفید را نیز مانند تمامی مواد دیگر باید در حد اعتدال مصرف کرد، زیرا مصرف بیش از حد آن میتواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامت فرد شود. همچنین با وجود اینکه زنجبیل یک گیاه است، اما حتما اگر مشکل یا بیماری خاصی دارید، قبل از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: روزنامه جام جم