سلامت و گشاده رویی رابطه دارند

بعضی افراد آنچنان جدی و خشک هستند که گویی هرگز ژن تبسم و گشاده‌رویی در آنها فعال نشده است! برخی هم با فرورفتن در افکار و احساسات منفی و نگران‌کننده خود دچار نوعی فقر شادی هستند.

بعضی‌ها هم با وجود جدی بودن در کارها و با داشتن گرفتاری‌های گوناگون در زندگی خانوادگی و اجتماعی خویش باز هم با چهره‌ای گشاده و رفتاری نیکو با دیگران روبه‌رو می‌شوند و مشکلات هرگز آنها را کم‌تحمل و ناشکیبا نمی‌کند. زندگی ممکن است سخت و پرفراز و نشیب باشد اما این مساله به آن معنا نیست که غیرقابل تحمل و عذاب‌آور است، بلکه در پس پرده این سختی‌ها معانی قابل‌تأمل و عبرت‌آموزی وجود دارد که مشکلات زندگی و فشارهای عاطفی و روانی ما را کاهش دهد و به سلامت جسم و روانمان کمک کند. از ضرب‌المثل‌های قدیمی است که دل شاداب دارویی درمان‌کننده است اما روح و روان خسته، استخوان‌ها را می‌خشکاند. به قول حکیم سخن فردوسی:

چو شادی بکاهد بکاهد روان خرد گردد اندر میان ناتوان

اتفاقا یافته‌های علمی امروز هم این سخن حکیم فردوسی را تایید می‌کند که نقصان در شادی و نشاط، نقصان در اندیشه و عمل را به دنبال دارد و خردورزی انسان را دچار مشکل می‌کند. امام علی(ع)، شادی را موجب گشاد‌گی نفس می‌داند و بنا بر آموزه‌های دینی و اخلاقی‌مان ایجاد سرور و نشاط در قلب بندگان خدا عبادت است. شادی یک هیجان مثبت و جنبه مهمی از آسایش، نشاط و گشاده‌رویی انسان به شمار می‌آید تا جایی که بسیاری از روان‌شناسان، شادی را همان آسایش ذهن می‌دانند. بدون تردید، انسان در محیط کار و زندگی نیازمند تفریح و شادی است و اگر به گونه‌ای سالم و طبیعی این نیاز خود را تامین نکند، گرفتار شادی‌های مجازی و خطرناک می‌شود. پناه بردن به مواد مخدر، روانگردان‌ها و تفریح‌های ناسالم در واقع تامین غیرطبیعی نیاز فرد به شادی است. گشاده‌رویی و نشاط کوتاه‌ترین فاصله میان دو انسان و نخستین گام برای برقراری یک ارتباط سازنده و مثبت است و می‌تواند مشکل‌گشای بسیاری از مشکلات زندگی خانوادگی و اجتماعی باشد.

آنچه از زندگی و شخصیت پیامبر و امامان بزرگوار ما علیه‌السلام برمی‌آید نیز تجلی زیباترین و باشکوه‌ترین رفتارهای نیکو و گشاده‌رویی با دیگران، حتی با دشمنان است! آیا هرگز به این فکر کرده‌اید که شاید دچار فقر نشاط باشید؟ به این سخن فردوسی، خوب فکر کنید:

سرت سبز باد و دلت شادمان تنت پاک و دور از بد بدگمان

منبع : Salamatiran.com

اثرات رابطه جنسی سالم بر سلامت

کاهش استرس

محققان اسکاتلندی مطالعه ای بر روی ۲۴ زن و ۲۲ مرد که میزان رابطه جنسی خود را در یک دوره زمانی خاص ثبت کرده بودند، انجام دادند. و سپس میزان فشار خون و پاسخ آن ها نسبت به شرایط استرس زا را تحلیل و بررسی کردند. نتایج این مطالعه که در مجله Biological Psychology منتشر شد بدین صورت بود که "افرادی که دارای رابطه جنسی منظم هستند فشار خون و سطح استرس پایین تری نسبت به افرادی که این رابطه را به طور منظم تجربه نمی کنند دارند."

تقویت سیستم ایمنی بدن

دانشمندان در دانشگاه Wilkes University در تحقیقی که بر روی ۱۱۲ نفر از دانشجویان این دانشگاه انجام شد، میزان ایمنوگلوبولین A (یک نوع آنتی بادی در بدن که در پاسخ به ورود میکروب هایی خاص در خون ترشح می شود) موجود در خون آنها را با تعداد دفعات رابطه جنسی آن ها در هفته بررسی کردند. نتایج این مطالعه نشان داد که "افرادی که یک یا دو بار در هفته رابطه جنسی دارند، دارای مقادیر بیشتر از ایمنوگلوبولین A هستند و در نتیجه کمتر از دیگران به بیماری ها دچار می شوند."

سوزاندن کالری و کنترل وزن

به گفته محققان هر بار رابطه جنسی که حدود ۳۰ دقیقه به طول بیانجامد باعث سوختن ۸۵ کالری در بدن می شود. در نگاه اول این مقدار سوزاندن انرژی ممکن است قابل توجه نباشد، اما در طول زمان باعث سوزاندن مقادیر زیادی انرژی می شود که به کاهش وزن نیز کمک بسیاری می کند.

بهبود سلامت قلب و عروق

داشتن دو بار رابطه جنسی در هفته باعث ۵۰% کاهش احتمال سکته قلبی در مردان می شود.

تقویت اعتماد به نفس

بر اساس گفته محققان University of Texas چنانچه رابطه جنسی بر اساس عشق و علاقه دو طرفه باشد، باعث بهبود اعتماد به نفس در طرفین می شود و افزایش اعتماد به نفس نیز خود باعث بهبود کیفیت رابطه جنسی می شود.

افزایش میزان صمیمیت

رابطه جنسی باعث افزایش سطح "هورمون اکسی توسین" در بدن می شود. این هورمون باعث افزایش میزان وابستگی عاطفی و افزایش صمیمیت در بین افراد می شود و به همین دلیل "هورمون عشق" نیز خوانده می شود.

کاهش حس درد

با افزایش سطح هورمون اکسی توسین در خون، "اندورفین" نیز در خون بالا می رود. اندورفین یکی از مسکن های طبیعی است که در بدن ترشح می شود. دلیل این که بعد از رابطه جنسی، سردرد و یا درد مفاصل شما بهبود می یابد همین ترشح اکسی توسین و به دنبال آن ترشح اندورفین در بدن است.

کاهش خطر سرطان پروستات در مردان

نشان می دهد که مردانی که ۵ یا بیش از ۵ بار در هفته انزال داشته اند، ۳۰% کمتر به سرطان پروستات مبتلا می شوند.

تقویت عضلات کف لگن در خانم ها

داشتن رابطه جنسی در خانم ها باعث تقویت عضلات کف لگن می شود.

بهبود کیفیت خواب

افزایش هورمون اکسی توسین ناشی از رابطه جنسی، می تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. خواب خوب هم به کنترل فشار خون و کنترل وزن کمک زیادی می کند.