سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

سرطان سینه یعنی پایان روابط زناشویی؟!


دلهره حاصل از بیماری و ترس از مرگ تنها دغدغه مبتلایان به این سرطان نیست، بلکه گاهی عوارض درمان آن از جمله ریزش موهای سر، ضعف، بی حالی و به خصوص تغییر در ظاهر پستان ها و ناتوانی جنسی، باعث افسردگی بیماران می شود.





هفته نامه سلامت - ستاره محمد: «از هر 4 زن ایرانی یک نفر به سرطان سینه مبتلا می شود.» این جمله را دکتر بهزاد رحمانی، رئیس هیات مدیره انجمن جراحان عمومی ایران در گفت و گو با ایرنا بیان کرده و گفته سن بروز این بیماری به زیر 30 سال و حتی 22 و 23سالگی رسیده است.

دلهره حاصل از بیماری و ترس از مرگ تنها دغدغه مبتلایان به این سرطان نیست، بلکه گاهی عوارض درمان آن از جمله ریزش موهای سر، ضعف، بی حالی و به خصوص تغییر در ظاهر پستان ها و ناتوانی جنسی، باعث افسردگی بیماران می شود. خبر خوب اینکه می توان این مسائل را با آموزش بیماران و همسران آنها و رعایت نکته هایی خاص تا حد زیادی مدیریت و از بروز مشکلات زناشویی جلوگیری کرد.

سرطان سینتیا نیکسون

سینتیا نیکسون یکی از چهره های نام آشنای هالیوود است که سرطانش در سال 2006 در سن 40سالگی تشخیص داده شد. پزشکان در ماموگرافی غربالگری به توموری که در سینه راست او بود، پی بردند. نیکسون برای علنی کردن بیماری اش مدت ها مردد بود و نمی خواست در طول درمان سرطانش سوژه رسانه ها شود. او که از درمان های جراحی و پرتودرمانی برای مداوای مشکل خود استفاده کرده، اکنون می خواهد با بازگویی داستان بیماری خودش و مادرش در آگاهی بخشی زنانی که در معرض خطر این سرطانند، ایفای نقش کند. به گفته او، «ما می توانیم و باید پس از سرطان یا هر بیماری دیگری به زندگی برگردیم.»

پس از سرطان پستان

دکتر نسرین السادات علوی متخصص و جراح بیماری های پستان، عضو هیات علمی پژوهشکده سرطان پستان جهاد دانشگاهی:

بازسازی نسج پستان پس از درمان سرطان امکان پذیر است

سرطان پستان و درمان های آن چه تاثیری بر سلامت و توانایی جنسی خانم ها می گذارد؟

سلامت و توانایی جنسی خانم ها پس از درمان سرطان پستان ممکن است در اثر عوامل متعددی از جمله افسردگی، عوارض داروها و مشکلات ظاهری تحت تاثیر قرار گیرد. علاوه بر اینها، شیمی درمانی می تواند باعث ایجاد خستگی و ضعف شود و به طور موقت میل جنسی را کاهش دهد اما خوشبختانه تاثیر آن موقت است و پس از اتمام شیمی درمانی این عارضه برطرف می شود. در برخی بیماران برای درمان بهتر، هورمون جنسی زنانه «استروژن» سرکوب می شود تا سلول های سرطانی وابسته به آن فرصت رشد مجدد پیدا نکنند.

دراین حالت بیمار دچار حالت یائسگی مصنوعی می شود که ممکن است برخی عواقب آن ناخوشایند باشد؛ مثل حالت گرگرفتگی یا خشکی مخاط ها از جمله خشکی پوشش داخلی سیستم تناسلی زنانه که باعث احساس درد هنگام برقراری روابط زناشویی می شود. البته برای اغلب این مشکلات درمان های مناسب وجود دارد و بیمار و همسر او می توانند با اطلاعات مناسب از روابط زناشویی لذت ببرند.

بیماران چگونه می توانند با مشکلات جنسی کنار بیایند و آنها را برطرف کنند؟

در مقابله با عوارض ناشی از سرطان و درمان آن چند عامل موثر هستند؛ از جمله همکاری و همدلی همسر بیمار که نقش بزرگی در روحیه او ایفا می کند. همسر می تواند به بیمار اطمینان دهد که قطع موقت روابط زناشویی برای او قابل قبول است و روی رابطه آنها تاثیر بدی نخواهدگذاشت. هم چنین می تواند به او بگوید که گرچه برای برقراری رابطه زناشویی مشتاق است اما اگر این روابط برای او ناخوشایند یا دردناک است، می تواند موقت کاهش یا قطع این ارتباط را تحمل کند و همراه با و به دنبال درمان عوارض بیماری برود. آگاهی زن از اینکه رابطه صمیمی با همسرش را به دلیل بیماری از دست نمی دهد، عامل مهمی در بازگشت به زندگی عادی پس از درمان است.

آیا برقراری رابطه زناشویی برای بیماران طی دوران درمان خطرناک است؟

در اغلب موارد نه، اما در دوران شیمی درمانی به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن، بهداشت ارتباط زناشویی باید جدی گرفته شود. در این زمان استفاده از کاندوم می تواند در کاهش عفونت های احتمالی نقش مهمی داشته باشد.

پس از سرطان پستان

جراحی ترمیمی سرطان پستان برای کدام بیماران مناسب است؟

بیمارانی که درمان حفظ پستان شده اند معمولا از نتایج درمان راضی هستند اما اگر شکل جدید این عضو را دوست ندارند، می توانند پس از گذراندن درمان ها و برطرف شدن ضعف و اثر پوستی رادیوتراپی، تحت عمل جراحی قرار بگیرند. بیمارانی که پستان آنها کامل برداشته می شود نیز اگر به رادیوتراپی نیاز نداشته باشند، می توانند همزمان بازسازی پستان را انجام دهند اما گر بیمار به دلیل درگیری غدد لنفاوی یا اندازه بزرگ تومور به اشعه درمان نیاز داشته باشد، بهتر است بازسازی را حداقل تا 6 ماه پس از اتمام رادیوتراپی به تعویق بیندازد. در این فاصله می توان از پروتزهای داخل لباس استفاده کرد. این پروتزها ظاهر این عضو را از روی لباس کاملا طبیعی جلوه می دهند.

جراحی بازسازی پستان چگونه انجام می شود؟

برای بازسازی نسج پستان روش های متعددی وجود دارد. به طور خلاصه برای این منظور می توان از نسج بدن بیمار (مثل نسج شکم یا پشت) یا پروتز و ترکیبی از این دو استفاده کرد. انتخاب روش مناسب با نظر پزشک معالج و بیمار انجام می شود؛ برای مثال ممکن است هر دو روش قابل انجام باشند اما بیمار به دلایلی استفاده از پروتز را ترجیح بدهد یا برعکس.

آیا انجام این جراحی ظاهر پستان طبیعی خواهد شد؟ هاله پستان چگونه بازسازی می شود؟

در اغلب موارد نتایج قابل قبول هستند و در صورت وجود مشکل می توان با عمل های ترمیمی کوچک، وضعیت پستان را به حد مطلوب رساند. سر پستان نیز با روش خاصی بازسازی می شود. برای رنگ هاله هم خالکوبی به کار می رود که در اغلب موارد با نتایج خوبی همراه است.

چرا سرطان مضطربمان می کند؟ چگونه با اضطرابش کنار بیاییم؟

دکتر رباب حامدی، دکترای تخصصی روان شناسی و روان شناس مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی تهران: سرطان پستان با تاثیرات مختلف روان شناختی روی بیماری می تواند روابط زناشویی را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری یک عامل استرس زای جدی و تهدیدی برای ادامه زندگی هر زن محسوب می شود. با ابتلا به سرطان، فرد شرایط جسمی و زندگی خود را غیرقابل پیش بینی می داند و عمدتا در این زمینه افکار منفی پیدا می کند. این نشخوارهای ذهنی منفی ممکن است باعث بروز افسردگی و اضطراب شود که هر دو تاثیر بسزایی بر روابط زناشویی می گذارند. درواقع افکار بیمار در مورد مشکلات گذشته و اما و اگرهای آن (مثل فکر کردن راجع به اینکه نباید چنین می شد، کاش فلان کار را می کردم، کاش چنین کرده بودم، اگر شوهرم این طور نبود و...) او را به سمت افسردگی سوق می دهد. در عین حال نگرانی های بیمار راجع به آینده (افکاری مثل به زودی می میرم. بچه هایم بعد از من چه می کنند؟ درمان ها فایده ای نداره و...) باعث بروز نشانه های اضطراب می شود.

از سوی دیگر، عمل جراحی پستان و تغییر جسمی بیمار، تصویر ذهنی او را نسبت به جسم خود تغییر می دهد. به همین دلیل از حضور در جمع و حتی در کنار همسر خود خجالت می کشد و سعی می کند تا جایی که می تواند تغییرات ایجادشده در بدن خود را پنهان کند. اثر روان شناختی دیگر سرطان پستان، بروز احساس بی کفایتی است. عمل جراحی و شیمی درمانی نیز باعث بدحالی می شوند که در مجموع باعث می شوند بیمار نتواند مثل گذشته به کارها و وظایف خود رسیدگی کند و از پس ایفای نقش های خود در زمینه های مختلف زندگی مثل زندگی شخصی حرفه ای نقش مادری و همسری برآید. این موارد همگی احساس ارزشمندی بیمار را خدشه دار می کنند و باعث می شوند نسبت به توانایی خود تردید کند و اعتماد به نفس اش کاهش یابد. به تبع آن، روابط زناشویی نیز تحت تاثیر قرار می گیرد.

پس از سرطان پستان

عکس العمل مردها برعکس خانم هاست

مردها وقتی تحت فشار روانی قرار می گیرند، معمولا برانگیخته تر می شوند و تمایل بیشتری برای برقراری ارتباط زناشویی پیدا می کند. در حالی که زنان در زمان استرس نسبت به ابرازهای عاطفی و جنسی همسرشان بی تفاوت می شوند و نمی توانند پاسخگوی مناسبی در این زمینه باشند. استرس حاصل از سرطان، روند غیرقابل پیش بینی درمان، احتمال ناکافی بودن معالجات پزشکی برای کنترل بیماری و بروز خلق افسرده در بیمار همگی باعث بی میلی جنسی زن می شوند. در این صورت حتی اگر همسر رفتار مناسبی داشته باشد، شاید زن نتواند در این زمینه او را همراهی کند. درواقع یک خانم زمانی می تواند نقش مناسبی در رابطه زناشویی ایفا کند و ارضا شود که مرکز ترس و اضطراب در مغز او از کار افتاده باشد اما در سرطان پستان همه ذهن زن پر از افکار مزاحم منفی است. از سوی دیگر، با توجه به تغییر تصویر ذهنی و کاهش اعتماد به نفس بیمار، هر رفتاری که از جانب همسرش در ذهن او به منزله «نخواستنی بودن» یا «دوست داشتنی نبودن» تلقی شود، مانع رفتار مثبت او در رابطه با همسرش می شود. این واکنش ذهنی و رفتاری نیز بر نگرش و رفتار مرد تاثیر منفی می گذارد و چرخه معیوبی را آغاز می کند.

هر چند که مردان برای غلبه بر استرس گاه از نظر جنسی برانگیخته تر می شوند اما برخی نیز در زمان بروز هیجانات منفی ترجیح می دهند مشکلاتشان را به تنهایی حل کنند. به همین دلیل در غار تنهایی فرو می روند و تا جایی که می توانند از تماس با دیگران اجتناب می کنند. چنین مردی وقتی همسرش را مبتلا به سرطان پستان می بیند، زندگی مشترک خود را در معرض آسیب جدی می بیند و با کناره گیری سعی می کند خود را با این شرایط وفق دهد. این رفتار مرد در ذهن زن ممکن است بی تفاوتی، بی علاقگی و فاصله گرفتن معنا شود. به این ترتیب زن هم ممکن است به نوبه خود دیگر تمایلی به رابطه نزدیک نداشته باشد.

بدون کمک همسر، روند بهبود کند می شود

استرس نقش مخربی بر کارکرد سیستم ایمنی بدن می گذارد و باعث تضعیف آن در برابر فعالیت میکروب ها و دیگر عوامل بیماری زا می شود بنابراین آرامش یکی از مهم ترین عوامل روانی موثر در روند بهبود بیمار است. با توجه به اینکه نزدیک ترین فرد در زندگی به بیمار همسر او است، تبعا مردها می توانند نقش بسزایی در آرامش روانی همسرانشان داشته باشند. اگر بیمار اطمینان یابد که همسرش او را دوست دارد و با وجود عوارض بیماری در کنارش می ماند و از او حمایت عاطفی و فیزیکی می کند، احساس آرامش و امنیت بیشتری خواهدکرد.

نگرانی هایتان را بیرون بریزید و گریه  کنید

همدلی یکی از اساسی ترین کارهایی است که باعث آرامش و احساس درک شدن می شود. متاسفانه بسیاری از افراد فکر می کنند اگر مشکلات بیمار را انکار کنند یا آن را بی اهمیت جلوه دهند، باعث می شوند مشکل در ذهن او کوچک شود در حالی که نتیجه برعکس است. برای همدلی می توانیم خود را جای بیمار بگذاریم و سعی کنیم با گوش کردن فعالانه به حرف ها و درددل هایش و پرهیز از قضاوت یا عضو کردن موضوع، اول از همه مشکل و درد واقعی او را بفهمیم. سپس باید به او بازخورد دهیم که این نگرانی ها و احساسات منفی طبیعی است و اگر ما هم جای او بودیم چنین فکر و احساسی پیدا می کردیم. به عبارتی باید به بیمار بفهمانیم که درکش می کنیم. پس با حفظ آرامش خود اجازه دهید عمیق ترین نگرانی هایش را بر زبان بیاورد و گریه کند تا به آرامش دست یابد.

همواره عشق خود را به همسرتان یادآوری کنید

مرد می تواند با تعریف و تایید ظاهر همسرش به او اطمینان دهد که همچنان برای او دوست داشتنی و جذاب است. احساس آرامش و اطمینان به بیمار کمک می کند در روابط زناشویی نقش موثری ایفا کند بنابراین لازم است زن و شوهر در این مورد با هم صحبت کنند تا از مشکلات و نیازهای هم باخبر شوند.

بسیاری از زوج ها فکر می کنند تنها راه و هدف رابطه زناشویی، رسیدن به ارگاسم (اوج لذت جنسی) است اما این باور اشتباه است و باید تغییر یابد تا زوج بتوانند با معاشقه و رفتارهای آرام بخش جسمی از وجود یکدیگر لذت ببرند. این موضوع را هم باید در نظر داشت که ضعف جسمی و احساس درد ممکن است باعث شود بیمار از عهده انجام برخی وظایف خود برنیاید و به کمک جانبی نیاز داشته باشد. در این موارد، همکاری مرد در انجام امور منزل و کمک به همسر به خصوص وقتی به دلیل عمل جراحی و شیمی درمانی بدحال است، علاوه بر اینکه از حجم کارهای بیمار کم می کند به او اطمینان می دهد که حمایتگر مهربانی در کنارش وجود دارد. البته قبل از همه اینها مرد هم باید یاد بگیرد که از افکار مزاحم و پیش بینی های منفی در مورد عواقب بیماری همسرش خودداری کند.

پس از سرطان پستان

شاید نیاز به مداخله روان پزشک داشته باشید

درمان افسردگی و اضطراب حاصل از سرطان به بهبود روابط زناشویی کمک بسزایی می کند. یکی از کارآمدترین رویکردها در این زمینه، رویکردشناختی رفتاری است که به اختصار CBT نامیده می شود. در این رویکرد باور بر این است که لزوما رفتار اطرافیان و مشکلات محیطی باعث بروز احساسات منفی و اختلالات مختلف از جمله افسردگی و اضطراب در فر نمی شوند بلکه نحوه تفکر و نوع معنایی که او به رفتار دیگران یا محرک های محیطی می دهد، می تواند عامل این اختلالات باشد.

به همین دلیل در روند درمان، شایع ترین و ناکارآمدترین افکار منفی بیمار شناسایی می شود و طی چالش هایی به تدریج نوع تفکر، نگرش و شیوه ارزیابی او از خود، بیماری و آینده اش تغییر پیدا می کند. به این ترتیب احساسات منفی فروکش می کند و افکار واقع بینانه جایگزین آن می شود. علاوه بر آن، بیمار در روند درمان تصویر ذهنی صحیحی از خود پیدا خواهد کرد و اعتماد به نفسش ترمیم می شود. از این طریق می توان به او و همسرش کمک کرد تا برای مشکلات خود راه حل پیدا کنند و از ناامیدی بیرون بیایند. آموزش مدیریت استرس با روش شناختی- رفتاری، راهکار دیگری است که باید برای درمان بیماران مبتلا به سرطان پستان انجام داد. البته گاهی شدت علائم روانی به حدی است که در کارایی بیمار (حرفه ای یا خانه داری) تاثیر می گذارد و او را خانه نشین می کند. حتی ممکن است فرد افکار مگر یا خودکشی پیدا کند. در این شرایط بیمار باید همزمان با روان درمانی، به روان پزشک مراجعه و دارو دریافت.


ویدیو مرتبط :
روابط زناشویی(نقش روابط جنسی زوجین در احساسات)

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

كیست سینه یعنی سرطان!



كیست سینه,سرطان سینه,درمان كیست سینه

دو نوع كیست سینه وجود دارد؛ كیست‌های ساده و كیست‌های كمپلكس

 

كیست سینه یعنی سرطان!
شاید عجیب به نظر برسد، اما شما تنها نیستید؛ كمتر زنی است كه این برجستگی‌های بی‌خطر را در سینه‌اش نداشته باشد و كیست‌ها راهی به سینه‌اش پیدا نكرده باشند.

 

درست است برجستگی مشكوكی كه با دست هم قابل لمس شدن است با خودش ترس‌هایی را یدك می‌كشد و آرامش‌تان را لااقل تا زمان گرفتن نتیجه سونوگرافی از بین می‌برد، اما از نظر دكتر هاشمی، جراح پستان، عضو هیات علمی پژوهشكده بیماری‌های سینه و مدیر كلینیك بیماری‌های سینه، همه زنانی كه به این مشكل شایع دچار هستند، گرفتار سرطان سینه نمی‌شوند. دكتر هاشمی می‌گوید در اینكه باید كنترل مداوم این كیست‌ها را جدی بگیرید، شکی نیست اما نباید پیدا شدن این برجستگی‌ها را با سرطانی شدن سینه‌های‌تان یكی بدانید.

 

این چیه كه حسش می‌كنم؟
تقریبا همه خانم‌ها در طول عمرشان برای یك بار هم كه شده كیست سینه را تجربه می‌كنند. كیست، فضایی داخل سینه است كه دیواره نازكی دارد و مایع درون آن یكدست و زلال است. كیست‌ها معمولا كوچك هستند ولی ممكن است كیست‌های بزرگ هم تشكیل شوند كه البته جای نگرانی نیست؛ چون اندازه كیست دلیل خطرناك بودن آن نیست.

 

دو نوع كیست سینه وجود دارد؛ كیست‌های ساده و كیست‌های كمپلكس. اغلب كیست‌های سینه (چه بزرگ باشند، چه كوچك) كیست‌های ساده هستند كه هیچ خطری را متوجه سلامت فرد نمی‌كنند و تنها ممكن است باعث ایجاد درد در سینه شوند. اما كیست‌های كمپلكس متفاوت هستند؛ به این شكل كه دیواره ضخیمی دارند و به شكل توده لمس می‌شوند. این كیست‌های سینه گرچه همیشه خطرساز نیستند، اما به اندازه كیست‌های گروه قبل بی‌آزار هم نیستند و اگر طی نمونه‌برداری، آزمایش‌ها و معاینات توده خطرناك تشخیص داده شود، باید درمان را شروع كرد.

 

كیست‌های خطرناك سینه چگونه اند؟
آنچه می‌توان با عنوان كیست خطرناك از آن یاد كرد، دسته دوم كیست‌ها یا همان كیست‌های كمپلكس هستند؛ اما تشخیص نوع آنها و میزان خطرناك بودن‌شان كار شما نیست. درصورتی‌كه فرد در سینه خود توده‌ای لمس كند، باید حتما به پزشك مراجعه كند؛ چراكه تنها راه تشخیص قطعی نوع كیست سینه، سونوگرافی یا رادیولوژی است. یعنی هیچ كس نمی‌تواند صرفا با لمس یك توده به این نتیجه برسد كه توده خطرناك است.

 

آیا ایجاد كیست سینه به وراثت ربطی دارد؟
بعضی‌ها تصور می‌كنند كیست‌های سینه هم مانند كیست‌های تخمدان در اثر وراثت ایجاد می‌شوند. درحالی‌كه این تصور اشتباه است و كیست‌های سینه و تخمدان، ساختار متفاوتی دارند. از آنجا كه علت اصلی تشكیل كیست سینه هورمون‌های تخمدان است، در سنین باروری خانم‌ها، احتمال تشكیل كیست بیشتر می‌شود.

 

تخمدان‌های خانم‌ها در سنین بین 30 تا 35 سالگی فعالیت منظم‌تری دارد و به همین دلیل زنان در این سال‌ها در دوران اوج باروری قرار دارند و بیشتر از هر وقت دیگری ممكن است دچار كیست شوند. احتمال اینكه سینه خانم‌ها كیست‌ساز شود، با ورود آنها به 30 سالگی بیشتر می‌شود و احتمال ابتلا به آن معمولا تا 50 سالگی هم بالاست.


در صورت داشتن کیست سینه ،نباید به كودكم شیر دهم؟
گاهی افرادی كه كیست ساده سینه دارند از بارداری می‌ترسند، چون فكر می‌كنند ممكن است خطری برای خودشان و جنین داشته باشد. اما درصورتی‌كه سونوگرافی یا رادیولوژی، ساده بودن كیست‌های سینه را تایید كنند، بارداری و شیردهی هیچ خطری برای مادر و جنین در پی نخواهد داشت. فقط از آنجا كه طی بارداری میزان ترشح هورمون‌ها در بدن تغییر می‌كند، ممكن است اندازه كیست بزرگ‌تر شود و فرد به‌خاطر وجود آنها درد بیشتری احساس كند.


البته از آنجا كه هورمون‌ها بیشتر از هر عامل دیگری روی تعداد و اندازه كیست‌ها تاثیر می‌گذارند، بعد از اتمام دوره بارداری و شیردهی و با برگشتن هورمون‌ها به وضعیت عادی فرد می‌تواند انتظار ایجاد تغییراتی را در آنها داشت.  البته ممكن است كیست در اطراف نوك سینه قرار داشته باشد كه در این صورت مانعی برای مكیدن سینه توسط نوزاد یا عامل درد بیشتر برای مادر خواهد شد. اما باز هم مساله نگران‌كننده‌ای نیست. چون روش ساده‌ای برای خالی كردن محتویات كیست توسط پزشك متخصص وجود دارد و درصورتی‌كه مادر مایل باشد، حتی در این شرایط هم می‌تواند نوزادش را با شیر خودش تغذیه كند.

 

كیست سینه,پیشگیری از کیست سینه,سرطان سینه

كیست سینه در اثر تغییرات هورمون‌های تخمدان به وجود می‌آید

 

درصورت داشتن کیست سینه باید دارو بخورم؟
بعضی خانم‌ها به محض اینكه از وجود كیست‌ها در سینه شان باخبر شوند، نگران سلامت‌ خود می‌شوند؛ اما اگر بعد از انجام سونوگرافی و مشورت با پزشك متخصص زنان از ساده بودن كیست‌ها اطمینان حاصل شده باشد، دیگر جایی برای نگرانی وجود ندارد. كیست‌های ساده هیچ خطری برای سلامت ندارند و اساسا نیازی هم به درمان‌شان نیست و وقتی خطری نیست، پس نباید بی‌جهت خانم‌های مبتلا خود را درگیر درمان‌های بیهوده- و بعضا- خطرناك كنند.

 

گاهی بنا به اصرار بیمار یا تشخیص پزشك برای فرد مبتلا به كیست ساده، ویتامین e تجویز می‌شود كه خاصیت درمانی ندارد و تنها درد را كاهش می‌دهد؛ علاوه بر آن گل مغربی را هم به همین منظور تجویز می‌كنند. اما اگر فرد دردی را به‌خاطر وجود این كیست‌ها احساس نكرد، نیازی به استفاده از این مكمل‌ها وجود ندارد.

 

آیا می توان از ایجاد کیست سینه پیشگیری کرد؟
همانطور كه گفتیم، كیست سینه در اثر تغییرات هورمون‌های تخمدان به وجود می‌آید و از آنجایی كه ترشح هورمون‌ها یك اتفاق طبیعی است كه نمی‌توان و نباید مانع آن شد،  به همین دلیل توصیه می‌شود خانم‌هایی كه كیست سینه ندارند سالی یك بار، كسانی كه كیست یا فیبروكیستیك دارند، هر شش ماه یك بار و افرادی كه سابقه بیشتری در زمینه ابتلا به كیست سینه دارند، هر سه ماه یك بار سونوگرافی انجام دهند.

 

ضمن اینكه لازم است هر كسی ماهی یك بار در منزل خودش سینه‌هایش را معاینه كند و به محض مشاهده تغییرات، برای پیگیری موضوع سراغ متخصص برود. توصیه می‌شود از 20 سالگی به بعد خانم‌ها، یك بار در ماه مقابل آینه سینه‌های‌شان را معاینه كنند. روش معاینه به هیچ وجه سخت نیست و هر كسی به تنهایی از عهده انجام آن برمی‌آید. صرفا قرار است سینه را با دست لمس كنید تا ببینید آیا توده‌ای احساس می‌كنید یا خیر.

 

خودتان سینه هایتان را معاینه كنید
- معاینه سینه‌ها در خانه كار سختی نیست
 برای این كار مقابل آینه بایستید، دست‌های‌تان را كنار بدن قرار دهید، با دقت نگاه كنید و ببینید آیا هیچ علامت غیرعادی در سینه‌ها مشاهده می‌شود یا نه. از زاویه‌های مختلف نگاه كنید. حالت دست‌های‌تان را تغییر دهید و باز هر دو سینه را بررسی کنید؛ مثلا دست تان را بالا ببرید.


- مرحله بعدی معاینه، لمس كردن است
برای معاینه سینه راست، دست را بلند كنید و پشت سرتان بگذارید. سینه را یك دایره در نظر بگیرید. با حركات دایره‌ای شكل دست چپ و با فشار خفیفی بافت‌های سینه را لمس كنید تا به نوك سینه برسید.  این كار را یك بار دیگر با فشار كمی بیشتری انجام دهید. بار سوم با فشار بیشتری بافت‌ها را لمس كنید. از همین روش برای سینه چپ هم استفاده كنید.

 

- زیر بغل را  هم معاینه کنید
برای اطمینان بیشتر روی تخت دراز بكشید و معاینه شماره دو را در حالت خوابیده هم انجام دهید. به همان روش قبلی دستی را بلند كنید و با دست مخالف معاینه سینه را تكرار كنید. در مرحله آخر با دست مخالف زیر بغل را هم معاینه كنید. اگر این معاینه را در حمام انجام دهید، راحت‌تر خواهد بود؛ چراكه آب یا صابون باعث می‌شود بافت‌ها را بهتر و دقیق‌تر لمس كنید.

منبع :

مجله سیب سبز

bartarinha.ir