سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
زیادی تمیز نباشید!
تولیدكنندگان محصولات آنتیباكتریال ادعا میكنند خاصیت قوی میكروبكشی این صابونها سلامت شما را تضمین میكند اما گروهی از متخصصان میگویند شری كه صابونها به خاطر وجود تریكلوزان در تركیبهایشان به بدن شما میرسانند، از خیرش بیشتر است.
مجله سیب سبز - نیلوفر جامهبزرگی:تولیدكنندگان محصولات آنتیباكتریال ادعا میكنند خاصیت قوی میكروبكشی این صابونها سلامت شما را تضمین میكند اما گروهی از متخصصان و پژوهشگران میگویند شری كه صابونهای آنتیباكتریال به خاطر وجود ماده شیمیایی تریكلوزان در تركیبهایشان به بدن شما میرسانند، از خیرش بیشتر است.
از نظر آنها خاصیت میكروبزدایی آنتیباكتریالها مثل شمشیر دولبهای است كه هم میتواند بهداشت شما را تامین كند و هم خطری برای سلامتتان محسوب شود. در این مطلب شما را با هفت مورد از تصورات غلط و خطرات احتمالی استفاده از این مواد ضدعفونیكننده که برایتان به همراه میآورد، آشنا میكنیم و به شما میگوییم كه چرا نباید بیش از اندازه تمیز باشید.
تابستان هم سرما میخورید؟
این صابونها و مواد شوینده طوری طراحی شدهاند تا برای تضمین سلامتی شما، تمام باكتریها را نابود كنند اما باكتریها بر خلاف اسمشان آنقدرها هم خطرناك نیستند و همیشه شما را بیمار نمیكنند. از بین رفتن باكتریهایی كه بهطور كامل آنها را میشوییم، میتواند به كم شدن مقاومت طبیعی بدن در برابر بیماریها و باكتریهای بد و بیماریزا بینجامد و به عبارت بهتر، گاهی وجود این باكتریها میتواند از بدن شما در برابر بیماریهای مختلف محافظت كند. به باور محققان ممكن است شما هم از ترس بیمار شدن چندین مرتبه در روز دستهایتان را بشویید؛ درحالیكه بدن شما بهطور طبیعی میتواند 99. 9 درصد از میكروبها را تنها با مواد آنتیباكتریال طبیعی بدن نابود كند و اجازه دردسرساز شدن به آنها ندهد.
سازندگان صابون از مزیتی كه بهطور طبیعی در بدن شما وجود دارد، برای فروش بیشتر محصولاتشان استفاده میكنند و نه تنها با تولید این محصولات، خیر ویژهای به بدن شما نمیرسانند، بلكه آن را هر روز تنبلتر و ضعیفتر میكنند. آنها مدام تبلیغ میكنند تا از انواع صابونها و مواد ضدعفونیكننده استفاده كنید اما به شما نمیگویند كه استفاده از این محصولات میتواند به قیمت نابود كردن باكتریهای مفید بدنتان تمام شود و آنقدرها هم سودمند نباشد.
آلرژیك میشوید
تولیدكنندگان مواد ضدعفونیكننده و صابونها والدین را تشویق میكنند برای محافظت فرزندانشان در مقابل بیماریها از انواع این محصولات استفاده كنند در حالیكه بررسیها نشان داده، مصرف تریكلوزان موجود در صابونها خطر ابتلا به آلرژی را در كودكان افزایش میدهد. این مواد شیمیایی با كشتن باكتریهای طبیعی بدن، سیستم ایمنی كودكان را تحت تاثیر قرار میدهد. اگر نگران سلامتی فرزندتان هستید، مراقب باشید با مصرف زیاد این محصولات، كودكتان را دچار آلرژی نكنید. حتی اگر همه جا را از مواد ضدعفونیكننده پر كنید، باز هم نمیتوانید سلامت كودكتان را تضمین كرده و از بیمار شدنش جلوگیری كنید؛ تنها نتیجهای كه بازی با این شویندهها عایدتان میكند این است كه شرایط را برای ابتلای فرزندتان به آلرژی آمادهتر میكند.
در بدنتان خانه میكنند
وقتی مدام دستهایتان را با آنتیباكتریالها میشویید، انگار حشرهكش را در لیوان میریزید و سر میكشید. تعجب نكنید؛ هنگامی كه دستهایتان را با مواد ضدعفونیكننده میشویید، از همان موادی استفاده میكنید كه درآفتكشها برای از بین بردن حشرات موذی استفاده میشود. محققان درباره استفاده از این ماده آفتكش به شما هشدار میدهند و میگویند تریكلوزان كه در بسیاری از محصولات استفاده میشود، جزء اساسی آفتكشها محسوب میشوند و با مصرف مداوم این شویندهها در بدن شما خانه میكنند و این مواد آسانتر از آنچه تصورش را میكنید، جذب پوستتان میشوند. بررسیها نشان میدهد تریكلوزان به آسانی از راه دهان و پوستتان به بدنتان راه مییابد.
بدنتان بیدفاع میشود
بررسیهای اخیر نشان میدهد استفاده از صابونها و مواد ضدعفونیكننده، به ورود راحتتر ویروسهای جدیدی كه بدن شما قادر به مقابله با آنها نیست، كمك میكند. برخی از كارشناسان باور دارند كه استفاده از مواد ضدعفونیكننده راه را برای ورود باكتریهای جدیدی كه به مواد آنتیباكتری و مواد ضدعفونی مقاوم هستند، باز میكنند. مواد شیمیایی قابلیت مقابله با همه ویروسها را ندارند و درمقابل ویروسهای جدید هم كاملا بیدفاع هستند.
از طرفی ما هم با از بین بردن آنتیویروسهای مفید بدنمان شانس خود را برای مقابله با ویروسهای جدید از دست میدهیم. هنگام ورود ویروسهای جدید تنها باكتریهای مفید بدن خودمان هستند كه قابلیت ساخت آنتیویروس را دارند و با ورود باكتریهای جدید به بدن بیدفاعمان، به سادگی هرچه تمامتر در مقابل ویروسها شكست میخورند. بسیاری از محققان باور دارند شیوع این باكتریها كه بدنمان با ساخت آنتیباكتری قادر است در مقابلشان ایستادگی كند، ممكن است سلامت عمومی جامعه را به خطر بیندازد.
هورمونهایتان به هم میریزد
با ورود انواع برندهای مواد آنتیباكتریال و استفاده هرچه بیشتر از آنها، بررسیهای گستردهای درباره مضرات استفاده از این مواد انجام شد. محققان میگویند این مواد شیمیایی علاوه بر همه آسیبهایی كه به بدن شما میزنند، میتوانند هورمونهای شما را هم تحت تاثیر قرار دهند. آزمایشهای مختلفی که درارتباط با تاثیرتریكلوزان بر حیوانات انجام شده هم این نتیجه را تایید میكنند و بر خطر استفاده از شویندههای آنتیباكتریال مهر تایید میزنند.
محققان معتقدند تریكلوزان میتواند بر سیستم غدد درونریز و البته تولید و انتشار هورمونها تاثیر بگذارد و آنها را با اختلال مواجه كند. اگر زیاد از این مواد استفاده كنید، ممكن است با اختلالاتی درسطح هورمونهای استروژن، تستوسترون و تیروئید مواجه شوید. پژوهشگران معتقدند كودكان و زنان بیشتر در معرض خطر قرار دارند و تریكلوزان تاثیر بیشتری در به هم خوردن تعادل هورمونهایشان دارد.
شهرتان ناپاك میشود
درست است كه مصرف تریكلوزان برای بدن ضرر دارد اما ماجرا به همین جا ختم نمیشود؛ این خطرها تنها متوجه بدن آدمهایی كه از آنها استفاده میكنند، نمیشود؛ بررسیها نشان داده است كه این مواد درسطح گستردهتر محیط زیست را هم تخریب میكنند. هر روز آب زیادی برای شستوشو این مواد آلوده میشود و همین آب آلوده به چرخه طبیعت بازمیگردد. حتی در كشورهای پیشرفته هم كه فاضلاب را تصفیه میكنند، مقداری از تریكلوزان به جویها و آبهای زیرزمینی بازمیگردد و آلودگی كه از این مسیر به محیط زیست بازمیگردد، به راحتی قابل برطرف شدن نیست.
ویروسها را نمیكشد
تصور نكنید با مصرف مداوم صابونهای ضدباكتری و مواد پاككننده میتوانید از بیماریها در امان باشید. علت بسیاری از سرماخوردگیها و آنفلوآنزاها ویروسی است كه در طبیعت هستند و با مصرف مواد آنتیباكتریال نمیتوان از تولید آنها جلوگیری كرد. تبلیغات دروغ كه ادعا میكنند با استفاده مداوم از مواد ضدعفونیكننده بیمار نمیشوید، تنها جنبه تبلیغاتی دارد. واقعیت این است كه علت اكثر سرماخوردگیها و آنفلوآنزاها ویروس است. ما نمیتوانیم ویروسهای موجود در طبیعت را نابود كنیم و با مصرف مواد ضدعفونیكننده تنها آنتیویروسهای طبیعی بدنمان را نیز از بین میبریم.
از آنتیباكتریالها بترسید
در ساخت 70درصد صابونهای مایع و30درصد صابونهای جامد از ماده شیمیایی خطرساز به نام «تریكلوزان» استفاده میشود. این ماده ضدعفونیكننده كه در ابتدا از آن در بیمارستانها استفاده میشد، وقتی اولین بار در سال 1990 در كارخانه صابونسازی تولید شد، سود زیادی را نصیب سازندگانش كرد اما بعدها تولیدكنندگان از تریكلوزان در محصولات دیگری از مواد آنتیباكتری استفاده کردند مانند دستمالمرطوب، ژل، برخی خمیردندانها و محصولات بهداشتی مصرفی درخانهها و حتی محصولات مربوط به بچهها.
محققان میگویند استفاده از این ماده برای سلامتی خطراتی دارد و تحقیقات صورت گرفته در آمریكا مبنی بر سرطانزا بودن و ایجاد آسیبهای خطرناك برای كبد را نشان میدهد. وجود همین ماده شیمیایی در صابونهای آنتیباكتریال است كه باعث میشود به عقیده بسیاری از محققان صابونهای آنتیباكتریال آسیبهایی را برای سلامت فردی و سلامت عموم جامعه به همراه داشتهباشد.
ویدیو مرتبط :
تمیز و شفاف بودن زیادی شیشه ها هم خیلی خوب نیست
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
زیادی خوب نباشید حتی در ازدواج!
در روابط دو فرد، سبک های ارتباطی تعیین کننده آخر و عاقبت یک رابطه هستند. شما برای شروع زندگی باید بدانید که آیا سبک ارتباطی درستی را در مقابل طرفتان در پیش گرفته اید یا نه. اینجا درباره مهرطلب ها صحبت می کنیم. کسانی که سبک رابطه شان می تواند ازدواج شان را منجر به شکست و نارضایتی کند.
مهرطلب ها
آدم مهرطلب، عملا از بخش بالغ شخصیتش كه تصمیم هاى منطقى مى گیرد و حساب و كتاب مى كند، استفاده نمى كند. همین هم مى شود كه رفتارهایش یا از بخش كودك یا والدش نشأت مى گیرد یا باید و نباید مى كند (والد)، یا دائم نق مى زند (كودك). این حالت باعث مى شود هویت یابى هاى او با حالت هاى نامطلوب و نقش هاى مخربش در زندگى انجام شود. مثلا خم كردن و سختگیر بودن، یا همیشه معترض بودن. بالغ باید بین خواسته هاى كودك و باید و نبایدهاى والد درون، تعادل ایجاد كند و منطقى فكر كند اما مهرطلب اجازه این حسابگرى را به خودش و حتى دیگران نمى دهد. نكته اینكه، مهرطلب گاهى با كمال طلبى اش بیشتر حال دیگران را خوب كند تا خودش را. اما او اصرار دارد خودش هم همیشه خوب باشد و دیگران از این آدم مفید استقبال كنند. در حالى كه باید بپذیریم لازم نیست همیشه حالمان خوب باشد. غم بخش جدایى ناپذیرى از زندگى است و یكى از لوازم معنابخشى زندگى است.
اصرار به خوب بودن گاهى ناشى از انكار بخش هاى مهمى در زندگى درونى است. به تعبیرى سپرى است در برابر بى اعتنایى، ترك شدن و خشم. رصد كردن این خوب بودن كار سختى است. به ویژه وقتى آدم به ناچار چند نقش در زندگى مى پذیرد. دختر بابا، همسر، كارمند در محیط كار و...؛ بپذیریم خوب بودن جاى مناسبش را دارد و شناخت این جا مهم است. اصل این است كه شما باید یك نظام ارزشى داشته باشید (1-دین -2 خانواده 3- دانش 4- ملیت 5- تجربه فردى) و خوب بودن را براساس آن بسنجید نه عكس العمل دیگران یا حتى كل جامعه. منطقى بودن در روابط به معناى سنگدلى و بد بودن نیست، هر چند اطرافیان و جو حاكم این جور بهمان القا كنند. یادمان باشد كه یك شخصیت سالم همزمان، جاذبه و دافعه دارد. ضمن اینكه اصرار به خوب بودن نه تنها زندگى را سخت مى كند، الزاما باعث مصونیت هم نمى شود.
فردیت از دست رفته
بعضى وقت ها قوانین عرفى و خانوادگى ما به گونه اى است كه اجازه نمى دهد فردیت در ما رشد كند. حتى براى مهرطلبى مان یك عنوان بسیار باكلاس مى گذاریم؛ مثلا «مهربانى» یا عبارات قشنگی مثل اینکه: «دوست دارم به آدم ها كمك كنم» یا «رسالت زندگى من اینه كه حال بقیه رو خوب كنم» و...
مهرطلب خیلى زود انرژى هایش تمام مى شود. مثل كسى كه سركار همه انرژى اش را از دست مى دهد و خالى خالى به خانه مى رسد. او از همین جا اولین ضربه را مى خورد چون حوصله هیچ حرفى را ندارد، او یك فداكارى كنترل نشده دارد كه در وجودش نهادینه شده و آزارش مى دهد. نكته مهم این است كه همیشه حال همه خوب نیست تا مهرطلب به آنها رسیدگى كند و ازشان رسیدگى بگیرد. یك فرض در وجود او وجود دارد كه فكر مى كند اگر كسى مشكلى دارد، حتماً به او ربط دارد و حتماً مى تواند آن را حل كند. او دچار تفكر جادویى است و از توانایى هاى خودش اطلاع كافى و درست ندارد.
خوب بودن نباید از یك حدى كه ظرفیت رابطه است بیشتر شود. نباید ماجراى رابطه هایى كه در آنها یك سلطه گر وجود دارد را فقط با نقش و انگیزه هاى سلطه گر تفسیر كرد. باید دید آن آدم سوءاستفاده كننده، در زندگى این آدم خوب و بى غل و غش چه كار مى كند؟
فردیت در موقعیت هاى اصطكاك ایجاد مى شود. اما آدم مهرطلب از این اصطكاك فرار می كند. در یك ازدواج خوب، هر دو طرف از بخشى از فردیت خودشان كوتاه مى آیند. در واقع عقب نشینى مى كنند، نه پیشروى. شما قرار نیست مثلا دوست هاى او را عوض كنید. حذف فردیت طرف مقابل در آینده نزدیك منجر به یك انفجار مى شود. نداشتن فردیت یا سركوب كردن آن به خاطر چیزى كه اسمش را مى گذاریم فداكارى هم همین انفجار را البته به شكلی دیگر در پی دارد. باید بین خوب بودن افراطى و بدون حساب و كتاب و فردیت داشتن، دومى را انتخاب كنیم. بازى زندگى، داشتن فردیت با گاهى خوب بودن است، زمانى كه شرایطش مهیاست. خوب بودن افراطى مستلزم نداشتن فردیت است و نداشتن فردیت یعنى فراخوان دادن به سلطه گرها!
کمتر خوب باشید!
خوب بودن نباید از یك حدى كه ظرفیت رابطه است بیشتر شود. نباید ماجراى رابطه هایى كه در آنها یك سلطه گر وجود دارد را فقط با نقش و انگیزه هاى سلطه گر تفسیر كرد. باید دید آن آدم سوءاستفاده كننده، در زندگى این آدم خوب و بى غل و غش چه كار مى كند؟
سرویس دادن بیشتر، فهمیده نشدن بیشتر مهرطلب ها بایدهاى سمى در ذهن و روابطشان دارند و همین ها باعث مى شود على رغم ماسك خوب بودن كه تلاش مى كنند به صورت داشته باشند، سازگاریشان با زندگى خوب نباشد. خوب كه دقت كنید، گزاره هایى از این دست در حرف هاى آنها دیده مى شود.
گزاره هایى كه شاید در ذهن شما هم وجود داشته باشد:
1. من باید كارهاى خوبى بكنم تا دیگران را راضى كنم و مورد محبت افراد مهم زندگى ام قرار بگیرم، در غیر این صورت، آدم بى ارزشى هستم (افسردگى و اضطراب)؛ نكته اینكه، خیلى خوشبینانه است انتظار داشته باشیم این خوبى از طرف دیگران فهمیده شود یا فهمیدن آن بروز داده شود. این مى شود كه او روى دور سرویس دادن بیشتر و فهمیده نشدن بیشتر قرار مى گیرد. مهرطلب بعد از این دوره خودش وارد واكنش خشم مى شود.
2. تو باید با من خوب رفتار كنى. در غیر این صورت خطاكارى؛ (خشم و نومیدى)
3. شرایط زندگى باید طورى باشد كه من مى خواهم و گرنه افتضاح است؛ (خشم و ابهام و افسردگى)
چه باید کرد؟
براى رهایى از بایدهاى سمى، گزاره «باید» را باید به «بهتر است» و... تبدیل كرد. مهرطلب، فقط گزاره «گاهى اوقات»، «دوست دارم» و «باید» را قبول دارد و مى خواهد. البته درستش این است كه «باید» حاكم باشد. اما در عمل همیشه اینطور نیست. اصرار به گزاره باید ممكن است باعث قمار روى تمام زندگى می شود. آدم حواس، جمع اگر ببرد، خوشحال مى شود، اگر ببازد به همان اندازه ناراحت مى شود. اما قمارباز، مى افتد روى كل بازى، مى بازد و مى بازد. در حالى كه حرفه اى هایش مى دانند كى باید از پشت میز بلند شوند. در زندگى هم همین است. نباید اصرار كرد. خیلى از مهرطلب ها مطلقگرا مى شوند. از كلمات همیشه، هرگز و... استفاده مى كنند. در حالى كه بهتر است بگویند: «ترجیح مى دهم» یا «اغلب اوقات»
براى برون رفتن از این وضعیت:
رفتار بد را پاداش ندهید.
بدانید كه مردم، خشنود كن ها را دوست ندارند، تحمل مى كنند.
كمى حسابگرى كنید.
زیاد روى اتفاق هاى بد كلید نكنید، در عین حال كارهاى خوبتان را جدى بگیرید.
اجازه ندهید دیگران حال شما را خراب كنند. سكوت نكنید. نه الزاماً براى اینكه او رفتارش را درست كند، براى اینكه حال شما بد نشود.
منبع:همشهری جوان