راه های انجام کارهایی که دوست ندارید!

 

انجام برخی کارها برای همه ما دشوار است. به طور مثال، وقتی کاری در دست انجام داریم، نمی توانیم روی مطالعه کتاب موردعلاقه خود تمرکز کنیم. گویا چیزی از درون ما را مجبور می کند تا اول آن کار را انجام دهیم سپس به کتاب خوانی مشغول شویم. گاهی هم بیشتر از اینکه کارهای خود را انجام دهیم، استرس انجام آنها را داریم و در آخر هم کاری از پیش نمی بریم. فقط خود را نگران و کارهایمان را بیشتر کرده ایم.

 

برای اینکه برای انجام کارهای ساده خود در زندگی انگیزه کافی داشته باشید، می توانید از سه راهکار زیر کمک بگیرید.

 

3 راه برای تمرکز روی انجام کارها

 

1.   باور کنید از عهده انجام کارها بر می آیید

شاید این مساله بسیار آسان به نظر برسد اما واقعیت این گونه نیست. با ایمان داشتن به خود و مسایل پیش رو، همه چیز تغییر خواهد کرد.

بیشتر مواقع عدم تصمیم گیری درست دلیل موفق نبودن تلاش ها است. به قول مایکل مونتین: «کسی که از رنج می ترسد، در واقع از ترس هایش رنج می برد.»

 

به جای ترسیدن از اینکه چه پیش می آید، با این کارها به خود امید موفقیت بدهید:

 

•   با همسالان خود که برای آنها ارزش و احترام قائل هستید در مورد برنامه هایتان صحبت و مشورت کنید.

•   برای رسیدن به اهداف خود راه های احتمالی و مناسب را پیدا و مشخص کنید.

•   مراحلی که باید در مسیر خود طی کنید را تصور و پیش بینی کنید.

 

با احساس اعتماد به نفس بسیار بهتر می توانید در زمینه های مختلف تصمیم گیری کنید. با اعتماد داشتن به خود همه مسایل بسیار بهتر پیش خواهند رفت.

2.   استرس و نگرانی را از خود دور کنید

تمام کردن کارها مثل این است که با چتر نجات در اطراف قدم بزنید. چرا این کار را انجام می دهید؟ کلنجار رفتن با احساس خستگی در زندگی و کشیدن بار کارهای ناتمام، راهی برای رسیدن به شادکامی و خوشبختی نیست. البته این کار در زندگی لازم است. اما به جای به تعویق انداختن کارها، آنها را در همان لحظه انجام دهید تا استرس های ناشی از انجام آن کارها را از بین ببرید.

 

•   ببینید کدام بخش از زندگی به شما استرس بیشتری وارد می کند.

•   کارهای لازم برای از بین بردن موارد استرس زا را با سرعت هرچه تمام انجام دهید.

 

مسلما استرس شما به این سرعت از بین نمی روند اما با دانستن راهکارهای لازم برای دفع اضطراب ها می توانید دردهای زندگی را کمتر کنید. فهرستی از کارهای لازم را بنویسید و نفس عمیق بکشید و به جنگ اضطراب های زندگی بروید. زندگی جایی برای غصه خوردن و نگران بودن ندارد.

 

3.   حذف مراحل غیرضروری

چند بار برایتان پیش آمده است ایمیلی را بارها خوانده اید و پاسخ دادن به آن را به زمان دیگری انداخته اید؟ می دانید چقدر زمان را برای دوباره خوانی آن ایمیل صرف می کنید در حالیکه می توانید با یک بار خواندن و پاسخ دادن کار را تمام کنید؟

 

بیشتر مردم همیشه از اینکه وقت خود را برای معوقه کردن کارهایشان بیهوده هدر داده اند، ناراحت هستند. اما باید بدانید راهکار مناسبی برای انجام کارهای پیش پا افتاده در کمترین زمان وجود دارد. برای این منظور باید کارها را در همان لحظه انجام دهید تا هم وقت بیشتر داشته باشید و هم کمتر خسته شوید.

 

•   با شستن ظرف ها بلافاصله پس از صرف غذا، زمان شستن آنها را کاهش داده اید زیرا مجبور به سابیدن آنها در روز آینده نیستید.

•   با قرار دادن وسایل و لباس ها در جای خود دیگر لازم نیست کوهی از آنها را که در گوشه ای از خانه جمع شده است، جمع کنید.

•   کارهای مهم خود را در ابتدای روز انجام دهید تا در بقیه روز نگران انجام آنها نباشید.

منبع:برترین ها

ویدیو مرتبط :
کبد چیست و چه کارهایی انجام می دهد؟

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

کارهایی که در تغییر دکوراسیون نباید انجام داد.

 

جلوه کلی دکوراسیون برخی از خانه ها به دلیل وجود اشتباهات دکوراسیونی به دل نمی نشیند؛ همانطور که می دانید، طراحی داخلی خانه دارای قوانین خاص خود است که برای رسیدن به بهترین نتیجه باید این اصول را رعایت کنید. در این مطلب تعدادی از مهم ترین نبایدهای دکوراسیونی آورده شده است که با رعایت و انجام ندادن آنها می توانید به دکوراسیونی ایده آل و بدون اشتباه برسید و از زیبایی جلوه نهایی آن، لذت ببرید.

 

 

● چگونه نباید دکوراسیون کنیم

از انتخاب رنگ دیوارها در ابتدای کار طراحی اجتناب کنید. رنگ دیوار دارای تنوع زیادی است و شما به راحتی می توانید رنگ مورد نظرتان را انتخاب کنید. ابتدا باید به انتخاب رنگ و سبک عناصر گران تر که محدودیت دارند بپردازید و سپس دکوراسیون را بر مبنای آنها طراحی کنید.

 

از قالیچه منطقه ای خیلی کوچک استفاده نکنید. استفاده از قالیچه های بیش از حد کوچک، یکی از اشتباهات رایج دکوراسیونی است. قالیچه باید به اندازه ای بزرگ باشد که میز و دو پایه جلویی مبلمان روی آن قرار گیرد و تنها دو پایه پشتی مبل ها و کاناپه ها روی قالیچه نباشند.

 

لوستر را بیش از اندازه بالا نیاویزید. شما می خواهید فضای اتاق را نورپردازی کنید نه صرفا سقف اتاق را!

 

از نصب قاب ها و تابلوهای هنری در ارتفاع زیاد خودداری کنید. اغلب افراد تمایل دارند آثار هنری را بیشتر نزدیک به سقف بیاویزند در صورتی که این کار اشتباه محض است! قاب ها و تابلوها باید در سطح دید افراد به دیوار آویخته شوند.

 

از نصب پرده های کوتاه خودداری کنید. پرده در بهترین حالت باید دارای قدی تا روی زمین باشد، زیرا در این صورت جلوه فضا را شیک تر خواهد کرد. پرده های کوتاه سبب می شوند دیوارها کوتاه و ناخوشایند جلوه کنند.

 

از کوسن ها بیش از حد در دکوراسیون استفاده نکنید. درست است که کوسن ها از عناصر دکوراسیونی بسیار زیبا و تاثیرگذار هستند، اما این بدین معنی نیست که جای جای خانه را از کوسن پر کنید! زیرا در این صورت شما مجبور می شوید؛ برای نشستن روی صندلی ها و مبل ها یا دراز کشیدن روی تخت خواب برای دقایقی به برداشتن کوسن ها بپردازید تا جا برای خودتان خالی شود. بهترین نتیجه زمانی حاصل می شود که از هر عنصری به حد کافی استفاده کنید.

 

از کوسن های بیش از حد کوچک روی مبل های بزرگ استفاده نکنید زیرا عدم وجود تناسب سایزی سبب می شود کوسن روی مبل گم شود و تنها سبب تخریب جلوه کلی دکوراسیون خواهد شد.

 

از طراحی دکوراسیون های تم دار (موضوع دار) برای فضاها بپرهیزید. این نوع دکوراسیون ها قدیمی شده اند و خیلی زود یکنواخت و خسته کننده می شوند و به همین دلیل اقدامی مقرون به صرفه نیستند. اگر به موضوع خاصی علاقه دارید، برای مثال دکوراسیون جنگلی را دوست دارید، می توانید خیلی مختصر در قالب عنصری که دارای طرح های حیوانی است، مانند قالیچه هایی از پوست حیوانات؛ در دکوراسیون استفاده کنید.

 

راحتی را در اولویت قرار دهید و سبک را به آن ارجحیت ندهید. گاهی اوقات در برخی دکوراسیون ها عناصری با جلوه ای زیبا وجود دارند که اصلا راحت نیستند و همین، سبب ایجاد حس ناخوشایند در افراد می شود. قبل از اقدام به خرید، به کارآمدی وسیله توجه کنید.

 

تمام وسایل و عناصر را دورتادور دیوار قرار ندهید، زیرا فضا را سرد و خشک می کند. سعی کنید وسایل را کمی دورتر از دیوار و نزدیک تر به هم قرار دهید؛ زیرا در این صورت فضایی گرم تر و صمیمی تر به وجود خواهد آمد. این نکته در اتاق نشیمن بیش از هر جای دیگری اهمیت دارد.

 

تنها به وجود نورپردازی سقفی اکتفا نکنید. این نورپردازی هر چقدر هم که زیاد و لازم باشد اما به تنهایی برای یک دکوراسیون ایده آل کافی نیست. بهترین حالت این است که ترکیبی از نورپردازی کلی (سقفی)، کاربردی و متمرکز در دکوراسیون داشته باشید. استفاده از چراغ های رومیزی و همچنین زمینی نیز بسیار توصیه می شود.

 

منبع :مجله منزل