انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
راهنمای استفاده از داروهای عمومی
حتما شما هم در كمدهای خانه‌تان كیسه‌كیسه دارو دارید، احتمالا تا الان تخصص هم پیدا كرده‌اید و خودتان یك پا دكتر شده‌اید و برای خودتان و نزدیكان‌تان مرتب دارو تجویز می‌كنید.
صبح بخیر: حتما شما هم در كمدهای خانه‌تان كیسه‌كیسه دارو دارید، احتمالا تا الان تخصص هم پیدا كرده‌اید و خودتان یك پا دكتر شده‌اید و برای خودتان و نزدیكان‌تان مرتب دارو تجویز می‌كنید. اما دست نگه دارید، تجویز خودسرانه دارو میتواند شما را با مشكلات متعدد روبه‌رو كند، برای مثال داروهای پرمصرفی كه مثل نقل‌ونبات مصرف میشوند، می‌توانند عوارض جدی برای سلامت شما داشته باشند.
اگر كبدتان را دوست دارید
در بسیاری از كشورهای جهان استامینوفن، در شكل‌های مختلفش، پرمصرف‌ترین دارو است. از این دارو برای درمان دردهای متنوع، از سردرد تا درد دوره‌های زنانه استفاده میشود. یادتان باشد كه قرص‌های سرماخوردگی، آنفلوآنزا و مسكن‌هایی مثل تاینولول هم حاوی استامینوفن با دوز بالا هستند. استفاده بی‌رویه از استامینوفن میتواند منجر به نارسایی كبدی شود (علامت‌های اولیه نارسایی كبدی عبارتند از درد شكم، تهوع، استفراغ و یرقان). در ضمن یك نكته جالب هم این است كه استفاده از استامینوفن به مقدار زیاد میتواند سردرد خاصی ایجاد كند كه در پزشكی این مشكل را «سردرد بازگشتی» می‌نامند. از آنجایی كه زنان بیشتر از مردان از سردرد رنج می‌برند و به خاطر آن دارو مصرف میكنند، آنها باید بیشتر درباره این نكته بدانند.
هرگز بیشتر از 8 قرص حاوی استامینوفن در یك روز نخورید (حداكثر دوز قابل تحمل استامینوفن در بدن 4000 میلی‌گرم در روز است)
فقط برای علاجتان دارو
در حال حاضر در جهان حدود 700 نوع داروی ضدسرماخوردگی و آنفلوآنزا در دسترس است. بسیاری از مردم جهان بهطور خودسرانه از این داروها استفاده میكنند و نكته جالب اینجاست كه در بسیاری از موارد آنها از چند دارو با هم استفاده میكنند در حالی كه آن داروها تاثیر مشابه دارند. بیشتر اوقات هم افراد دچار بیماری سرماخوردگی یا آنفلوآنزا از داروهایی استفاده میكنند كه برای تسكین برخی عوارض خاص هستند اما آنها این عوارض را ندارند. استفاده بیش از حد از داروهای سرماخوردگی میتواند باعث بروز عوارض جانبی و بروز واكنش‌های ناشی از تداخل دارویی شود. برای مثال شما ممكن است دچار سرماخوردگی شده باشید و تنها علائمی كه دارید آبریزش بینی باشد، برای همین چه دلیلی دارد كه داروی ضدسرفه، سردرد یا بدن‌درد مصرف كنید؟ برای درمان آبریزش بینی مصرف یك دكونژستان كافی است.
اگر میخواهید داروی ضدسرماخوردگی یا آنفلوآنزا مصرف كنید، دارویی را مصرف كنید كه حداقل سه‌چهارم علائم كه توسط آن دارو درمان میشود را داشته باشید. اگر تب دارید، یك تب‌بر ساده مصرف كنید تا بی‌دلیل مواد شیمیایی را به بدنتان وارد نكنید.
این قرص‌ها را در روز نخورید
آلرژی، كابوس میلیون‌ها و حتی میلیاردها نفر در جهان است. در مقاطعی از سال، مثلا در اواسط بهار افراد بسیاری را می‌بینید كه دچار آبریزش، سرفه، اشك‌ریزش، خس‌خس سینه و خارش دست و پاها هستند. اكثر این افراد اولین‌كاری هم كه میكنند پناه بردن به داروهای آنتی‌هیستامین در دسترس مثل آنتی‌هیستامین دكونژستان، دیفن هیدرامین و مانند آنهاست اما این را بدانید كه بهتر است این داروها را فقط شب‌ها مصرف كنید و در روز از آنها استفاده نكنید، زیرا این داروها باعث بروز خواب‌آلودگی میشوند و مثلا در صورتی كه بخواهید رانندگی كنید شما را با مشكل روبه‌رو میكنند.
بهتر است همه آنتی‌هیستامین‌ها را در طول روز مصرف نكنید، این موضوع را به‌خصوص درباره داروهای حاوی دیفن هیدرامین به‌كار بگیرید. اگر هم علامت اصلی شما احتقان است فقط از نوع دكونژستان استفاده كنید
چرا باید بروفن را با شیر خورد
احتمالا اسم این خانواده از داروها برایتان ناآشناست اما شما واقعا از این داروها استفاده كرده‌اید، یعنی میشود در زندگی‌تان از آسپرین، بروفن، ژلوفن، ناپروكسن و... استفاده نكرده باشید. این گروه از داروها كه نام آنها داروهای غیراستروئیدی ضدالتهابی هستند و به نام‌های تجاری ادویل، آلول، موترین و... به فروش می‌رسند پرفروش‌ترین و پرمصرف‌ترین داروها در اروپا و ایالات‌متحده هستند و براساس تحقیقات انجام گرفته بیشتر این داروهایی كه بیش از حد لازم و به صورت بی‌دلیل مصرف میشوند داروهای همین خانواده هستند اما حواستان باشد كه این داروها لایه محافظ معده و دوازدهه را از بین می‌برند. برای همین باعث بروز زخم‌های گوارش و زخم‌معده میشوند. در واقع دومین علت ایجاد زخم معده (بعد از عفونت معده با میكروب هلیكو باكتر پیلوری) مصرف بیش از حد این داروهاست. در ضمن این مسكن‌ها هم در صورت استفاده زیاد می‌توانند باعث «سردرد بازگشتی» شوند. درنهایت هم اینكه مصرف زیاد این داروها با افزایش احتمال ابتلا به مشكلات كلسیم و افزایش احتمال بروز سكته‌های قلبی و مغزی همراه هستند.
برای جلوگیری از ابتلا به زخم‌های گوارشی همیشه این داروها را با غذا بخورید (یك راه‌حل خوب هم خوردن آن همراه با یك لیوان شیر است). در ضمن بهتر است هیچگاه در یك روز بیشتر از 3قرص از این خانواده را نخورید و هرگز برای مدت بیشتر از 10 روز نباید این قرص‌ها را بهطور متوالی مصرف كرد
داروهای مقابله‌كننده با پمپ پروتن (PPIS)
شاید اسم این گروه از داروها برای شما عجیب باشد اما تعجب نكنید این داروها برای شما آشنا هستند. حتما نام داروی امپرازول را شنیده‌اید و احتمالا از آن استفاده هم كرده‌اید. به هر حال حداقل 5درصد از جمعیت یك كشور از مشكل سوزش معده و ترشح بیش از حد اسید معده رنج می‌برند و برای همین داروهای خانواده امپرازول جزء پرمصرف‌ترین داروهای جهان هستند. این داروها جلوی ترشح اسید معده را می‌گیرند و اینگونه مشكل سوزش معده، در معده و زخم‌های معده و دوازدهه را حل میكنند اما استفاده مداوم و بیش از حد معمول از اینگونه داروها حالت وابستگی به دارو ایجاد می‌كند، حتی تحقیقاتی در انگلستان نشان داده، مصرف 4 یا 5 هفته‌ای دارو در افراد داوطلب سطحی از وابستگی در آنها ایجاد كرده است. در ضمن یادتان باشد كه پس از مصرف داروهای خانواده امپرازول سطح معده و روده شما كمتر اسیدی خواهد بود و این یعنی جذب كمتر كلسیم كه این در افراد میانسال میتواند باعث افزایش احتمال شكستگی شود. در جایی از كم‌خونی ناشی از كمبود ویتامینB12 و ضایعات رشته‌های عصبی ناشی از كمبود ویتامین B12 هم در افرادی‌كه مدت طولانی از این داروها استفاده میكنند، دیده شده است.
هیچگاه امپرازول و سایر داروهای این خانواده را برای مدت بیشتر از 4 هفته استفاده نكنید. اگر مشكل زخم‌معده یا سایر مشكلات شما حل نشد با پزشكتان درباره سایر انواع داروهای در دسترس برای حل این مشكلات مشورت كنید. در صورتی كه مدت زیادی است از این دارو استفاده نكرده‌اید هم حداكثر 2 هفته می‌توانید آن را استفاده كنید
ویدیو مرتبط :
راهنمای داروهای ژنریک ایران/کتابنامه
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
راهنمای خرید و استفاده از بخارشوی خانگی
از ۳۰۰ سال پیش تا به امروز استفاده از بخار آب و فشار حاصل از آن به زندگی انسانها کمک زیادی کرده است. جیمز وات با اختراع ماشین بخار در ۲۴۰ سال قبل موجب تحولی عظیم در صنعت جهان شد. شاید اختراع بخارشوی نیز بتواند تحولی در نظافت و بهداشت محیط کار و منازل ایجاد کند ...
این وسیله خانگی که کم کم دارد جای خود را در کنار سایر لوازم خانگی باز میکند و در لیست جهیزیه عروس خانمها هم وارد میشود، برای نظافت و تمیزی اغلب سطوح صاف و صیقلی فلزی، سرامیکی، چوبی، سنگی، شیشهای استفاده میشود.
برخی از مردم از آن برای تمیز کردن پارچه ها، پردهها، فرش و موکت، لباس و کفش استفاده میکنند که البته کارایی خوبی ندارد و استفاده از بخارشوی برای این موارد توصیه نمیشود. بخارشوی اگر دارای کیفیت و استاندارد خوبی باشد معمولا نتیجه کارش لذتبخش است.
● بخارشوی؛ انواع و اقسام
دستگاههای بخارشوی معمولا در سه مدل (دستی، تِی بخار و چندمنظوره) تولید میشوند. قبل از خرید باید به نیاز خود توجه کنید. باید ببینید میخواهید چه سطوحی را تمیز کنید. آیا کف اتاق پذیرایی یا آشپزخانهتان زود به زود کثیف میشود و هر چند روز نیاز به نظافت و تمیز شدن دارد؟ آیا سطح گاز، سینک ظرفشویی و سطوح فلزی برایتان اهمیت بیشتری دارد؟ و نکته مهمتر اینکه چهقدر میخواهید هزینه کنید؟
● تِی بخارشوی
این مدل از بخار شویها صرفا جهت تمیز کاری سنگ، سرامیک و پارکت طراحی شده و از آنها نمیتوان برای تمیز نمودن اجاق گاز و شیشه و پنجره استفاده نمود. این بخار شویها شبیه به جاروبرقیهای دارای دسته بلند هستند. در صورتی که کف منزل بیشتر از سنگ و سرامیک تشکیل شده اولین اولویت خرید، مدلهای کف شوی یا در اصطلاح تی بخارشو است. استفاده از این سری دستگاهها با توجه به طراحی خاص جهت کفشویی بسیار آسان و با نتیجه مطلوب است. اگر کف منزل شما سنگ، سرامیک یا پارکت است و میخواهید از بخارشوی در تمیزی پنجره و دیوارها نیز استفاده کنید پیشنهاد ما خرید یک تی بخارشوی به علاوه یک دستگاه بخارشوی دستی است. معمولا در این حالت هزینه خرید دو دستگاه کمتر از خرید یک دستگاه بزرگ و چندمنظوره است.
● بخارشوی دستی
این نوع بخارشوی بسته به لوازم همراه دستگاه بخارشوی، بیشتر برای تمیز کاری درها، دیوارها، سینک ظرفشویی، اجاق گاز، شیشه و پنجره و قسمتهایی که به راحتی در دسترس هستند مورد استفاده قرار میگیرد. درصورتی که کف منزل زیاد از سنگ و سرامیک تشکیل نشده و شما نیز هزینه زیادی برای بخا رشوی در نظر نگرفتهاید، مدلهای بخارشوی دستی پیشنهاد ماست و درهمین حالت اگر هزینه برای شما چندان مطرح نیست مدلهای کامل و چندمنظوره گزینه مناسب خرید است.
● بخارشوی چندمنظوره
بخارشوی چند منظوره دارای سریهای متنوع جهت تمیز کاری کف و همچنین در و پنجرهها هستند و با آن میتوان هر جایی را تمیز کرد.
▪ نحوه کار با بخارشوی
تمیز کردن سطوح مختلف توسط بخار با استفاده از دستمال یا برس کامل میشود. برخورد بخار با سطوح موجب جدا شدن آلودگیها میشود اما نمیتواند تمیزی را در حد مطلوب فراهم کند. فراموش نکنید دستمال بخارشوی نباید بیش از اندازه مرطوب شود چرا که لک حاصل از حرکت بخارشوی مانع تمیزی کامل خواهد بود.
● میکروب کشی با بخار
وسیلهای است که با بهرهگیری از بخارآب در تمیز کردن محیط اطراف به ما کمک میکند. استفاده از نیروی بخار در صورتی که بخار در دمای بالا باشد(۱۰۰درجه سانتیگراد) میتواند در میکروب کشی و پاکیزگی بیشتر مورد استفاده قرار گیرد. از این رو استفاده از بخارشوی میتواند به بهداشت محیط خانه و سلامت افراد خانواده کمک کند.
● کمک به مفاصل و عضلات
استفاده از دستگاه بخارشوی موجب میشود برای تمیز کردن سطوح، زیاد خم و راست نشوید و به مفاصل دستتان فشار وارد نشود، عضلات شما دچار خستگی نشود و همچنین پوست دست و ناخنهایتان که معمولا در اینجور کارها دچار آسیب و صدمه میشوند، سالم بمانند. همچنین کمردرد نیز که نتیجه کارهای ریز و درشت خانهداری است احتمالا کمتر به سراغتان خواهد آمد.
● توصیه های ایمنی بخارشوی
▪ در بسیاری از مدلها مخزن بخارشوی تحت فشار است. در حین استفاده و گرم شدن از باز کردن در مخزن خودداری کنید.
▪ پس از هربار استفاده، برای افزایش عمر دستگاه حدود نیم ساعت به دستگاه استراحت داده و سپس مجددا در مخزن آب ریخته و آن را روشن کنید.
▪ بخارشوی را از دسترس کودکان دور نگه دارید و پس از هربار استفاده، درجایی که کودک نتواند آن را بردارد، قرار دهید.
منبع : روزنامه سلامت
