دوست دارین چند تا بچه داشته باشین؟

 

 

 

آیا داشتن بیش از یک فرزند، شادی والدین را افزایش می دهد؟یک محقق آمریکایی در این باره می گوید که اگر می خواهید از حداکثر سلامت شخصی بهره مند شوید، باید به اولین فرزند اکتفا کنید.

 

با توجه به اینکه هزینه تحصیل و تغذیه کودکان بیش از سودی است که مثلا با کار کردن آنها حاصل می شود، چرا والدین تعداد فرزندانشان را افزایش می دهند؟

 

در کشورهای پیشرفته که فشار مالی بر دوش والدین بیشتر است، زاد و ولد کاهش یافته است. تعلیمات سنتی حاکم می کند که مردم پدر و مادر می شوند، چون فرزند شادی می آورد. اما آیا واقعا فرزند شادی می آورد؟

 

با توجه به اینکه افراد شاد از همان آغاز ممکن است میل بیشتری به فرزند دارشدن داشته باشند، برای دانشمندانی که این موضوع را بررسی می کنند، صرفا ربط دادن والدین شدن با شادمانی پاسخ این سوال نیست. اما پژوهش اخیر که میزان شادی را در دو قلوهای همسان بزرگسال مقایسه کرده است که برخی از آنها پدر و مادر شده بودند و برخی هم پدر و مادر نبودند به فهم مطلب کمک می کند.

http://www.sobbekheir.com/administrator/index.php?option=com_content&task=add

 

این پژوهش که به سرپرستی هانس پیتر کولر، استاد جامعه شناسی در دانشگاه پنسیلوانیا انجام شد، نشان داد: افرادی که صاحب فرزند هستند در واقع شادتر از افرادی هستند که فرزندی ندارند.

 

اما بهره مندی از این شادی بین مادرها و پدرها متفاوت است. در مقایسه دوقلوهای همسان، کولر دریافت؛ مادرانی که یک فرزند دارند تقریبا ۲۰ درصد از زنان بدون فرزند شادترند، در حالی که شادی پدرها (از صاحب فرزند بودن) کمتر از مادرها است.

 

مردانی که فرزند اول آنها پسر به دنیا می آید ۷۵ درصد خشنودتر از پدرانی هستند که فرزند اول آنها دختر است.

 

جنسیت فرزند اول برای مادران مهم نیست و به گمان کولر شاید علت این است که زنان بهتر از مردان از همراهی با هر دو جنسیت دختر و پسر بهره مند می شوند.

 

شگفت این است که تولد فرزندان دوم و سوم به هیچ وجه به شادی والدین نمی افزاید.

 

در واقع این طور به نظر می رسد که شادی مادرانی که فرزندان بیشتری دارند کمتر از مادرانی است که صاحب یک فرزند هستند، اگرچه هنوز هم مادرانی که فرزند بیشتری دارند نسبت به زنانی که فرزندی ندارند شادتر هستند.

 

کولر چنین نتیجه می گیرد: اگر می خواهید از حداکثر سلامت شخصی بهره مند باشید، باید به یک فرزند اکتفا کنید.

 

وی می افزاید که والدین احتمالا فرزندان بعدی را می آورند که یا سودی برای فرزند اول داشته باشد یا اینکه چنین استنباط می کنند که اگر فرزند اول آنها را شادتر کرده است، دومی هم همین تاثیر را خواهد داشت.

 

کولر اضافه می کند که در پژوهش قبلی این سوال مطرح شده بود که عوامل خاصی، همچون ازدواج یا فرزند دار شدن، در شادمانی نقش دارند. در عوض، پژوهش کولر پرسشی کلی درباره والدین شدن و شادمانی مطرح می کند.

 

کولر می گوید: ظاهرا آنچه به مرور زمان اتفاق می افتد این است که شما می خواهید فرزندی داشته باشید، پس صاحب فرزندی می شوید و دریابید که واقعا کار دشواری است و شادی تان فروکش می کند و بعد یک منفعت مهم را درک می کنید.

 

وی می گوید: در مجموع درسی که از این پژوهش گرفته می شود این است که خود فرزند دار شدن حداقل برای یک بار جنبه حیاتی در شاد شدن دارد.

منبع:جام جم آنلاین

ویدیو مرتبط :
دوست دارین جای این پسره باشین

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

اگر بچه می‌خواهید با این غذاها دوست شوید

 

 

 

 

داشتن قدرت باروری مناسب برای همه یا حداقل اكثریت انسان‌ها مهم است اما هرازگاهی اخباری نگران‌كننده درباره تاثیرات مخرب مسائل مختلف بر قدرت باروری و بارداری می‌شنویم. به راستی كدام این هشدارها  واقعیت دارند و راه‌های مناسب برای اینكه قدرت باروری خود را حفظ كنیم، چیست؟

 

اهمیت سن خانم‌ها

خوردن غذاهای ناسالم بر بسیاری از جنبه‌های سلامت از‌جمله قدرت باروری تاثیر منفی می‌گذارد. اگر غذاهای ناسالم باعث كاهش قدرت باروری می‌شوند، پس به‌طور حتم داشتن یك رژیم غذایی سالم و متعادل عكس آن عمل خواهد كرد یا به عبارت دیگر باعث تقویت قدرت باروری خواهد شد. برای مثال، همان‌طور كه می‌دانیم اضافه‌وزن باعث كاهش قدرت باروری می‌شود؛ بنابراین باید در مصرف غذاهای پركالری و چرب حد تعادل را رعایت كنید. البته همه چربی‌ها مضر نیستند، مثلا برخی چربی‌ها در تخمك‌گذاری زنان تاثیر بسزایی دارند، بنابراین اگر شما هم مانند بسیاری از خانم‌های دیگر می‌خواهید بچه‌دار شوید، باید بدانید كه داشتن یك رژیم غذایی سالم برای حفظ قدرت باروری امری ضروری محسوب می‌شود. یكی از تحقیقات  نشان داده است قدرت باروری در زنان خیلی سریع‌تر از آنچه فكر می‌كردیم كاهش پیدا می‌كند. به گفته دانشمندان، قدرت باروری از 27 سالگی به بعد به تدریج كاهش پیدا می‌كند. براساس این تحقیقات، قدرت باروری زنان در 27 سالگی 10 درصد كمتر از زمانی است كه 19 تا 26 سال دارند. به‌طور حتم داشتن یك رژیم غذایی سالم به تنهایی برای باروری كافی نیست اما برخلاف آنچه بیشتر زنان فكر می‌كنند، نقش بسیار مهمی را در باروری ایفا می‌كند. با در نظر گرفتن این نكات می‌توانید قدرت باروری خود را افزایش دهید.

 

هفته‌ای چقدر ماهی بخوریم؟

وقتی صحبت از غذاهایی می‌شود كه برای سلامت مفید هستند، كمتر كسی به فكر پنیر، شیر و ماست پرچرب می‌افتد اما زمانی كه صحبت از باروری به میان می‌آید، لبنیات پرچرب نقش پررنگی پیدا می‌كنند. براساس تحقیقات اخیر در دانشگاه هاروارد، زنانی كه كمتر از یك بار در هفته از این لبنیات استفاده می‌كنند، نسبت به زنانی كه روزانه بیشتر از 2 وعده لبنیات كم‌چرب مصرف می‌كنند، 85درصد بیشتر در خطر ناباروری بر اثر اختلالات تخمك‌گذاری هستند. این موضوع خیلی پیچیده نیست. چربی‌های غیراشباع و اسیدهای چرب امگا3 برخلاف چربی‌های ترانس و چربی‌های اشباع‌شده برای حفظ سلامت بدن ضروری هستند. آووكادو، آجیل، تخمه و ماهی‌های روغنی از جمله سالمون و ماهی تن، منابع خوبی برای چربی‌های مفید به حساب می‌آیند. البته اگر باردار هستید یا تصمیم به بارداری گرفته‌اید، نباید بیشتر از 2 وعده در هفته از ماهی‌های روغنی استفاده كنید. علاوه بر این چربی‌ها سطح انسولین خون را نیز تنظیم می‌كنند.  دیابت یكی از معمول‌ترین بیماری‌هایی است كه باعث ایجاد مشكلات در بارداری می‌شود. براساس تحقیقات انجام شده، 2 تا 5درصد از زنان باردار مبتلا به دیابت بارداری می‌شوند، متعادل نگه داشتن سطح انسولین خون كه قندخون را تنظیم می‌كند، برای حفظ قدرت باروری شما اهمیت بالایی دارد.

 

قهوه‌ای، بهتر از سفید

همه كربوهیدرات‌ها از نوع بد نیستند. اما برخی از آنها در فرایند تصفیه، خواص خود را از دست می‌دهند. نان‌هایی كه از غلات كامل تهیه می‌شوند و نیز برنج و پاستای قهوه‌ای برخلاف نان، پاستا و برنج سفید تصفیه‌شده، منبعی غنی از فیبر محسوب می‌شوند و از همه مهم‌تر اینكه سطح انسولین و قند خون را ثابت نگه می‌دارند، بنابراین با خوردن آنها بدنتان را به مكانی سالم و باثبات برای رشد جنین تبدیل كنید.

 

خانم‌ها! فعلاً قهوه را بی‌خیال شوید

اگر از آن دسته از افرادی هستید كه صبح‌ها قبل از رفتن به سركار حتما باید یك فنجان قهوه بخورید، باید بدانید كه مصرف بیش از حد قهوه می‌تواند قدرت باروری را كاهش دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه نوادا نشان داده است، كافئین با كاهش فعالیت ماهیچه‌ای در لوله‌های رحم (لوله‌هایی كه تخمك را از تخمدان به رحم منتقل می‌كنند) می‌تواند باعث كاهش باروری در زنان شود. علاوه بر این احتمال حاملگی خارج از رحم را نیز بالا می‌برد. حاملگی خارج رحمی وقتی است كه جنین در منطقه‌ای جدا از منطقه مناسب برای رشدش جایگزین شود. برخی از تحقیقات نیز مصرف كافئین را با ناباروری مرتبط دانسته‌اند، بنابراین با كاهش مصرف قهوه به روزی یك فنجان (یا حتی حذف كامل آن از برنامه غذایی‌تان) و جایگزین كردن آن با چای‌هایی مانند چای سبز، بابونه و نعناع این خطر را از خود دور كنید.

 

روی را از یاد نبرید

زینك یا روی یكی از مهم‌ترین موادمعدنی لازم برای باروری انسان به شمار می‌آید. اگرچه روی در ناباروری مردان نقش بیشتری دارد اما زنان هم باید برای بالا بردن قدرت باروری خود از منابع غنی زینك استفاده كنند. به گفته متخصصان، كمبود روی می‌تواند باعث ایجاد تغییرات در كروموزوم‌ها و در نتیجه كاهش قدرت باروری شود. علاوه بر این كمبود روی، كارایی هورمون‌های استروژن و پروژسترون را نیز دچار اختلال می‌كند. روی همچنین باعث منظم شدن سیكل قاعدگی می‌شود. جوانه گندم، دانه كنجد، تخم كدو، بادام‌زمینی و گوشت بره از جمله منابع غنی زینك به شمار می‌آیند.

 

ویتامین B، دوست هورمون‌ها

ویتامین B علاوه بر بالابردن سطح انرژی بدن، نقش عمده‌ای در باروری زنان دارد. ویتامین‌های B6 و B12 ساخت‌وساز و عملكرد هورمون‌های زنانه را افزایش می‌دهد. علاوه بر این ویتامین B12 میزان جذب اسید فولیك را بالا می‌برد (اسید فولیك از ایجاد اسپینا بیفیدا یا بیرون‌زدگی نخاع در جنین جلوگیری می‌كند). بهترین منابع ویتامین B عبارتند: از گوشت قرمز، گوشت مرغ، عصاره مخمر، مارچوبه، كلم بروكلی، اسفناج، موز، زردآلو خشك، انجیر، لبنیات، تخم‌مرغ، آجیل و جوانه گندم.

 

میوه‌ها و سبزی‌ها، مهم‌تر از همه

در میان توصیه‌های مربوط به تغذیه، مصرف میوه و سبزی به مقدار كافی كلیشه‌ای به‌نظر می‌رسد اما همیشه این توصیه را جدی بگیرید. برای حفظ قدرت باروری باید از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی استفاده كرد. بهترین راه این است كه مطمئن شوید رژیم غذایی‌تان سرشار از میوه و سبزی‌هاست به‌خصوص آنهایی كه رنگی هستند. زیرا هرچه میوه و سبزی خوشرنگ‌تر باشد، خواص آن نیز بیشتر است و این، همان چیزی است كه شما نیاز دارید.

 

منبع:مجله اینترنتی برترین ها