سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
دارچین را وارد زندگی خود کنید !
دارچین ادویه محبوب سرآشپزها است که علاوه بر خوش طعم کردن غذاها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی میکند.
تحقیقات نشان دادهاند که مصرف دارچین، سوختوساز (متابولیسم) بدن را بهبود بخشیده و افزایش میدهد. یافتههای حاصل شده از این تحقیقات نشان میدهند که مصرف روزانه یکچهارم قاشق چایخوری از این ادویه، سوخت و ساز (متابولیسم) بدن را تا ۲۰ بار فراتر از توانایی طبیعی بدن افزایش میدهد و به بدن اجازه میدهد تا چربی و کالریهای ذخیره شده را با سرعت بیشتر و کارآمدی بهتری بسوزاند. در حقیقت، هنگامی که سوخت و ساز (متابولیسم) بدن افزایش مییابد، بدن این توانایی را پیدا میکند که برای انرژی خود از چربی ذخیره شده در سلولها استفاده کند.
اگر بدن افراد دارای رژیم، از سوخت و ساز (متابولیسم) پایینی برخوردار باشد، بدن آنها نمیتواند چربی ذخیره شده را بسوزاند، در نتیجه وزن آنها افزایش یافته یا به عبارتی وزنی از دست نمیدهند.
براساس مطالعات، هنگامی که دارچین را با غذا مصرف کنیم، نهبهصورت جداگانه، به بدن کمک میکند تا قند ذخیره شده را بهتر و کارآمدتر بسوزاند و در نتیجه این کار، سطوح قند خون کاهش مییابد. با کاهش یافتن سطوح قند خون، بدن میتواند سطوح انرژی، میل به غذا و سیگنالهای گرسنگی خود را تنظیم کند.
علاوهبر این، تمایل بدن را برای ذخیره چربی نیز کاهش میدهد. با فوایدی که به خاطر افزایش سوختوساز (متابولیسم) و تعادل قند خون نصیب بدن میشود، دارچین در نهایت به سلولهای چربی درون بدن کمک میکند تا نسبت به سطح انسولین خون پاسخ داده و دارای عکسالعملی سریع باشد و نتیجه این پاسخدهی فوایدی است که از سوزاندن چربی و کاهش وزن به دست میآید.
غذاها و نوشیدنیهایی که بهطور معمول این ادویه در آنها به کار برده میشود، عبارتند از:
کمی دارچین به چای یا قهوه اضافه کنید. بسیاری از چاییهایی که طعم ندارند با دارچین بسیار خوشطعم میشوند، حتی میتوانید به چاییهای طعمدار هم دارچین اضافه کنید.
در تمام غذاها میتوانید از دارچین استفاده کنید. اگر مقدار دارچینی که به غذا اضافه میکنید، جوانههای چشایی شما را تحریک نمیکند، مقدار آن را افزایش دهید. نگران نباشید، طعم غذایتان بد نخواهد شد.
ماست ساده و بدون چربی هم در کاهش وزن موثر است، اما رژیمگیرندگان به نداشتن طعم آن معترض هستند. به همین خاطر پیشنهاد میکنیم که به ماست خود دارچین اضافه کنید.
منبع:aftabir.com
ویدیو مرتبط :
جادوی زندگی با عسل و دارچین
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
مهناز افشار وارد زندگی رضا عطاران می شود!
اخبار فرهنگی - استارت نهنگ عنبر سامان مقدم با 2 ستاره محبوب
مهناز افشار وارد زندگی رضا عطاران می شود!
به گزارش ایرنا، «نهنگ عنبر» دومین همکاری مشترک مهناز افشار و رضا عطاران دو بازیگر مطرح سینمایی ایران به حساب می آید. فیلم سینمایی نهنگ عنبر به کارگردانی و تهیه کنندگی سامان مقدم است که بر اساس فیلم نامه ای از مانی باغبانی و مونا زاهد ساخته می شود. در خلاصه قصه فیلم آمده است: «ارژنگ صنوبر» (رضا عطاران) شخصیتی ۴۰ ساله است که همراهش میشویم تا تجربههای متفاوت و پیچیدهاش از عشق و مصائبی که در زندگی دچارش میشود را برایمان بازگو کند.
هفتمین فیلم سامان مقدم این روزها مراحل پیش تولید را می گذارند و قرار است هفته اول مهرماه وارد مرحله تولید شود. اسامی عوامل پشت دوربین که پروژه سینمایی «نهنگ عنبر» را همراهی میکنند عبارتند از: تهیهکننده و کارگردان: سامان مقدم، نویسندگان: مانی باغبانی و مونا زاهد، جانشین تهیهکننده: علی قربانزاده، مجری طرح: مجید مطلبی، مدیر تولید: حسین هادیانفر، مشاور تولید: آیدا مصباحی، برنامهریز و دستیار اول کارگردان: علیرضا شمس شریفی، گروه کارگردانی: مهدیس مناجاتی، پرگل هاشمنیا، نازگل هاشمنیا و سونیا زارعی، مدیر فیلمبرداری: فرشاد محمدی، طراح گریم: سعید ملکان، طراح صحنه: محسن نصراللهی، طراح لباس: گلناز گلشن، صدابردار: علیرضا غفارنژاد، مشاور پروژه : حسن زارعی عکاس: امین محمد جمالی، مدیر تدارکات: مهدی چراغی.
اخبار فرهنگی - ایرنا