انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
توصیه هایی برای آخرین روزهای گرما
واقعا گذراندن این روزهای گرم، سخت است حتی اگر هر روز هم حمام بروید باز با یك بیرون رفتن كوتاه خیس عرق می‌شوید و تمام آن احساس تمیزی خود را از دست می‌دهید و لحظه شماری می‌كنید كه زودتر به خانه باز گردید و دوباره با یك دوش سرد طراوت را به بدن‌تان بازگردانید.
واقعا گذراندن این روزهای گرم، سخت است حتی اگر هر روز هم حمام بروید باز با یك بیرون رفتن كوتاه خیس عرق می‌شوید و تمام آن احساس تمیزی خود را از دست می‌دهید و لحظه شماری می‌كنید كه زودتر به خانه باز گردید و دوباره با یك دوش سرد طراوت را به بدن‌تان بازگردانید، پوست و مو در این فصول بیشتر از همیشه در معرض آسیب قرار دارند، به‌طوری كه اغلب همراه با گرم شدن هوا، شیوع عفونت‌های قارچی در سر و حتی ناخن‌ها بیش از پیش می‌شود و در نتیجه لزوم شست‌وشوی بیشتر خود را نشان می‌دهد، علاوه بر این‌ها مرتب و زیبا بودن در فصل تابستان وزیر این آفتاب گرم یك مقدار سخت‌تر از دیگر فصل‌های سال است و باید برنامه خود را كمی تغییر دهید تا زیبایی خود را به‌نحو‌احسن حفظ كنید.
بهتر است در این فصل از یك كرم‌پودر یا پنكیك بسیار سبك استفاده كنید، اگركرم‌پودرتان چندان سبك نیست آن را عوض كنید یا حداقل در ماه‌های گرم تا حد ممكن از آن استفاده نكنید. هنگام عرق كردن مرطوب‌كننده‌های رنگی یا كرم‌پودر چربی پوست را افزایش می‌دهند و در نتیجه ممكن است، منافذ پوستی مسدود شوند و حتی ممكن است در پوست جوش و آكنه هم به‌وجود بیاید. بهترین كار استفاده از یك مرطوب‌كننده ضد‌آفتاب سبك با رنگ بسیار كم است.
اگر می‌خواهید پوست‌تان چرب به‌نظر نرسد قبل از استفاده از این گونه مواد، پوست‌تان را كاملا بشویید و برای این‌كه رنگ پوست‌تان كاملا یكنواخت باقی بماند باید روی مناطقی كه چروك می‌خورد مثل خط اخم و شقیقه‌ها و... توجه بیشتری كنید. اگر می‌خواهید كه رنگ پوست‌تان تیره‌تر به‌نظر برسد می‌توانید از كرم‌ها، اسپری‌ها یا پودرهای برنزه‌كننده استفاده كنید، برای این‌كه رنگ‌پوست‌تان طبیعی‌تر برسد باید برنزه كننده را در مناطقی كه بیشتر آفتاب می‌خورند مثل پیشانی، استخوان چانه، روی بینی و گونه مقدار بیشتری استفاده كنید.
بهتر است در این فصل از سایه چشم مایع به مقدار زیاد استفاده نكنید و نهایتا به یك سایه پودری سبك اكتفا كنید. در این فصل خیلی نمی‌توانید دقیق كار كنید و فقط آرایش‌های كم و طبیعی در این گرما دوام می‌آورند به‌خصوص اگر بیشتر فعالیت‌های‌تان بیرون از خانه است. بهتر است فقط از یك رنگ به‌عنوان سایه استفاده كنید و رنگ‌هایی مثل برنز، آبی، زیتونی و بنفش ارغوانی برای این فصل مناسب است. اگر می‌خواهید چشم‌های‌تان به خوبی خودشان را نشان دهند، می‌توانید با یك مداد چشم زیر مژه‌ها در بالا و پایین پلك بكشید. همچنین استفاده از سایه‌ای قهوه‌ای سایه خط چشم را محو كنید.
باكتری‌ها در محیط‌های گرم و مرطوب بهتر رشد می‌كنند پس بنابراین بدن عرق كرده شما در این روزهای گرم محیط خوبی برای رشد باكتری‌هاست. آیا می‌دانید این موجودات میكروسكوپی به شخصی‌ترین قسمت‌های بدن شما حمله می‌كنند؟
شاید آشكارترین نشانه این باكتری‌ها، بوی بد بدن باشد. برای از بین بردن این باكتری‌ها می‌توانید در حمام از یك صابون آنتی‌باكتریال برای شست‌وشوی بدن‌تان استفاده كنید، همچنین استفاده از یك ضد‌عرق حاوی كلراید آلومینیوم می‌تواند بسیار موثر باشد. برای این‌كه در تمام روز بوی تازگی بدهید، استفاده از یك اسپری مناسب است چون كمتر از مام‌ها و رول‌ها حالت چسبندگی دارند و شما می‌توانید به راحتی در تمام قسمت‌های بدن‌تان كه مستعد عرق كردن است استفاده كنید.
در این فصل بدن شما عرق زیادی می‌كند، بنابراین باید به طریقی رطوبت بدن خود را تنظیم كنید تا روی پوست بدن‌تان احساس چسبندگی به‌وجود نیاید. شما می‌توانید در مناطقی از بدن كه زیاد عرق می‌كند از یك پودر جاذب رطوبت مثل پودر بچه استفاده كنید و در نتیجه در طول روز كمتر روی بدن‌تان احساس چسبندگی می‌كنید.
معمولا توصیه می‌شود، در فصل تابستان موهای خود را كوتاه نگه دارید. چون موهای كوتاه شست و شو را راحت‌تر می‌كند و از طرف دیگر امكان عبور جریان هوا در بین تارهای مو درا ین حالت به‌مراتب بیشتر از زمانی است كه موهای شما بلند است.
توصیه ما به خانم‌هایی كه موهای بلند دارند این است كه موهای خود را حداقل برای ساعاتی از روز باز بگذارند، این روش عبور جریان هوا در میان تارهای مو را راحت‌تر می‌كند، هر چند كه ممكن است در ظاهر به دلیل باز بودن موها شما بیشتر از همیشه احساس گرما كنید. به‌هر‌حال به یاد داشته باشید، باز نگه داشتن موها ریسك ابتلا به بیماری‌های پوست سر و متعاقب آن مو را كمتر می‌كند.
كسانی كه موهای فر و وز دارند در این فصل گرم دچار مشكلات زیادی می‌شوند چون هم گرما و هم تعریق زیاد باعث وز شدن موها می‌شود، بهترین كار این است كه نسبتا آن‌ها را كوتاه نگه دارید و با ماسك‌های مخصوص، موهای‌تان را آب‌رسانی كنید تا فر موهای‌تان را بهتر نشان دهد.
اگر پاهای‌تان خیلی عرق می‌كند و یكی از مشكلات‌تان همین تعریق فراوان پاهاست، پیشنهاد ما بری شما این است كه هر روز پاهای‌تان را با صابون آنتی‌باكتریال بشویید و بعد به خوبی آن‌ها را با یك حوله تمیز یا باد سشوار خنك كاملا خشك كنید و پس از آن‌كه پاها را كاملا شسته و خشك كردید، مقداری پودر تالك (پودر بچه) یا اسپری ضدقارچ به پاها و به‌خصوص در لابه لای انگشتان بزنید. از پودر تالك برای رفع بوی بد عرق پا در داخل كفش نیز استفاده می‌كنند. برای این منظور پس از هر‌بار مراجعه به خانه و بیرون آوردن كفش‌های‌تان، آن‌ها را مدتی در هوای آزاد قرار داده و سپس در داخل شان كمی پودر بریزید. البته جوراب پوشیدن هم بسیار مهم است، جوراب عرق پا را جذب كرده و سبب می‌شود، كفش‌تان بو نگیرد. از جورابهای نخی استفاده كنید و آن‌ها را به‌طور مرتب بشویید. در انتخاب كفش نیز دقت كنید، كفشهای پلاستیكی موجب تعریق بیشتر پا می‌شوند. برای پیشگیری از این مشكل توصیه می‌شود از كفشهای كتانی و چرم طبیعی استفاده كنید.
بیشتر افراد در این روزهای گرم تمایل زیادی دارند كه هر روز موهای‌شان را بشویند اما مواد شوینده سنگینی كه در بیشتر شامپوها وجود دارد می‌تواند حسابی ساقه موها را خشك كند و مشكلی كه تابش نور آفتاب نیز آن را تشدید می‌كند. ما پیشنهاد می‌كنید در این فصل از یك شامپوی بدون سولفات استفاده كنید چون ملایم‌تر است، البته خودتان در خانه نیز می‌توانید یك شامپوی ملایم بسازید با این روش كه 3 قسمت نرم‌كننده (كاندیشنر) را با یك قسمت شامپو نرمال مخلوط كنید، اضافه‌كردن نرم‌كننده قدرت شامپو را كم می‌كند و عملكرد آن شبیه شامپوهای بدون سولفات می‌شود.
این تركیب به‌خصوص برای كسانی كه موهایی خشك و رنگ شده و وز دارند بسیار مناسب است. به‌طور كلی استفاده از كاندیشنر (نرم‌كننده) در این فصل بسیار مهم است، به‌خصوص اگر از شامپوی مناسب موهای خشك استفاده می‌كنید چون كاندیشنر مانع از آن می‌شود كه عرق زیاد در همان ساعات ابتدایی روز موهای شما را چرب و بی‌حالت كند.
موها با قرار گرفتن در معرض آفتاب خشك و شكننده می‌شوند به‌خصوص اگر موها رنگ شده باشند و همچنین اشعه فرابنفش آسیب بیشتری به آن‌ها می‌زند چون خود موهای رنگ شده آسیب‌دیده هستند. البته این مژده را به شما می‌دهیم كه روسری و مقنعه تا حد زیادی موهای شما را از این آسیب‌ها محافظت می‌كند اما باید بدانید معمولا روسری‌های رنگ روشن و نخی انتخاب مناسب‌تری هستند چون هم نور خورشید را منعكس می‌كنند و همین كه از تعریق زیاد و عوارض ناشی از آن در پوست سر جلوگیری می‌كنند.
ویدیو مرتبط :
آخرین نماز آیةالله مجتهدی و آخرین توصیه ایشان
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
آخرین توصیه‌های توکلی به کنکوری‌های 92
انتخاب رشته کنکور فردا تمام می‌شود
آخرین توصیه‌های توکلی به کنکوری‌های 92
دکتر حسین توکلی در گفت‌وگو با ایسنا، با بیان اینکه تا کنون بیش از 135 هزار داوطلب نسبت به انتخاب رشته و تکمیل فرم الکترونیکی اقدام کرده‌اند، گفت: همچنین 3710 داوطلب که در آزمون ثبت‌نام نکرده بودند، تاکنون نسبت به ثبت‌نام و انتخاب رشته اقدام کرده‌اند.
وی با اشاره به مجاز شدن تمامی داوطلبانی که در این آزمون شرکت کرده‌اند، اظهارکرد: توصیه ما این است که داوطلبان هر چه سریعتر نسبت به انتخاب کد رشته محل‌های تحصیلی مورد علاقه خود و ثبت آن در فرم الکترنیکی انتخاب رشته اقدام کنند.
توکلی با اشاره به انتخاب رشته مجازین کنکور از طریق سایت سازمان سنجش به نشانی www.sanjesh.org، گفت: بر اساس دستورالعمل نحوه انتخاب رشته اینترنتی داوطلبان می‌توانند با وارد کردن شماره پرونده، نام کاربری، رمز ورود و شماره شناسنامه یا شماره پرونده، کدرهگیری و شماره شناسنامه نسبت به ثبت کد رشته محل‌های تحصیلی مورد علاقه از رشته‌های تحصیلی گروه آزمایشی مجاز یا گروه‌های آزمایشی مجاز اقدام کنند.
مشاور عالی سازمان سنجش درباره نحوه انتخاب رشته داوطلبان، تصریح کرد: کلیه داوطلبان مجاز به انتخاب رشته می‌توانند پس از دریافت دفترچه راهنما نسبت به انتخاب حداکثر 150 کد رشته محل از میان کدرشته محل‌های مورد علاقه خود از گروه‌های آزمایشی مجاز از بخش اول دفترچه انتخاب رشته اقدام و به ترتیب تقدم علاقه اقدام کنند.
وی افزود: همچنین داوطلبانی که غایب جلسه آزمون بودند و یا اصلا در آزمون ثبت‌نام نکرده‌اند، می‌توانند تا اواخر شهریور ماه با ثبت‌نام در رشته محل‌های بدون آزمون، 100 رشته محل بدون آزمون را انتخاب کنند.
توکلی با بیان اینکه دفترچه‌های راهنمای انتخاب رشته برای پنج گروه آزمایشی به طور جداگانه تهیه شده است، تصریح کرد: با توجه به اینکه این دفترچه سند انتخاب رشته داوطلبان است، باید پیش از انتخاب رشته با دقت به مطالعه آن بپردازند.
مشاور عالی سازمان سنجش با تاکید بر ضرورت آگاهی از رشته‌های پیش از انتخاب آن‌ها، گفت: داوطلبان بهتر است پیش از انتخاب رشته، با مشورت با دانشجویان، اساتید، فارغ‌التحصیلان و شاغلان رشته‌های مختلف نسبت به آن‌ها آگاهی پیدا کرده و سپس اقدام به انتخاب رشته کنند.
وی خاطر نشان کرد: داوطلبان همچنین می‌توانند با مراجعه به سایت اطلاع رسانی دانشگاه‌ها اطلاعات لازم را درباره دانشگاه‌های مختلف کسب کنند.
توکلی با اشاره به تسهیلات سازمان سنجش برای انتخاب رشته از جمله ویژه نامه انتخاب رشته، کتاب «انتخاب رشته، انتخاب آینده» و نرم افزار انتخاب رشته به داوطلبان توصیه کرد که برای انتخاب بهتر رشته‌های مورد علاقه خود از این تسهیلات نیز استفاده کنند.
مشاور عالی سازمان سنجش تاکید کرد که داوطلبان در هنگام انتخاب کد رشته‌محل‌های مورد علاقه خود به محل دانشگاه، امکانات آن، دوره و مقطع، جنس پذیرش، پذیرش برای نیمسال اول یا دوم، ظرفیت رشته‌ها و ... توجه کنند./ایسنا
