اگر قصد بارداری دارید بخوانید

حداقل ۳ ماه قبل از حامله شدن تلاش کنید به  وزن ایده آل برسید

 

حداقل ۳ ماه قبل از حامله شدن کوشش نمایید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است.

امروزه با دانش و تکنولوژی های جدید در دسترس مشخص شده است که نه فقط دوران بارداری مهم است بلکه دوران قبل از حاملگی نیز مهم است. در گذشته به ۹ ماه دوران حاملگی توجه می شد ولی امروزه ۳ ماه قبل از بارداری را هم که اگر خانمی بخواهد باردار شود باید در سلامت کامل باشد و خود را برای حاملگی آماده سازد. در حقیقت برای سلامتی مادر و جنین و نوزاد ۱۲ ماه باید در نظر گرفت که ۳ ماه قبل از بارداری و ۹ ماه آن دوران حاملگی است.

به هر زن و شوهری که می خواهند دارای فرزندی شوند توصیه می شود، کتابهایی که درباره لقاح و آبستن شدن نوشته شده است مطالعه کنند.

 هر خانمی که می خواهد حامله شود قبل از باردار شدن باید به نکات زیر توجه کند:
۱- حداقل ۳ ماه قبل از حامله شدن کوشش نمایید وزن ایده آل داشته باشید، زیرا سلامت جنین شما وابسته به وزن است. اگر خانمی وزن اضافی دارد یا چاق است در معرض خطر افزایش فشار خون، دیابت دوران بارداری و امکان زایمان با سزارین وجود دارد. بنابراین قبل از حاملگی باید تغذیه ی صحیح و سالم داشته باشید.

۲- از پزشک خود بخواهید معاینه ی فیزیکی کامل از شما به عمل آورد و آزمایش پاپ اسمیر و آزمایش پستان ها را انجام دهد.

۳- از پزشک خود بخواهید چگونگی ایمنی شما را در برابر بیماری سرخجه و آبله مرغان مشخص سازد و اگر نیاز به واکسن دارید تزریق نماید.

۴- اگر نیاز به رادیوگرافی دارید قبل از حامله شدن انجام دهید.

۵- از پزشک خود بخواهید وضع شما را از نظر هپاتیت و ایدز مشخص نماید.

۶- از پزشک خود بخواهید گروه خون شما و همسرتان را تعیین نماید.

۷- از پزشک خود بخواهید ویتامین های قبل از بارداری را برای شما تجویز نماید.

۸- اگر زن و شوهر عادت به استعمال دخانیات دارید فوراً این عادت را ترک نمایید.

۹- هیچ گونه داروی گیاهی مصرف نکنید مگر با تجویز پزشک.

۱۰- سعی کنید از عواملی که موجب استرس شما می شود دوری کنید.  

سه ماه قبل از بارداری شروع به خوردن اسید فولیک نمایید

  
۱۱- اگر از نظر دندان ها مشکلی دارید قبل از بارداری به درمان آن بپردازید.

۱۲- و بالاخره چگونگی پریود شدن خود را روی فرم های مخصوص رسم کنید.

۱۳- با افرادی که دچار عفونت های بیماری ویروسی هستند تماس پیدا نکنید، دست های خود را بشویید و غذاهایی که کاملاً پخته نشده است مصرف نکنید.

۱۴- شروع به خوردن اسید فولیک به میزان ۴۰۰ میلی گرم در روز نمایید. خوردن این داور سبب می شود که از پیدایش ناهنجاری های مغز و نخاع جنین جلوگیری به عمل آید.

۱۵- از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر مقدار آهن آزمایش کند. زیرا کمبود آهن موجب خستگی شما در حین بارداری می گردد.

۱۶- از پزشک خود بخواهید خون شما را از نظر کلسترول اندازه گیری کند زیرا بالا بودن کلسترول ممکن است موجب افزایش فشار خون شما گردد.

آیا شما نیاز به مشاوره ی ژنتیک دارید؟
 از پزشک خود بپرسید آیا به مشاوره ژنتیک نیاز دارید؟ اکثر خانم ها احتیاج ندارند مگر اینکه:
سن شما قبل از بارداری ۳۵ سال یا بیشتر باشد، یا در گذشته سقط های مکرری داشته باشید، یا در گذشته کودکی با ناهنجاری به دنیا آورده اید، یا در فامیل شما یا شوهرتان کودکی با سندرم داون، عقب ماندگی ذهنی، ناهنجاریهای نخاعی، صرع، ناهنجاری های عضلانی و قلبی و بالاخره کری وجود داشته باشد.

هدف از مشاوره ی ژنتیک این است که اگر عیب ژنتیک در زن و شوهر وجود داشته باشد هر چه زودتر تشخیص داده و از پیدایش آن در نوزاد جلوگیری گردد.

اگر زن و شوهر شرایط بالا را در نظر داشته و بر اساس آن بارداری صورت گیرد. دوران بارداری سیر طبیعی خود را سپری خواهد کرد و هر روز، روزی توأم با شادی برای پدر و مادر و بستگان خواهد بود و زن و شوهر برای تولد نوزاد خود روزشماری خواهند کرد و بالاخره نوزادی سالم و طبیعی به دامان پر مهر و محبت مادر و پدر وارد خواهد شد.

قطع روشهای پیشگیری حاملگی
 تا زمانی که آزمایش های شما تکمیل نشده است جلوگیری از حاملگی را ادامه دهید و سپس بعد از ۳-۲ نوبت پریود طبیعی می توانید باردار شوید، زیرا اگر بلافاصله بعد از قطع روش پیشگیری حامله شوید نمی توانید روز زایمان خود را تعیین کنید.

منبع: پیام پزشک

ویدیو مرتبط :
حدود نیمی از عمرشماگذشته،قصد انجام چه عملیاتی را دارید؟

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

اگر قصد خرید کیف دارید بخوانید !!!

این پیشنهاد ساده ما نیست، باور تازه طراحان لباس و کارشناسان مد است که مسئولیت ایجاد ستی زیبا و فاخر می‌تواند برعهده کیف باشد. طراحان خلاقیت و نبوغ خودشان را روی طرح‌ها و نقش‌های تازه کیف پیاده می‌کنند تا خانم‌ها بتوانند با خریدن یک کیف تغییری چشمگیر در ست خود ایجاد کنند. زمانی کیف‌ها به رنگ‌های مشکی و قهوه‌ای محدود بودند اما حالا طراحان و تولیدکنندگان جسورانه سراغ جعبه سحرآمیز رنگ‌ها می‌روند. اگر قصد خرید کیف دارید، بهتر است قبل از خرید با مدل‌های جدید کیف و طرح‌های جدید آشنا شوید تا خریدی به روز داشته باشید.

شکلی تازه

 

به این مدل کیف‌ها ذوزنقه‌ای می‌گویند. طراحان دیگر از مربع، مستطیل و دایره خسته شده‌اند و سراغ فرم‌های تازه‌ای رفته‌اند که ذوزنقه‌ای محبوب‌ترین آنهاست. رونق کیف‌هایی که دو زاویه بیرون زده اضافه دارند، از سال گذشته شروع شده ولی امسال هم ادامه خواهد داشت و شما نگران از مد افتادن کیف خود نباشید. برندها و تولیدکننده‌های مختلف نمونه‌ای از این کیف‌ها تولید کردند و شما با هر بودجه‌ای می‌توانید صاحب یکی از این کیف‌ها که اغلب بزرگ و جادار هم هستند، شوید.

یک دعوتنامه رسمی

طرح کلی این کیف‌ها از پاکت‌نامه الهام گرفته شده و با همین نام هم شناخته می‌شود. کیف‌های باریکی که برای مهمانی‌ها و برنامه‌های رسمی و نیمه‌رسمی مناسب هستند. اگر باتوجه به جریان مد سال‌های اخیر کمد شما پر از کیف‌های بزرگ شده، بهتر است یک نمونه از این کیف‌های پاکت‌نامه‌ای را تهیه کنید چون دیر یا زود به درد شما خواهد خورد.

انتخاب خاص شما

در کمد هر خانمی باید یک‌کیف کوچک برای شرکت در مهمانی‌ها وجود داشته باشد. اگر در این مورد می‌خواهید از قانون روز پیروی کنید، باید نمونه‌ای بخرید که دسته کوچکی روی بدنه کیف است. این کیف‌ها به اندازه‌ای کوچک است  که داخل دست جای می‌گیرد، حالا این دستگیره تازه اضافه شده هم روی دست قرار می‌گیرد و ستی متفاوت برای خانم‌های باسلیقه فراهم می‌کند. استفاده از این مدل کیف در سایر فضاها غیر از مهمانی هم مرسوم شده است.

سخت اما جذاب

بازار گرم کیف‌هایی که دسته کوتاه دارند و روی دست حمل می‌شوند، از سال گذشته شروع شده و همچنان ادامه خواهد داشت. اولین طراح این کیف  با دسته کوتاه را باید تحسین کرد چون این مدل کیف‌ها توانایی بالایی در فاخر و آراسته کردن ست یک خانم دارند. خلاقیت امسال طراحان ترکیب کردن این مدل کیف‌های رو دستی و کم و بیش بزرگ با ست‌های نیمه‌رسمی و اسپرت است. تیپی که امسال میان دختران جوان محبوبیت زیادی داشت و پیش‌بینی می‌شود این محبوبیت ادامه پیدا کند. توانایی این کیف‌ها  در همراه شدن با ست‌های رسمی تا  اسپرت ویژگی قابل‌توجهی هنگام خرید است.

حلقه به جای دسته

دیر یا زود در فروشگاه‌ها با کیف‌هایی مواجه می‌شوید که به جای دسته یا بند چرمی، یک حلقه فلزی دارند. حمل کردن این کیف‌ها با کیف‌هایی که تا امروز داشتید، متفاوت است و به‌همین دلیل تجربه دنیای تازه‌ای با کیف است. به خانم‌های جوان توصیه می‌کنیم این تجربه تازه را در روزهای پیش رو از دست ندهند.

هم زیستی با طبیعت

برای کسانی که به نقش‌های گل‌گلی علاقه ندارند و این جریان تازه نتوانسته جذب‌شان کند، طراحان کیف‌هایی با نقوش پوست حیوانات را پیشنهاد می‌کنند. خیلی زود، مثلا در همین روزهایی که بازار خودش را برای شب عید آماده می‌کند، شاهد رواج این کیف‌ها در بازار خواهید بود. مدل‌های کوچک و بزرگ از کیف‌هایی که نقش روی آنها از پوست حیوانات الهام گرفته شده است.

دنیای عجایب

ارتباط برقرار کردن با این مدل کیف‌های عجیب و متفاوت کار آسانی نیست ولی بهتر است دست دوستی به سمت‌شان دراز کنید؛ به‌ویژه اگر اهل مد و تازه‌های بازار هستید چون این مدل کیف‌ها روزبه‌روز رواج بیشتری پیدا می‌کنند و مدل‌های مختلف آنها در بازار زیاد و زیادتر می‌شود.

جسور باشید

اغلب ما هنگام خرید کیف به نمونه‌ای با طرح و نقش ساده فکر می‌کنیم تا بتوانیم در اکثر موقعیت‌ها و برنامه‌های مختلف از آن استفاده کنیم اما امسال طراحان به شما پیشنهاد هنجارشکنی می‌کنند. می‌گویند از کیف‌های مشکی و قهوه‌ای ساده فراتر بروید و در این میان پیشنهاد می‌کنند کیف‌های گل‌گلی با نقش‌های ریز و درشت را انتخاب کنید. به‌تازگی نقوش گل‌گلی در لباس، کیف و کفش زیاد شده‌ است و شما هم می‌توانید یکی از اولین‌‌ها باشید.

 

منبع : مجله زندگی ایده آل / bartarinha.ir