انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
از طب سوزنی و تاثیرش بر كاهش وزن چه می دانید؟
این روزها تبلیغات زیادی در باره لاغری با طب سوزنی می‌بینید. می خواهید بدانید این تبلیغات واقعی است و آیا واقعا می‌شود با سوزن لاغر شد یا نه ؟
صبح بخیر: ریشه طب سوزنی حداقل از 5هزار سال پیش با طب چینی آمیخته شده است و در سایر نقاط جهان به‌عنوان بخشی از طب سنتی چین (TCM) یا طب شرقی شناخته می‌شود.
متخصصان ماهر طب شرقی بعد از گذراندن دوره‌های متفاوت طب چینی با طب سوزنی، گیاهان دارویی، ماساژ، درمان‌های حركتی و تغذیه‌ای مانند تای‌چی و... آشنا می‌شوند.
طب سوزنی در غرب بیشتر به‌عنوان روشی برای تسكین درد شناخته شده اما تاثیر آن در درمان بسیاری از مشكلات دیگر نیز ثابت شده است. در سال 1979/1358 سازمان جهانی بهداشت اعلام كرد، طب سوزنی - به تنهایی یا همزمان با داروهای فعلی- می‌تواند 104 عارضه را درمان كند. این نوع درمان با مدیریت استرس، می‌تواند در پیشگیری از بروز عارضه‌های مختلف سلامت نقش عظیمی بازی كند. به گفته متخصصان طب سوزنی، بسیاری از بیماری‌هایی كه با این روش درمان می‌شوند، به خاطر فشار روانی مزمنی است كه سیستم‌های چندگانه بدن، شامل سیستم‌های ایمنی و غدد را تحت‌تاثیر قرار می‌دهند. درمان با طب سوزنی هیچ شباهتی به آمپول زدن ندارد! اما از آنجا که مدارک لازم مبنی بر تاثیر صد‌در‌صدی طب سوزنی بر چاقی وجود ندارد، اگر قصد کاهش وزن دارید، بد نیست بدانید که این روش به تنهایی نمی‌تواند کارساز باشد و بهتر است قبل از این کار با چند کارشناس طب مکمل در این خصوص مشورت کنید تا بهترین راه برای کاهش وزن و تغییر سبک زندگی خود را بیابید.
طب سنتی چین بر كیفیت انرژی یا قدرت زندگی در بدن تاكید دارد كه متخصص طب سوزنی آن را «چی» می‌خواند و به سلامت ما اشاره دارد. در واقع «چی» در طول مسیرهای انرژی بدن كه «كانال‌های انرژی» خوانده می‌شود، منتشر شده و بسیاری از آن به اعضای خاصی مرتبط است. وقتی «چی» مسدود شده و نمی‌تواند آزادانه منتشر شود و در بدن گسترش یابد، بیماری در نقطه‌ای از بدن بروز می‌كند. برای متعادل‌سازی مجدد جریان انرژی و بازگشت سلامت به بدن، متخصص طب سوزنی سوزن‌ها را به نقاط خاصی از بدن فرو می‌كند؛ تعداد این نقاط خاص در بدن در نهایت به 360 نقطه می‌رسد!
طب سوزنی اصولا باید بدون درد باشد؛ مگر افراد بسیار حساس كه بسته به میزان حساسیت‌شان و مكانی كه سوزن در آن فرو می‌رود، سوزش خفیفی را احساس خواهند كرد. وقتی سوزن‌ها سر جای‌شان قرار می‌گیرند، كاملا طبیعی است كه احساس سوزش یا خارش جزئی، بی‌حسی و كرختی، گرما یا فشار ملایم احساس شود. اگر این احساس‌ها شدت بگیرند یا احساس ناراحتی در فرد ایجاد كند، باید متخصص طب سوزنی را در جریان بگذارید تا سوزن‌ها را بازنگری كند.
این جلسه بعد از معاینه اولیه پزشك شامل تعیین ضخامت پوست، شرایط زبان و كیفیت ضربان نبض مچ دست آغاز می‌شود؛ این مشاهدات، كلیاتی را در مورد وضعیت بدن برای پزشك روشن می‌كند و او با آگاهی بیشتر درمان را آغاز می‌كند. بعد از تشخیص مشكل، متخصص طب سوزنی از شما می‌خواهد كه روی تخت دراز بكشید و سوزن‌ها را در نقاط كلیدی بدن قرار می‌دهد. در این مرحله شما دیگر لازم نیست كاری انجام دهید و می‌توانید تا پایان جلسه، كه ممكن است بیش از 40 دقیقه طول بكشد، استراحت كنید!
در مكتب طب سنتی چین گفته می‌شود چاقی معمولا به خاطر عملكرد ضعیف دستگاه گوارش و نامتعادل بودن میزان مواد‌غذایی هضم شده كه وارد دستگاه گردش خون می‌شوند، ایجاد شده و با بیماری‌هایی چون بالا رفتن قند خون، چربی خون، فشار خون، افزایش اسیداوریك و درد مفاصل خود را نشان می‌دهد. در این روش، نقاط حساس با سوزن‌های مخصوص هدف گرفته می‌شوند تا كانال‌های انرژی تمیز شود و تعادل خون و «چی» تنظیم شده و با تخریب مستقیم سلول‌های چربی، تعداد سلول‌های چربی در بدن كمتر شود و اشتهای فرد كاهش یافته و در نهایت وزن كاهش یابد.
سوزن‌ها حدود 40 دقیقه در نقاط خاص بدن باقی می‌مانند تا باعث تحریك همان نقاط شده و كانال‌های انرژی فعال شوند و همچنین گردش خون شتاب می‌گیرد و گرمای بدن رها می‌شود تا كاهش وزن اتفاق بیفتد.
تحقیقات علمی کمی توانسته‌اند تاثیر طب سوزنی بر کاهش وزن را به اثبات برسانند؛ برخی از این مطالعات بر این باورند که طب سوزنی می‌تواند به عنوان تسریع‌کننده لاغری در افراد عمل کند. بر اساس پژوهشی که در سال 2009 در این زمینه منتشر شد، دانشمندان 31 تحقیق را (با مجموع 3 هزار و 13 شرکت‌کننده) تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که طب سوزنی می‌تواند تاثیر عمده‌ای بر کاهش وزن بدن داشته باشد. البته تمام این تحقیقات چنین نتیجه درخشانی نداشته و بعضی از آن‌ها کیفیت پایینی داشته و تحقیقات مختلف، نتایج مختلفی را در زمینه تاثیر طب سوزنی بر کاهش وزن به اثبات رسانده‌اند. برای مثال، مطالعه‌ای که در سال 1999 بر روی 40 فرد چاق انجام شد، نشان داد که این افراد بعد از 12 جلسه طب سوزنی که به صورت هفتگی انجام می‌شد، وضعیت اعصاب و افسردگی‌شان تا حد زیادی بهبود یافت اما در کاهش وزن‌شان تاثیری نداشت. با این حال تحقیقی که یک سال پیش از آن انجام شده بود، ثابت کرد افرادی که روزی 2 بار، به مدت 4 هفته در جلسات طب سوزنی شرکت داشته‌اند، اشتهایشان از بین رفته و وزن‌شان کم شده است.
اگر دوره بارداری خود را سپری می‌كنید، به هیچ‌وجه مجاز به استفاده از این روش نیستید، زیرا در این روش، غیراز تخریب سلول‌های چربی، اشتهای خود را برای خوردن غذا از دست می‌دهید و همین موضوع باعث می‌شود، كمتر از حد معمول غذا میل كنید. این امر در حالت عادی برای شما ضرر ندارد اما در دوران بارداری هم برای شما و هم برای جنین خطرناك است. زیرا جنین مواد مورد نیازش را از بدن مادر تامین می‌كند و درصورتی كه شما به اندازه طبیعی غذا نخورید، نه تنها خودتان بلكه جنین هم با فقر مواد‌غذایی، معدنی و املاح مواجه می‌شود.
این سوزن‌های استیل كه ضد‌زنگ هم هستند، معمولا به نازكی موی انسان بوده، استرلیزه و یك‌بار مصرف هستند و طول‌شان بین یك تا 10 سانتی‌متر، متفاوت است. برعكس سوزن‌های توخالی كه برای آمپول زدن استفاده می‌شوند، سوزن‌های طب سوزنی تو پر هستند و متخصص طب سوزنی هر كدام از این سوزن‌ها را، با توجه به میزان چربی زیر‌پوستی كه سوزن‌ها نیاز دارند در آن فرو می‌برد، در عمق 7 میلی‌متر تا 5/7 سانتی‌متر نقاط مختلف بدن قرار می‌گیرند و بعضی اوقات لازم است كه تمام طول سوزن وارد بدن شود.
در مناطقی از بدن كه عضله كمی روی استخوان قرار دارد (مثل پیشانی و دست) فقط نوك این سوزن‌ها وارد بدن می‌شود اما در مناطقی كه عضله زیاد دارد (مثل كفل‌ها و بالای پا) سوزن تا عمق بیشتری وارد می‌شود. طول مدت زمانی كه سوزن در بدن بیمار باقی می‌ماند، بستگی به پزشك و نحوه درمانی دارد كه برای بیمار انجام می‌شود؛ گاهی اوقات فقط یك یا 2 ثانیه لازم است كه سوزن در بدن بیمار باقی بماند و ممكن است هدف، ایجاد یك سوراخ ریز و خروج یك قطره خون باشد تا از این طریق بدن بتواند خود را از «چی» مهاجم خلاص كند.
در هر دوره درمان چاقی با طب سوزنی، فرد باید 10 جلسه تحت درمان قرار بگیرد و در این مدت بهتر است فرد از رژیم غذایی خاصی نیز پیروی كند تا نتیجه بهتری بگیرد؛ البته رژیم گرفتن همراه با استفاده از طب سوزنی، بسیار راحت‌تر از رژیم گرفتن تنهاست، زیرا طب سوزنی باعث كاهش اشتها شده و میل و رغبت را برای خوردن كمتر می‌كند.
معمولا یك تا 3 جلسه اول درمان، باید 3 بار در هفته یا بیشتر انجام شود. بعد از 3 جلسه اول، جلسات به‌تدریج كاهش یافته و به 2 بار در هفته و سپس یك‌بار در هفته می‌رسد.
معمولا در هفته اول تا چهارم طب سوزنی، عكس‌العمل بدن به این درمان ناگهانی است و كاهش وزن خیلی سریع اتفاق می‌افتد. بین 4 تا 12 هفته، بدن به این شیوه عادت می‌كند و وارد فاز سازگاری با طب سوزنی شده و تغییرات وزن بسیار جزئی پیش می‌آید. این روند تا 12 هفته بعد همچنان ادامه دارد و كاهش وزن به كندی پیش می‌رود؛ اما بعد از این مدت كاهش وزن و سایز دوباره شدت می‌گیرد.
یادتان باشد در حالت طبیعی فرد باید بعد از 4تا6 جلسه متوجه تغییرات كوچكی در شرایط خود شود. اگر هیچ بهبودی حاصل نشود، باید به این نكته هم دقت كنید كه كیفیت كار متخصصان طب سوزنی متفاوت است؛ پس قبل از نا‌امید شدن، از یك متخصص طب سوزنی دیگر هم كمك بگیرید.
ویدیو مرتبط :
کاهش وزن و لاغری با طب سوزنی
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
7 روش براي كاهش وزن بدون گرسنگي!
کم كردن وزن با 2 روش زير امكان پذير است:
1- سوزاندن كالري ها با تمرين ورزشي
2- با انتخاب هوشمندانه ي غذا و كنترل واحدهاي غذايي.
در تئوري، شما مي توانيد با گذراندن ساعت ها در سالن هاي ورزشي مقداري از كالري را از بين ببريد اما اين كار در عمل، اتفاقي واقعي و يا خوشايند نيست، از طرفي چه كسي مي خواهد كه فقط با برگ هاي كاهو زندگي كند؟ در عوض اين 7 روش اگر هر روزه به كار گرفته شوند بدون تلاش زيادي به كاهش وزن كمك مي كنند.
1- حركت دائمي
افرادي كه پاهاي شان را مرتب تكان مي دهند و يا ايستادن را به نشستن ترجيح مي دهند و به طور كلي خيلي به اطراف حركت مي كنند روزانه تا 350 كالري بيشتر از كساني كه مدام در حالت نشسته هستند، مي سوزانند كه اين مقدار چيزي در حدود 17 كيلوگرم در سال مي شود.
2- اغلب وعدههاي غذايي را زير 400 كالري نگه داريد.
مطالعات بسياري پيشنهاد مي دهند كه بين وعدههاي غذايي خود فاصله هاي مشخصي قرار دهيد و حتيالمقدر همگي را در يك اندازه تنظيم كنيد. غذا خوردن در فواصل زماني مشخص با:
سوزاندن ميزان كالري بيشتري بعد از غذا خوردن،
واكنش بهتر به انسولين
و كمتر بالا رفتن سطح كلسترول خون
همراه است.
وقتي شما وعده هاي غذايي منظمي در طول روز مي خوريد كمتر احتمال دارد كه دچار گرسنگي مفرط و يا پُرخوري شويد.
3- روزانه 8 ليوان آب بخوريد.
آب تنها يك برطرف كننده عطش نيست، بلكه ممكن است سرعت متابولسيم بدن را هم زياد كند. نوشيدن 2 ليوان آب سرد ميزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزايش داده و اثر آن تا 90 دقيقه باقي مي ماند؛ يك سوم اين افزايش سوخت و ساز ناشي از تلاش بدن براي گرم كردن آب مي باشد و بقيه آن ناشي از تلاش بدن براي جذب آب است. موقع آب خوردن هيچ كالري دريافت نمي شود اما كالري ها سوزانده مي شوند دُرست برخلاف زماني كه ديگر نوشيدني هاي شيرين را مي نوشيم و كالري اضافي دريافت و حتي ذخيره مي گردد.
افزايش مصرف روزانه آب تا 8 ليوان به شما كمك مي كند تا در طول سال حدود 5/3 كيلوگرم كم كنيد.
بنابراين سعي كنيد قبل از وعدههاي غذايي، ميان وعدهها و قبل از نوشيدن آب ميوهها و مايعات شيرين، يك ليوان آب بنوشيد.
4- بالا و پايين رفتن از پله ها
بالا رفتن از پله ها، يك عمل براي تقويت كردن پاها است. چرا كه شما داريد وزن بدن تان را ضد جاذبه زمين به بالا حركت مي دهيد. به اين ترتيب از هر فرصتي براي اين كار استفاده نماييد؛ البته اگر مشكل خاصي مانند كمردرد و زانودرد و ... داريد، قبل از آن با پزشك تان مشورت نماييد.
5- سرعت حركات تان را كنترل كنيد.
قدرت و شدت كارهاي روزانه تان را افزايش دهيد. از جارو زدن گرفته تا به گردش بردن كودك تان. به عبارتي بهتر است همه كارهاي تان را با جنب و جوش بيشتري انجام دهيد.
6- از كيسه خريد خود، به جاي دمبل استفاده كنيد.
اين كه از كسي ديگر بخواهيد كه كيسه خريد و يا چمدان شما را حمل كند، فرصت سوزاندن كالري و قوي تر شدن بدن تان را مي گيريد. كيسه هاي خريد خود را به صورت متوازن و يك بسته در هر دست حمل كنيد. حتي اگر مجبوريد چندين بار طي مسير كنيد؛ 2 كيسه ي كوچك تر را به جاي يك كيسه ي بزرگ حمل كنيد؛ در اين صورت خودتان مي توانيد بارتان را جا به جا كنيد.
7- در هر وعده غذايي 4 گرم فيبر بخوريد.
يك رژيم غذايي با فيبر بالا مي تواند دريافت كالري شما را بدون اين كه احساس كمبود كنيد كاهش دهد. در يك مطالعه مشخص شده زناني كه روزانه 13 گرم يا كمتر فيبر دريافت مي كنند ممكن است 5 برابر بيشتر از زناني كه فيبر بيشتري مي خورند، دچار افزايش وزن شوند. فيبر از طريق مكانيزم هاي زير موجب كاهش وزن مي شود:
1- سرعت غذا خوردن را كاهش مي دهد چون به جويدن بيشتري احتياج دارد.
2- سرعت حركت غذا در طول مدت گوارش را افزايش مي دهد.
3- هورمون هاي سيري را بالا مي برد.
براي دريافت 25 گرم فيبر در روز مطمئن شويد كه 6 وعده يا ميان وعده ميل مي كنيد كه هر كدام از آن ها حدود 4 گرم فيبر را شامل مي شود. در ميان وعده هاي تان از ميوه استفاده كنيد و آن ها را در دسترس تان قرار دهيد. به اين ترتيب به سادگي فيبر دريافتي شما بالا مي رود.
