احساس مسئولیت بیش از حد

همه ما می دانیم که کمک کردن و پذیرفتن مسئولیت از نقاط قوت شخصیتی محسوب می شود. اما گاه نیت خیر ما برای کمک کردن به ناکارآمدی می انجامد. البته راه حل این نیست که از کمک کردن به دیگران خودداری کنیم؛ بهتر آن است که وقتی علائم کمک رسانی ناکارآمد دیده می شود برای مسئولیت پذیری مان حد و مرز در نظر بگیریم.

من این علائم را «12 خط  قرمز برای کمک رسانی ناسالم» می نامم.
1- زمانی که یاری رساندن و تعهد شما به طور مشخصص سبب افزایش وابستگی، بی مسئولیتی، ناتوانمندی و افزایش ضعف شخصیت در فرد می شود. گاه باید با این واقعیت رو به رو شوید که نیت های خیر شما به نتیجه خوبی منتهی نمی شود.

ادامه مسئولیت پذیری در این شرایط هدردادن انرژی است و به واقع یاری کننده نیست. به یاد داشته باشید که کمک رسانی سالم و درست سبب ارتقای ویژگی های مثبت، استقلال و رشد دیگران می شود و کمک رسانی ناسالم عملکرد معکوس دارد.

2- وقتی فرد مقابل بارها تعهداتش را نقض کرده و این مسئله بار مالی زیادی در پی داشته است. به علاوه، کمک شما را به آن نحوه که قول داده بوده، به کار نبسته است. در این وضعیت، دست کم به طور موقت، بهتر است حرفه های او را باور نکنید و فرصت دیگری را در اختیارش قرار ندهید، تا زمانی که با شواهد محکمی مواجه شوید که نشان دهنده آمادگی او برای بهره گیری از کمک های شما در جهت پیشرفت زندگی اش باشد.

وقتی دیگران از کمک شما برای فرار پیاپی از مسئولیت سوءاستفاده می کنند، بهتر است سعی کنید به کمک کردن پایان بدهید. ادامه مسئولیت پذیری در قبال کسی که نمی توان نقطه پایانی برای کمک خواهی های او متصور شد هدردادن وقت و انرژی است. اگر ادامه دهید، به زودی و به طور فزاینده ای خشمگین و بی رغبت خواهید شد.

3- وقتی کمک کردن یا پیشنهاد کمک سبب رکود فکری فرد یا نگه داشتن وی در مراحل ابتدایی رشد شود یا وی را از آموختن مهارت های مورد نیاز زندگی و حرفه ای باز دارد. کمک ناسالم سرنوشت دیگران را در سطح پایین تر از توانمندی شان رقم می زند، اما کمک سالم سبب ارتقای استقلال فرد و پیشرفت زندگی اشت می شود.

4- وقتی کمک کردن شما مستلزم حقه زدن باشد یا به نحوی صداقت تان را زیر سوال ببرد. مثلا بهانه تراشی یا پنهان کردن حقیقت به خاطر دیگری و زیر پا گذاشتن اصول اخلاقی تقریبا هیچ وقت نمی تواند کمک رسانی سالمی باشد.

5- زمانی که احساس کنید به جای کمک کردن به دیگری بازیچه دستش شده اید. گاهی این احساس کاملا واضح است، مثلا وقتی دیگری چیزی می گوید که در شما احساس گناه بر می انگیزد و سپس موقعیتی را پیشنهاد میکند که ضمن کمک به اواز احساس گناهتان بکاهید. برخی اوقات فقط احساس درونی تان م تواند به شما بگوید که دیگری و درخواستش برای یاری گرفتن از شما ناسالم است. وقتی متوجه می شوید که دیگری می خواهد از شما سوءاستفاده کند و با فریبکاری از شما درخواستی دارد باید به هشداری های درونی تان توجه کنید.

6- وقتی کمک کردن به طور فزاینده ای انرژی شما را کاهش می دهد. زمانی که کمک کردن به دیگران خارج از توانتان است از آن خودداری کنید. کمک سالم یعنی یاری رساندن به اندازه توان.

7- وقتی کمک کردن این حس بد را در شما ایجاد کند که رابطه تان با او صرفا بر محور بخشیدن و کمک کردن استوار است.

8- وقتی کمک کردن شما باعث شود فرد ترجیح بدهد از لحاظ جسمی بیمار باقی بماند، از مشاوره گرفتن از متخصص طفره برود، از مصرف داروها و انجام برنامه های کاری اش اجتناب کند و غیره.

موقعیتی را در نظر بگیرید که مسائل و مشکلات فرد بیش از حد توان شماست و به کمک تخصصی نیاز است. در این موقعیت کمک شما ممکن است سبب شود فرد از تلاش برای توانمندسازی خود و مدیریت شرایط خودداری کند.

9- زمانی که کمک کردن و مسئولیت پذیری شما در یک کار گروهی سبب می شود فرهنگ کار گروهی- که در آن همه به یکدیگر کمک می کنند- به هم بریزد و دیگران ضعیف شوند و احساس کنید از شما سوءاستفاده شده است. در چنین شرایطی با آرامش بگویید که عقب می ایستید و موقعیت را در اختیار دیگران قرار می دهید. به آنها کمک کنید که مهارت هایشان را ارتقا بدهند و سپس از سر راهشان کنار نروند.

10- وقتی فهمیدید کمکی که قصد داشتید فقط یک بار انجام دهید به شکل وظیفه ای اجباری و دائمی در آمده و برایتان ناخوشایند است. به خودتان یادآوری کنید که کمک گذشته شما تعهدی برای کمک کردن همیشگی نیست. شما قول نداده اید که این کار را همیشه انجام دهید.

11- وقتی در رابطه ای که بوی «وابستگی» می دهد خود را قربانی می کنید. یعنی زمانی که رابطه براساس مطالبه یک طرف و کمک دائمی طرف دیگر است. در بعضی روابط صمیمانه و عاشقانه زمینه هایی از عملکرد ضعیف یک طرف و توانمندی و نجات بخشی طرف دیگر رابطه تجربه می شود. به عبارتی، در این گونه رابطه ها غالبا یک طرف بیش از حد کمک می کند و دیگری بیش از حد کمک می خواهد.

12- وقتی پاداش ذهنی و بیمارگونه کمک کردنتان را نادیده می گیرید. واقعیت این است که کمک کردن به دیگران موجب می شود فرد خوبی به نظر برسید. اگر در نیت خود برای کمک کردن پیش از آنکه به فکر مفیدبودن باشید به این فکر هستید که در میان دیگران چه وجهه ای پیدا می کنید و چقدر باگذش و خوب به نظر می آیید باید در کمک رسانی خود تجدیدنظر کنید.

منبع:مجله زنان امروز/برترین ها

 

ویدیو مرتبط :
احساس مسئولیت

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

رویانیان: پرسپولیس همیشه خانه کریمی است/ به احساس مسئولیت دایی آفرین می‌گویم

یکی دو روز دیگر تکلیف حقیقی روشن می‌شود
رویانیان: پرسپولیس همیشه خانه کریمی است/ به احساس مسئولیت دایی آفرین می‌گویم

محمد رویانیان در گفت‌وگو با فارس در خصوص تعامل با صدا و سیما برای برگزاری بازی پرسپولیس و ستارگان میلان در روز پنج‌شنبه اظهار داشت: به لطف خدا صدا و سیما رویکرد بسیار خوبی به بازی پرسپولیس و ستارگان میلان دارد و این برای ما بسیار جالب و مثال‌زدنی است.

وی افزود: طبق جلساتی که با مسئولین صدا و سیما داشتیم آنها بازی پرسپولیس و ستارگان میلان را یک رویکرد فرهنگی، اجتماعی و سیاسی می‌دانند و این را حرکت شایسته و احیای پیشکسوتان و بزرگان فوتبال دانستند.

رویانیان ادامه داد: خیلی خوشحالم که صدا و سیما با قدرت برای کمک و الگوسازی به ما آماده‌باش داد تا در این کار بزرگ مثل همیشه سهم بزرگی به گردن فوتبال داشته باشد. بالاخره این بازی در روحیه مردم تأثیر زیادی دارد و خیلی‌ها آرزو دارند یک بار دیگر موسفیدان و بزرگان پرسپولیس را در زمین ببینند که زیبایی‌ها را صد چندان می‌کند.

 

خدا را شکر صدا و سیما به ما اعلام کرد با تمام توان برنامه‌هایش را برای کمک به ما آماده می‌کند. جا دارد از تمام بزرگوارانی که در این کار ملی یار باشگاه پرسپولیس بودند تقدیر و تشکر ویژه‌ای کنم.

وی در خصوص احتمال عدم حضور برخی بزرگان نیز در این بازی گفت: اولین بزرگی که دوست دارم در این بازی باشد، احمدرضا عابدزاده است. پروین با او صحبت کرده و من هم با عابدزاده صحبت می‌کنم تا عقاب آسیا سایه‌اش دوباره بر روی ورزشگاه آزادی بیفتد البته ما بزرگانی مثل کریم باقری و برخی بازیکنان با مرام، با معرفت و بزرگی دیگر را داریم که قطعا سعی می‌کنیم با حضور آنان در زمین بازی خاطرات گذشته زنده شود.

 

کریم باقری همان بازیکن بی‌ادعایی است که سالها برای پرسپولیس و تیم ملی جنگید و به این تیم کمک کرد. باور کنید آرزو داشتم تا یک طوری از زحمات باقری، مهدوی‌کیا و تمام مو سفیدان پرسپولیس تقدیر کنم که امیدوارم بازی پنج‌شنبه بستری برای این اتفاق باشد.

رویانیان خاطر نشان کرد: خداحافظی مهدوی‌کیا نیز در این بازی می‌تواند بسیار جالب باشد. مهدی با انگیزه و با غیرت قطعا در یک روز باشکوه از دنیای فوتبال خداحافظی می‌کند و هواداران می‌توانند با حضور در آن بازی یک بار دیگر بزرگان پرسپولیس را تشویق کنند و آنها را بدرقه کنند.

مدیرعامل باشگاه پرسپولیس در مورد آخرین وضعیت علیرضا حقیقی نیز گفت: قرار است ظرف یکی دو روز آینده با حقیقی دیداری داشته باشم و تکلیف او را روشن خواهم کرد.

وی در پاسخ به این سؤال که کریمی اعلام کرده در این بازی نمی‌تواند حضور داشته باشد، یادآور شد: پرسپولیس همیشه خانه کریمی است و امثال او. من از همه مخالف یا موافقانم می‌خواهم پنج‌شنبه یک خانواده باشند آن هم پرسپولیس. ما همه اعضای یک خانواده‌ایم البته من فقط خدمتگزار هستم. اینها سرمایه‌های پرسپولیس‌اند که مردم آنها را دوست دارند. من باز هم می‌گویم از هر کسی که با من مخالف یا موافق است می‌خواهم به ما در این راه کمک کند.

 

هر کس با من قهر است و حتی من را قبول ندارد در این صحنه ورود پیدا کند و ستارگان پرسپولیس را تنها نگذارد. پرسپولیس مال رویانیان نیست همه باید همکاری و حمایت کنند و من هم یک خدمتگزارم که نیازمند همدلی و کمک همه بزرگان هستم چه آنهایی که با من خوبند و یا از من خوششان نمی‌آید.

مدیرعامل قرمزپوشان ضمن تقدیر از علی دایی نیز گفت: باور کنید هر دفعه که با دایی دیدار می‌کنم روحیه‌ام چند برابر بالا می‌رود. من از دایی و پروین روحیه زیادی گرفتم مخصوصا از پروین که مردانه قبول کرد فرمانده مو سفیدان پرسپولیس شود

 

و همه را از دهه‌های مختلف جمع کرد تا مردم یک بار دیگر ستارگانی درخشان در آسمان پرسپولیس را در ورزشگاه آزادی ببینند. از پروین تشکر می‌کنم و به او خسته نباشید می‌گویم و همچنین برای چندمین بار از بزرگانی مثل پیروانی، شاهرودی، پیوس و همه بزرگان دیگر می‌خواهم که در این بین ورود کنند و به ما کمک کنند.

وی افزود: البته هر چند علی دایی در این بازی حضور ندارد اما مهم این است که او هم با تمام وجود به این بازی فکر می‌کند و باید مراقب تیم خود در تبریز باشد. من به این احساس مسئولیت او واقعا آفرین می‌گویم و امیدوارم که روز جمعه دست پر زمین را ترک کند و به جای او به نظرم کریم باقری که سالها در این فوتبال و پرسپولیس زحمت کشیده به نمایندگی از کادر فنی حضور پیدا خواهد کرد تا انشاء‌الله از شوت‌های 40 متری که تور دروازه‌ها را به لرزه درمی‌آورد استفاده کنیم.

رویانیان در پایان خطاب به هواداران پرسپولیس نیز گفت: خود هواداران می‌دانند که مو سفیدانی که قرار است پنج شنبه مقابل ستارگان میلان قرار بگیرند چه حق آب و گلی نسبت به باشگاه دارند. توقع داریم هواداران بیایند تا ایتالیایی‌ها به ابهت پرسپولیس پی ببرند. توقع داریم هواداران بیایند

 

و با فریادهای بلندشان عقاب آسیا، مالدینی ایران، سلطان و خیلی از لقب‌های بزرگان پرسپولیس را فریاد بزنند و با موشک فوتبال ایران خداحافظی کنند که من امیدوارم این اتفاق بیفتد چون انشاء‌الله باز هم برای آینده برنامه‌های ویژه‌ای داریم.

/فارس