سلامت


2 دقیقه پیش

نشانه ها و عوارض کمبود ویتامین‌ها در بدن

ویتامین‌ها نقش مهمی‌ را در بدن انسان ایفا می‌کنند. به‌نحوی‌که کمبود ویتامین‌ (حتی یکی از آن‌ها) می‌تواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ...
2 دقیقه پیش

چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش می‌زنند؟

فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ...

آیا بارداری فوایدی هم دارد؟



 

بارداری,فوایدبارداری

 

همیشه در مورد عوارض بارداری و پیامدهای آن برای زنان صحبت شده، اما هرگز به اثرات مثبت و مفید آن اشاره‌ای نشده است.

 

همان‌طور كه حاملگی دارای عوارض مشخصی است كه این عوارض به خصوص در حاملگی‌های مكرر (چهار بار یا بیشتر) اهمیت پیدا می‌كند، اما دارای فوایدی هم هست كه باید به آنها توجه كرد.

 

همه می‌دانیم كه حاملگی مكرر (بدون توجه به روش زایمان) دارای عوارضی چون افتادگی مثانه، ضعیف شدن عضلات لگن و شكم است و به اختلالاتی در دفع ادرار و مدفوع منجر می‌شود، همین‌طور احتمال بروز فتق‌های شكمی افزایش می‌یابد و ضعف و جداشدگی عضلات شكم منجر به شل شدن و افتادگی جدار شكم و بزرگ شدن آن می‌شود.

 

حاملگی در اغلب زنان منجر به افزایش وزن و تغییرات نامناسب اندام به خصوص در ناحیه پستان‌ها، شكم و لگن می‌شود.

 

هر بار حاملگی به از دست رفتن مقادیر زیادی از مواد معدنی، ویتامین‌ها و پروتئین‌های لازم بدن مادر می‌انجامد و از مشهورترین و پراهمیت‌ترین آنها می‌توان به آهن و كلسیم اشاره كرد كه از دست رفتن آنها منجر به كم‌خونی و پوكی استخوان به خصوص در زنانی می‌شود كه حاملگی‌های مكرر و نزدیك به هم داشته‌اند.

 

با روش‌های مناسب می‌توان از شدت این عوارض كاست، مثلا در دوران بارداری و شیردهی ضمن داشتن رژیم مناسب باید از مكمل‌های تغذیه‌ای استفاده كرد و با فاصله‌گذاری مناسب بین حاملگی‌ها به بدن مادر اجازه داد كه به وضع عادی برگردد.

 

با انجام ورزش‌های مناسب در دوران بارداری و پس از آن می‌توان از افزایش بی‌رویه وزن مادر كه خود عامل درد‌های كمری و نا زیبا شدن فرم اندام‌هاست و همین‌طور تشدید عارضه افتادگی مثانه، كاست.

 

اما بارداری دارای مزایایی هم هست، مثلا یك‌ بار بارداری به خصوص اگر قبل از 30 سالگی اتفاق بیفتد، از احتمال بروز سرطان تخمدان می‌كاهد و اگر دو بار حاملگی اتفاق بیفتد احتمال سرطان تخمدان كه از كشنده‌ترین انواع سرطان در زنان است تا 50 درصد كاسته می‌شود.

 

زنانی كه هرگز باردار نشده‌اند بیشتر دچار فیبروم رحمی می‌شوند، همین‌طور این زنان دو تا سه برابر بیشتر دچار سرطان رحم می‌شوند و احتمال سرطان پستان نیز در این افراد بیشتر است.

 

در بیماری «اندومتریوز» كه بافت‌های داخل رحمی در مكانی غیرعادی مثل تخمدان و لگن رشد می‌كند، بیمار با دردهای شدید لگنی به خصوص در چند روز قبل از شروع عادت ماهانه روبه‌روست، اما در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی ایجاد شده، رشد مناطق دارای اندومتریوز متوقف می‌شود و از چسبندگی‌های مضر این بیماری جلوگیری می‌شود و بیمار دیگر درد نمی‌كشد.

 

بیماری دیگری كه در دوران بارداری از پیشرفت باز می‌ماند، بیماری تنبلی تخمدان یا بیماری تخمدان پلی‌كیستیك است.

منبع : jamejamonline.ir

  


ویدیو مرتبط :
نماز جماعت چه آثار و فوایدی دارد؟

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

خوردن سبزیجات و گوشت دردوران بارداری



غذای زن باردار

سبزيجات و سالادها:سبزيجات تازه، كاهو و ديگر مواد مخصوص تهيه سالاد بايد با دقت شسته شوند. حتي اگر آن ها را به صورت بسته بندي از سوپرماركت هم خريداري كنيد، باز هم بايد توسط خودتان شسته شوند، اگر سبزيجات را در خانه پرورش مي دهيد يا از ميدان تره بار كاهو، خيار، گوجه فرنگي و سبزي هاي ديگر را خريداري مي كنيد، در حين چيدن یا خريدن، خاك و گل هاي چسبيده به آن را جدا كنيد. چرا كه ممكن است آلوده به بيماري عفوني باشند يا آلوده به فضولات حيواناتي مانند گربه.

تصور نكنيد چون در خانه شما گربه وجود ندارد، از آلودگي ها و بيماري هاي عفوني در امان هستيد، زيرا ممكن است گربه اي از خانه همسايه وارد حياط شما شده باشد، بدون آن كه متوجه شده باشيد.

گوشت:بيشتر مردم به خاطر خوردن گوشت گاو، گوسفند يا مرغي كه خوب پخته نشده باشد، به توكسوپلاسموزيس مبتلا مي شوند. گوشت مرغ را قبل از آن كه يخ آن آب شود، نپزيد. صبر كنيد كاملاً از حالت فريز شده در بيايد و نرم شود، بعد آن را با حرارت 45 درجه سانتي گراد بپزد و بگذاريد تا كاملاً پخته و نرم شود. مي توانيد با فروكردن يك سيخ كباب، پخته شدن گوشت را امتحان كنيد. قبل و بعد از دست زدن به گوشت خام، دست هاي خود را با دقت بشوييد.

برگرفته از کتاب 101 نکته برای حفظ سلامتی دوران بارداری