سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
آیا ابراز احساسات به تقویت رابطه کمک میکند؟
هیچکس از زن غُرغُرو خوشش نمیآید - این واقعیت دارد. اما چیزی که ممکن است متعجبتان کند این است که مردها زنانی را که احساسات خود را درک میکنند و میداند چطور آنها را ابراز کند، تحسین میکنند.
پس اگر نگران این هستید که با آشکار کردن عصبانیت و احساساتتان مردتان را از خود برانید، ممکن است این تنها دلیل نزدیک نشدن او به شما باشد.
کار اشتباه رفتاری است که وقتی از احساسات واقعیتان میترسید انجام میدهید. همان کارهایی که وقتی از عصبانیتتان میترسید و از آن ناراحتید؛ به همین دلیل تلاش میکنید احساساتتان را پنهان کنید.
اما هیچ انسانی نمیتواند این را تحمل کند. پس چه اتفاقی میافتد؟ احساساتتان زیر سطح بیرونی شروع به غلیان میکنند و به شما فشار میآورند. بعد یک روز، منفجر میشوید و آن اتفاق بد روی میدهد.
پنهان کردن احساساتتان او را دور میکند
تلاش برای پنهان کردن احساساتتان از ترس از دست دادن او باعث عصبانیتتان میشود. بعد شدیداً از خودتان خشمگین میشود و از اینکه واقعیت را نادیده گرفتهاید عصبانی میشوید.
وقتی منفجر میشود، طبیعی است که مردتان تقصیر احساساتتان را گردن میگیرد و همین دوری بیشتری بین شما ایجاد میکند.پس چطور میتوانید همه تخریبهایی که با پنهان کردن احساساتتان در این همه سال ایجاد کردید را خنثی کنید و در مقابل یاد بگیرید با مردتان طوری گفتگو کنید که دل او را به دست آورید؟
یاد بگیرید احساساتتان را دوست داشته باشید
وقتی با ابراز احساساتتان درمورد یک عامل بیرون از رابطهتان احساس راحتی کردید، ابراز احساسات وقتی مسئلهای مستقیماً درمورد خود طرفمقابلتان است، برایتان راحتتر خواهد شد.
این یعنی هر اتفاقی که بیفتد-هرجا که باشید و هر احساسی که داشته باشید- دست از کاری که میکنید برمیدارید و لحظهای برای درک آن احساس وقت میگذارید. به خودتان و آنچه در درونتان تجربه میکنید، احساس محبت کنید.
ممکن است در اول کار این طبیعی برایتان اتفاق نیفتد، مخصوصاً اگر عادت داشته باشید که بخاطر ترس از دور کردن مردتان احساساتتان را پنهان کنید. اشکالی ندارد. در این شرایط، تمرین بهترین راهکار است.
خنثی کردن تخریبها
میتوانید تمرینتان را با حرف زدن درمورد چیزی که خواندهاید یا در تلویزیون دیدهاید به همسرتان شروع کنید. به جای اینکه به آنچه که خودتان درمورد آن داستان فکر میکردید بسنده کنید، یا تحلیل کنید که چه اتفاقی در آن داستان افتاده بود و چرا، احساساتتان درمورد آن را توضیح دهید. اگر احساس کردید اشکهایتان میخواهند سرازیر شوند، جلوی آن را نگیرید. مستقیم به چشمان او نگاه کنید و احساستان را بگویید.
مثلاً بگویید در اخبار چیزی درمورد دزدی که در محلتان اتفاق افتاده بود شنیدهاید. به جای اینکه به او بگویید وقتش رسیده که قفلهای خانه را عوض کنید، بگویید که شنیدن این خبر خیلی شما را ترسانده. ببینید چه میکند. این احتمال وجود دارد که بخواهد آرامتان کند و نشان دهد که میتواند از شما مراقبت کند. این احتمال هم هست که بیرون برود و ببینید که با قفلهای جدید برگشته است.
همیشه یادتان باشد: مردها زنانی میخواهند که قلبشان را کاملاً به آنها بدهد. با تمرین یاد میگیرید چطور خود واقعیتان را به او نشان دهید و هر روز او را به خودتان نزدیکتر کنید.
دیگر احساس واقعیتان را پنهان نکنید. بفهمید چطور میتوانید احساساتتان را ابراز کنید و نگذارید به نقطه جوش برسند.
منبع:مردمان
ویدیو مرتبط :
روابط زناشویی(ابراز احساسات)(شناسایی احساسات)
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
ابراز تمایل روسیه به تقویت رابطه با اروپا
وزیر امور خارجه بلژیک پس از دیدار با همتای روسی خود گفت که اروپا برای ایجاد روابطی جدید با مسکو آمادگی دارد.
در این دیدار وزیر امور خارجه روسیه نیز گفت که مسکو برای ادامه شراکت خود با اتحادیه اروپا آمادگی دارد.
لاوروف گفت: اوکراین به اصلاحات قانون اساسی نیاز دارد که در توافقنامه مینسک هم بر آن تاکید شده بود. شورای اروپا باید برای تحقیق شفاف درباره تخلفات در اوکراین تلاش کند. ما برای گسترش روابط با بلژیک آماده هستیم و همکاری های دوجانبه در پی بحران اوکراین محدود شده بود. مقامات کی یف با سیاست های خود و اجرا نکردن تعهداتشان باعث برهم خوردن ثبات اوکراین شدند.
وزیرخارجه روسیه افزود: ما درباره بی ثباتی در کشورهای خاورمیانه ابراز نگرانی کردیم. اروپا ابتدا سیاست تحریمها را آغاز کرد و ما تدابیری را برای حمایت از کشاورزان روس اتخاذ کردیم. تحریمهای اتحادیه اروپا علیه مسکو هیچ وجهه قانونی ندارد. بروکسل روابط با مسکو را قطع کرد. اقلیتی در اروپا وجود دارند که برای برهم زدن روابط این اتحادیه با روسیه تلاش می کنند. ما برای فعال کردن مجدد روابط بین مسکو و اروپا آمادگی داریم.
وزیر امور خارجه بلژیک نیز تاکید کرد: ما آمادهایم در بلند مدت و کوتاه مدت و با هدف مقابله با بحرانهای مختلف با روسیه روابط تازهای ایجاد کنیم.
وزیر امور خارجه روسیه با بیان اینکه مسکو نیز آماده احیای روابط با اتحادیه اروپا و شرکای اروپایی خود است تصریح کرد: ما اعمال تحریم را آغاز نکردیم و آمادگی داریم که روابط خود را با شرکای اروپاییمان از سر گیریم. در سال 2014 و با آغاز مناقشات اوکراین روابط میان اروپا و غرب به سردی گرایید.