سلامت
2 دقیقه پیش | نشانه ها و عوارض کمبود ویتامینها در بدنویتامینها نقش مهمی را در بدن انسان ایفا میکنند. بهنحویکه کمبود ویتامین (حتی یکی از آنها) میتواند برای هر فردی مشکلات اساسی را به وجود آورد. گجت نیوز - معین ... |
2 دقیقه پیش | چرا پشه ها بعضی ها را بیشتر نیش میزنند؟فصل گرما و گزیده شدن توسط پشه ها فرا رسیده، دوست دارید بدانید پشه ها بیشتر چه کسانی را دوست دارند؟ بیشتر کجاها می پلکند؟ و از چه مواد دفع کننده ای نفرت دارند؟ وب سایت ... |
آب كردن چربیهای پهلو با این حرکات
بهتر است برای خلاص شدن از شر چربیهایی كه در ناحیه پهلو جمع شده و عین دستگیره شدهاند (!) و موقع پوشیدن لباس (حتی لباسهای نهچندان چسبان) حسابی خودنمایی میكنند، زودتر فكری كنید تا بتوانید با خیال راحت لباس مورد علاقهتان را بپوشید.
بهتر است برای خلاص شدن از شر چربیهایی كه در ناحیه پهلو جمع شده و عین دستگیره شدهاند (!) و موقع پوشیدن لباس (حتی لباسهای نهچندان چسبان) حسابی خودنمایی میكنند، زودتر فكری كنید تا بتوانید با خیال راحت لباس مورد علاقهتان را بپوشید. هرچه به چربیهای انباشته بدن بیشتر بیتوجهی كنید و هیچ فكری به حالشان نكنید، این چربیها انباشتهتر و متراكمتر شده و بافتشان بیشازپیش سفت میشود؛ بنابراین برای آب كردنشان باید مدتها زحمت بكشید. پس حتی اگر اندام نسبتا متناسبی دارید، انجام حركات ورزشی را از همین امروز شروع كنید تا بعدا پشیمان نشوید!
ویدیو مرتبط :
آب کردن چربی های پهلو و دور شکم
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم ، کمر و پهلوها
انیمیشن حرکات مخصوص آب کردن چربی دور شکم ، کمر و پهلوها
از حرکات ورزشی زیر میتوان برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها استفاده نمود. حتماً به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی بدنتان را آماده کنید.
منبع:پایگاه تخصصی بدنسازی