کودکان
2 دقیقه پیش | با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازیدبه جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ... |
2 دقیقه پیش | از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانیدآیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ... |
پیشگیری از سرما خوردگی های مکرر در کودکان
مواد غذایی سرشار از ویتامین C، میوه و سبزیهای تازه، لبنیات و پروتیین در پیشگیری و درمان سرماخوردگی بسیار موثرند. رعایت بهداشت شخصی نظیر شستوشوی مکرر دستها، استفاده از وسایل شخصی، تغذیه مناسب، خوردن صبحانه، بررسی و درمان عوامل زمینهای و دوری از استرس و تقویت سیستم ایمنی در پیشگیری از بسیاری بیماریها بهویژه سرماخوردگی تأثیر بسزایی دارد.
با آغاز فصل پاییز بیشتر افراد بهویژه کودکان در معرض سرماخوردگی قرار میگیرند. این درحالیست که با آشنایی با روشهای پیشگیری و آگاهی از اصول بهداشتی و تغذیهای میتوان از میزان شدت آن کاست.
آسم و آلرژی جزو بیماریهای زمینهساز سرماخوردگی است که باید جدی گرفته شوند.
در پاییز بیشتر کودکان دچار عفونتهای ویرال ویروسی میشوند. در فصل پاییز کودکان کمتر به عفونتهای باکتریایی دچار میشوند و عفونت ویروسی بیشتر با علایمی نظیر آبریزش از بینی، چشم و تب مختصر مشاهده میشود.
اگر سرماخوردگی درحد عفونت ویرال ساده باشد، با رعایت بهداشت، تغذیه مناسب و خوردن سوپ مرغ و سبزیجاتی نظیر کرفس، هویج و پیاز و استراحت، سریعتر بهبودی حاصل میشود.
سیستم ایمنی ضعیف زمینه هر بیماری و سرماخوردگی را فراهم میکند. بنابراین زمانی که کودک به عفونت شدید دچار میشود و سیستم ایمنی ضعیفی دارد، بهتر است در منزل استراحت کند و با رعایت اصول درمانی، بهبودی لازم را به دست آورد.
مصرف مایعات فراوان، رعایت بهداشت، استفاده از ماسک و بخور و مصرف به موقع داروهای تجویز شده در بهبودی سریع کودک تأثیر بسزایی دارد.
استفاده از ماسک در کودکانی که به سرماخوردگی مبتلا هستند در مکانهای مختلف به منظور پیشگیری از انتقال ویروس ضروری است.
منبع:shahrvand-newspaper.ir
ویدیو مرتبط :
درمان سرما خوردگی
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
روشهای پیشگیری از پوسیدگی دندان کودکان
پوسیدگی دندان از رایج ترین بیماری های مرتبط با تغذیه است که کودکان را در تمام سنین و در هر وضع اقتصادی مبتلا می کند. تغذیه در ایجاد پوسیدگی دندان نقش مهمی ایفا می کند. زمانی که دندان ها در دهان کودک ظاهر می شوند، همراه با غذا خوردن، باکتری هایی روی دندان ها قرار می گیرند که اسید ایجاد می کنند. این اسید می تواند سبب پوسیدگی دندان ها شود. دندان برخلاف بافت استخوان های بلند که به طور دائم در حال تجزیه و تشکیل شدن مجدد هستند، قدرت ترمیم خود را ندارد و پوسیدگی دندان با از بین رفتن دندان دائمی همراه است.
علت پوسیدگی دندان چیست؟
مهم ترین علت پوسیدگی دندان، پلاک میکروبی است. پلاک عبارت است از مخلوط چسبنده ژلاتین که حاوی آب، پروتئین بزاق و باکتری های مرده است. باکتری های موجود در دهان با انرژی هایی که از کربوهیدرات ها و قندها به دست می آورند و نیز با چندین ماده سمی، پلاک دندان را می سازند. این مواد پیش ساز محصولات تخمیر اسیدی به شمار می آیند. در واقع وقتی که PH محیط دهان به کمتر از ۵/۵ برسد و دهان اسیدی شود، باکتری های ایجاد کننده پوسیدگی سبب پوسیدگی دندان می شوند. (PH بزاق دهان بین ۵/۶ تا ۷ است و می تواند تمیز کردن دندان ها را انجام دهد).
● چه عواملی سبب پوسیدگی دندان در کودکان می شود؟
پوسیدگی دندان علت های گوناگون دارد که شایع ترین آن ها عبارت اند از:
۱) مصرف فراوان کربوهیدرات های ساده مثل قند و شکر
۲) مصرف مکرر مواد غذایی، به خصوص شکلات و شیرینی
۳) مصرف مواد غذایی یا تنقلات در هنگام خواب
۴) مصرف آبی که مقدار فلوراید آن برای حفاظت از دندان ها در برابر پوسیدگی کافی نیست.
۵) رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان
▪ توصیه های کلی
بهترین راه مقابله با پوسیدگی دندان، محدود کردن مصرف نشاسته های چسبناک (مثل غلات صبحانه) و انواع شیرینی ها و پیروی از رژیم غذایی متعادل شامل مواد نشاسته ای (مثل غلات و فرآورده های آن) فیبر رژیمی (سبوس گندم، کلم و سبزی های برگی شکل) و میوه ها و سبزی های تازه است که اثر پاک کننده روی دندان ها دارند و نشاسته و شیرینی های چسبنده به دندان را جدا می کنند و رعایت بهداشت دهان و دندان و مسواک زدن روزانه نیز در سلامت دندان ها بسیار مؤثر است.