کودکان
2 دقیقه پیش | با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازیدبه جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ... |
2 دقیقه پیش | از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانیدآیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ... |
نکات سلامت برای کودک و مادر
بارداری، واکسن اماس است
بارداری، بدن خانمها را از بسیاری بیماری و عوارض دور میکند و احتمال ابتلا به بسیاری از سرطانها را تا حد قابل توجهی کاهش میدهد. یکی دیگر از بیماریهایی که با به دنیا آوردن کودک میتوانید خود را در مقابل آنها ایمن کنید اماس است. بیماریام اس بر اثر یک التهاب در مغز و نخاع به وجود میآید و براساس اینکه بر چه قسمتی از اعصاب تاثیر میگذارد میتواند نقاط مختلفی را در بر بگیرد.
اکثر تحقیقات مختلفی که در سالهای اخیر درباره اماس انجام شدهاند نشان دادهاند بارداری باعث ضعیف شدن بیماریام اس میشود و احتمال ابتلا به آن را کاهش میدهد. تحقیق دیگری که اخیرا در بلژیک انجام شد هم همین را نشان داد. پرونده پزشکی تعداد زیادی از خانمهایی که به اماس مبتلا شده بودند را در سراسر اروپا بررسی کردند. همه بیماران از یک محدوده سنی مشابه انتخاب شده بودند. تحقیقات نشان داد خانمهایی از محدوده سنی یکسان که قبلا وضع حمل کرده بودند به طور کلی کمتر به بیماری اماس دچار میشدند. یعنی حداقل یک بار بارداری احتمال ابتلا به اماس را تا بیش از ۳۰ درصد کاهش داده بود. در میان کسانی که به اماس بدخیم مبتلا شده بودند – که معمولا به فلج منجر میشود –خانمهایی که قبلا زایمان کرده باشند، بسیار نادر بودند.
كودکتان را تکان ندهید!
وقتی کودک شروع میکند به نق زدن و بهانه گرفتن، کار پدر و مادر در میآید! حالا باید بگردید و ببینید مشکل از کجاست. پوشکاش را باید عوض کنید یا وقت شیر خوردنش رسیده یا مشکل دیگری دارد. البته همیشه علتاش این چیزها نیست. اکثر بچهها وقتی حوصلهشان سر میرود هم شروع به گریه کردن و بهانه گرفتن میکنند. در مقابل بیحوصلگی و بیتابی نوزادان یکی از رایجترین عکسالعملهایی که پدر و مادرها انجام میدهند این است که کودک را میگذارند روی پایشان یا او را در بغلشان تکانتکان میدهند که البته در خیلی از موارد هم ظاهرا جواب میدهد و کودک را آرامتر میکند.
ابتدا باید بدانید که اگر کودکتان زیاد گریه میکند و بهانه میگیرد علتاش چیست. برای این کار باید به پزشک مراجعه کنید چون بسیاری از کودکانی که مدام گریه میکنند ناراحتی روانی یا جسمی دارند. اگر مشکل اساسی وجود نداشت کافی است پدر و مادر با آرام کردن محیط و بدون نگرانی کودکشان را آرام کنند. اگر کودک بیحوصله و ناآرام است پس از مطمئن شدن از اینکه همه نیازهای او را برآورده کردهاید، کمی با او شوخی و بازی کنید تا سرگرم شود. تکان دادن کودک، به خصوص تکانهای شدید یکی از مضرترین روشهایی است که جدا باید از آن اجتناب کنید چون ممکن است به استخوانبندی، ستون فقرات و حتی مغز کودک آسیب برساند.
خــطر داروهـای ضـدافسردگی
داروهای ضد افسردگی که اصطلاحا «اساسآرآی» نام دارند باید با دقت و مراقبت شدید در دوره بارداری مصرف شوند. این را یکی از جدیدترین تحقیقات گسترده که در آمریکا انجام شده، نشان میدهد. این تحقیق نشان میدهد افزایش سروتونین در بدن باعث بالا رفتن ریسک زایمانهای نارس یا زودرس و حتی در بعضی موارد اختلالات ژنتیکی میشود. براساس بررسیها حتی استفاده از این نوع داروها میتواند عواقبی داشته باشد که در کوتاه مدت خودش را نشان نمیدهد. مثلا درصد قابل توجهی از فرزندان مادرانی که در دوره بارداری خود از اساسآرآیها مصرف کرده بودند در سنین بزرگسالی به بیماریهای روانی مثل اوتیسم دچار شده بودند.
البته افسردگی یکی از عارضههایی است که در زمان بارداری بیش از هر زمان دیگری گریبانگیر خانمها میشود و داروهای سروتونینی هم یکی از رایجترین راههای درمان افسردگی است ولی جدا باید راه جدیدی برای مقابله با آن در دوره بارداری پیدا کرد. دکتر آلیس دومار، سرپرست گروه بزرگی از متخصصان و دانشجویان که این تحقیقات گسترده را انجام دادند، میگوید: «بر اساس بررسی آمار ۲۰ سال گذشته این دسته از داروها خطر ابتلا به بیماریهای مختلف در بچهها را تا ۴۰۰ درصد افزایش دادهاند. پس این یک زنگ خطر جدی است.»
نرمـشهای دوره بــارداری
متخصصان و پزشکان مدام تاکید میکنند که دوره بارداری به معنی زمان بیتحرکی و نشستن نیست و بیتحرکی و اضافه وزن بیشتر از حد معمول در این دوره باعث میشود خوش اندام شدن پس از زایمان سختتر و سختتر شود. البته بدن هر خانمی ویژگیهای خودش را دارد و میزان نرمشی که در طول روز نیاز دارد به فاکتورهای مختلفی بستگی دارد. مثلا یک ورزشکار زن حتی در دوران بارداریاش هم میتواند دویدن نرم را در تمرینهای روزانهاش داشته باشد ولی کسی که بدن آمادهای ندارد نباید زیاد به خودش فشار بیاورد.
برای اینکه بدانید چه تمرینهایی مناسب شماست بهتر است ۵ نکته اساسی را به یاد داشته باشید: ۱. نباید بدنتان بیش از حد گرم شود. ۳/۳۸ حداکثر دمایی است که میتوانید به آن برسید. اگر بدنتان گرمتر شود برای کودکتان خطرناک است. بنابراین باید از ورزش سنگین و در گرما خودداری کنید. ۲. بدن شما خودش بهترین راهنمای شماست که چگونه نرمش کنید. اگر میبینید زیاد به شما فشار میآید یا تحمل تمرینی که انجام میدهید را ندارید آن را سبکتر کنید. از حرکتهای سریع و دشوار پرهیز کنید.۳ـ میتوانید از طریق کنترل ضربان قلب هم فعالیتتان را بررسی کنید. ۱۴۰ تپش در دقیقه حداکثر سرعتی است که میتوانید به آن برسید. البته نباید ناگهان تا این حد بالا بروید یا روی این سرعت ناگهان ورزش را رها کنید. ۴. موقع ورزش یا در مواقع دیگر نباید زیاد روی پشتتان دراز بکشید یا فشار بیاورد چون این فشار به سیاهرگهای شما منتقل میشود. ۵. بعضی خانمها به تمرین با وزنه عادت دارند. تمرینهای اینچنینی اگر سبک باشند مسئلهای ندارد ولی نباید فراموش کنید که به طور معمول نباید اجسام بیشتر از 10 کیلوگرم را بلند کنید.
پروبیوتیکـها دافع اگزما هستند
مطالعه جدیدی که به تازگی در فنلاند انجام شده است نشان میدهد نوزاد مادرانی که در دوره بارداری و همینطور دوره شیردهیشان بیشتر از پروبیوتیکها تغذیه کردهاند کمتر دچار تحریکات پوستی و عارضههایی مثل اگزما میشوند. دستاندرکاران این تحقیق پیشبینی میکنند احتمالا این اثر پروبیوتیکها به دلیل نقشی است که در متعادل کردن تجمع باکتریها در شکم دارند. به این ترتیب آنها از طریق گلبول سفید خون مادر و همینطور سلولهایی که بعدا از طریق شیردهی از بدن مادر به بدن کودک منتقل میشوند، از بدن نوزاد حفاظت میکنند.
برای انجام این تحقیق، ۲۴۱ مادر را در دوران بارداری و شیردهیشان انتخاب کردند و هر روز یک لیوان مغذی حاوی آب و پودر مخلوطی از پروبیوتیکها دادند. همه این مادران از میان کسانی انتخاب شده بودند که سابقه آلرژی داشتند. بنابراین نوزاد این دسته از خانمها بیشتر خطر ابتلا به اگزما و التهابهای پوستی را داشتند. آنها تمام طول بارداری و دو ماهه اول شیردهیشان را از این پروبیوتیکها مصرف کردند. انتظار میرفت که ۷۱ درصد از متولدین این مادران به اگزما دچار شوند ولی نتیجه این بود که فقط ۲۹ درصد دچار عارضه پوستی شدند. سرپرست گروه تحقیقاتی گفت آنها اثرات مصرف کامل پروبیوتیکها را فقط از یک جنبه بررسی کردهاند و ممکن است این کار فواید متعدد دیگری هم داشته باشد که البته بسیاری از آنها شناخته شده است.
همه خطرات سزارین
یکی از مسائلی که ذهن بسیاری از خانمها را در دوره بارداری درگیر میکند، این است که برای به دنیا آوردن کودکشان باید زایمان طبیعی را انتخاب کنند یا رو به عمل سزارین بیاورند. البته در صورت وجود برخی بیماریها و مشکلات سزارین ضرورت پیدا میکند ولی بسیاری از خانمها سزارین را انتخاب میکنند چرا که فکر میکنند درد و ناراحتی کمتری دارد ولی عوارض بعد از زایمان سزارین را اگر در نظر بگیرند شاید نظرشان عوض شود. به هر حال، سزارین یک عمل جراحی بزرگ است که احتمال خونریزی و عفونت بعد از عمل را افزایش میدهد، علاوه بر این عوارض ناشی از بیهوشی نیز بیمار را تهدید میکند.
دکتر طراوت فاخری در این باره میگوید: «آگاهی نسل جوان درباره سزارین کم است و اطلاعرسانی کامل صورت نگرفته است و از روی ناآگاهی است که گاهی خانمها سزارین را انتخاب میکنند.» او میگوید بسته نشدن لولههای رحم یکی دیگر از خطرات سزارین است که اطلاع کافی درباره آن وجود ندارد: «در برخی موارد بعد از سزارین، رحم به درستی جمع نمیشود و گاهی در بارداریهای بعدی باید رحم را خارج کرد.» این در حالی است که زایمان طبیعی خطرات و عوارض به مراتب کمتری دارد. دکتر فاخری میگوید: «تعداد نوزادانی که به شیوه زایمان طبیعی متولد شده و باید در دستگاه نگهداری شوند به مراتب کمتر از نوزادانی است که با عمل سزارین به دنیا آمدهاند.»
تاثیرلکنت زبان در یادگیری
اختلال در گفتار و لکنت زبان در بسیاری از کودکان رایج است ولی بسیاری از پدر و مادرها اصلا تا چندین سال آن را جدی نمیگیرند. بچهها معمولا از حدود یک سالگی شروع به صحبت کردن میکنند. در ابتدا فقط چند کلمه را یاد میگیرند و به تدریج تا ساختن جمله در زبان پیشرفت میکنند. در ماههای اول که کودکان با دشواری صحبت میکنند سخت است ولی پس از گذشت مدتی میشود تشخیص داد که آیا آنها لکنت یا اختلال در بیان کلمات دارند یا خیر. در 2 سالگی کودکان باید بتوانند جمله بسازند و اگر در این زمان آنها در گفتار مشکل داشتند نباید به راحتی از کنار آن گذشت چرا که اگر مشکلات گفتاری برطرف نشود میتواند در آینده منجر به اختلال در یادگیری کودک شود. مشکلات فلجی و ارگانیکی عواملی است که میتواند موجب لکنت شود.
درمان این دسته از مشکلات میتواند به وسیله متخصصان از یک تا 2 سالگی آغاز شود که البته در این دوره مستقیم نیست و به صورت مشاورهای از طریق پدر و مادر انجام میشود. مشکل تاخیر در گفتار هم باید بعد از 2 سالگی مورد بررسی قرار گیرد. داشتن دشواری در تلفظ کلمهها هم یکی دیگر از مواردی است که در بعضی از کودکان دیده میشود که البته برای پرداختن به آن باید تا ۴ یا ۵ سالگی صبر کرد چون ممکن است برطرف شود ولی اگر نشد متخصص مستقیما در تماس با کودک به درمان آن اقدام میکند.
وقتی پدر و مادر دعوا میکنند
همه آدمها به تجربه در زندگی درمییابند که با گذر زمان بسیاری از مشکلات رفع و اختلافات حل میشود. اما بچههای کم سن و سال این را نمیدانند. اگر مرد یا زنی با همسرش اختلاف نظر دارد و مشغول بحث یا مشاجره با اوست در ناخودآگاهش میداند که این اختلاف تمام زندگی نیست، چیزهای دوستداشتنی هم بین او و همسرش وجود دارد و این بحث قرار نیست همه چیز را نابود کند. به هر حال حتی بین کسانی که بهترین روابط را با هم دارند هم اختلاف نظر وجود دارد ولی بچهها دقیقا عکس این فکر میکنند و هنگام جر و بحث پدر و مادر که خودشان مشغول مشاجره با هم هستند بیشتر از آنها استرس، نگرانی و ناراحتی دارند.
این جر و بحثها اگر شدید باشد و زیاد در مقابل کودک تکرار شود ممکن است تاثیرات عمیق و جبرانناپذیری روی او داشته باشد. کاری که باید بکنید این است که اختلافاتتان را در مقابل فرزندتان بروز ندهید. اگر میخواهید درباره چیزی بحث کنید با همسرتان به گوشهای بروید و از جر و بحث کردن جلوی کودکتان به خصوص اگر کم سن و سال باشد، بپرهیزید. چیزی که نباید فراموش کنید این است که در خانه وقتی درباره هر چیزی با همسرتان بحث میکنید نباید احساساتی شوید، خشم را در چهرهتان نمایان کنید یا صدایتان را بالا ببرید. حداقل اگر هم جلوی کودکتان بحث میکنید تمام تلاشتان را بکنید که همه صحبتها را در عین آرامش و خونسردی انجام دهید.
منبع:shahrzadpress.com
ویدیو مرتبط :
سلامت بینایی کودک
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
سلامت جسم و آرامش کودک با شیر مادر
تندرستی یکی از نعمت های بزرگ پروردگار است که زندگی بدون آن لذتی ندارد؛ برای بهره مند شدن از این نعمت بی مانند،علاوه بر رعایت موازین بهداشتی، باید در طول زندگی از یک تغذیه صحیح و مناسب برخوردار بود.
سلامت جسم و آرامش کودک با شیر مادر
تندرستی یکی از نعمت های بزرگ پروردگار است که زندگی بدون آن لذتی ندارد؛ برای بهره مند شدن از این نعمت بی مانند، علاوه بر رعایت موازین بهداشتی، باید در طول زندگی از یک تغذیه صحیح و مناسب برخوردار بود.
از آنجاکه مرحله کودکی (که تا حدودی دوران شکل گیری شخصیت و رشد جسمی و روانی است)، برای تامین سلامتی انسان در تمام زندگی اهمیت استثنایی دارد و دوران شیرخواری نیز حساس ترین مرحله از مراحل رشد و تکامل کودک است لذا در این برهه از زندگی باید توجه بیشتری به مراقبت از تغذیه و سلامت کودک داشت.
بعد از تولد سریعترین مرحله رشد، دوران شیرخواری است و حضرت علی(ع) در این خصوص فرموده اند:"برای طفل شیرخوار، هیچ شیری مبارکتر از شیر مادرش نیست."
تحقیقات نشان می دهد کسانی که دوران کودکی را با برخورداری از نعمت گرانقدر شیر مادر سپری کرده اند، در دوران سالمندی به مراتب کمتر از افرادی که دوران شیرخوارگی آنها با محرومیت از شیر مادر طی شده است، به بیماری های قلبی عروقی گرفتار می شوند.
ترکیب شیر مادر از هنگام تولد تا پایان دوره شیرخواری به تناسب نیاز کودک، اندک اندک تغییر می کند و همین مسئله سبب می شود همواره کودک از مطمئن ترین و مناسب ترین تغذیه بهره مند باشد.
شیر مادر از لحظه تولد تا پایان شش ماهگی می تواند به تنهایی تمام نیازهای غذایی شیرخوار را که برای رشد طبیعی او لازم است، تامین نماید.
سلولهای زنده و عوامل مختلف ضد میکروبی موجود در شیر مادر( که با غلظت بیشتر در آغوز وجود دارد) می توانند باکتریها، ویروسها و انگلها را از بین ببرند و در نتیجه احتمال ابتلای شیرخوار را به بسیاری از عفونت ها، به خصوص عفونتهای گوارشی و تنفسی و گوش میانی کاهش دهند؛ حتی در صورت ابتلا به بیماری، شدت و احتمال مرگ و میر ناشی از آن در نوزادی که از شیر مادر تغذیه می کند، به مراتب کمتر از سایر شیرخواران است.
میزان ابتلا به آسم، اگزما و انواع آلرژی در شیرخوارانی که از شیر مادر استفاده می کنند، بسیار کمتر است؛ از این رو در خانواده هایی که یکی از اعضا به خصوص پدر یا مادر مبتلا به نوعی بیماری آلرژیک هستند، تغذیه با شیر مادر باید تغذیه انتخابی باشد و استفاده از هرنوع شیر دیگر، زیان آور و زمینه ساز ایجاد آلرژی در دورانهای بعدی زندگی خواهد بود.
چربی و پروتئین شیر مادر بهتر از دیگر انواع شیرها هضم و جذب می شود؛ به همین دلیل دل دردهای قلنجی، جمع شدن گاز، استفراغ و حساسیت نسبت به پروتئین در این شیرخواران کمتر مشاهده می شود.
چربی شیر مادر در شروع هربار شیردهی کمتر است و سپس میزان آن به تدریج افزایش می یابد. این تغییرات کمک بزرگی به سیر نگه داشتن شیرخوار و وزن گیری او می کند. به سبب وجود چربی بیشتر در شیر انتهایی هربار شیردهی، شیرخوار به طور کامل سیر شده، پرخوری نمی کند و در نتیجه کمتر چاق می شود. چاقی این دوران در شیرخوارانی که به طور مصنوعی تغذیه می شوند، زمینه ساز عوارض قلبی عروقی، موضعی و بیماری قند در بزرگسالی است.
شیر مادر به تنهایی تا یک سوم انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودک در سال دوم زندگی را تامین می کند پس بهتر است تا پایان دو سالگی از شیر مادر همراه با غذای خانواده استفاده شود.
میزان سدیم و پروتئین شیر مادر به اندازه ای است که به کلیه های تکامل نیافته نوزاد صدمه وارد نمی کند و دارای درجه حرارت مناسب، عاری از آلودگی میکروبی و در دسترس شیرخوار می باشد.
بر اساس نظر کارشناسان، تغذیه با شیر مادر رابطه عاطفی بین مادر و فرزند را افزایش می دهد. تماس و توجه مادر به شیرخوار در هنگام شیر دادن اثر مطلوبی بر رشد روانی و عاطفی شیرخوار دارد؛ تا حدی که کودکان تغذیه شده با شیر مادر در دوران بلوغ نیز از امنیت روانی بیشتری برخوردارند.
تماس پوستی مادر و نوزاد در گرم نگه داشتن و بهبود رشد و تکامل نوزادان نارس و بیمار نقش حیاتی دارد.
اسهال در شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند به مراتب کمتر است.
شیرخوار، کلسیم شیر مادر را به سبب نسبت متناسب کلسیم و فسفر آن، بهتر از شیر مصنوعی جذب می کند و بر این اساس کمبود کلسیم در تغذیه با شیر مادر کمتر گزارش شده است.
نوزانی که از شیر مادر تغذیه می کنند، کمتر دچار مشکلات دندانی ناشی از پستانک و تغذیه مصنوعی و پوسیدگی دندانها می شوند.
بهره هوشی شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، بالاتر از شیرخوارانی است که به صورت مصنوعی تغذیه می شوند.
علاوه بر مزایای تغذیه با شیر مادر برای نوزادان، مادران نیز از تغذیه شیرخواران خود سود می برند.
بهبود شرایط عاطفی، تناسب اندام، رفع مشکلات جسمانی دوران بارداری از جمله مزایای تغذیه با شیر مادر برای مادران است.
بر اساس اطلاعات بالا متوجه می شویم، تغذیه با شیر مادر نه تنها سلامت جسم کودک را تضمین می کند بلکه اگر به نکات مهم در خصوص رابطه مادر و نوزاد توجه شود، نوزاد از لحاظ روحی مشکلی نخواهد داشت و در آینده با مشکلات کمتری مواجه می گردد؛ علاوه بر این مادر نیز از مزایایی همچون مزایای نزاد خود بهره مند خواهد شد و به همین دلیل است که پیامبر اسلام(ص) فرموده اند:"اجر پاسدار و مجاهد در راه خدا برای مادری است که کودکش را خودش شیر می دهد."
نویسنده: الهام برمکی
باشگاه تحلیلگران جوان آریا