طرز تهیه پوره‌ برای کودک، 6 ماه به بالا بخورند

 هیچ چیز ساده‌تر و مقوی‌تر از درست کردن پوره میوه و سبزیجات تازه برای کودکان نیست. ما در اینجا طرز تهیه چند پوره مناسب را برایتان آورده‌ایم.

پوره انبه، هویج و سیب

·    ½ فنجان هویج خرد شده
·    1 فنجان انبه خرد شده
·    1 فنجان سیب خرد شده و پوست کنده

هویج را به مدت 3 دقیقه بپزید. انبه و سیب را به آن اضافه کنید و 2 دقیقه دیگر صبر کنید تا مواد نرم شوند. آنها را در مخلوط کن بریزید، سپس صبر کنید تا سرد شود.

مناسب برای: 6 ماه به بالا

 

 انبه، گلابی و بلغور جو دو سر
·    4 قاشق غذاخوری بلغور جو دو سر (با شیر مادر یا شیر خشک درست شده باشد)
·   2 قاشق غذاخوری پوره انبه
·   2قاشق غذاخوری پوره گلابی

تمام مواد را با هم مخلوط کنید تا نرم شوند. این مقدار برای 2 وعده کودک کافی است.

مناسب برای: 6 ماه به بالا

 

 پوره موز و اسفناج
·  340 گرم اسفناج تازه تمیز و شسته شده
·   2 عدد موز
·   ¼ فنجان ماست ساده
·   ¼ فنجان آب سیب

تمام مواد را با هم مخلوط کنید. پس از این که کاملا مخلوط و نرم شدند، به کودکتان دهید.

مناسب برای: 6 ماه به بالا

 

 پوره موز و هلو
·  1 عدد هلو رسیده کوچک
·   2 قاشق غذاخوری موز پخته
·   1 قاشق غذاخوری شیر مادر یا خشک

هلو را پوست بکنید و آن را خرد کنید و به مدت 1 دقیقه در مایکروویو قرار دهید. زمانی که سرد شد، پوست آن را بکنید و با شیر و موز در مخلوط کن بریزید.

مناسب برای: 7 ماه به بالا

  نخود،سیب، سویا

·   544 گرم نخود یخ زده
·   544 گرم سویا یخ زده
·  2 عدد سیب
·   226 گرم آب سیب

¼ تنگ را آب کنید و آن را بجوشانید. سیب‌ها را پوست بکنید و دانه‌هایشان را خارج، سپس خرد کنید. نخود و سویاها را درون صافی بریزید و آب سرد را روی‌شان بپاشید تا کریستال‌های یخی از بین برود. نخود، سویا و سیب را در آب جوش بریزید و بگذارید به مدت 3 دقیقه با دمای بالا بجوشد. پس از آن مواد را درون صافی ریخته و زیر آب سرد بگیرید. آنها را با مخلوط کن، مخلوط و آب سیب را به آن اضافه کنید تا نرم شود.

مناسب برای: 8 ماه به بالا   

 

 منبع:niniban.com

ویدیو مرتبط :
طرز تهیه ی پوره ی ماهی برای کودک

---

خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :

طرز تهیه شامی نخودچی ویژه ماه مبارک رمضان

 

 

 

 

مواد لازم :

 

 

گوشت چرخ کرده	۳۰۰ گرم
پیاز درشت	۱ عدد
آرد نخود چی	۳۰۰ گرم
نمک و فلفل و زردچوبه	به میزان لازم
آب	به میزان لازم
روغن جهت سرخ کردن	به میزان لازم
تخم مرغ	۳ عدد
زعفران	۱/۲قاشق چایخوری

 

 

 

 

طرز تهیه :

 

گوشت چرخ کرده را با پیاز و تخم مرغ و آرد نخودچی و زعفران و نمک و فلفل و زردچوبه مخلوط کرده آب را اضافه می کنیم تا مایه نسبتاٌ شلی مانند ماست سفت بدست آید . سپس روغن را داغ کرده و با ملاقه یا قاشق کمی از مایه را در روغن انداخته می گذاریم یک طرف آن طلایی شود و بر می گردانیم سپس طرف طرف دیگر را سرخ می کنیم .