کودکان
2 دقیقه پیش | با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازیدبه جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ... |
2 دقیقه پیش | از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانیدآیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ... |
خانم های باردار باید از این 10 مورد دوری کنند
هیچ چیز برای یک مادر چشم به راه و در انتظار فرزند، مهمتر از سلامتی و ایمن بودن کودک هنوز متولد نشده اش نیست. شما می توانید با اجتناب از خطرات احتمالی که دوران بارداری را پیچیده و دشوار می کند یا باعث صدمه و آسیب به جنین می شود، از فرزندتان محافظت کنید.
مجله پیام سلامتی - افسون بدر: هیچ چیز برای یک مادر چشم به راه و در انتظار فرزند، مهمتر از سلامتی و ایمن بودن کودک هنوز متولد نشده اش نیست.
خوشبختانه، شما می توانید با اجتناب از خطرات احتمالی که دوران بارداری را پیچیده و دشوار می کند یا باعث صدمه و آسیب به جنین می شود، از فرزندتان محافظت کنید.
فهرست 10 موردی که خانم های باردار باید از آنها اجتناب نمایند، پاسخگوی سوالات بوده و نگرانی شما را برطرف خواهد نمود که آن به نوبه خود نیز باعث رفع مورد اول در فهرست زیر خواهد شد:
اجتناب از استرس
استرس و فشارهای عصبی، سلامت جسمی شما را به شیوه حیرت انگیزی به خطر می اندازد. به عنوان مثال، در خانم های باردار، استرس می تواند باعث بروز یبوست، کمردرد، بی خوابی و حتی منجر به زایمان زودرس یا تولد نوزاد کم وزن شود.
پرهیز از استعمال دخانیات
استعمال دخانیات برای کودک متولد نشده شما و همینطور برای خود شما بسیار زیان آور است و باید کاملا از آن اجتناب نمایید. در حقیقت، این مسئله آنقدر زیان آور است که خانم های باردار باید حتی از دود سیگار دیگران نیز دوری نمایند. بر اثر استعمال دخانیات، کودک هنوز متولد نشده شما، اکسیژن کمتری دریافت می کند که این مسئله می تواند باعث کند شدن رشد جنین و کاهش وزن در او گردد. مصرف دخانیات با زایمان زودرس و عوارض دیگر دوران بارداری نیز ارتباط دارد.
دوری از گربه خانگی
اگر به طور نادر، گربه شما ناقل توکسوپلاسموز (Toxoplasmosis) باشد، در این صورت شما باید در دوران بارداری از فرد دیگری بخواهید که ظرف خاک گربه را تعویض نماید. اگر فرد دیگری را برای این کار ندارید، در این صورت برای تعویض آن از دستکش های پلاستیکی استفاده نمایید و پس از اتمام کار، دست هایتان را بشویید.
توکسوپلاسموزف عارضه ای است که می تواند باعث بروز نقص ها و ناهنجاری های مادرزادی در نوزاد شود. اگر گربه های غیرخانگی، طعمه ای را که ناقل توکسوپلاسموز باشند بخورند، در این صورت ممکن است به این عارضه مبتلا شوند و در این حالت، گربه نیز لزوما هیچ گونه علایمی از این بیماری را از خود نشان نخواهد داد. با این حال، این بدان معنا نیست که شما باید در دوران بارداری، قید گربه خود را بزنید.
پرهیز از مصرف کافئین
در دوران بارداری، کار منطقی و عاقلانه آن است که از مصرف چای یا نوشابه های گازدار که حاوی کافئین می باشند، اجتناب نمایید زیرا هنگامی که شما کافئین مصرف می کنید، در حقیقت کودک هنوز متولد نشده خود را نیز با این ماده محرک تغذیه می کنید. کافئین، قلب و مغز را تحریک می نماید و یک ماده افزودنی است که خصوصیات مواد مخدر را دارد.
خودداری از مصرف مکمل های ویتامین A
ویتامین A در بسیاری از مواد غذایی به وفور یافت می شود. یافتن فردی که دچار کمبود ویتامین A باشد، بسیار نادر است و اگر شما در دوران بارداری، مقدار بسیار زیادی از آن را مصرف کنید، در این صورت، آن می تواند برای جنین، مهلک و خطرناک باشد و ممکن است باعث بوز نقص ها و ناهنجاری های مادرزادی در نوزاد یا سقط جنین گردد.
در طی دوران بارداری، شما به مصرف 770 میکروگرم ویتامین A و در زمان شیردهی به مصرف 1300 میکروگرم از آن نیاز دارید و اگر درصدد ارزیابی این میزان بر اساس واحد بین المللی هستید، در این صورت می توانید ویتامین A را تا 10000 واحد بین المللی مصرف نمایید.
اجتناب از مواد سمی و دفع آفات و از جمله رنگ ها
در سه ماهه اول دوران بارداری، سیستم عصبی جنین به سرعت در حال رشد است، بنابراین به ویژه اجتناب از مواد سمی و دفع آفات و گازها و بخارات سمی در این دوران بسیار مهم است.
برای آگاهی از وجود مواد سمی در شوینده های خانگی، برچسب موجود روی ظرف این مواد را بخوانید و در نظر داشته باشید که از شوینده ها و پاک کننده های طبیعی مانند جوش شیرین و سرکه استفاده نمایید.
خانم های باردار باید از دسترسی به رنگ های لایه بردار اجتناب نمایند زیرا اگر خانه آنها در بیش از 30 سال پیش ساخته شده باشد، در این صورت احتمال آن که بعضی از لایه ها حاوی سرب باشند، زیاد است. تحقیقات و آزمایشات نشان داده است که سرب باعث آسیب به رشد مغزی و سیستم عصبی جنین می شود.
پرهیز از سونا، جکوزی و تخت های برنزه کننده
پوست بدن خانم های باردار به دلیل تغییرات هورمونی و حرارت اضافه شده از بدن جنین، آسان تر داغ می شود. تحقیقات و مطالعات نشان می دهد که خانم های بارداری که در اثر استفاده از سونا و جکوزی احساس گرمای شدیدی نموده اند، دارای نوزادانی با نقص ها و ناهنجاری های عصبی (ناهنجاری های عصبی هنگامی به وجود می آیند که مغز و نخاع به شیوه صحیحی تشکیل نشوند) شده اند. علاوه بر آن، خانم های باردار نباید از تخت های برنزه کننده استفاده نمایند زیرا پوست بدن آنها که در اثر بارداری کشیده شده است، در برابر سوختگی آسیب پذیرتر می باشد.
اجتناب از مصرف آسپرین
در دوران بارداری باید از مصرف داروهای نسخه ای اجتناب نمود مگر آن که مصرف آن صرفا توسط پزشک تایید شده باشد زیرا هر چیزی را که شما مصرف کنید، از طریق جفت به کودک هنوز متولد نشده شما نیز انتقال می یابد.
پرهیز از مصرف ماهی های حاوی جیوه
خانم های باردار باید از مصرف ماهی هایی که در بافت های چربی خود دارای جیوه هستند مانند کوسه ماهی، شمشیرماهی، ماهی ماکرل (Mackerel)، ماهی تُن و ماهی باس خودداری نمایند. (ماهی تُن قطعه قطعه و کنسرو شده حاوی جیوه کمتری است اما باز هم باید به اعتدال مصرف شود.)
هنگامی که یک خانم باردار میزان بسیار زیادی جیوه مصرف کند، ممکن است جنین او دچار آسیب مغزی شود.
افرادی که به ماهیگیری در دریاچه های محلی و رودخانه ها علاقمند می باشند، لازم است در خصوص مصرف ماهی هایی که در بافت های چربی خود، حاوی آلاینده های صنعتی یعنی پلی کلرید بی فنیل (Polychlorinated Biphenyls) هستند، دقت نمایند. به عنوان مثال، ماهی های موجود در آب شیرین مانند سالمون، اردک ماهی، قزل آلا در دریاچه ها و رودخانه های آلوده.
به خاطر داشته باشید که این مورد تنها شامل افرادی می شود که خود در آب های محلی ماهیگیری می کنند و در خصوص افرادی که از فروشگاه ها ماهی خریداری می کنند، نمی باشد.
مصرف میزان بسیار زیاد پلی کلرید بی فنیل توسط خانم های باردار، با کاهش حافظه، دقت و توجه و ضریب هوشی کودکانشان پس از تولد، ارتباط دارد.
اجتناب از مصرف الکل
مصرف هر نوع نوشابه الکلی در هر دورانی بخصوص دوران بارداری، مضر و خطرناک است. اگر شما در دوران بارداری نوشابه های الکلی مصرف کنید، در این صورت، الکل از طریق جریان خون به جفت انتقال می یابد و الکل بر جنین، همان تاثیر مضری را خواهد گذاشت که بر شما می گذارد اما به دلیل آن که جنین بسیار کوچکتر و هنوز در حال رشد است، الکل می تواند اثرات مهلکی بر او داشته باشد:
کودک شما ممکن است با سندرم الکل جنین (Fetal alcohol syndrome (FAS)) متولد شود یا اینکه دچار نقص ها و ناهنجاری های ذهنی و جسمی شود.
هر چیزی که شما می خورید و می آشامید و نیز هر چیزی را که نمی خورید و نمی آشامید، بر رشد جنین در حال رشد و تکامل شما اثر می گذارد. دانستن آنچه که باید در دوران بارداری از مصرف آن اجتناب نمود، می تواند به شما در انتخاب بهترین راه ها جهت داشتن یک دوره بارداری سالم و بی خطر کمک نماید.
ویدیو مرتبط :
10 خوراکی مفید برای خانم های باردار
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
خانمهای باردار از گربه دوری کنند
عفونت توکسوپلاسموزیس در کسانی که نقص ایمنی دارند مانند کسانی که دچار ویروس HIV یا انواع سرطان هستند و یا زنان باردار بهدلیل اینکه سیستم دفاعی بدنشان ضعیف میشود ممکن است منجر به ایجاد عوارض شود.
توکسوپلاسموز
یکی از حیواناتی که به وفور در کشور دیده میشود و به راحتی در محیط زندگی ما رفت و آمد میکند، گربه است.
این حیوان از مهمترین منابع انتقال انگل به انسان است. بهخصوص که گربهها عادت دارند درون خاک مدفوع میکنند و تماس انسان با آن خاک آلوده، باعث انتقال انگل میشود و اگر سبزی نیز در آن خاک بروید، آلوده به تخم انگل است.
گربه آلوده به انگل روزانه تا 10 میلیون انگل دفع میکند. حدود یکسوم زنانی که طی بارداری به این انگل مبتلا میشوند، آن را به جنین خود منتقل میکنند.
در واقع یکی از خطرناکترین انگلها که مادران باردار را تهدید میکند، انگلی به نام توکسوپلاسما است که باعث بروز یک بیماری به نام توکسوپلاسموز در انسان می شود.
در میان عواملی که جنین را تحت تاثیر قرار میدهد، سن بارداری (چه موقع از دوران بارداری) از مهمترین عوامل است.
اگر خانمی بهخصوص در سه ماهه اول بارداری به این انگل مبتلا شود و انگل به جفت و جنین برسد، بهشدت باعث معلولیت میشود و در جنین آسیبهای جبرانناپذیری مانند آسیبهای مغزی، چشمی و عقبماندگی ذهنی بروز میکند.
به همین دلیل خانمهای باردار باید به مراتب بیش از سایر افراد از عوامل آلودهکننده اجتناب کنند و سعی نمایند که با عوامل مشکوک به آلودگی در تماس نباشند.
خانمهای باردار نباید در دوران بارداری با حیوانات بهخصوص گربهها در تماس باشند و اگر در باغ یا باغچه به استراحت و تفریح میپردازند از دستزدن به خاک خودداری کنند.
در صورت علاقهمندی به باغبانی، حتما از دستکش باغبانی استفاده کنند و محصولات غذایی به خصوص میوهها و سبزیها را به صورت کامل و دقیق ضدعفونی كنند.
میزان انتقال انگل از راه جفت به جنین در سه ماه سوم بارداری به بیشترین میزان خود (حدود 65 درصد) میرسد، اما این نوزادان اغلب در زمان تولد بینشانه هستند.
خانمها باید قبل از بارداری، دوران بارداری و پس از تولد نوزاد خود، تمام موارد مشکوک به بیماری را از محیط زندگی خود دور کنند. این موارد مشکوک میتواند حیوان خانگی باشد که احتمال آلودگی او به بیماری وجود دارد.
توکسوپلاسموزیس باعث نازایی و سقط جنین می شود
بیشترین آزمایشات صورتگرفته برای احتمال نازایی و سقط جنین با ریشه حیوانات خانگی، مربوط به گربه و بیماری توکسوپلاسموزیس است.
درباره ارتباط توکسوپلاسموزیس با نازایی، تحقیقات متنوعی شده که برخی از آنها منجر به اثبات این ارتباط شده است.
در این تحقیقات میزان آنتیبادیهای بدن زنان باردار و زنان نازا که در معرض توکسوپلاسموزیس بودند بررسی شده است.
محققان به این نتیجه رسیدهاند که میزان آنتیبادی در زنانی که نازایی داشتند بالاتر بوده است. بنابراین ارتباطی را بین عفونت توکسوپلاسموزیس با نازایی بهدست آوردهاند.
این بیماری میتواند روی تخمکگذاری یا هیپوتالاموس تاثیر بگذارد و یا باعث آسیب اندومتر (دیواره داخلی رحم) شود، ولی در عین حال مقالاتی نیز این مسئله را رد کردهاند.
پیشاز این، در مورد ارتباط عفونت توکسوپلاسموزیس با سقط جنین رابطههای معناداری کشف شده بود. این عفونت در خانمهای باردار، فقط بر سقطهایی که یکبار رخ میدهند اثرگذار است.
از آنجا که سطح ایمنی زنان باردار پایین است، اگر خانمی قبل از شروع بارداری دچار این بیماری شود، 5 تا 15 درصد ممکن است در اوایل حاملگی دچار سقط جنین شود و یا ناهنجاریهایی مانند عقبماندگیها، نارسایی چشمی و... در نوزاد بروز کند.
توصیه ها
توصیه میشود زنانی که باردار هستند نکات بهداشتی در مواجهه با حیوانات خانگی را رعایت نمایند و از دستزدن به آنها خودداری کنند.
زن حامله علاوه بر این، بادستزدن به گوشت آلوده نیز میتواند چنین بیماریای را بگیرد.
احتمال ابتلا به عفونت توکسوپلاسموزیس از طریق مصرف گوشتهای نیمپز نیز وجود دارد.
از سوی دیگر گربهای که گوشت خام حیوانات دیگر مثل پرنده و موش را مصرف میکند، میتواند این عفونت را منتقل کند.
منابع:
هفته نامه سلامت
همشهری
تبیان