انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 کودکان
2 دقیقه پیش | با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازیدبه جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ... |
2 دقیقه پیش | از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانیدآیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ... |
بچه من مكمل لازم دارد؟
این روزها بازار تبلیغ و مصرف مكمل‌های غذایی حسابی داغ است و این موضوع نه فقط بین سالمندان و آدم‌بزرگ‌ها بلكه در دنیای كودكان هم راه خودش را باز كرده است.
حالا دیگر مینادكس، سانستول، كیدی‌كر، میم، پدیاویت، زینك پلاس، ب‌كمپلكس و برای مادران ایرانی نام‌هایی آشنا و برای بچه‌های ایرانی طعم‌هایی آشنا هستند. خب، بعضی از والدین با خودشان فكر می‌كنند هر چه بیشتر از این مكمل‌ها به كودك‌شان بدهند، فرزندشان زودتر رشد می‌كند و قوی‌تر و باهوش‌تر می‌شود بنابر این حاضرند هزینه‌های بالایی را بپردازند و برای كودك‌شان مكمل تهیه كنند. اما آیا این كار صحیح است؟ آیا بچه‌های سالم به مكمل نیاز دارند؟ آیا مصرف مكمل راه و رسم خاصی دارد؟ اصلا كودكی كه مكمل مصرف می‌كند باید تحت نظر پزشك باشد؟
همه این‌ها سوالاتی است كه از دكتر رضا راست‌منش، متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم‌پزشكی شهیدبهشتی پرسیده‌ایم.
آن‌هایی كه هنوز مادر نشده‌اند شاید ندانند كه همه كودكان از همان اوایل زندگی، باید حتما 2 مكمل خاص را مصرف كنند: قطره آهن و ویتامین AD. همه نوزادان ایرانی باید از 15 روزگی تا 2 سالگی، روزی 25 قطره مولتی ویتامین یا ویتامین AD دریافت كنند. قطره آهن هم از پایان 6 ماهگی، یعنی همزمان با تغذیه تكمیلی باید شروع شده و تا پایان 2 سالگی ادامه پیدا كند. مقدار لازم این قطره هم بین 10 تا 15 قطره در روز است.
بعضی والدین فكر می‌كنند چون مكمل‌های خارجی گران‌تر از قطره‌های ایرانی است، حتما خاصیت بیشتری هم دارد اما باید بدانید كه نیاز كودكان هر كشور با كشورهای دیگر فرق می‌كند. علاوه بر این در كشورهای خارجی ویتامین‌ها و آهن به غذاهای مختلف اضافه می‌شود و به همین دلیل موادی مانند آهن و ویتامین D در شیر مادران هم افزایش پیدا می‌كند. در نتیجه مقدار ویتامین D و آهنی كه در قطره‌های مكمل خارجی گنجانده می‌شود، از مقداری كه در قطره‌های ایرانی وجود دارد كمتر است چون نیاز كودكان خارجی كمتر است بنابراین اگر از مكمل‌های خارجی استفاده كنید، هم مقدار لازم برای كودك‌تان را درست نمی‌دانید و هم ممكن است با این كار باعث شوید تا یك ویتامین به او كم و یك ویتامین زیاده از حد برسد كه هر دوی این اتفاقات خطر جدی برای سلامت كودك‌تان دارد.
اگر برای فرزند شما مكمل تجویز شده باشد موقع خرید مكمل در داروخانه با چند نوع مختلف آن مواجه شوید، از كجا می‌فهمید كدام بهتر است؟ آیا قیمت بالاتر به معنی خاصیت بیشتر است؟ پاسخ شما این است كه معمولا تفاوت زیادی بین مكمل‌ها به جز قیمت آنها وجود ندارد! و همیشه هم قیمت بالاتر به معنای فایده بیشتر نیست. گاهی تنها دلیل گرانی یك مكمل نظیر هر كالای دیگری، وارداتی بودن آن و هزینه‌های تعرفه‌ای و گمركی و سودجویی است و این ضرورتا به معنی كیفیت بهتر نیست.
صد البته مارك‌های مشهوری در دنیا وجود دارند كه بسیار خوشنام هستند و كیفیت عالی هم دارند و این 2 موضوع با هم مغایرت ندارند. شاید راه بهتر، مصرف یك نوع مكملی باشد كه به تجربه دیده‌اید كودك‌تان با آن راحت‌تر است و به قول مادرها به كودك می‌سازد!
شیر مادر بین تمام شیرها فقیرترین شیر از نظر مقدار آهن است و از طرفی ذخیره آهن بدن شیرخواران در 6 ماه اول زندگی‌شان به اتمام می‌رسد. بنابراین حتما باید بعد از 6 ماهگی، به كودكان آهن داده شود. كمبود آهن با مشكلات رفتاری، هوشی و حركتی-عضلانی در كودكان ارتباط دارد و باعث اختلال در رشد كودكان می‌شود. 2 ویتامین A وD هم به این دلیل كه نقش بی‌نظیری در رشد كودك دارند و مقدار آنها نیز در شیر مادر كم است، باید به شكل قطره به كودكان داده شوند اما یك نكته مهم كه حتما باید دانست این است كه شما نباید مصرف قطره را تا هر زمان كه دل‌تان خواست ادامه دهید.
ادامه مصرف این مكمل‌ها به میزان نیاز و درجه كمبودشان در بدن كودك و كمبود این ویتامین‌ها و آهن در غذای كودك بستگی دارد. همچنین اگر به هر دلیلی نتوان آنها را از طریق غذای معمولی برای كودك تامین كرد، آن وقت است كه با صلاحدید پزشك می‌توان مصرف آنها را باز هم ادامه داد.
بعضی از مادران می‌گویند قطره‌های آهن ایرانی بدمزه‌اند ولی قطره‌های خارجی خوشمزه‌ترند و بچه‌ها راحت‌تر آنها را می‌خورند، برای این‌كه بتوانید مكمل‌های ایرانی را خوش‌طعم كنید تا كودك‌تان بخورد، راه‌های زیادی هست. بهترین شیوه حل كردن و چكاندن قطره آهن در آبمیوه‌های گوناگون است. این كار هم جذب آهن را بیشتر می‌كند و هم احساس بد طعمی و تهوع را كم می‌كند. ساده‌ترین كار اضافه كردن 2، 3 قطره آب لیموترش است. فقط كافی است یك بار قطره آهن را در نصف استكان آب سیب یا پرتقال (یا هر نوع آبمیوه) بچكانید و به كودك بدهید تا ببینید كودك به چه راحتی و لذتی آن را مصرف می‌كند!
این روزها بازار پر از مكمل‌های رنگارنگ با اسم‌ها و قیمت‌های متفاوت است كه به‌شدت تبلیغ می‌شوند. همچنین در بین مادران باب شده كه بدون توجه به نیاز كودك و بدون مشورت با پزشك هر نوع مكملی را سرخود به بچه‌شان می‌دهند اما برای كودكان طبیعی و سالم كه بیشتر از 2 سال دارند، مكمل خاصی لازم نیست. وقتی صحبت از مكمل خاصی می‌شود پی بردن به نیاز به آن مكمل خاص از عهده افراد غیرمتخصص و مادران خارج است. این رویه درستی نیست كه صرفا از روی احتیاط به كودكان مكمل ویتامین و مواد معدنی بدهیم، آن هم با این تصور نادرست كه مكمل‌ها اگر مفید نباشند ضرر كه ندارند! مطالعات نشان می‌دهد، مصرف زیاد و غیرضروری ویتامین‌ها و مواد معدنی در كودكان آنها را با نیاز بیشتر در بزرگسالی مواجه می‌كند و این خیلی بد است.
شاید این پرسش برای شما هم پیش آمده باشد كه اگر بخواهیم به فرزندمان مكمل ندهیم، چكار باید بكنیم كه رسیدن همه مواد مورد نیاز به بدن كودك تضمین شود؟ پاسخ این‌جاست كه اصولا اگر به موقع و با رعایت اصول غذای كودك را شروع كنیدو غذاهای متنوع و تازه تهیه شده را به كودك بدهید و سعی كنید كودك را ازانواع گروه‌های غذایی بهره‌مند كنید، می‌توانید اطمینان داشته باشید كه نیازهای ویتامینی و مواد معدنی كودك تامین می‌شود.
همان‌طور كه گفتیم، اصولا خودسرانه مكمل دادن به كودكان كار اشتباهی است. تجویز مكمل‌ها می‌تواند توسط متخصص اطفال یا متخصص تغذیه یا یك پزشك كه در زمینه تغذیه كودكان فعالیت كرده صورت پذیرد. اصولا كودكان بنا به دلایل متعددی از جمله پیگیری رشد بدنی (وزن و قد) و تكاملی (زمان پدیدار شدن مهارت‌های گفتاری، حركتی و...) باید زیرنظر پزشك باشند. از آنجایی‌كه كودكان نه تنها سرمایه خانوادگی بلكه سرمایه‌های ملی نیز هستند بهتر است مادران دائما نزد پزشكان یا متخصصان مختلف تغذیه نروند بلكه یك متخصص تغذیه یا پزشك مشخص داشته باشند به‌طوری‌كه پرونده كاملی برای كودك‌شان تشكیل شده و همان پرونده پیگیری شود. به این ترتیب به راحتی می‌توانید رشد كودك‌تان را پیگیری كنید و اگر نیازمند مصرف مكمل‌های مختلف غذایی بود، دستور آن را از متخصص فرزندتان بگیرید و تحت نظر او دادن مكمل را ادامه دهید.
شاید شما هم شاهد چنین اتفاقی در بین اقوام و آشنایان خودتان بوده باشید؛ خانمی یك نوع مكمل را برای كودكش امتحان كرده و جواب گرفته است، بنابر این آن را به خواهرش هم توصیه می‌كند كه برای فرزندش استفاده كند! به‌نظر شما این كار می‌تواند درست باشد؟ این كار خطرناك است زیرا در بسیاری از موارد كودك به آن نوع از مكمل نیاز ندارد بلكه به مكمل دیگری نیاز دارد و حاصل كار این می‌شود كه كودك دچار فقر شدید مواد مغذی می‌شود
ویدیو مرتبط :
لازم نکرده به بچه محبت کنی
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
بچه ها در هنگام طلاق چی لازم دارند؟
هیچ راه حل آسانی برای کمک به بچه ها در پروسه طلاق وجود ندارد. این دوره، دوره پرتنشی برای همه اعضای خانواده است و فقط زمان و نشان دادن عشق به بچه و مشاوره است که می تواند به بچه ها کمک کند تا این تغییر را راحت تر بگذرانند.
پدر و مادر فقط به علت وجود استرس نباید خودشان را ببازند. برای کمک به کل خانواده، در زیر به جملات بچه هایی اشاره می نماییم که نیازهای خود هنگام طلاق را بیان می کنند.
• من نیاز دارم کسی را که بدون داشتن حس گناه، فشار یا طرد، انتخاب می کنم دوست داشته باشم.
• من نیاز دارم که افراد زیادی را دوست داشته باشم: اقوام، دوستان خانوادگی و غیره، بدون آنکه حس گناه یا بی وفایی داشته باشم، هرچه بیشتر دوست داشته باشم، عشق و دوست داشتن بیشتری دریافت می کنم.
• من نیاز دارم که روتین روزانه و هفتگی داشته باشم، روتینی که بخاطر بحث و جدل های بین پدر و مادر بهم نخورد.
• من نیاز دارم که با هر دوی والدینم وقت بگذرانم، بدون توجه به اینکه خواسته ها و تمایلات آنها در مورد رفاه، پول یا احساسات شان چیست. زمانی که با هر دوی والدینم می گذرانم متعلق به من است و باید اجازه داشته باشم کارهایی که می خواهم انجام دهم.
• ممکن است عصبانی یا ناراحت شوم یا بترسم و نیاز دارم که این حس ها را بیان کنم.
• من نیاز دارم که بتوانم هر دوی والدینم را دوست داشته باشم، زیرا هر دوی آنها بخشی از من هستند.
• من نیاز دارم که مجبور نباشم یکی از والدینم را بر دیگری ترجیح دهم یا دیگری را سرزنش کنم.
• من نیاز دارم که مجبور نباشم تصمیمات بزرگترها را بگیرم.
• من نیاز دارم که یک بچه بمانم و وظایف والدین را انجام ندهم و جایگزینی برای آنها نباشم.
• من نیاز دارم که هیچ وقت مجبور نباشم بین والدین یکی را برای زندگی کردن انتخاب کنم – این تصمیمی است که بزرگترها باید بگیرند. اینکه مجبور باشم چنین تصمیمی بگیرم همیشه یکی از آنها را ناراحت می کند و در نتیجه خودم هم ناراحت می شوم. این حتی در دوره نوجوانی هم برای من سخت است.
• من نیاز دارم که وقتی نظری دارم یا به چیزی نیاز دارم، والدین به من گوش بدهند. اینکه من چیزی بخواهم که یکی از والدین نمی خواهد، دلیل نمی شود که تحت تأثیر دیگری باشم.
• من نیاز دارم که وقتی والدین تصمیم شان را گرفتند به من اطلاع دهند. اینکه قبل از تصمیم گیری چیزهای مختلفی از هر کدام از آنها بشنوم مرا گیج می کند.
منبع:bartarinha.ir
