انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی 
عکس: استهلال ماه مبارک رمضان 
عکس: ارزش تیم های حاضر در یورو 2016 کودکان
2 دقیقه پیش | با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازیدبه جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ... |
2 دقیقه پیش | از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانیدآیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ... |
با ماساژدرمانی نوزادتان را ریلكس كنید
ارائه این ماساژ برای تمامی نوزادان توصیه می‌شود. بهتر است والدین این ماساژ را قبل از غذاخوردن نوزاد یا یكی، دوساعت پس از غذاخوردن یا با نزدیك شدن ساعت خواب به او ارائه كنند.
صبح بخیر: ارائه این ماساژ برای تمامی نوزادان توصیه می‌شود. بهتر است والدین این ماساژ را قبل از غذاخوردن نوزاد یا یكی، دوساعت پس از غذاخوردن یا با نزدیك شدن ساعت خواب به او ارائه كنند. دریافت این ماساژ علاوه بر آنكه موجب افزایش آرامش و ریلكسی نوزاد شده موجب بهبود عملكرد اندام‌های داخلی او به‌ویژه دستگاه گوارش وی نیز می‌شود. در عین حال ارائه این ماساژها به نوزاد توسط پدر و مادر امكان برقراری رابطه عاطفی پایداری را میان آنها و نوزاد ایجاد می‌كند.
برای شروع ماساژ دست نوزاد كافی است پس از آغشته كردن كف هر دو دست به روغن، انگشتان یك دست را دور بازوی كودك حلقه كرده و به آرامی از بالا به سمت مچ دست حركت دهید. به این ترتیب علاوه بر بهبود جریان گردش خون در این ناحیه به تخلیه خستگی‌های كودك نیز كمك می‌كنید. این حركت را روی هر دو دست راست و چپ انجام دهید و آن را یك تا 5 بار برای كودك تكرار كنید تا احساس ریلكسی كند.
در این مرحله پاشنه كودك را كف یك دست قرار دهید و با كمك دست دیگر روی پای او را ماساژ دهید. بهتر است در این حالت از انگشت شست خود كمك بگیرید و روی پای كودك را از مچ تا نزدیك انگشتان پا با حركت‌های نرم، آرام و دورانی ماساژ دهید. این كار به ایجاد گردش خون مناسب در پای كودك و همین طور آرامش او كمك می‌كند. تنها نكته‌ای كه باید به آن توجه كنید این است كه مراقب باشید ناخن دست‌تان موجب آزار كودك و خراش پوست او نشود.
پس از ماساژدادن بازو و ساعد سراغ كف دست نوزاد بروید. در این مرحله لازم است از هر دو انگشت شست‌تان كمك بگیرید. كف دست كودك را روی دستان‌تان قرار دهید و با نرمی هر دو انگشت شست آن را با ایجاد حركات فشاری نرم و آرام ماساژ دهید. تمامی قسمت‌های كف دست را ماساژ دهید و اجازه ندهید یك نقطه از چشمان شما بیفتد. این ماساژ را برای هر دوكف دست كودك به‌مدت یك دقیقه تكرار كنید. در آخر هر مرحله مانند حركتی كه روی انگشتان پای كودك انجام دادید تمامی 10 انگشت دست كودك را با كمك دو انگشت شست و سبابه‌خود از بند سوم به سمت ناخن‌ها خیلی آرام و نرم ماساژ دهید.
برای ارائه ماساژ به كف پا كه یكی از مهم‌ترین بخش‌های ماساژ كودك است، لازم است از حركت‌های دورانی و گرد استفاده كنید. بهتر است پس از آغشته كردن سرانگشتان خود با روغن با كمك شست دست و با حركت‌های نرم و دورانی تمامی نقاط كف پای بچه را از پاشنه تا نزدیك انگشتان ماساژ دهید. ماساژ كف پا به‌دلیل آنكه محلی برای قرار گرفتن تمامی پایانه‌های عصبی و همین‌طور مردین‌های اعضای مختلف بدن است، می‌تواند تاثیر بسیار مفیدی بر سلامت و تندرستی كودك و نوزاد شما داشته باشد. مهم‌ترین مسئله برای ارائه ماساژ آن است كه هر دو پای نوزاد به‌طور برابر و یكسان ماساژ داده شود.
برای ارائه این ماساژ احتیاج به روغنی گیاهی، طبیعی و خالص دارید. بهترین روغن برای ارائه ماساژ به كودك روغن زیتون یا روغن كنجد است. پاهای بچه بهترین جا برای شروع ماساژ است و حساسیت كمتری نسبت به بقیه قسمت‌ها دارد. برای شروع ماساژ، كف هر دو دست را به روغن آغشته كنید و پای نوزاد را از مچ پا به سمت بالا ماساژ دهید. مقصود از ماساژ در این شرایط این است كه دست‌تان را به آرامی دور ساق پای نوزاد حلقه كنید و به نرمی هر چه تمام‌تر عضلات را به سمت بالا ماساژ دهید و دست‌تان را تا بخش بالایی پای نوزاد بالا ببرید.
پس از پایان ماساژ كف پای نوزاد، فورا به سراغ انگشتان پای او بروید. در این مرحله سرانگشتان دست را به روغن آغشته كنید و تك‌تك انگشتان نوزاد را به آرامی ماساژ دهید. برای ارائه ماساژ، كافی است هر انگشت را به نرمی میان دو انگشت شست و سبابه قرار دهید و خیلی آرام از انتهای انگشت به سمت ناخن‌ها حركت كنید. فشار انگشت‌هایتان باید نرم و مناسب لطافت انگشتان نوزاد باشد.
در آخرین مرحله ارائه ماساژ لازم است، نوزاد را روی شكم بخوابانید و بر خلاف ماساژی كه روی سینه و شكم او با كف دست دادید، این بار از سرانگشتان هر دو دست‌تان كمك بگیرید و تمامی عضلات پشت كودك را ماساژ دهید. مراقب باشید در این مرحله تمامی عضلات اطراف ستون فقرات كودك، شانه‌ها و گردن او را از قلم نیندازید و همه نقاط را با آرامش و ریلكسی ماساژ دهید.
پس از آنكه دست و پای نوزاد را ماساژ دادید، نوبت به بدن او می‌رسد. ابتدا او را به پشت روی حوله بخوابانید و كف هر دو دست را پس از آغشته كردن به روغن به آرامی روی سینه او قرار دهید و خیلی آرام شانه‌ها، سینه و شكم نوزاد را ماساژ دهید. در این مرحله باید خیلی آرام و نرم كف دست را روی بدن نوزاد حركت دهید؛ به‌گونه‌ای كه نوزاد احساس آرامش كرده و به راحتی اجازه ادامه كار را به شما بدهد. با ارائه این ماساژ علاوه بر بهبود جریان گردش خون در بخش سینه و ریه به بهبود عملكرد دستگاه گوارش به‌ویژه روده‌ها كمك می‌كنید.
نکته :
برای ارائه ماساژ به نوزادتان رعایت چند نكته ضروری است:
- برای ارائه ماساژ همیشه از زیرانداز و حوله‌ای تمیز و مناسب برای كودك استفاده كنید و او را روی زمین بدون زیرانداز نخوابانید.
- حتما پیش از شروع ماساژ دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید و خشك كنید.
- درصورتی كه دچار نگرانی و استرس هستید یا موضوعی شما را عصبانی كرده است، نوزاد و كودكتان را ماساژ ندهید. این كار موجب انتقال استرس و ناراحتی به او می‌شود.
- مراقب باشید دست‌هایتان سرد نباشد و دمایش به دمای بدن نوزاد نزدیك باشد تا موجب آزار او نشوید.
- اگر پوست دست شما زبر یا خشن است یا به تازگی دچار خشكی شده است، بهتر است ارائه ماساژ را به والدی كه پوست نرمتر و مناسب تری دارد، واگذار كنید.
ویدیو مرتبط :
ریلكس ترین بجه افریقا
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
خواب كودكان را تنظیم كنید
خواب منظم ، مدت از زمان بیداری تا خواب را با به وجود آوردن احساس امنیت و راحتی بیشتر برای كودكتان دلپذیرتر می سازد .
برای نتیجه بخش بودن زمان خواب منظم ، و استمرار آن تا آینده ، به نحوی كه نه تنها برای كودكتان ، بلكه برای خود شما نیز ثمر بخش باشد ، سلسله اتفاقات قابل پیش بینی را كه هر شب و همواره به یك صورت دنبال می كنید ، كنارهم قراردهید .
نظم حقیقی شكل خواهد گرفت و با بزرگتر شدن كودكتان ، تغییر خواهد كرد ، اما اصول به همان صورت باقی می ماند .
در این مرحله سنی ، برنامه منظم زمان خواب ، ممكن است شامل مراحل پوشیدن لباس خواب ، مسواك زدن دندان های كودك و خواندن قصه جذابی برای او باشد . همچنین ممكن است برنامه منظم خواب از نظر شما شامل حمام كردن ، داستان گفتن ، نوشیدن یك لیوان آب و گفتن داستان دیگری باشد . این بستگی به خود شما دارد ، كه بخواهید عمل خوابیدن سریعتر و آسانتر انجام شود ، و یا برای تنوع ، 20 تا 30 دقیقه را به كودكتان اختصاص داده و برایش قصه بگویید ، او را در آغوش بگیرید و با هم باشید .
اگر قبل از خواب ، ساعتی را به بازی آرامی اختصاص دهید ، برنامه خواب منظم به بهترین نحوه انجام خواهد شد . این عمل باعث پایین آوردن سطح فعالیت كودكتان شده و سیستم عصبی او را آرام می سازد .
بازی های پر تحرك ، بدو بدو ، غلغلك دادن و حتی تماشای فیلمی پر تحرك ، باعث تأخیر در عمل خوابیدن و ایجاد بد خوابی می شود . مثال های زیر ، باعث ایجاد نظم در جریان خوابیدن شده و نه تنها برای كودكتان ، بلكه برای شما نیز مفید خواهد بود :
1 - تنظیم زمان خواب و پیروی از آن
اگر برنامه منظم خواب از الگویی طبیعی و مستحكم پیروی كند ، ساعت بدن كودك به سرعت خود را با آن برنامه سازگـار می سازد .
2 - هشدار قبل از خواب
درست قبل از ساعت خواب ، توجه كودكتان را به این مسأله جلب كنید كه روز در حال تمام شدن است .
ممكن است كودك شما هنوز برای قضاوت خیلی كوچك باشد . بنا بر این به طور مثال اگر بگویید5 دقیقه بیشتر به زمان خواب نمانده ، احتمالاً برایش قابل درك نخواهد بود . در عوض با ربط دادن موارد گوناگون به یكدیگر ، می توانید زمان را به كودكتان بیاموزید .
برای شروع اولین قسمت از برنامه منظم خواب ، اسباب بازی ها را جمع كنید ، و به این ترتیب برنامه منظمتان را با علامتی كه حاكی از تمام شدن روز باشد شروع می كنید .
برخی از والدین ، نزدیك شدن به زمان خواب را با استفاده از زنگ ساعت گاز آشپزخانه نشان می دهند . به این ترتیب كودك یاد می گیرد كه صدای زنگ به معنی زمان خواب است . از آنجا كه كودك می داند شما نمی توانید با گاز و دستگاه هایی از این قبیل بحث كنید ، متعاقباً به شی ء سوم شخص اجازه داده می شود تا زمان را اعلام كرده و میل به اعتراض را كاهش دهد .
3 - پیشنهاد تنقلات
تنقلات سبكی كه شامل پروتئین و كربوهیدرات است ، مانند تكه كوچكی پنیر و كمی نان گندم ، باعث خواب شده و كمك می كند تا كودك ، تمام شب را بخوابد . كربوهیدرات ، باعث خواب آلودگی شده و پروتئین ، مقدار قند خون را تا زمان صبحانه ثابت نگه می دارد . حتماً بعد از خوردن نان و پنیر ، دندان های كودك را مسواك بزنید .
4 - حمام آب گرم قبل از خواب
با افزایش تدریجی دمای بدن كودكتان ، او را آماده خوابیدن كنید . همچنین بازی با اسباب بازی هایش در حمام به او آرامــــش می دهد .
5 - پوشیدن لباس خواب
لباس های راحت و بدون بند انتخاب كنید كه نه زیاد گرم و نه نازك باشد .
6 - خواندن داستان مورد علاقه كودكان
خواندن داستان برای كودك نوپایتان ، برنامه فوق العاده آرامش بخشی است . به خصوص اگر داستان مورد علاقه اش را انتخاب كرده باشید ، مانند داستان شنگول و منگول . توجه داشته باشید كه كودك شما ، با بزرگتر شدن ، داستان های بیشتر و متنوع تری از شما می خواهد .
7- اطمینان از تنها نبودن كودك
خرس اسباب بازی یا عروسك مورد علاقه اش ، باعث راحتی و آرامش ، هنگام خوابیدن می شود .
8 - حذف یا محدود كردن محتویات شیشه شیر
اگر كودك شما هنگام خوابیدن نیاز به شیشه دارد اطمینان حاصل كنید كه درون شیشه فقط آب است . شیر ، غذای كمكی ، یا آب میوه اطراف دندان های كودك جمع شده و باعث كرم خوردگی دندان حتی در نوزادان می شود .
