کودکان
2 دقیقه پیش | با بطری نوشابه برای پسر کوچولو هواپیما بسازیدبه جای خریدن اسباب بازی های گران قیمت ، می توانید با استفاده از ابزاری که در خانه در اختیار دارید اسباب بازی هایی با کمک فرزندان خود بسازید که هم در هزینه ها صرفه جویی می ... |
2 دقیقه پیش | از رایحه درمانی نوزادان بیشتر بدانیدآیا شما می خواهید برای مراقبت از نوزاد خود، یک رویکرد جامع تری را انتخاب کنید؟ آیا شما به عنوان یک پدر و مادر به دنبال درمان های طبیعی برای بچه های کوچک خود هستید؟ آیا می ... |
اگر باردارید، دور این عرقیات را خط بکشید
متخصصان طب سنتی به شما میگویند در دوران بارداری سراغ کدامیک از عرقیات گیاهی بروید و دور کدامیک خط بکشید.
برای همین سراغ داروهای طبیعی و عرقیات گیاهی میروید اما همچنان دست و دلتان میلرزد که راه را درست رفتهاید یانه! البته شایعاتی وجود دارند که میگویند مصرف عرقیات گیاهی در دوران بارداری ممنوع است. این گفته تاحدودی صحت دارد اما درباره همه عرقیات گیاهی صدق نمیکند. دکتر سعید صانعی مشاور گیاهدرمانی درباره بایدها و نبایدهای مصرف عرقیات و استفاده از گیاهان دارویی در دوران بارداری بیشتر توضیحمیدهد.
عرقیاتی که با مشورت متخصص میتوانید مصرف کنید
عرق گیاهی خارخاسک
عرق خارخاسک جزء عرقهای مفیدی است که در دوران بارداری نقش موثری دارد. این عرق خون را تصفیه میکند. مادرانی که دچار کهیر میشوند یا پوستشان خارش پیدا میکند (بهخصوص بعد از خوردن غذاهای گرم مزاج) با خوردن این عرق حالشان بهتر میشود؛ همانطور که گفته شد عرق خارخاسک جزء یکی از عرقیاتی است که خون را تصفیه میکند. بهدلیل افزایش هورمونهای بارداری که از جفت ترشح میشود؛ سنگ کلیه، سنگ مثانه یا حتی سنگ کیسه صفرا یکی از معضلاتی هستند که ممکن است در دوران بارداری سراغ خانمها بروند. عرق خارخاسک میتواند در دفع این سنگها نقش بسزایی داشته باشد.
عرق خارخاسک خلطآور است و سرفههای خشک و آزاردهنده را بهبود میبخشد. برای همین اگر در دوران بارداری سرما خوردید، میتوانید از این عرق استفاده کنید. عرق ساخته شده باید 20 درجه باشد (یعنی 20کیلو گیاه در یک مترمکعب آب تقطیر میشود). مادر باردار میتواند از یک استکان تا سه استکان در روز میل کند. البته بسته به نوع درمان بیماری، میزان مصرف تغییر میکند.
عرق گیاهی خارشتر
عرق خارشتر میتواند بهعنوان یک مکمل در کنار عرق خارخاسک، در دفع سنگها کمککننده باشد. مشکل دیگری که در دوران بارداری ممکن است خانمها دچار آن شوند، عفونت مثانه یا کلیه است که عرق خارشتر بهدلیل اینکه مجاری ادرار را ضدعفونی میکند، میتواند یک درمانگر در این زمینه باشد. حتی در کاهش ورم بارداری هم میتوانید روی عرق خارشتر حساب کنید. مادر باردار میتواند از یک استکان تا سه استکان در روز این عرق را میل کند. البته بسته به نوع درمان بیماری میزان مصرف تغییرمیکند.
عرق گیاهی آویشن
برای درمان یائسگی بیشتر عرق آویشن تجویز میشود. برای افرادی که دچار آلرژی هستند و بینیشان بیشتر اوقات گرفته است، هم توصیه میشود. گرفتگی بینی باعث میشود که مادر به سختی نفس بکشد و در مقابل غلظت اکسیژن در خون کاهش پیدا میکند و روی رشد مغزی و جسمی جنین تاثیر نامطلوبی بگذارد. پس در این شرایط بهتر است عرق آویشن را کف دست بریزید و در داخل بینی استنشاق کنید. این عرق میتواند جایگزین قطرهها و داروهای شیمیایی برای رفع گرفتگی بینی باشد.
عرق گیاهی اسطوخودوس
استرس و اضطراب در دوران بارداری ممکن است سراغ هر مادر بارداری برود. مهمترین مسئله این است که مادر در این دوران باید استرس را از خود دور کند و آرامش اعصاب داشته باشد. عرق اسطوخودوس یکی از بهترین عرقیاتی است که مادر باردار را به آرامش دعوت میکند. همچنین برای خانمهای بارداری که سرماخوردهاند بسیار مفید است، چون تب را کاهش میدهد. کمبود کلسیم در این دوران مشکل شایعی است که یکی از عوارضش گرفتگی عضلات است که عرق اسطوخودوس در باز کردن گرفتگی عضلانی مهارت خاصی دارد.
بهار گیاهی نارنج
عود کردن میگرن در دوران بارداری ممکن است مادر را کمی اذیت کند، بهخصوص که توصیه میشود در این دوران داروهای شیمیایی کمتری مصرف شود. عرق بهارنارنج میتواند جایگزین داروهای مسکن شیمیایی در این دوران شود. اگر دچار حمله عصبی یا همان میگرن شدید یکسوم لیوان عرق بهارنارنج را همراه با عسل مخلوط کنید و بخورید. برای بیخوابی توصیه میشود یکسوم لیوان عرق بهارنارنج را قبل از شام بنوشید تا در ساعت خواب، بیخوابی سراغتان نیاید.
عرق گیاهی بادرنجبویه
ویارهای بارداری یکی از مشکلهای اصلی خانمهای باردار است. اما بعضی افراد بهدلیل ویار قادر به خوردن هر مواد غذایی نیستند، زیرا دچار استفراغ شدید میشوند. عرق بادرنجبویه میتواند برای این دسته از مادران باردار مفید و موثر باشد. اما علاوه بر عرق بادرنجبویه میتوانید به آب انار طبیعی کمی عرق نعناع اضافه کنید و بنوشید. همچنین برای رفع کسالت و کرختی دوران بارداری عرق بادرنجبویه مورد استفاده قرار میگیرد.
حتی اگر در این دوران افسردگی بارداری سراغتان آمد، حتما از عرق بادرنجبویه یادی کنید زیرا در رفع این مشکل کمککننده است، حتی بعد از زایمان هم ممکن است مشکل افسردگی وجود داشته باشد که خیلی از خانمها بهدلیل استفاده از داروی ضدافسردگی شیرشان ممکن است کم شود و حتی شیردهی به نوزاد را قطع کنند. اما با صلاحدید پزشک میتوان بهجای داروهای ضدافسردگی از این عرق یعنی بادرنجبویه و بهارنارنج استفاده کرد. البته درجه افسردگی هم حائزاهمیت است.
عرق زیره
عرق زیره جزء عرقهایی است که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمیشود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (بهخصوص در ماههای آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا میبرد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما بهطور کلی عرق زیره برای خانمها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمیشود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند.
عرق شنبلیله
دیابت بارداری یک نوع از بیماری دیابتی است که طی دوران بارداری در زنان بروز میکند و معمولا بعد از تولد نوزاد برطرف میشود. اما برخی از خانم ها در این دوران با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند تا دوران بارداری خاتمه پیدا کند.
دیابت بارداری در 3تا 6درصد زنان باردار دیده میشود و معمولا در سه ماهه دوم بارداری شروع میشود. عرق شنبلیله قندخون را کاهش میدهد بههمین دلیل برای این دسته از مادران مفیداست.
عرقبیدمشک
کماشتهایی در بارداری باید درمان شود زیرا جنین نیاز به تغذیه کافی دارد. برای درمان کماشتهایی در دوران بارداری میتوان از عرق بیدمشک استفاده کرد. علاوه بر افزایش اشتها، تپش قلب را در دوران بارداری کاهشمیدهد. در دوران بارداری ممکن است با کهیر روبهرو شوید، مشکلی که تا قبل از این دوران آن را تجربه نکردهاید، اما با نزدیک شدن به ماههای آخر بارداری این مشکل پوستی سراغ بعضی خانمهای باردار میرود. در طب سنتی درمان کهیرهای دوران بارداری عرق شاهتر است.
در قدم اول دور این عرقیات را خط بکشید!
عرق گیاهی سنبلالطیب
عرق سنبلالطیب جزء عرقیات ممنوعه در دوران بارداری است. البته مصرف کم آن ضرری بهدنبال ندارد. با این حال توصیه میشود خانمهای باردار این عرق را استفاده نکنند، زیرا برای کلیه مضر است.
عرق گیاهی شیرینبیان
عرق شیرینبیان ممکن است نامش به گوش خیلی از افراد ناآشنا باشد؛ چراکه جزء عرقهای رایج مثل عرق نعناع یا عرق کاسنی نیست. این عرق فشار خون را بالا میبرد و توصیه میشود خانمهایی که در دوران بارداری فشارخونشان بالاست، استفاده نکنند.
عرق گیاهی نعناع
ریفلاکس یا ترش کردن معده یکی از مشکلاتی است که برخی خانمهای باردار به آن دچار میشوند. عرق نعناع برای این افراد عرق خوبی بهشمار نمیآید، چون این عرق یبوست را افزایش میدهد و باعث میشود معده ترش کند یا به بیان دیگر فرد را دچار ریفلاکس میکند. درصورتی که خیلی از خانمهای باردار بدون آگاهی از این موضوع برای درمان نفخ شکم از عرق نعناع کمک میگیرند. ما به خانمهای باردار توصیه میکنیم در این دوران به سمت عرق نعناع نروند.
در مقابل بهتر است از عرق زنیان استفاده کنند، این عرق قادر است معده را ضدعفونی کند. اما اگر در دوران بارداری کسالت دارید و همیشه احساس خستگی میکنید یا میگرتان عود کرده است، توصیه میشود مقداری عرق نعناع را روی حوله یا کلاه نخی بریزید و روی سرتان بگذارید. همچنین برای تسکین دردهای دندانی میتوانید برگ تازه نعناع را روی دندان بگذارید و فشار دهید.
عرق گیاهی رازیانه
عرق رازیانه جزء عرقیاتی است که برای تقویت هورمونهای زنانه موثر است. بههمین دلیل توصیه میشود حتیالامکان در دوران بارداری مورد استفاده قرار نگیرد، چون از نظر هورمونی روی جنین چه دختر و چه پسر اثرات سوء میگذارد.
عرق گیاهی زیره
عرق زیره جزء عرقهایی است که خوردنش در دوران بارداری توصیه نمیشود. به این دلیل که اگر خانم بارداری (بهخصوص در ماههای آخر) این عرق را مصرف کند، احتمال ابتلای زردی در نوزاد را بالا میبرد و حتی ممکن است پوست نوزاد را تیره کند. زیره ضدچاقی، ضدنفخ، بادشکن، تقویت اعصاب، کاهش چربی خون و... است. اما بهطور کلی عرق زیره برای خانمها حتی افرادی که باردار هم نیستند توصیه نمیشود. در مقابل آقایان در استفاده از زیره منع مصرف ندارند و میتوانند بهراحتی از مزایای این عرق گیاهی بهرهمندشوند.
این نکتهها را به یاد داشتهباشید
دمکرده چای سبز فشار را پایین میآورد و باعث کاهش قند، کلسترول و چربی میشود. برای همین توصیه میشود خانمهای باردار بهخصوص افرادی که کمخونی دارند دور چای سبز را یک خط قرمز بکشند. گلگاوزبان هم یکی از دمکردههایی است که اگر زیاد مصرف شد، ممکن است خطر سقط جنین را زیاد کند. برای همین توصیه میشود گلگاوزبان برای خانمهای بارداری مصرف نشود.
ویدیو مرتبط :
بازم بکشید بکشید تا بمیرید
خواندن این مطلب را به شما پیشنهاد میکنیم :
اگر باردارید، دور این کارها را خط بکشید!
بارداری از مهمترین مراحل زندگی یك زن است و سلامت او و فرزندش به چگونگی طی شدن آن بستگی دارد بنابراین هر زنی باید قبل از باردارشدن به پزشك مراجعه كند تا بایدها و نبایدهای این دوران را یاد بگیرد. قطعا بارها شنیدهاید كه خانمها باید قبل از باردارشدن از نظر کمخونی آزمایش بدهند، واكسن بزنند، مصرف قرص اسیدفولیك را شروع كنند و... اما شاید كمتر در مورد كارهای خطرناك و ممنوع در این دوران صحبت شده باشد. در این مقاله به مهمترین موارد ممنوعه بارداری اشاره میكنیم.
1. سیگار کشیدن
بسیاری از خانمهایی كه حتی تفننی سیگار یا قلیان میكشند، میگویند وقتی باردار شویم سیگارمان را ترك خواهیم كرد در حالی كه ترك یكباره این عادت سخت است و زمان زیادی طول میكشد تا سموم ناشی از استعمال دخانیات از بدن پاك شود. قطعا هر چه این سموم در بدن مادر بیشتر باشد، عوارض جبرانناپذیرتری بر جنین خواهد داشت.
2. رژیم گرفتن
ممكن است خانمی دچار اضافهوزن، چاقی یا حتی كمبود وزن و سوءتغذیه باشد ولی برطرف كردن این مشكلها هنگام بارداری كار اشتباهی است، بنابراین اگر چاق هستید یا اضافه وزن دارید یا از سوءتغذیه رنج میبرید، قبل از باردار شدن به متخصص تغذیه مراجعه كنید و با درمان مناسب و وزن متعادل وارد این مرحله حساس شوید تا جنینتان دچار كموزنی یا وزن زیاد نشود.
3. قطع خودسرانه دارو
خانمهای زیادی به بیماریهای زمینهای مثل بیماریهای روماتولوژی، دیابت، فشارخون و... مبتلا هستند و از داروهای مختلفی استفاده میكنند اما برخی از آنها وقتی میخواهند باردار شوند یا متوجه بارداری میشوند، داروهایشان را خودسرانه و یكباره قطع میكنند تا عوارض ناشی از مصرف دارو روی جنینشان تاثیر نگذارد! در حالی كه قطع خودسرانه این داروها عوارض بدتر و شدیدتری برای مادر و جنین خواهد داشت. اگر بیماری خاصی دارید و دارو مصرف میكنید، قبل از باردار شدن به پزشك مراجعه كنید و به صلاحدید او از داروهای كمضررتر یا با دوزهای مناسبتر استفاده كنید.
4. خوردن غذاهای مانده و فستفود
در دوره بارداری خلق و خوی مادر باردار تغییر میكند و حتی به سمت افسردگی پیش میرود. در این حالت شاید پخت و پز و تهیه غذای مناسب برای بسیاری از خانمها سخت باشد. به همین دلیل مصرف انواع فستفود یا غذاهای مانده یا فریزی افزایش مییابد. مصرف این قبیل غذاها در دوره بارداری بهدلیل نمك زیاد، مواد نگهدارنده و كالری بالا مناسب نیست. بدن یك زن باردار به انواع غذاهای تازه و مقوی، انواع میوهها و سبزیها
و به طور كلی تمام موادمغذی موجود در هرم غذایی نیاز دارد بنابراین سعی كنید با كمك گرفتن از اطرافیان به اندازه موردنیاز و نه بیشتر، غذاهای خوب و سالم تهیه کنید و بخورید.
5. ماندن در محیطهای گرم
از قرار گرفتن در محیطهای بسیار گرم مثل محیط سونا، سولاریوم، نشستن طولانیمدت در حمام یا زیر نور آفتاب خودداری كنید. گرم شدن زیاد بدن بهخصوص در 3 ماهه اول تاثیر منفی روی جنین میگذارد و به اصلاح تراتوژن است. حتی اگر خانم بارداری سرما بخورد و تب بالا داشته باشد، باید هر چه سریعتر تب او را پایین آورد تا جنین دچار مشكل نشود.
6. بیتحركی طولانیمدت
بسیاری از خانمها بهخصوص كسانی كه دچار لكهبینی هستند یا در بارداریهای قبلی مشكل داشتهاند، بر این باورند كه باید در دوران بارداری استراحت طولانیمدت یا حتی استراحت مطلق داشته باشند اما اصلا این طور نیست و مطالعات نشان میدهند استراحت مطلق یا طولانیمدت میتواند حتی باعث مرگ مادر باردار شود زیرا فرآیند بارداری، بدن خانمها را مستعد افزایش احتمال انعقاد خون میكند؛ به عبارتی خون خانم باردار بهدلیل هورمونهایی كه در بدن ترشح میشود، غلیظ میشود و بیتحركی میتواند این غلظت را افزایش دهد. لختهشدن خون، عارضه فوقالعاده خطرناكی است . خطر لخته شدن خون در 3 ماهه سوم بارداری بهدلیل بزرگ شدن شكم و فشار روی لگن تشدید میشود. خطر انعقادپذیری خون حتی در هفتههای اول پس از زایمان نیز همچنان تهدیدكننده است بنابراین خانم باردار حتی پس از زایمان نیز باید از خوابیدن و استراحت طولانیمدت در بستر خودداری كند. اگر خانمی به دلایلی مجبور به استراحت مطلق طولانیمدت باشد، باید با تجویز پزشك داروهای ضدانعقادی بخورد.
7. دست زدن به خاك
مهمترین انگلی كه میتواند از راه خاك خانم باردار را آلوده كند، توكسوپلاسموز است كه بیشتر در مدفوع گربه وجود دارد. آزمایشهایی كه از خانمهای باردار گرفته میشود، نشان میدهد متاسفانه خیلی از خانمها به این انگل آلودهاند. برای پیشگیری از این عفونت سعی كنید با دستکش میوه و سبزیها را بشویید، از خوردن گوشت نیمپز یا گوشتی كه به خوبی مغزپخت نشده است، بهخصوص گوشتهای كبابی بپرهیزید زیرا ممكن است این انگل در گوشت هم وجود داشته باشد.
8. مصرف تخممرغ خام
برخی خانمهای باردار برای تقویت بدنشان از زرده تخممرغ خام استفاده میكنند؛ مثلا زرده را جدا میكنند داخل شیر میریزند یا موادی به آن زده و آن را طعمدار میكنند و میخورند اما این كار خطرناك است. تخممرغ نپخته یا گوشت مرغی كه خوب پخته نشده باشد، بهخصوص جوجهكباب، حاوی میكروبی به نام سالمونلا هستند. این میكروب برای خود مرغ فلور طبیعی محسوب میشود و برایش مضر نیست ولی برای انسان بهخصوص خانم باردار خطرناك است. حتی توصیه میشود از خوردن تخممرغ عسلی یا نیمرویی كه زرده آن پخته و سفت نشده است، خودداری كنید. همچنین باید از مصرف تمام موادی كه تخممرغ خام در آن به كار رفته مثل سس مایونز هم اجتناب كرد.
9. افراط در مصرف شیرینی
ما ایرانیها شكر فراوانی در رژیم غذاییمان داریم. از طرفی خانمهای باردار بهدلیل ترشح هورمونهای متعدد، در مرز ابتلا به دیابت قرار دارند بنابراین توصیه میشود خوردن مواد شیرین بهخصوص انواع شیرینیها، نوشابههای گازدار و... را محدود كنید.
10. مصرف دمنوشها و گیاهان دارویی
از آنجا كه مصرف داروها در دوران بارداری محدود میشود، خانمها بیشتر سراغ دمنوشها و گیاهان دارویی میروند. مصرف برخی گیاهان دارویی در دوران بارداری ممنوع است و حتی میتواند باعث سقط جنین شود بنابراین از مصرف گیاهان دارویی یا انواع دمنوشها خودداری كنید. قبل از استفاده از هر مادهای حتما نظر پزشكتان را بپرسید.
11. تحمل گرسنگی
گرسنگی طولانیمدت باعث تولید مادهای به نام كتون یا استون در بدن میشود. این ماده بهخصوص در 3 ماهه اول بارداری اثر سوئی روی مغز جنین میگذارد. به همین دلیل خانمهای باردار باید سعی كنند حتی در حالت ویار و تهوع گرسنه نمانند و از وعدههای كوچك غذا یا انواع میوه و بیسكویت در فواصل كوتاه استفاده و از تولید كتون در بدنشان جلوگیری كنند.
12. مصرف جگر
جگر حاوی مقدار زیادی ویتامینA است و خیلیها گمان میکنند مصرف آن در دوران بارداری ضروری است اما ویتامینA یك ویتامین محلول در چربی است و در كره و تمام چربیها و روغنهایی كه برای پخت و پز استفاده میكنیم، وجود دارد. از طرفی مقدار زیاد ویتامینA از بدن خوب دفع نمیشود. تجمع این ویتامین میتواند برای جنین خطرناك باشد. به همین دلیل مصرف جگر به خانمهای باردار توصیه نمیشود.
13. مصرف ماهیهای اقیانوسی
ماهیهای اقیانوسی بهدلیل وجود آلودگیهای حاصل از نفتكشها در آب عمدتا به جیوه آلوده هستند. مصرف این ماهیها باعث تجمع جیوه در بدن میشود و برای جنین مضر است. سعی كنید از ماهیهای پرورشی یا ماهیهایی كه از رودخانهها صید میشوند، استفاده و خوردن انواع ماهی و میگوهای اقیانوسی را ترك كنید.
14. مداخله در اقدامات طبی
متاسفانه برخی خانمها مدام در كار پزشكی مداخله و مثلا نوع زایمان را خودشان تعیین میكنند، به زور درخواست سونوگرافی دارند، حتی روز تولد نوزادشان را انتخاب میكنند و... اما پزشک صلاح شما را در زمینه سلامتتان بهتر از خودتان میداند بنابراین در کارهای پزشکی مداخله نکنید و کار ر ابه کاردان بسپارید.
منبع : salamatiran.com